Alimentos y hábitos contra el Cáncer

Hay una gran cantidad de factores que pueden causar cáncer, y no todos ellos son conocidos. Sin embargo, los médicos conocen algunos de ellos muy bien. La mala nutrición es uno de ellos.

Repollo

De todos los vegetales, el repollo es especialmente rico en anticuerpos específicos anti-cáncer de sustancias que bloquean el desarrollo de la enfermedad en todas las etapas. Que suprimen la actividad de los genes responsables del desarrollo del cáncer, prevenir el daño a los genes sanos y disminuir la capacidad de las células timoratos a crecer.

Coles de Bruselas y el brócoli son especialmente beneficiosos. Algunos estudios de investigación independiente realizada en Dinamarca, Gran Bretaña y Finlandia mostraron que incluso una pequeña porción de brócoli (100 gramos al día) es suficiente para disminuir el riesgo de cáncer de próstata y de pulmón. Las coles de Bruselas son también ricos en calcio, sodio, fósforo y hierro.

Cebolla y ajo

Ambos vehículos son capaces de prevenir el daño principal a los genes que causan el desarrollo del cáncer. El ajo es especialmente bueno para prevenir el cáncer de colon y disminuye el riesgo en un 70%. El ajo es mejor consumir crudo. Antes de su consumo, se recomienda cortar finamente y relajar el  "aliento" de 10 a 15 minutos.

Tomates

Los tomates contienen un pigmento especial de lucha contra el cáncer que también figura en el pimiento rojo. Los tomates son buenos en cualquier forma, frescas, como el ketchup, la pasta de tomate, jugos y hasta salsas. La investigación reveló que el consumo de zumo de tomate en una base diaria durante un mes reduce el riesgo de cáncer de próstata en un 20%.

Arándanos y frambuesas

la Frambuesa  hace mucho tiempo se ha reconocido como una baya milagro en todos los aspectos. Gracias a la elevada concentración de antioxidantes que protege a todas las células en el cuerpo de la destrucción, y su segmento de color azul oscuro (también se encuentra en el arándano) mejora la vista y evita las enfermedades de los ojos.

Los  arándanos y frambuesas contienen ácido elágico que priva al foco de la enfermedad de la nutrición y la capacidad de sobrevivir.

El té verde

El té verde es uno de los líderes en términos de los antioxidantes, así como un depositario de la lucha contra la más importante de sustancias cancerígenas, galato de epigalocatequina. La sustancia impide el crecimiento de tumores y disminuye el riesgo de su aparición. El consumo diario de 5 tazas de té verde al día disminuye las posibilidades de cáncer de mama.

Se cree que el añadir leche o cualquier producto diario a tomar el té debilita sus características antioxidantes.

Especias

La especia india más favorita, curry, restringe el crecimiento de células cancerosas. Este efecto es posible gracias a la cúrcuma, para ser más exactos, su curcumina componente aromático.

Los científicos que hicieron el descubrimiento (en Tohohu University, Japón) fueron sorprendidos por el efecto que habian descubierto y decidieron sintetizar la curcumina y tuvieron éxito. Las sustancias que obtuvieron fueron más resistentes y pueden afectar a las células de cáncer aún de forma más eficaz. En los próximos años, las sustancias pueden ser utilizadas para producir medicamentos.

Vino

Durante mucho tiempo los beneficios del consumo moderado de alcohol se ha demostrado antes. Cardiólogos británicos llegaron a la conclusión de que  una dosis de vino todos los días (aunque pequeña)  reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y las muertes relacionadas.

Hace dieciocho meses de la Sociedad Americana para la Investigación del Cáncer declaró que el alcohol débil produce  ciertos beneficios. Por ejemplo, cada vaso de vino blanco (suponiendo que el consumo de no más de 2 vasos al día) reduce el riesgo de cáncer de pulmón en un 2%, y durante el tratamiento con quimioterapia los antioxidantes contenidos en el vino protegen las células sanas del daño por radiación.

El chocolate oscuro

El chocolate negro es rico en antioxidantes, lo que hace prevenir el daño a las células sanas y la formación de las células cancerosas. Los antioxidantes provienen de cacao en grano, lo que significa que su concentración debe ser máxima. Para obtener los mejores resultados, comer chocolates marcados como "65% o más de cacao. La dosis diaria recomendada es de 30 a 40 gramos ..

Café

A pesar de todos los defectos de esta bebida, se obtiene un determinado "plus" de los oncólogos. Los investigadores encontraron que el consumo diario de bebidas con cafeína reduce el desarrollo del cáncer en un 16%. Para prevenir el cáncer de próstata los médicos recomiendan el consumo de café todos los días. De tres a cuatro tazas de café al día redujo el riesgo de cáncer de colon en un 24%. Mujeres dispuestas a protegerse del cáncer de endometrio  beben dos tazas de café al día.

Hay pruebas, sin embargo, que el consumo de café puede aumentar ligeramente las posibilidades de cáncer de mama y de pulmón, pero no existe una opinión unificada. Algunos expertos creen que el cáncer no es causada por la bebida en sí, sino de acompañamiento como los hábitos de consumo de dulces y el tabaquismo.

Legumbres

Las legumbres son ricas en phitoestrogen que se ha demostrado eficaz para combatir los pulmones y el cáncer de mama. También una buena fuente de fibra. Los científicos encontraron que comer legumbres   de forma regular reduce el riesgo de cáncer en un 40%.

Banano

El banano es otro producto para la limpieza y la prevención del tumor. Los plátanos son también ricos en azúcar, lo que significa que son una gran fuente de energía, tanto física como mental. Los plátanos son ricos en vitamina K. Es necesario establecer el funcionamiento renal, la formación de hueso y asimilar el calcio y vitamina D.

Pravda.Ru

El campo electromagnético que genera el movil detrás del oido suspende la moral

por Mark Baard

Este nuevo hallazgo, del MIT, debe animar a los científicos a examinar más de cerca los riesgos para la salud humana planteados por los teléfonos móviles y otras tecnologías inalámbricas .

Neurocientíficos del MIT creen que han aislado a la región del cerebro - justo detrás de la oreja derecha - el lugar en el que los  juicios morales tienen lugar.

Y pueden suspender la capacidad de alguien para juzgar el bien del mal, Simplemente mediante la generación de un campo magnético cerca del mismo lugar donde muchos de nosotros tenemos nuestros teléfonos celulares e inalámbricos, Bluetooth, Auriculares.

anunciaron  hoy como resultado de las  investigaciones:

"En ambos experimentos, los investigadores encontraron que cuando el derecho TpJ (unión temporo-parietal derecha) fue interrumpida, los sujetos fueron más propensos a juzgar a los intentos fallidos de hacer daño como moralmente admisible".

La técnica utilizada por los científicos del MIT, la estimulación magnética transcraneal (TMS), ha sido descrito como una que crea "lesiones virtual"En el cerebro.

NeuroStar ,segun se muestra en la imagen, hace un dispositivo que afecta el estado de ánimo y el comportamiento, desde fuera de la cabeza.

Y aunque los efectos a largo plazo sobre la salud de TMS no se conocen bien (cantidades similares de la radiación electromagnética se han relacionado con mayor riesgo de cáncer), el tratamiento es cada vez más popular para todo, desde el tinnitus a la depresión.

Los militares de EE.UU. también esperan utilizar TMS para mantener soldados que luchan, sin la necesidad de parar para dormir.

vía Los juicios morales pueden ser alterados.

         Foto: Neuronetics

Con los libros,los niños crecen mejor

Marina Nemeth La Repubblica.it
Leer a los niños desde los primeros meses de vida y la relación con la lectura tienen efectos positivos sobre su desarrollo, y sobre el rendimiento de estudiantes ,padres e hijos. Este es el objetivo del proyecto Nacido para Leer. Consejos para los padres

Si usted ama los libros entonces será capaz de inspirar en los niños la pasión por la lectura desde los primeros meses de vida . No todos los padres saben qué habilidades y la comprensión del lenguaje se desarrollan en el seno de una familia y cual es el tipo de relación que el niño genera desde  el principio con la palabra y la voz de los adultos. Esto es debido a que se escuchan rimas y rimas, cuentos antes de acostarse, y al diálogo que se crea en los momentos en que usted se acerca y lee los libros junto a ellos.

Leer estas historias a sus hijos (práctica por desgracia cada vez más generalizada) no es, por tanto, sólo para los más pequeños para dormir, sino que es un trampolín por el que, además de convertirse en grandes lectores en el futuro, tendrá calificaciones más brillantes. Una de las claves para el éxito y, sobre todo, es capaz de romper las barreras entre las clases sociales.

No sólo al escuchar a mamá y el papá de beneficia a los niños y adultos en un abrazo que equivale a amar la lectura.,además se crea un círculo virtuoso , capacitando a los futuros lectores  haciendolos emocionalmente seguros.

¿Son todos estos efectos positivos de la lectura de libros a los niños desde los primeros meses de vida de acuerdo al mercado proyecto Nacido para Leer, Creado en Italia en 1999 y promovida por organización no lucrativa Centro de Salud del Niño, Por "Asociación Cultural de pediatras (que recoge más de tres mil médicos de familia) y de 'Asociación Italiana de Bibliotecas deLa formación comienza con el nacimiento con el Canciones de cuna tradicionales.

La ruta de acceso se inicia a los  seis meses cuando el libro ya es atractivo para las figuras que contiene, pero también es un objeto del juego. Continúa 12 a 30 meses  después de un camino precioso por los libros y la lectura  "alimentando" una dosis correcta de los padres, pronto se convertirán en inseparables compañeros y amigos de crecimiento.

Mantenerse optimista "te mantiene saludable"

Mantenerse optimista te mantiene saludable, según un nuevo estudio que también descubrió que la actitud de "vaso medio vacío-" puede dañar su sistema inmunológico.
28 de marzo 2010 Telegraph.co.uk

La investigación demostró que cuando una persona se siente más pesimista  será menos capaz de luchar contra los virus.

Se cree que todo, desde disputas conyugales hasta el estrés laboral puede hacernos más propensos a enfermar.

La Profesora Suzanne Segerstrom, quien dirigió la investigación, dijo que : "Cuando la gente se sentía más optimista, tuvieron mejores respuestas a un reto inmunológico.

"Para demostrar que una sola persona - con la misma personalidad y genes - tiene la función inmunológica diferente según se sienten más o menos optimista , proporciona un vínculo más fuerte entre las dos de la comparación de un optimista, con un pesimista.

"Creo que cuando la gente se siente optimista acerca de un procedimiento específico, se enfrentan a un importante reto , pueden ser menos vulnerables a ciertos problemas de salud, como infecciones virales.

"Cuando se sienten pesimistas son más vulnerables.

"¿todavía es un poco un misterio por qué ocurre esto ?

"Cuando la gente se sentía más optimista, también sentía emociones más positivas, y esto sin duda representaba una parte del efecto".

Sin embargo, la profesora  Segerstrom dijo que el efecto neurobiológico de las emociones positivas es más difícil de seguir y medir que las emociones negativas.

Su equipo reclutó 124 estudiantes de primer año y los llevó a completar cinco cuestionarios y controles de inmunidad en el transcurso de un año.

Los cuestionarios median el optimismo de los estudiantes preguntando cómo se identificaban con frases como "voy a tener menos éxito que la mayoría de mis compañeros de clase."

Para poner a prueba la inmunidad, los estudiantes tenían una dosis del virus de la parotiditis o levadura Candida muerta  inyectada bajo la piel del antebrazo.

Estos cócteles inofensivos desencadenaban una respuesta inmune celular, resultando en una pequeña protuberancia en el sitio de inyección.

Mediante la medición de la protuberancia, los investigadores pueden estimar la fuerza de la respuesta inmune.

Como los estudiantes experimentaron las clases y los exámenes de sus niveles de optimismo, subía y bajaba y lo mismo hizo su inmunidad.

Cuando el optimismo subió, también lo hizo su respuesta inmune. Cuando el pesimismo se incrementó el sistema inmunológico se debilitó.

Para ilustrar la fuerza del vínculo, la profesora  Segerstrom dijo efecto era mayor que el que tiene  el calcio sobre la masa ósea, la medicina o la presión arterial tienen sobre el riesgo de accidente cerebrovascular.


La investigación se publica en la revista Psychological Science

Contactar con niños conllevará cárcel

MARIBEL NÚÑEZ | BRUSELAS.ABC

La comisaria europea de Justicia, Cecilia Malmström, se ha estrenado en el cargo con toda una batería de medidas que, si reciben el apoyo de todos los países de la UE, supondrán un decisivo paso contra cualquier tipo de abusos sexuales a menores

Abusar sexualmente de un menor significa someterlo a un delito horrendo que deja profundas cicatrices para toda su vida». Con estas contundentes palabras comenzó ayer la presentación de su propuesta la comisaria Malmström para endurecer la legislación que protege a los menores de los abusos sexuales, incluido internet. En la iniciativa incluyó que sólo el hecho de intentar contactar con niños en la Red conllevara un proceso penal, o lo que es lo mismo, cárcel.

Desde el punto de vista de Bruselas descargar o contemplar pornografía infantil en internet da lugar a la violación de más menores para producir esas imágenes, con lo que Europa se ha puesto manos a la obra para intentar reducir el volumen de las imágenes en la Red.

Según la Comisión Europea (CE), entre el 10 y 20% de los menores europeos sufre algún tipo de abuso sexual durante su infancia. Y algunas formas de violencia sexual siguen aumentando, ya que el número de sitios de internet dedicados a la pornografía infantil está creciendo, de lo que da cuenta el hecho de que todos los días se ponen en circulación 200 imágenes que contienen pornografía infantil.

Ante la evidencia de todos estos escalofriantes datos el Ejecutivo comunitario aprobó ayer una propuesta para establecer severas sanciones penales en toda la Unión Europea para los abusos y la explotación sexuales. La novedad es que esta nueva regulación afectará también a otras formas de abusos, como la «preparación», o lo que es lo mismo, atraer a los menores a través de internet y abusar de ellos, ver pornografía infantil sin transferencia de ficheros o hacer que los menores posen sexualmente delante de sus «webcam».

Protección a las víctimas
Entre las novedades figura también que los conocidos como «turistas sexuales» que viajen al extranjero en busca de niños con los que mantener relaciones serán procesados cuando regresen a su país de origen, en este caso en la Unión Europea.

En esta misma línea las víctimas infantiles serán protegidas contra el trauma adicional que representan las entrevistas realizadas por las autoridades policiales y judiciales, o al tener que verse expuestas al público en un tribunal, y recibirán asistencia gratuita de un abogado.

En la propuesta figura que las prohibiciones que a veces se le imponen a los delincuentes de ejercer cualquier actividad que implique contactos con menores deberá ser efectiva no sólo en el país en que fueron condenados sino en toda la Unión Europea.

Además, se incluye la posibilidad de que los Estados puedan bloquear el acceso a los sitios de internet que contengan pornografía infantil. La cuestión es que este tipo de sitios en la Red son muy difíciles de bloquear en origen, ya que, según explicó la comisaria, pueden cambiar de lugar hasta varias veces en un día de modo que su localización es prácticamente imposible, máxime cuando están fuera de Europa, como sucede en la mayoría de los casos.

Toda esta batería de medidas, que aún tiene que recorrer el camino del Consejo y del Parlamento europeos, supone una modificación de la normativa de 2004 y, a su vez, de la presentada en 2009 ya que, con la entrada en vigor del Tratado de Lisboa se refuerzan algunos aspectos que, de manera obligatoria, tendrán que ser trasladados a las diferentes legislaciones nacionales o, en caso contrario, podrán ser llevados ante la Justicia europea.

Contra el Glaucoma: Lentes de contacto con vitamina E

SERÁN CIEN VECES MÁS EFICACES

Europa Press.Libertad Digital

                                         
                                                  

     Impregnar las lentillas de vitamina E puede prevenir varias enfermedades en los ojos como los glaucomas, que tras las cataratas, son la principal causa de pérdida de visión y ceguera en el mundo. Afectan a casi 67 millones de personas.

    En la actualidad, las gotas son el único tratamiento para aliviar la acumulación anormal de presión dentro del ojo. El problema es que a los pocos minutos de poner las gotas en el ojo, las lágrimas eliminan el fármaco y no alcanzan realmente la cornea.

    La Universidad de florida ha desarrollado un nuevo método de liberación del medicamento que sería hasta cien veces más eficaz. Se trata de impregnar vitamina E en las lentes de contacto.

    La vitamina E actúa como barrera, y consigue que la liberación del fármaco de las lentes al ojo se mantenga en las lágrimas más mucho más tiempo que las gotas, lo que lleva a una terapia más eficaz.

   De momento sólo se ha probado en animales, aunque los ensayos clínicos de estas nuevas lentillas comenzarán en un plazo de dos años, y los resultados presentados en el congreso anual de la Sociedad Americana de Química dan bastantes esperanzas de que el proyecto salga adelante.

El zumo de granada puede ayudar a solucionar los problemas de disfunción eréctil

26 Marzo 10 - A.T.S. La Razón

Investigadores de la Universidad de California, han realizado un estudio piloto, randomizado, doble ciego, de 24 semanas de duración, para analizar los efectos del zumo de granada en hombres con disfunción eréctil.

El estudió, que analizó resultados en 61 pacientes afectados con disfunción eréctil moderada durante los tres meses anteriores, concluyó que el 47 por ciento de los hombres que tomaron zumo de granada durante el periodo de estudio manifestaron mejoras en sus erecciones frente al 32 por ciento del grupo placebo. La disfunción eréctil ó incapacidad para conseguir la rigidez del pene suficiente para permitir una penetración vaginal completa que lleve a una relación sexual satisfactoria, afecta al 42 por ciento de los españoles con edades comprendidas entre los 18 y los 95 años según el Estudio Epidemiológico para la detección de Disfunciones Sexuales en pacientes de Atención Primaria. Se considera que existe una alteración cuando ocurre de manera persistente y puede ser síntoma de otras enfermedades como la diabetes, hipertensión, ateroesclerosis, afecciones de próstata, etc.

El doctor Juan Carlos Ruiz de la Roja, Director del Instituto Urológico Madrileño y autor del libro «Potencia tu vida sexual», afirma «la granada se caracteriza por tener un componente llamado ácido elágico, que tiene una potente acción antioxidante, y es a través de ésta propiedad como se consigue una mayor producción de un metabolito llamado óxido nítrico, que es el que se encargaría de mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, y en particular en la zona pelviana, favoreciendo con ello una mejor erección en el varón. El hecho de que el zumo de este fruto tenga un mayor poder antioxidante reside, en que durante la elaboración del mismo también se le agregan determinados compuestos que lleva la piel de la granada, y que sabemos hoy en día tienen una gran riqueza en distintos polifenoles». Según Ruiz «que la granada mejora la sexualidad se sabe desde hace siglos, pues no en vano en la Antigua Grecia, era frecuente echar semillas de granada en el lecho conyugal con dicho fin, aunque ellos desconocían la explicación científica».

Diversos estudios científicos demuestran el poder del zumo de granada como antioxidante natural en concentraciones muy superiores a las encontradas en otros alimentos, pero es importante tener en cuenta, afirman los expertos, que las principales propiedades de la granada se encuentran en la cáscara por lo que es recomendable recurrir a derivados de la fruta que incluyan cáscara en su composición. También es sabido la importancia de la dieta sana y el ejercicio en el tratamiento de la disfunción eréctil. Compuesta principalmente por agua (80 por ciento) y azúcares (17 por ciento), la granada tiene un alto contenido de polifenoles sustancias que son convertidas por la flora intestinal en otras más simples, llamadas «urolitinas» (con altas concentraciones en sangre y presentes hasta 4 días después de ser ingeridas por nuestro organismo), punicalaginas (con actividad antibacteriana y de prevención del estrés oxidativo) y antocianos (que fortalecen y conservan el colágeno, mejoran la micro circulación ocular, el estado de los vasos sanguíneos, etc.). La granada posee tres veces más antioxidantes que el te verde, o el vino tinto de reserva, y ha demostrado su eficacia en diferentes alteraciones como el cáncer de próstata, arterioesclerosis e hipertensión, menopausia, procesos inflamatorios, etc., además, reduce la tensión arterial, la glucosa y mejora la perfusión cardiaca un 50 por ciento por lo que se está utilizando en pacientes afectados por infarto.

Tratamiento del asma en una mina de sal de Pakistán

Una mina de sal de siglos de edad en Pakistán está ofreciendo el tratamiento del asma experimental, atrayendo a pacientes de todo el mundo.
Por Khurram Shahzad, en Khewra para AFP
Publicado: 2:38 PM GMT 26 de marzo 2010

Una mujer pakistaní con su hijo al lado de una mezquita construida de ladrillos de sal dentro de la mina de sal Khewra. Foto: AFP / Behrouz Mehri

Khewra, considerada como la segunda mayor mina de sal del mundo, durante siglos ha extraído el mineral esencial para la exportación y se ha convertido en una atracción turística completa con una mezquita de sal y un tren eléctrico.

Ahora, la mina está sacando provecho de la terapia de sal, ya que un empate en las minas de sal de Europa oriental y una clínica de síntesis en Gran Bretaña.

"No se use ninguna medicina, porque los pacientes asmáticos alérgicos se recuperan a través del aire, por lo que proporcionarles un entorno en el que su respiración se puede mejorar", dijo Ajláq Bukhari, jefe médico de la clínica Khewra.

Aunque ha habido pocos estudios clínicos, las cuevas de sal son vistas por algunos como una alternativa terapéutica a los medicamentos y hay cuevas de sal natural y sintético, surgiendo en todo el mundo.

Mientras que otras clínicas ofrecen tratamiento para la bronquitis, fibrosis quística, e incluso las infecciones de oído, Shah dice que la clínica Khewra sólo trata a los pacientes con asma es provocada por las alergias.

"He venido aquí todo el camino desde Canadá. Yo no podía recuperar allí a través de la medicina, pero me siento mejor desde mi llegada aquí", dijo Naeem Shamsher, un ingeniero civil de Canadá.

Shamsher había tratado de medicina repartido por los médicos de vuelta a casa, pero considera poco de alivio y problemas para caminar mucho sin llegar a ser sin aliento, para que los familiares de Pakistán sugirió que visitara las minas Khewra.

"Ahora puedo correr e incluso jugar al fútbol justo después de pasar tres días en la mina", dijo Shamsher, que dice que el 60 por ciento se siente mejor después del tratamiento.

La mina, situada a 160 kilómetros (100 millas) al sur de la capital de Pakistán, Islamabad, fue descubierto en el año 320 a. C. por las tropas de Alejandro y desarrollado por los gobernantes coloniales británicos en 1872, dicen funcionarios de la mina.

Situado profundidades de la tierra en la mina, la clínica de asma se asemeja a una casa de huéspedes de lujo, con 12 camas cubiertas con sábanas blancas y mantas rojas en seis cabinas independientes separados con ladrillos de sal y suavemente iluminado por lámparas.

Hay una zona de recepción decorada con lámparas de sal y un salón completo con una fuente, sofás y una televisión.

Las paredes y el techo de la clínica están hechas de pura sal y un ventilador ayuda a mantener la temperatura y la humedad, creando el llamado "microclima" que ofrece a los pacientes de socorro, dice Shah.

Un curso de 10 días en el centro cuesta Minas terapia Khewra sal 5.300 rupias (£ 42), con 11 horas de un día en las cuevas, mientras que las pernoctaciones en un hospital cercano.

Desde su apertura en 2007, la clínica ha tratado a cerca de 500 pacientes. Shah afirma que el 60 por ciento han experimentado algún alivio de sus síntomas y dice que los pacientes han llegado desde tan lejos como Gran Bretaña y Arabia Saudita.

Pero Shahid Abbas, un médico que dirige Centro de Islamabad para la alergia y el asma , dijo que aunque se puede conseguir un alivio temporal del asma o alergias , no hay soluciónque pèrmita una  rápida curación. afrimando que "No hay ninguna prueba científica de que una persona de forma permanente puede deshacerse de asma por la inhalación de una mina de sal o en un entorno particular", 

Khaled Sajjad Khokhar, director gerente de la Argentina Mineral Development Corporation, un organismo gubernamental que posee la mina, dice que se evaluará el éxito de la clínica Khewra antes de aprobar su ampliación a 100 camas.

Sin embargo, algunos pacientes que están regresando, feliz de haber incluso un alivio temporal.

"Este hospital es una bendición, me dio una segunda vida. Nunca tuve problemas de respiración después de pasar 10 días allí en 2007", dijo Adnan Khan, un paciente de Pakistán, en su segunda visita a la clínica.

El sexo oral dispara los casos de cáncer de garganta entre los jóvenes

ABC.es | MADRID Actualizado Viernes , 26-03-10
El número de casos de cáncer de boca y garganta está creciendo rápidamente entre los más jóvenes a causa del aumento de la práctica del sexo oral sin preservativo.

La advertencia ha sido lanzada por científicos británicos que han detectado la presencia cada vez mayor del virus del papiloma humano (VPH) -el culpable del cáncer de cuello de útero en las mujeres- en los enfermos con tumores orales, según un informe publicado en la revista British Medical Journal. El hallazgo ha abierto el debate sobre si se debería vacunar del VPH a los varones como forma de prevención, una decisión que no todos los expertos comparten.
Los investigadores de Hospital Universitario de Coventry señalan que los cánceres de cabeza y cuello -el sexto más común entre hombres y mujeres con casi 640.000 casos nuevos cada año en el mundo- han descendido de forma general en los últimos años. Sin embargo, se ha producido el aumento considerable, especialmente en el mundo desarrollado, de una de sus formas, el carcinoma orofaríngeo, es decir, el que afecta a la boca y la garganta. A su juicio, este crecimiento está vinculado a la transmisión del virus del papiloma humano a través del sexo oral, por no tomar medidas de seguridad, como el preservativo. El riesgo aumenta si se han tenido más de seis parejas sexuales a lo largo de la vida, se ha practicado sexo oral con al menos cuatro de ellos y, para los varones, el comienzo de encuentros sexuales a una edad temprana.
Vacunas para los chicos
Los científicos apuntan que recientes estudios mostraron incremento del 70% en la detección del virus en las biopsias realizadas al diagnóstico de carcinoma orofaríngeo en Estocomo desde 1970. En Estados Unidos, estos casos suponen entre el 60 y 80%, cuando en la década anterior apenas llegaban a la mitad.
Alguno científicos apuntan la necesidad de vacunar del VPH a los varones jóvenes. Detectar la presencia de del virus en los chicos es complicada, principalmente porque no se ve a simple vista y porque los hombres no consultan con regularidad al urólogo. A pesar de ello, no todos los especialistas están de acuerdo con un pinchazo que, por cierto, es bastante caro.
Según los expertos, el aumento de casos de cáncer bucal supone importantes implicaciones fuera del campo de la salud. Los pacientes con VPH relacionados con estos tumores son, en general, más jóvenes y están en edad de trabajar. Como este cáncer parece ser menos mortal que los causados por factores como fumar o beber, los pacientes pueden vivir más tiempo con los efectos físicos y psicológicos del tratamiento, por lo que probablemente requerirán el «apoyo prolongado de los servicios sociales y de salud».

La despensa 'bio', cada vez más llena

El consumidor ecológico se mueve más por convicción que por precio

C. DELGADO - Barcelona - 26/03/2010 EL PAIS

El mercado ecológico lo aguanta todo. Comprar alimentos en cuya producción no hubiera ni pizca de pesticidas, modificaciones genéticas o productos químicos empezó siendo cosa de hippies. Ahora es la clase media y media-alta la que se apunta. Por eso cada vez es más fácil encontrar prácticamente de todo: a los tomates y la leche se han unido todo tipo de embutidos, cavas y hasta las comidas preparadas. Eso sí: no es bio todo lo que reluce. El mejor aliado para que nadie le mienta es mirar bien la etiqueta. El certificado no engaña.

"Es un momento bonito para nosotros. Nuestro cliente no compra por precio, sino por convicción", cuenta orgulloso Pere Bufí, dueño de Ecoviand. Lleva 14 años peleando por Ecoviand, su negocio de carnes ecológicas. "No ha sido fácil. Al principio en esta movida se interesaba sobre todo la gente vegetariana. Así que cuando acudía a una feria ecológica me gritaban asesino", recuerda aún con amargura. Pero eso, dice, ya pasó. Cada vez más gente busca que los animales que vivan y coman de la manera más natural posible. Nada de piensos artificiales ni antibióticos. Eso sí, las chuletas o las hamburguesas de animales felices salen más caras. El cerdo o la ternera valen cerca del 30% más. Igual que los chorizos. "Pero la gente que me compra, prefiere renunciar a la hipoteca o coche antes que no poder gastar en lo que cree que es mejor para su salud", defiende Pere. Ha acudido a la feria Alimentaria, que se celebra estos días en Barcelona, para promocionar la venta por Internet de su carne.

Lo cierto es que, según varios estudios de la consultora de consumo TNS, la mayoría de los que se apuntan a la moda de lo bio tienen estudios medios o superiores y un nivel socio-económico medio o medio-alto. Esto hace que la industria ecológica soporte mejor los vaivenes de la recesión y que en España ya se dedican 1,3 millones de hectáreas a producir alimentos ecológicos. En las tiendas y supermercados especializados se puede encontrar natillas, croquetas, té o paella al vacío con garantía ecológica. También cada vez más productos higiénicos, como champú o compresas.

"Pero aún queda mucho por hacer. Hay mucho desconocimiento", asegura Benjamín, dueño de Capell, una empresa de tomate y salsas ecológicas. Busca entre sus papeles estadísticas del Ministerio de Medio Rural para explicar que la cuota de mercado de estos alimentos es sólo del 0,7%. En países como Dinamarca es del 6% y nueve de cada 10 orgánicos se venden en el súper del barrio. No es extraño que de aquel país hayan llegado a Alimentaria productos de la huerta danesa en busca de un mercado con tanto potencial como el español. Por ejemplo, los zumos orgánicos de la huerta danesa, como los de Søbogaard, distribuidos por Sole Graells y avalados por los hermanos Albert y Ferran Adrià.

"Un 10% de gente dice que no compra cosas ecológicas porque no se fía de que sean verdaderamente ecológicos. Es absurdo. Sólo hay que mirar la etiqueta", señala Benjamín. Un pequeño dibujito con un sol y las iniciales del consejo regulador de la comunidad autónoma donde se produce, son la clave.

"Hay gente que hace cosas ecológicas, pero no pide los certificados. Nosotros decidimos asumir el papeleo y los inspectores para conseguirlo. Es una forma de demostrar que haces las cosas como prometes", dice con orgullo la responsable de Eudald Massana Noya, productora de cavas y vinos ecológicos. "No creas que es fácil que te concedan este dibujito", comenta entre risas. "Vienen inspectores que eligen una botella al azar de cualquier rincón y la mandan a un laboratorio. También recorren las viñas y cogen muestras de hojas y uvas. Son controles a los que no se les puede engañar. Al que miente, lo pescan", promete.

Curación espiritual y Meditación : Música e imágenes

Las frecuencias del solfeggio de los sonidos armónicos fueron la base de la música original utilizada en el antiguo canto gregoriano. Esta escala musical se ha perdido desde hace siglos ya que se sustituyó por la escala musical común actual. Se dice que estas frecuencias fueron las responsables de la caída de los muros de Jericó .

Se cree que estas notas tienen la capacidad de afectar a la materia y la conciencia. Esta escala puede ayudarnos a profundizar en el propósito de la música y acelerar el proceso de curación y crecimiento espiritual, desbloquear los secretos del sonido y aprender la forma de utilizar la música para evolucionar la conciencia.

  La luz, la materia y el sonido se componen de diversas velocidades de vibración, y son el resultado de la octava a la que resuenan. Al vibrar las imágenes y el sonido en la conciencia del receptor, se activan las propiedades descritas en él.Algunas frecuencias tienen la capacidad de mejorar la percepción espiritual de la conciencia, ya que inducen a que la mente y el cuerpo empiecen a resonar con ellas.

Cada frecuencia, realiza una función específica según las leyes del universo.Como manifestamos nuestra realidad de acuerdo con la lente con la miramos, atraemos hacia nosotros aquello que nuestra conciencia necesita aprender y así casi siempre estamos atados a una percepción que nos ciega de la posibilidad de ampliar nuestro limitado punto de vista

Toda curación e iluminación espiritual necesita una corrección de la percepción. Tenemos que cambiar nuestro punto de vista a fin de alinearnos con la ley universal, en vez de luchar contra ella. La música puede favorecer esta integración. Su vibración hace que podamos olvidarnos de nosotros mismos y aprendamos poco a poco a vibrar en tonos superiores de conciencia.

Os adjuntamos unas meditaciones visuales con música a diferentes frecuencias. Este trabajo incluye la geometría sagrada y las frecuencias armónicas de 852 Hz e inferiores, a fin de ayudar a alcanzar la frecuencia asociada con la frecuencia del amor puro e incondicional y facilitar el regreso al equilibrio y orden Espiritual. (: Es aconsejable escucharlo con auriculares :).

Estas son las notas,sus nombres y sus efectos :

                                    

                               

                                   

                                   

Estos videos con grabaciones de audio de la Escala de solfeo por Jandy (JezebelDecibel) contienen tonos producidos con fines de curación. El Dr. Horowitz, un investigador premiado de Harvard sugiere que los sonidos de estas frecuencias pueden ayudarnos a abrir nuestro corazón, alcanzar la paz, y acelerar la cicatrización de heridas emocionales. La geometría de las imágenes de los vídeos que acompañan a esta música ayudan al mismo propósito; las conclusiones se han revisado y validado empíricamente antes de hacerlas públicas.

La importancia de los ejercicios "para mujeres"

Por Kevin Helliker The Wall Street Journal

Después de años de utilizar la cinta de correr y levantar pesas, ahora hago poses y movimientos que siempre había considerado "de chicas", y su dificultad es humillante.

El régimen se llama "fortaleza central" o ejercicios para la zona central del cuerpo, y está de moda en los gimnasios. Los atletas de élite desde maratonistas hasta jugadores de béisbol hacen estos ejercicios —es decir, fortalecer los músculos de sus torsos desde los hombros hasta los muslos— para mejorar su rendimiento y reducir las lesiones.

La fortaleza en la zona central del cuerpo puede ayudar a enderezar la postura y reducir los dolores de espalda, pero muchos hombres no incluyen ejercicios de este tipo en su rutina. Nuestro reportero Kevin Helliker prueba algunos ejercicios diseñados para mejorar la fuerza de la zona central. Haga click en la parte superior derecha de la pantalla de video para activar los subtítulos en español.

.Pero cuando el director de ventas de mi gimnasio me preguntó cuál era mi programa de ejercicios para la zona central, me quedé en blanco. ¿Es que no es suficiente con correr 50 kilómetros por semana, nadar y levantar pesas?

Eso es demasiado, me indicó, y me sugirió que redujera la distancia que corro semanalmente y añadiera ejercicios para la zona central.

Por supuesto, ya sabía lo que eran los abdominales y cómo ayudan a endurecer el abdomen. Pero resulta que el abdomen es sólo tan fuerte como lo son la espalda, los muslos, los glúteos y los hombros, las otras partes centrales del pilar del cuerpo. Demasiadas flexiones, combinadas con correr, levantar pesas y sentarse frente a la computadora, pueden hacer que el cuerpo sea tan pesado en la parte frontal que uno termine con una mala postura.

Los ejercicios para la zona central buscan fortalecer todos los músculos del torso desde arriba hasta abajo, y desde la parte anterior a la posterior, lo que crea un equilibrio que les permite a los atletas pararse erguidos, con los miembros alineados con pies y manos. Además, incluyen ejercicios de estiramiento y equilibrio que también mejoran la flexibilidad.

Estos ejercicios son comunes en disciplinas predominantemente para mujeres como el baile, el yoga y Pilates, pero pueden ser casi desconocidos para los hombres. En Estados Unidos, alrededor de dos terceras partes de quienes practican yoga son mujeres, y el 90% de quienes practican Pilates.

Los hombres suelen preferir actividades fáciles de medir y que, por consiguiente, se vuelven competiciones. ¿A qué velocidad corriste el kilómetro? ¿Cuánto levantas?

"Los hombres tienden a la cantidad, y fortalecer la zona central se concentra en la calidad del ejercicio", afirma Mark Verstegen, entrenador principal de la Asociación de Jugadores de la liga profesional de fútbol americano (NFL) y autor del libro "Core Performance".

Hasta ahora hay pocos datos científicos que corroboren los beneficios de estos ejercicios. "Los programas de estabilidad de la zona central para prevenir las lesiones atléticas no se han estudiado mucho y no se ha probado que los programas de fortalecimiento en esta zona corporal mejoren el rendimiento atlético", escribieron investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Colorado en un informe sobre medicina deportiva en 2008.

Pero también es cierto que correr era bueno para el corazón antes de que las investigaciones científicas lo probaran, y el estudio sobre ejercicios de la zona central es relativamente nuevo.

Muchos especialistas en medicina deportiva prevén que estos ejercicios se conviertan en la tercera pata del taburete sobre recomendaciones de salud pública en cuanto a los ejercicios físicos. Al igual que el ejercicio cardiovascular es bueno para la salud cardíaca y el entrenamiento de resistencia para fortalecer los huesos, los expertos esperan que los movimientos para la zona central ganen aceptación para evitar dolores y lesiones en músculos y el esqueleto, particularmente del cuello, espalda y caderas.

Como equipo se necesita poco más que una colchoneta de yoga, y en ocasiones pesas ligeras, una pelota de ejercicio y un bosu (un aparato mitad pelota, mitad disco para ejercicios de equilibrio). Tampoco es necesario contar con un entrenador personal, si bien para saber qué ejercicios hacer y cómo hacerlos, ayuda estar bajo la supervisión de alguien que te corrija la forma, lo que ayuda también a evitar las lesiones.

La necesidad de mantener el equilibrio concede a estos ejercicios una ventaja mental. Una cinta de correr no siempre me hace dejar de pensar en mis deberes y obligaciones. Pero si comienzo a pensar en el trabajo durante estos ejercicios, pierdo el equilibrio y me caigo. "Hay que estar pendiente", dice Verstegen. "No se puede estar pensando en el trabajo".

Después de tres meses de dos sesiones semanales de ejercicios para la zona central, mi porcentaje de grasa corporal descendió cinco puntos. Mi velocidad en la cinta de correr aumentó más de un kilómetro y medio por hora, aunque ahora corro menos distancia a la semana para dedicar más tiempo a estos ejercicios.

Por primera vez desde la invención de Internet, mis hombros y mi cuello ya no están agarrotados de sentarme frente al teclado. Cada vez que me veo en un espejo, no puedo dejar de notar que el tipo que estoy viendo tiene una postura decente.

¿Qué papel tiene la Psique en las Alergias ?

La importancia de la psique en las enfermedades alérgicas es todavía muy controvertida. Actualmente y según los científicos las  alergias  no son causados principalmente por factores psicológicos.

En situaciones de estrés, sin embargo, pueden deteriorarse de forma masiva los síntomas leves.

En numerosos informes de  pacientes alérgicos se indica que el estrés agrava la ansiedad , la depresión ,y que enconados conflictos emocionales asociaciados a la familia o la carrera, pueden desencadenar los síntomas alérgicos.

Sin embargo, la medicina tradicional no toma partido con este tema. Las opiniones van desde la doctrina generalizada categórica que las alergias son principalmente físicas, y no una enfermedad mental, hasta la posición contraria de que la mayoría de las enfermedades alérgicas estan mentalmente afectados.

La hipnosis puede provocar síntomas de alergia?

Estudios recientes muestran que, al menos, en particular, Neurodermatitis, The Hives (Urticaria) y alérgicas Asma los procesos mentales en el proceso de la enfermedad tienen más influencia de lo que se ha reconocido.

Así, los pacientes con rinitis alérgica durante la estación de polen, en especial sufren las mayores molestias cuando se enfrentan al mismo tiempo con conflictos mentales. Y con dermatitis atópica puede originar  una recaída pruebas negativas, el estrés emocional adicional puede  agravar considerablemente la enfermedad en algunos casos .

Es bien seguro de que los síntomas típicos de las alérgias, tales como enrojecimiento, falta de aliento o inflamación de la membrana mucosa , sintomas clásicos , pueden ser ac tivados bajo la sugestión de la hipnosis, pero en cambio tambien pueden influir positivamente.

El cuerpo expresa lo que la mente no puede manejar?

"Al menos una cuarta parte de todas las reacciones alérgicas, tiene mucho que ver con problemas de salud mental," estima Uwe Gieler del Hospital de la Universidad de Giessen.

El médico es uno de los pocos reconocidos internacionalmente Psychodermatologen e investigado durante casi 30 años, el lenguaje de la piel. Su enfoque científico es la de todos Psychosomatiker: El cuerpo expresa por trastornos emocionales y conflictos psicológicos que no pueden manejar la mente o la voluntad.

Sólo reacciona  la piel a menudo con la llamada "válvula de alivio de presión del alma", dice Gieler como resultado de  su práctica terapéutica:    Vio en las mujeres que la ira reprimida afecta a los sintomas.    

 Y los hombres con miedo a la intimidad marcó una erupción en la piel de la cara para que sus pareja para mantenga la  distancia de seguridad.

    Una mujer joven que fue herida en su corazón en la luna de miel  en su matrimonio,  desarrolló  en su luna de miel alérgia al anillo de casada  de oro.

 A un estudiante de medicina se le entregó como herencia de ambos padres, dos relojes  de níquel. Sin embargo, sólo el reloj de la madre despertó en él un acceso  de dermatitis al contacto con la piel. La madre había abandonado la familia años atrás a causa de otro hombre, por lo que el estudiante tenía una relación dificil con ella.

Fuente: Stern.de

Corazones que se reparan a sí mismos

N. RAMÍREZ DE CASTRO | MADRID ABC

Para reparar un corazón dañado por un infarto puede que no sea necesario recurrir sólo a las todopoderosas células madre. Quizá baste con dar un pequeño empujón a la Naturaleza y reproducir lo que ya consiguen algunas especies animales tan lejanas de los humanos como son los peces. Eso es lo que ha hecho el equipo de investigadores, que lidera Juan Carlos Izpisúa en el Instituto Salk en California (Estados Unidos) y en el Centro de Medicina Regenerativa de Barcelona, para identificar un tipo de células cardiacas que participan en la reparación cardiaca. Los resultados se publican en el último número de la revista «Nature».

Fijándose en el pez cebra han desvelado parte del secreto de la regeneración cardiaca. Este animal posee una particular capacidad: si se daña una parte de su corazón nada lentamente durante unos días, pero al mes parece perfectamente recuperado. Su corazón es capaz de curarse solo, como las lagartijas son capaces de hacer crecer una nueva cola cuando pierden la suya.

El equipo de Izpisúa ha demostrado que son los cardiomiocitos (las células del músculo cardiaco que permiten la contracción del corazón), las que permiten el «milagro» de la regeneración. Y los mamíferos no estarían tan lejos de ese proceso. Los corazones humanos no son capaces de repararse a sí mismos. Tras un ataque al corazón, el músculo sano es reemplazado por un tejido con cicatrices que ya no vuelve a contraerse. Sin embargo, antes de que la bomba cardiaca se agote, las células del corazón entran en un estado de hibernación para intentar salvarse. Este comportamiento similar «sugiere que quizá la regeneración en mamíferos no es una utopía», explica a ABC, Juan Carlos Izpisúa.

 

Un corazón regenerado catorce días después de su amputación / Juan Carlos Izpisúa Belmonte, Salk Institute for Biological StudiesHasta la fecha, todos los intentos en humanos por recuperar el corazón tras un infarto se centran en la utilización de células madre, bien procedentes de la grasa, del músculo cardiaco o de la médula ósea. «La manera en que la naturaleza regenera el corazón dañado parece ser mucho mas sencilla. La idea sería tratar de imitarla. Evitar el implante de células externas y tratar de activar la regeneración endógena mediante la diferenciación de los cardiomiocitos ya existentes. Esto se podría hacer por ejemplo mediante el uso de compuestos químicos». Su grupo ya ha empezado a buscar moléculas para algún día dar ese empujón a la naturaleza y permitir la regeneración con medicamentos.

Los masajes en manos y pies «consuelan» tras la muerte de un familiar

C. G. | MADRID ABC

Cuando uno pierde a un ser querido pocas cosas hay que llenen el vacío que se siente y alivien la tristeza. Cada persona lleva el duelo como quiere o como puede, pero una ayuda de fuera nunca viene mal. Una buena opción parecen ser los masajes relajantes, ya que, según un estudio publicado por «Journal of Clinical Nursing», pueden proporcionar el consuelo necesario durante el intenso periodo de duelo.

Dieciocho personas de entre 34 y 78 años que habían perdido a un familiar, ya fuera la pareja, los padres o los hermanos, por culpa del cáncer participaron en el estudio. Nueve de ellos eligieron masajes, ocho en las manos y uno en ambas zonas.

«Los detalles sobre el estudio de masajes se incluyeron en un paquete de información proporcionada por el equipo de cuidados paliativos cuando los familiares de la gente murieron», explica la autora de la investigación, la doctora Berit S Cronfalk, de la Fundación Sjukhem Stockholms.

Los familiares se sometieron a masajes de pies o manos de 25 minutos una vez a la semana durante ocho semanas, y podían decidir si las sesiones se llevaban a cabo en el hogar, el trabajo o en el hospital.
Oxitocina
«El masaje de tejido blando es suave, pero firme», asegura la doctora Cronfalk, que llevó a cabo la investigación junto con colegas del Instituto Karolinska. «Esto activa los receptores del tacto que liberan oxitocina, una hormona conocida por sus efectos positivos sobre el bienestar y la relajación». Esta hormona es conocida además por tener un papel decisivo en el enamoramiento, el orgasmo y todo lo relacionado con la afectividad.
«En este estudio los masajes de manos o de pies se hicieron con movimientos lentos, presión ligera y movimientos circulares usando aceite ligeramente perfumado con cítricos o de espino». Después, los familiares fueron invitados a relajarse otros 30 minutos.
Para chequear los beneficios de esta terapia se hizó una entrevista previa a los participantes y otra una semana después de terminar el tratamiento. Las respuestas, que han sido publicados en la edición anual de la Revista Terapia Complementaria, demostraron los considerables beneficios del programa. Entre otras cosas, los familiares aseguraron que habían encontrado el consuelo que buscaban mediante el contacto físico y la cercanía del masaje, que les ayudó a disminuir la sensación de vacío y soledad y a seguir adelante con sus vidas.
Seis meses después del estudio, 17 de los 18 participantes habían conseguido salir adelante. Sólo uno continuó con sus problemas emocionales porque murió otro ser querido.

Dopamina, una molécula de energía que nos lleva al éxito

Ambiciosos escaladores, gente de éxito , están dispuestos a sacrificar la integridad física y moral, a fin de obtener una posición de poder. La gente así, no es gente corriente. ¿ Su poder está escrito en los genes, o más bien en un neurotransmisor: la dopamina ?. Un estudio de la Universidad de Columbia muestra que las personas más motivadas para ganar poder en la sociedad son los que poseen mayor cantidad de receptores D2/D3 de dopamina en el estriado, una región del cerebro involucrada en la motivación y el comportamiento que apuntan a lograr de una recompensa.

Los estudiosos de los departamentos de psiquiatría y radiología en la Universidad Americana, coordinado por el neurólogo Diana Martínez, analizaron un grupo de voluntarios sanos mediante PET, la técnica de la tomografía por emisión de positrones, que permite visualizar los receptores en el cerebro. Los resultados, publicados en la edición de febrero de la revista Psiquiatría Biológica, Órgano de difusión de la "Sociedad de Psiquiatría Biológica, se han asociado con el nivel socioeconómico de cada persona, lo que lleva a conclusiones interesantes. "De nuestro estudio - explicó Martínez - ha demostrado que los niveles bajos de receptores de dopamina se asocian generalmente con una posición social no es elevada. Por el contrario, los niveles altos se relacionan con un status superior. El mismo tipo de relación es surgido en relación con el apoyo social que la gente cree que reciben de familiares y la familia ".

De acuerdo con John Krystal, profesor del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Yale y editor de Psiquiatría Biológica "Los datos de arrojar alguna luz sobre lo que se mueve la búsqueda de un estatus elevado, que es un proceso social fundamental. Se puede suponer que los individuos con niveles más altos de receptores D2 están más motivados y comprometidos por las situaciones sociales y por lo tanto tienen más fácil alcanzar el éxito. "

La dopamina, que se sintetiza naturalmente por el cuerpo humano, es por lo tanto la "molécula de poder", es el neurotransmisor responsable de que esta molécula juega un papel clave en la toma de decisiones no era un misterio. Basta pensar que su debilidad está vinculado  a la aparición de la enfermedad de Parkinson: los enfermos, las neuronas que la producen mueren, dejando el cerebro sin la cantidad adecuada de la neurotransmisión. Y estas personas sufren, entre otros síntomas, incluyendo una disminución de funciones motoras y cognitivas.

"Esta investigación - explica el neurocientífico de la Universidad de Bolonia, Francesca Frassinetti - subraya la importancia de las estructuras subcorticales, como los ganglios basales, que forma parte del estriado en las funciones cognitivas. Estas estructuras influyen en la actividad de las áreas del cerebro corticales, en este caso la parte frontal, que participan en la toma de decisiones y el ajuste de la conducta con el contexto y el razonamiento. "

Insomnio,como evitarlo.

Diez reglas para dormir bien
Adele Sarno.La Republica

Mejor dormir solo o en compañía. Según un estudio británico el 50% de las parejas que pasan la noche en camas separadas tienen menos perturbación del sueño que aquellos que prefieren quedarse juntos en la cama. Pero ¿cuál es la mejor manera de pasar una noche en el bienestar y evitar problemas de postura y los trastornos de estado de ánimo? Todo el mundo duerme a favor de su cuerpo. Sin embargo, hay reglas generales sobre la posición correcta, el colchón y hábitos que corregir. Aquí hay consejos para dormir bien, según el profesor Lino Nobili, jefe del Centro de Medicina del Sueño del Hospital Niguarda de Milán

Dormir sobre el lado
Encontrar la postura correcta ayuda a reducir los problemas de espalda. La mejor posición es estar con el tronco ligeramente reclinado. La almohada no debe alterar la posición del cuello, al igual que se relaja la columna vertebral. Algunas personas también se beneficien, poniendo una almohada entre las rodillas

Dormir de nuevo
Si normalmente usted duerme en la parte posterior, debe poner una almohada debajo de las rodillas para ayudar a mantener la curva normal del cuerpo. Atención a lo que utiliza para la cabeza ,ya que no debe ser demasiado alto y crear excesiva tensión hacia el cuello. Normalmente, esta posición facilita los trastornos de la respiración, incluyendo los ronquidos

Dormir sobre el estómago
Nunca es una buena posición para dormir, porque puede causar dificultad para respirar, pero no a todo el mundo. Existe el riesgo de desgarrar la zona del cuello. Si realmente no puede dejar esa posición, entonces es mejor reducir el esfuerzo de poner una almohada atrás, además de la que está bajo la cabeza, en la pelvis .

Cambiar de posición
No es adecuado para mantener la misma posición seis de las ocho horas consecutivas, pero se debe cambiar la postura para oxigenar y estimular las partes de nuestro cuerpo.

Libertad de circulación
Para cambiar la posición que deben tener los brazos y las piernas deben estar libres. Mejor asegurarse de que las mantas no impidan los movimientos del cuerpo

Cojín
Puede ocasionar una rigidez en el cuello ya que tal vez podría usar o demasiado alto o demasiado bajo. Me han informado de que el látex de apoyo en el cuello, relaja el cuello y la cabeza, y se adhieren mejor a la zona. También son apropiados para otras posiciones

Elegir el colchón adecuado
Los problemas del sueño pueden depender del colchón. Que difícil es npara los que tienen dolor de espalda crónico, pero no se dice cual es el mejor. Todo depende del peso y la persona a saber lo que tienes que probar

¿Cuánto tiempo se necesita dormir
Nunca duerma menos de seis horas por noche para una recuperación saludable. Sin embargo, hay que decir que cada uno tiene su propio ritmo: hay veces que necesitamos al menos 10 horas de sueño para descansar, y otros que solo 5 horas para sentirse bien, entre todos estan aquellos que necesitan una serie de horas estándar (7-8).

Solo o en compañía?
El especialista en trastornos del sueño, Neil Stanley, sostiene que en las parejas que duermen juntos, los problemas del sueño son un 50% más comunes. Así también el daño a la salud derivados de la mala calidad de sueño. Por supuesto, asegura Stanley, si pasan la noche juntos tranquilos con nuestras parejas, no hay ninguna razón para cambiar los hábitos. Pero si por el contrario hay la falta de descanso adecuado, sólo se dividen las camas

Papaya: Cura Natural Contra el Cáncer

Una Nueva investigación ha revelado que la planta de papaya y sus extractos se pueden proporcionar protección contra el cáncer al frenar el crecimiento de células cancerosas sin causar efectos secundarios dañinos.

El descubrimiento ha sido realizado por un investigador de la Universidad de Florida en un proyecto conjunto con la Universidad de Tokio.

La investigación fue publicada en el Journal of Ethnopharmacology *. Universidad de Florida investigador, el Dr. Nam vietnamita Dang, llevó a cabo un proyecto de investigación con colegas de la Universidad de Tokio y sus resultados indican que los extractos de la planta de papaya afectan a la regulación del sistema inmune. De esta manera, el ataque a las células cancerosas no causa efectos secundarios perjudiciales, ya que actúa a través de impulsar el sistema inmunológico y por lo tanto no tiene ningún efecto sobre las células normales.

La investigación del Dr. Dang estudió la aplicación de la planta de papaya para curaciones en los pacientes que sufren de cáncer entre las comunidades indígenas en Vietnam y Australia. A continuación, desarrollado cuatro puntos fuertes del extracto de la hoja de papaya, que cuando se aplica clínicamente, se desaceleró el crecimiento de células cancerosas en diez tipos diferentes de cáncer, es decir, las que afectan al cuello, el pecho, el hígado, los pulmones y el páncreas. Los efectos eran visibles en 24 horas.

Si bien el proyecto de investigación se centra en la aplicación de la hoja de papaya en los casos cancerígenos en Asia, las poblaciones indígenas en Brasil han estado utilizando la hoja de papaya durante miles de años en infusiones para tratar enfermedades del hígado, incluyendo la hepatitis A. La investigación llevada a cabo por el Dr. . Dang se realizó utilizando hojas de papaya seca.

Él demostró que el extracto de hojas de papaya aumenta el nivel de las moléculas de señalización que ayudan a regular el sistema inmune, ataca las células cancerosas. Al incrementar la citocinas Th1 tipo, el sistema inmunológico responde a los invasores, mientras que no produce efectos tóxicos en las células sanas.

Este tipo de tratamiento, según el Dr. Dang, produce resultados que van de la mano con los informes de las comunidades indígenas en Australia y Vietnam

23.03.2010 Fuente: Pravda.Ru

El regreso de la tuberculosis

La tuberculosis está aumentando de nuevo - y no sólo en los países en desarrollo, y hoy es especialmente peligrosa.

Stern.de
La tuberculosis (TB),es la opinión de los expertos, además de la malaria y el SIDA siguen siendo los tres principales causas de muerte de la humanidad. En el Día Mundial de la Tuberculosis hoy, la Organización Mundial de la Salud (OMS) nos recuerda el peligro que sigue planteando la infección bacteriana - incluso es en países como Alemania casi han desaparecido de la conciencia

Es decir, la tuberculosis cada vez va más en aumento - y no sólo en los países en desarrollo, y hoy es especialmente peligroso. Desde 1970, no se han desarrollado nuevos medicamentos  y los bacilos son resistentes a muchos antibióticos estándar. Por lo tanto, el tratamiento de la enfermedad dura más  hoy, lo que hace que los pacientes, especialmente en países como India, Bangladesh, Camboya y algunos países africanos con mayores problemas. Medicación de manera regular a tener que recorrer largas distancias a las clínicas de cada día, durante meses de trabajo que no lleva tiempo y tan infectadas por Risiki que la enfermedad no se cura, y peor que nunca estalle de nuevo, que promueve nuevas resistencias. La lepra y la tuberculosis alemán Relief Association (GLRA) se ha ampliado en los barrios pobres de Nueva Delhi en el norte de su proyecto para el control de la tuberculosis. Con la ayuda de donaciones de la popa-lector es el mes Einnahme de drogas a largo seguimiento emitido alimentos complementarios para los pacientes desnutridos y, a menudo, sobre todo, una gran cantidad de trabajo educativo nuevo hecho para prevenir la infección.

El secreto de los abdominales de Aznar

Los abdominales de Aznar tienen dos nombres: Bernardino Lombao y Rafael Santoja. Éste, entrevistado por La otra crónica de El Mundo, revela los ejercicios estrictos que sigue el ex presidente para mantener esa envidiable figura. Pero sin duda, la "constancia" y la "disciplina" son sus mejores bazas.

Libertad Digital
A sus 57 años José María Aznar tiene una forma física envidiable. Muy comentadas fueron las fotos de este verano en las que el ex presidente lucía unos perfectos abdominales. Tras su figura se sitúan dos hombres: el atleta Bernardino Lombao y Rafael Santoja, nutricionista, farmacéutico y presidente en España de la Federación Internacional de Culturismo.

Los tres han formado un gran equipo y tienen una excelente relación. “Nos lo pasamos muy bien, es un auténtico privilegio trabajar con él”, cuenta Santoja a LOC.

Cuando Aznar está en Madrid, a primera hora de la mañana los tres tienen una cita con el deporte, con el que “disfrutamos”. Pero si hay dos palabras que se repiten a lo largo del reportaje son la “disciplina” y la “constancia” del ex presidente. Su perseverancia hace que aunque esté en cualquier parte del mundo continúe realizando los ejercicios y tablas que sus dos entrenadores han diseñado.

“Es una persona muy constante”, señala Santoja. (…) Tiene una genética promedio, pero su condición física actual es sobresaliente”. Y continúa: “Lo que es excepcional, a nivel de un atleta de élite, es la determinación, el método y la disciplina”.

“¿Lo que más le cuesta? Pues tienes que echarte a temblar porque será en eso en lo que más se aplique”, dice su entrenador.

Sus ejercicios consisten, básicamente, en realizar nada menos que 600 abdominales. Después una carrera de entre 40 y 50 minutos, variando ritmos de velocidad. Por último, ejercicios con pesas. Y por supuesto una dieta sana y equilibrada