¿ Como Desintoxicar nuestro Organismo ?

Estamos en una época que nos invita a ponernos en forma y desintoxicarnos; nuestro cuerpo va acumulando tóxicos y así el organismo no funciona de la manera ideal que debería hacerlo.

Para evitar esto, podemos recurrir a estimular los órganos que se encargan de esa tarea; una alimentación natural es la forma más sencillas de activarlos, así se limpia el aparato digestivo y la sangre, y no deja residuos tóxicos.

Una dieta depurativa consiste en concentrar nuestra alimentación en las frutas y las verduras, son nuestras mayores aliadas.

Por el contrario están prohibidas las gaseosas, el café, el alcohol, los productos lácteos, las carnes grasas, alimentos procesados o en conservas.

La base de la dieta son los cereales, legumbres, frutas y verduras, además de complementarla con actividad física, paseos, ocio al aire libre, y olvidarnos de los vicios (tabaco y alcohol).

¿Como lograr una limpieza profunda? Siguiendo los siguientes consejos:

1.Las frutas pueden suplir una de las comidas principales (desayuno, merienda, almuerzo o cena).

2.Tomar caldos de verdura diariamente, es un excelente diurético.

3.Beber agua filtrada o mineral.

4.Cocinar los alimentos al vapor, hervidos y horno.

5.Evitar la sal, por la retención de líquidos.

6.Evitar las harinas, arroz, azúcar refinada, margarina, productos lácteos.

7.Evitar el café o té que provocan ansiedad.

8.Dormir lo necesario