Yoga para la Gastritis

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El estrés tiene una influencia directa sobre nuestra salud física, y durante muchos años la medicina ha infravalorado su incidencia.

Sin embargo, con el correr de los años el estrés comenzó a ser considerado seriamente como causa de enfermedades, y en el mundo de hoy reducir el estrés es una máxima para la buena salud.

En esta oportunidad nos concentramos sobre uno de los problemas que son causados directamente por el estrés: la gastritis, y recomendamos una terapia para combatir el estrés y, por ende, reducir la gastritis generada por éste: el yoga.

Basta con encontrar un buen instructor de yoga y acudir a sus clases con regularidad varias veces por semana para sentirte bien y combatir la gastritis. Intenta, de forma alternativa, hacer ejercicios de yoga en casa con un DVD.

El yoga te ayudará notablemente ya que contribuye a relajarte, eliminar el estrés y reducir la ansiedad. Además relajarán músculos que podrías estar tensando por el estrés que estás sufriendo.

La ciencia ha demostrado además que el yoga reduce una gran cantidad de problemas físicos focalizándose en la buena salud mental.

Entre ellos contamos la ansiedad, la artritis, el asma, el dolor de espalda, diabetes, problemas cardíacos, desórdenes hormonales, síndrome del colon irritable, migrañas entre otros muchos, por lo que verás que el yoga es una excelente opción si padeces problemas de salud.