Dieta del limón y sus beneficios
Los beneficios del limón, además de sus aportes de vitamina C y ser un poderoso alcalinizante de la sangre, son las de ayudar en el adelgazamiento, esta dieta es altamente recomendable para ayudarte a reducir de peso.
Los beneficios de esta dieta del limón ayudan en la pérdida de peso, aunque pueda resultar una dieta muy estricta, por lo es aconsejable realizarla durante unos cinco días, pero siempre es recomendable seguir nuestra dieta con la ayuda de un especialista cualificado en el tema.
Además de las propiedades adelgazantes del limón, están sus grandes aportes en las dietas desintoxicantes y purificadoras del organismo como ya lo ha venido mostrando Vida Lúcida desde hace años.
Dieta del limón para bajar de peso
El limón es el alimento que más se debe consumir durante el tiempo que dure esta dieta, aunque también se pueden consumir verduras y frutas y otros alimentos saludables que se van incorporando poco a poco. Ver aquí una guía de alimentos saludables que puedes preparar.
Nota importante: La siguiente es información de caracter informativo y no pretende suplantar la opinión de un especialista, antes de realizar esta, y cualquier otra dieta, es recomendable consultar con un especialista antes de practicarla.
¿Cómo realizar esta dieta?
Lunes
Durante todo el día se bebe zumo de limón diluido en agua al tiempo. Si se desea dulce se puede endulzar, pero sólo con stevia.
En el almuerzo y la cena se deben comer verduras cocidas, como acelgas, espinaca, nabos, zanahoria, calabaza y calabacines. No se pueden comer las patatas.
Martes
Para las comidas del desayuno y la merienda:
Un té con limón añadiendo un endulzante natural como estevia
A media mañana y media tarde una naranja o un pomelo.
En el almuerzo:
Dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada
Un plato grande de ensalada de zanahoria
Tomate y berro
Dos rodajas de piña.
Para la cena:
Dos vasos de zumo de limón diluidos con agua templada
Un plato mediano de arroz integral con un huevo duro
Una pera.
Miércoles
Para el desayuno y la merienda:
Té con limón endulzado con stevia.
A media mañana y media tarde:
Una naranja o un pomelo.
Para el almuerzo:
Dos vasos de zumo de limón diluidos en agua templada
Una pechuga a la plancha con limón
Un tomate en rodajas con un poco de sal y aceite de oliva
Una manzana
En la cena:
Dos vasos de zumo de limón diluidos en agua templada
Una porción de puré de calabaza
Ensalada de lechuga y tomate
Unas diez o quince fresas.
Jueves
Para el desayuno y la merienda:
Té con limón y endulzado con stevia.
A media mañana y media tarde:
Una naranja o un pomelo
En el almuerzo:
Dos vasos de zumo de limón diluidos en agua templada
Una porción de pescado a la plancha con limón
Ensalada de berenjena
Dos rodajas de piña.
En la cena:
Dos vasos de zumo de limón diluidos en agua
Calabacines rellenos con arroz integral y queso
Puré de zanahoria
Una pera.
Viernes
Para el desayuno y la merienda:
Té con limón endulzado con stevia.
A media mañana y media tarde:
Una naranja o un pomelo.
En el almuerzo:
Dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada
Una ensalada de lechuga
Tomate y pepino
Una manzana.
En la cena:
Dos vasos de zumo de limón diluidos en agua templada
Una porción de pollo al horno y sin piel
Espinaca gratinada
Dos rodajas de melón
Es recomendable que la dieta del limón sea realizada bajo el cuidado de un especialista cualificado
No hay comentarios:
Publicar un comentario