4 remedios caseros para fortalecer tus pulmones y respirar mejor

Tanto si somos fumadores como si convivimos con alguno, fortalecer nuestros pulmones nos permitirá respirar mejor y prevenir diferentes complicaciones

Los pulmones son los órganos indispensables para la vida en conjunto con el corazón, pues son los que participan completamente en el proceso de la respiración.

A lo largo de la vida, distintos factores van interviniendo en la calidad del intercambio gaseoso, ya sea por los agentes contaminantes del exterior o de malos hábitos como el cigarrillo.

Para volver a tenerlos con una pureza similar a la de los primeros años de vida, existen varios remedios caseros para fortalecer tus pulmones y respirar mejor.

Mejora sus funciones con los mejores remedios naturales y no pienses solo en ellos cuando padeces de alguna infección viral común.

No olvides que los pulmones son imprescindibles para la vida.

¿Qué conseguirás al fortalecer tus pulmones?

Respiración de calidad

Buena dilatación de los bronquios

Una mejor recuperación tras la actividad física

Disminución de los factores de riesgo de enfermedades virales

Menor absorción de sustancias tóxicas provenientes de la contaminación ambiental

4 remedios naturales para fortalecer tus pulmones y respirar mejor

1. Eucalipto

El eucalipto es una de las plantas más utilizadas para fortalecer los órganos de la respiración, debido a su alta composición mentolada.

Esta permite la máxima abertura de los bronquios y con ello una excelente obtención de aire.

Ingredientes

2 cucharadas de hojas de eucalipto (20 g)

8 tazas de agua al punto de ebullición (2 litros)

Preparación

Lleva el agua a ebullición y añade las hojas de eucalipto.

Tapa la olla para que se concentre la sustancia de las hojas en el agua.

Mientras permanece en el fuego, acerca tu rostro a la olla, con cuidado de no quemarte.

Inhala el vapor mentolado de estas hojas durante 10 minutos.

Rápidamente sentirás la mejoría de la respiración completa.

Repite el proceso cada vez que sientas dificultad para respirar, sea por asma o por condiciones de sinusitis.

2. Castaña de Indias

Para ti que buscas tener unos pulmones de alta capacidad y función, utilizar la castaña de Indias como remedio para fortalecerlos es una opción de muy buenos resultados que no puedes desaprovechar.

Ingredientes

1 cucharadita de castaña de Indias (5 g)

1 taza de agua hirviendo (250 ml)

Preparación

Agrega la medida de castaña de Indias en la taza de agua hirviendo.

Deja que la misma se asiente en el fondo y procede a colar.

Tómalo de 2 a 3 veces por semana cuando padezcas alguna alteración en la respiración como asma, tos o bronquitis.

3. Raíz de regaliz

Este remedio casero es uno de los más efectivos cuando se trata de suavizar las irritaciones en el aparato respiratorio.

Ingredientes

1 trozo de raíz de regaliz

1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, añade el trozo de raíz de regaliz y permite que se realice la decocción durante 5 minutos.

Cuélalo y, después de unos minutos, procede a la toma.

Es un remedio contraindicado en personas hipertensas, pues pueden empeorar esta condición.

4. Hojas de laurel

En personas asmáticas o en aquellas que conviven con individuos fumadores, las lesiones pasivas generadas por el humo pueden manifestarse en cada inspiración.

En estos casos, este resulta uno de los remedios óptimos que ayudan a fortalecer los pulmones y respirar mejor, además de ir purificando poco a poco la estructura orgánica de ellos.

Ingredientes

1 taza de agua (250 ml)

2 hojas de laurel

1 cucharada de madreselva (10 g)

Preparación

Calienta el agua hasta que hierva. Añade las hojas de laurel y la madreselva y deja que infusionen a fuego lento durante 5 minutos.

Pasado el tiempo indicado, retira del fuego, tapa y deja que se concentre por 10 minutos más, hasta que alcance una temperatura apta para el consumo.

Si convives con fumadores, consume una taza al día, tres veces a la semana. De esta forma tus pulmones conseguirán restablecerse y permanecer completamente saludables.

Con cada uno de estos remedios naturales, podrás fortalecer tus pulmones. De esta forma podrás conseguir una respiración de calidad a pesar de las condiciones de salud que tengas.

Así mismo, es una excelente manera de reducir los riesgos que conllevan a distintas afecciones pulmonares. Todo desde la comodidad de tu hogar.

¡Aprovéchalos y cuida tu organismo!

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