Además de ser el depósito natural en el que hasta las mujeres más delgadas
tienden a almacenar las grasas y los excesos de líquido, el vientre sufre los
vaivenes hormonales. Con los recursos naturales que te destacamos a continuación, podrás
no sólo combatir la hinchazón abdominal sino también perder
algo de peso.
Agua con limón en
ayunas: Al fin de evitar que el vientre se hinche como un globo,
es conveniente empezar y acabar el día con un aporte hídrico. Nada más
despertarte, toma un vaso de agua con jugo de limón –el ácido cítrico de esta fruta alcaliniza la orina, aumentando la cantidad que se
elimina-. Después de cenar, toma una infusión de semillas de anís, una planta de
acción depurativa, que también te ayudará a combatir los gases.
Centella asiática: La
centella asiática, también conocida como gotu-kola, se convertirá en uno de tus
mejores aliados reductores y reafirmantes. De forma externa, la infusión
concentrada de esta planta, a razón de dos cucharadas de la hierba por vasito de
agua, ayuda a reafirmar la piel. Si lo prefieres, puedes aplicar sobre el
vientre una de las muchas cremas de efecto ―quemagrasas‖ y tensor formuladas con
centella asiática. En ambos casos, extiende la loción con un suave masaje
circular.
Hinojo:
Para combatir la ansiedad –el estrés incrementa la
producción de una hormona, el cortisol, que favorece la acumulación de grasas
en el vientre- y, al mismo tiempo, reducir la distensión abdominal, te
aconsejamos incluir bulbo fresco de hinojo en las ensaladas. Este alimento actúa como un auténtico bálsamo digestivo, capaz de
reducir la hinchazón y evitar las flatulencias. Las semillas de esta planta en
infusión son otro remedio muy útil, dado que calman la avidez por lo dulce,
aumentan la producción de orina y estimulan el tránsito intestinal, tres
beneficios que vienen como anillo al dedo a las personas que desean adelgazar unos kilitos.
Té verde: Un estudio reciente indica que
beber tres tazas al día de té verde puede llegar a reducir un 5% el contorno de
la cintura en tan solo tres meses. Para que en los meses de calor esta bebida te
resulte más refrescante, es aconsejable beberla fría mezclada con zumo de
melocotón y hojas de menta.
Corteza de abedul:
Combate la retención de líquidos con la misma eficacia con la que
alivia las digestiones difíciles. Puedes mezclarla a partes iguales con cola de
caballo y barbas de maíz.
Diente
de león: Indicada en dietas de
purificación por su gran acción diurética y su capacidad para activar la función
desintoxicante del hígado, es además una planta laxante. Tómala en infusión
mezclada con poleo.
Ortosifón: Esta planta es
un potente diurético, indicado para acelerar la pérdida de peso en dietas de
adelgazamiento.
http://www.nutricion.pro/07-06-2012/medicina-natural-2/plantas-medicinales-medicina-natural-2/fitoterapia-para-conseguir-un-vientre-plano
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