El yoga ayuda a mejorar la digestión

Gran cantidad de personas sufren de problemas digestivos que alteran la calidad de vida. Las personas jóvenes y adultas suelen ser los más afectados por malestares digestivos.

Los malestares digestivos más frecuentes son:

-flatulencias

-indigestión

-síndrome colon irritable

-inflamación abdominal

-estreñimiento o diarrea

-reflujo

-acidez estomacal

-malestares de hígado, vesícula o estomago

El yoga ayuda a resolver o aliviar malestares digestivos debido a que las posturas reacomodan, masajean y activan los órganos del sistema digestivo. Es realmente aconsejable la práctica regular de yoga favorece la digestión y el tratamiento de malestares gástricos.

Las posturas de yoga ayudan a:

-desinflamar los órganos

-activa los intestinos para controlar y combatir el estreñimiento o las diarreas

-alivia malestares como acidez, dolor estomacal, indigestión, reflujo

-fortalece los músculos abdominales previniendo malestares digestivos

– estimula y fortalece intestino, estomago, hígado, bazo y riñones para que mejore su funcionamiento

-ayuda a combatir el estrés una de las principales causas de problemas digestivos

-se acomodan los órganos internos y por ende funcionan mejor los mismos logrando una buena digestión

Tanto el trabajo físico como la respiración ayudan a mejorar la salud digestiva, por eso es un buen complemento realizar yoga por parte de personas con problemas digestivos crónicos. 

Personas de todas las edades se benefician con el yoga siendo el Hatha yoga el estilo más adecuado para combatir y mejorar la digestión.

Los beneficios del yoga son muy rápidos si se practica esta disciplina en forma regular ya que el cuerpo se equilibra en poco tiempo.

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