Beneficios para la salud de consumir Pimienta

La pimienta es uno de los condimentos más usados en la gastronomía ya que le aporta un gran sabor a las diferentes comidas.

Pero además la pimienta aporta beneficios para la salud cuando se lo consume regularmente.

Hay varios tipos de pimienta pero las más comunes son la pimienta negra y la pimienta blanca ambas tienen cualidades positivas para la salud.

La pimienta contiene nutrientes como:

-vitamina K

-vitamina B1, B2, B3

-vitamina E

-fibra

-calcio

-hierro

-potasio

-manganeso

-magnesio

-zinc

-azúcar

Beneficios de la pimienta para la salud:

-ayuda a eliminar la grasa corporal por lo que favorece la reducción de peso

-previene la aparición de gases intestinales

-ayuda a eliminar líquidos y toxinas del organismo

-estimula el metabolismo por lo que ayuda a quemar la grasa en forma más rápida

-regular el tránsito intestinal

-mejora la digestión

-ayuda a mantener bajo el nivel de colesterol en sangre

-favorece la salud de los huesos por el calcio que contiene

-previene y combate la anemia

-ayuda a reducir el riesgo de cáncer

-ayuda a prevenir y reducir las varices

-mejora y estimula el sistema circulatorio

-ayuda a tratar las hemorroides

-previene infecciones gastrointestinales

-ayuda a combatir hongos en la piel

La gran ventaja de este condimento es que con una pequeña cantidad de pimienta al día es suficiente para poder obtener beneficios en la salud.

Lo que diferencia a la pimienta blanca de la negra que son las más comunes es su sabor ya que sus propiedades son similares.

Es posible usar la pimienta para ayuda a tratar o resolver ciertas afecciones. Si tenemos dudas debemos consultar al médico.

Fuente: http://blogdefarmacia.com