Top alimentos baratos para comprar si estás en una dieta

Aqui hay los alimentos baratos para comprar si estás en una dieta:

1.Conservas de atún

El atún tiene 0 carbohidratos, sólo 1 gramo de grasa y 40 gramos de proteína en una lata de 6 onzas. Elegir atún  empacado en agua y preferiblemente Gordiluz en lugar de atún blanco para menos mercurio. Atún también contiene selenio, un nutriente que estimula la tiroides ayuda quema más grasa, y es una gran fuente de proteína magra, vitamina B12 y vitamina D.

2. Los huevos

Los huevossontambiénunagranfuentedeproteínaquemantenertemáscompletoyque ayudan al cuerpo a construir el músculo magro. No le temo a las yemas tampoco-son una gran fuente de ácidos grasos esenciales, colina, vitamina D, y vitamina B12 que utiliza su metabolismo para quemar grasa como combustible en lugar de guardarla. Elegir huevos orgánicos si usted puede y tiene dos para el desayuno cada mañana para hacer dieta éxito durante todo el día!

3. Lechuga

Tienes que comer tus verduras y vegetales en una dieta. La col rizada es genial, pero lechuga es mucho más asequible proporción, te mantiene lleno mucho tiempo y dura más tiempo que otros verdes en su refrigerador.

4 Avena 

La avena es un alimento quema de grasa superior. Si no eres un fan de los huevos para el desayuno, un plato de avena en su lugar. La avena contiene beta-glucanos, que son los hidratos de carbono que ayudan a su cuerpo a quemar grasa en lugar de almacenarla. La avena también son más bajas en carbohidratos con almidón que otros granos como el arroz, y son más altos en fibra

5 Apio 

El apio es un gran vegetal para elegir si usted está en una dieta y una baja en el dinero. El apio es barato, le quita su gusto por lo dulce, y dura mucho tiempo en la nevera. Agua y fibra contenidos de apio también engañar al cuerpo haciéndole creer que usted ha tenido más de comer que usted tiene. Además,incluso supera la hinchazón para darle un vientre más plano!

6.Leche de almendra no azucarada 

Esta leche es el perfecto sustituto de leche si estás en una dieta. Es asequible,sólo 30 calorías por porción y está llena de vitamina B12,magnesio, calcio y vitamina D, que son críticos para un metabolismo sano. Usarlo en tu café en lugar de crema, en sus batidos y en la avena.

7 Yogur 

El yogur es un alimento ideal para bajar de peso - pero sólo si se trata de simple. Esas opciones de sabores caros no sólo son malas para su presupuesto, pero no son una buena opción para su dieta tampoco. Yogur natural es bastante económico por porción y te mantiene llena mucho tiempo, lo cual es clave para perder peso y ahorrar dinero.

Por Pedro2012

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