domingo, 21 de junio de 2015

«Running», el nuevo estilo de vida que engancha a media España

Reduce el riesgo cardiaco, neutraliza el estrés, previene la depresión...y solo se necesitan un par de zapatillas

1El «boom» del running


MAKSIMCHUK VITALY

La pasión por el «running» ha venido para quedarse

Cuando corres, tu mente vuela. Por eso, una vez que se prueba no hay remedio y son legión los que se calzan unas zapatillas para devorar kilómetros. «Es un boom que ha venido para quedarse», afirma a ABC Fernando Marquina, director del área de Ruta, Montaña y Trail de la Real Federación Española de Atletismo (RFEA).

«En los últimos cinco años, casi se ha triplicado la asistencia a carreras de más de 3.000 corredores. En maratones como el de Madrid se ha pasado de 8.500 a 24.000 personas (en las tres carreras). En Valencia, en noviembre, corrieron 18.000 deportistas. Y seguiremos subiendo», continúa Marquina. Y si hablamos de montaña o trail, se ha pasado de 50 carreras al año a 300. incluso en el ultra-trail de Mont Blanc, somos el segundo país en número de participantes.

Gerardo Cebrián también fue atleta; ahora es el jefe de prensa de la RFEA. «En la primera edición del maratón de Madrid, en 1978, salimos cuatro gatos. Hasta entonces solo estaba el campeonato de España de Maratón y participaban 50 atletas de élite. Pero al hilo del de Nueva York, empezaron las carreras populares, que a finales de los 90 iniciaron un crecimiento espectacular. Es progresivo y no para. Cada vez hay más porque existe una gran demanda», dice este exatleta.

Este auge nos ha traído nuevas tendencias. Una de ellas son los grupos de entrenamiento. «Quedan en sitios emblemáticos -explica Marquina- y suelen estar dirigidos por exatletas olímpicos. En Madrid los hay muy conocidos en el Retiro, en la Casa de Campo, en el parque de la Fuente el Berro, en Atocha o en el Parque de Atracciones. Pueden ser grupos ya establecidos o abiertos; con cuotas mensuales o no».

¿Qué es lo que atrae a tanta gente hacia un deporte exigente y disciplinado que no entiende de excusas por lluvia, frío o calor? «Es una forma de vida», dice Sergio Fernández, corredor incansable y responsable en España de la marca Raidlight. «Es una excusa para conocer sitios y vivir situaciones y experiencias únicas. Te pasan tantas cosas y eres tan vulnerable que relativizas todo. Por eso me gusta la larga distancia». Tanto, que el verano pasado se embarcó en una ruta por Islandia en solitario y autosuficiencia en la que cruzó la isla de noreste a suroeste, corriendo durante once días 53 kilómetros diarios.

Para otros, la explicación está en que «si nos bajamos del coche, nos quitamos el traje y apagamos el ordenador o la consola, somos animales. Al correr nos reencontramos con la naturaleza, con nuestra parte ancestral», asegura Marquina, que antes de ir a la Federación ya se ha desayunado 12 kilómetros, «con mis pensamientos», dice.
Nacidos para correr

Ese reencuentro con nuestra esencia tiene toda una teoría científica detrás. David Carrier, Dennis Bramble y Dan Lieberman, profesores de Biología Evolutiva en las universidades de Utah y Harvard (EE.UU), publicaron hace años un trabajo que el periodista de AP Christopher McDougall recoge en su libro «Nacidos para correr», editado aquí por Debate. ¿Su tesis? Que los humanos actuales ganamos a los neandertales porque éramos -y somos- la especie mejor diseñada para correr grandes distancias bajo el sol. Nuestro tendón de Aquiles, nuestros robustos glúteos y la sorprendente capacidad para refrigerarnos sudando sin tener que parar, como les ocurre al resto de los animales, hizo que cuando el cambio climático trajo interminables praderas llenas de gacelas que neandertal -más fuerte pero más pesado- no fue capaz de cazar, nosotros nos convirtiésemos en los ganadores de la carrera por la supervivencia.

Quizá cuando corremos algo muy dentro de nuestros genes se despierta y nos espolea. O quizá son esas endorfinas (opiáceos naturales) que nuestro cerebro ordena inyectar en el torrente sanguíneo cuando sufre más de lo que le apetece. «Lo mejor de correr, es la ducha , es la sensación que tienes cuando has acabado», bromea Marquina. Predadores o hedonistas... ¿Quién sabe? el caso es correr, y como asegura este exatleta, «todos podemos correr un maratón, solo depende del ritmo».

ALEJANDRO CARRA / MADRID
Día 20/06/2015 - 20.57h
http://www.abc.es/sociedad/20150620/abci-running-famosos-politicos-201506192159_1.html

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