Asombrosa técnica: cambia el estrés por calma en 5 minutos

En pocos minutos, esta técnica japonesa te ayudará a combatir el estrés mediante un masaje en tus dedos. 

Cinco minutos para sentirte renovada. Foto: Thinkstock

¿De qué se trata?

El Jin Shin Jyutsu, el cual se traduce como ‘El arte de la felicidad’, es una técnica japonesa que consiste en hacerle frente al estrés que hoy en día aqueja a muchos, debido a la falta de tiempo y al exceso de trabajo y responsabilidades. 

Como indica el sitio Healthy Living House, esta filosofía establece que todos los puntos del cuerpo se interconectan. Por este motivo, al masajear determinados sectores de los dedos, se trabajaría sobre los diferentes sentimientos que querramos eliminar. Esto se debe a que cada dedo estaría conectado a un órgano y cada órgano, a una emoción.

Un simple masaje en tus dedos. 

Foto: Thinkstock

¿Cómo se hace?

Es muy simple. Ejerce presión en cada punto de tus dedos durante tres minutos, según la dolencia o malestar que tengas. Realiza esto primero en una mano y luego en la otra.

Puedes recurrir a esta técnica en medio de una jornada laboral estresante o en una clase en la universidad, para favorecer el equilibrio y la relajación. 

“El arte de la felicidad”. 

Foto: Thinkstock

Estos son los órganos, emociones y síntomas para cada dedo:

Meñique

Emociones: apariencia, pretensión y esfuerzo.

Síntomas: problemas óseos.

Órganos: intestino delgado y corazón.

Anular

Emociones: tristeza, dolor y pesimismo.

Síntomas: asma, mala digestión y problemas respiratorios.

Órganos: pulmones y colon.

Medio

Emociones: ira, cólera y mal genio.

Síntomas: problemas de circulación sanguínea y de visión, fatiga, dolor menstrual y migraña.

Órganos: hígado y vesícula.

Índice

Emociones: confusión y miedo.

Síntomas: dolor muscular y problemas digestivos.

Órganos: riñones y vejiga.

Pulgar

Emociones: ansiedad, preocupación y depresión.

Síntomas: problemas en la piel, dolor abdominal y de cabeza, y nerviosismo.

Órganos: estómago y bazo.

Ya sabes, ahora podrás lidiar tú mismo con el estrés en solo cinco minutos. Y tú, ¿implementarías esta técnica? Cuéntanos en nuestro Twitter @EstiloYahoo.

@malecleris

10 de diciembre de 2015

Por Male Cleris.

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