La creatinina es una sustancia de desecho del cuerpo y es filtrada por los riñones y se elimina por la orina.
Cuando es alto el nivel de creatinina es porque los riñones no están funcionando adecuadamente.
Es importante tener en cuenta que no suele presentar síntomas el daño en los riñones sino hasta que es severo.
Por esta razón es importante controlar el funcionamiento renal con estudios médicos y prevenir un daño en estos órganos.
Factores de riesgo que pueden incrementar la creatinina son:
-tener hipertensión sin tratar
-diabetes
-tabaquismo
-enfermedades cardiovasculares
Consejos para bajar la creatinina:
-Tomar 2 litros de agua al día, esto no incluye gaseosas, café ni alcohol
-Eliminar o reducir el consumo de carne roja, maricos y verduras verdes ya que es perjudicial para controlar la creatinina
-La dieta para bajar la creatinina incluye frutas y verduras no de hoja verde, carne de pollo, pavo y pescado
-Mantener controlada la presión arterial para que no sea demasiado alta
-Evitar abusar de medicamentos analgésicos y antiinflamatorios incluyendo la aspirina entre otros de uso libre
-Bajar de peso ya que cuando se está obeso o con sobrepeso se esfuerza el trabajo de los riñones
Es posible reducir el nivel de creatinina en forma natural más allá del tratamiento que el médico además indicara ante esta afección.
Se puede prevenir enfermedades renales controlando la cantidad de creatinina por lo que es recomendable una vez al año realizarse el control médico para saber cuál es el nivel de creatinina en sangre.
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