Si tienes congestión nasal procura incluir en tus recetas especias picantes como la pimienta de cayena para que te ayuden a eliminar la mucosidad y mejorar así tu respiración.
La congestión nasal es un síntoma habitual en casos de resfriados, alergias, gripes, catarros, etc.
Aunque forma parte del proceso de desintoxicación y curación de nuestro organismo, cuando tienes congestión nasal puede resultar muy molesto en la rutina diaria.
En este artículo compartimos 7 remedios para la congestión nasal a base de plantas medicinales. Proponemos diferentes métodos para decirle adiós a este síntoma mediante infusiones, masajes y vahos.
1. Semillas de mostaza
La mostaza no es solamente una salsa para aderezar nuestras recetas. Las semillas de esta planta son un remedio curativo que se usa desde la antigüedad por sus propiedades vasodilatadoras, caloríficas, circulatorias, analgésicas, etc. Es un excelente tratamiento natural para despejar las vías respiratorias cuando tienes congestión nasal.
Podemos consumir las semillas de mostaza en infusiones o caldos de verduras. También podemos aplicarnos aceite de mostaza, pero siempre diluido en otro aceite vegetal, como por ejemplo el de almendra, de sésamo o de coco.
2. Jengibre
El jengibre es un remedio muy efectivo que puede ayudarte cuando tienes congestión nasal; también puedes aprovechar sus propiedades para prevenir otros síntomas frecuentes de resfriados y gripes.
Además de ser un antibiótico natural, ayuda a eliminar toxinas y mucosidad y a descongestionar las vías respiratorias.
Podemos consumirlo de múltiples maneras, como por ejemplo crudo, en polvo, jugos, infusiones, batidos, etc. No obstante, también podemos utilizar su aceite mediante un difusor de aromaterapia. De este modo, mejoraremos nuestra respiración a la vez que disfrutamos de su aroma especial.
3. Aloe vera
El aloe vera es una planta medicinal con tantos beneficios que recomendamos tenerla en nuestro hogar a modo de botiquín natural. Tiene múltiples usos, tanto a nivel interno como externo, ya que destaca por sus virtudes antiinflamatorias, hidratantes, protectoras y regeneradoras, entre otras.
El aloe vera también es útil si tienes congestión nasal, ya que puede ayudarnos a combatir la nariz tapada. Para ello, podemos mezclar el aloe vera natural con agua, a partes iguales, y usarlo a modo de espray nasal. También podemos consumirlo en jugos, mezclado con frutas, para desintoxicar el organismo.
4. Pimienta de cayena
Si eres amante de la comida picante ya sabrás el efecto descongestionante que provoca de manera inmediata. No obstante, no todos los aderezos picantes tienen las mismas propiedades curativas. Entre ellos, recomendamos de manera muy especial la pimienta de cayena.
Esta especia facilita la eliminación de la mucosidad, limpia la sangre y aumenta nuestra temperatura corporal, entre otras propiedades terapéuticas. Si no tenemos la costumbre de comer picante podemos empezar a añadirla en cantidades muy pequeñas a nuestros guisos para ir aumentando de manera gradual.
5. Hisopo
El hisopo (Hyssopus officinalis) es una planta medicinal con propiedades mucolíticas y expectorantes.
En este sentido, es unremedio para aliviar la congestión nasal y también la pulmonar y nos permite tratar gripes, faringitis, sinusitis, alergias, etc.
Podemos tomarlo en infusión, extracto o cápsulas, siempre según la indicación del fabricante. También podemos usar su aceite esencial a modo tópico. Como curiosidad, también es una planta aromática culinaria, aunque menos conocida que otras, que podemos usar a modo de condimento.
6. Aceite esencial de pino
Los aceites esenciales son remedios naturales que nos permiten tratar diferentes síntomas y trastornos de manera efectiva y práctica mientras disfrutamos de su delicioso aroma. No obstante, debemos conocer bien sus propiedades y maneras de utilizarlos.
Si tienes congestión nasal puedes optar por el aceite esencial de pino. Este aceite fortalece el sistema inmunitario, alivia la congestión nasal y previene afecciones como la sinusitis, el asma, la bronquitis, etc.
La manera más rápida de usar este aceite esencial es aplicando unas gotas en las fosas nasales y el entrecejo. De este modo conseguimos un efecto descongestionante inmediato. También podemos usar un difusor de aceites en la estancia de nuestro hogar donde estemos. Si queremos multiplicar su efecto curativo, podemos combinarlo con el aceite de hisopo.
7. Vahos de eucalipto
Los vahos de eucalipto son un antiguo método para descongestionar las vías respiratorias en general. Al respirar el vapor de la decocción de esta planta facilitamos la respiración y favorecemos la eliminación de mucosidad.
Podemos hacer los vahos una vez al día, por ejemplo antes de acostarnos. Recomendamos permanecer 5 minutos y ponernos una toalla encima de la cabeza para concentrar mejor los vapores.
Elena Martínez
https://mejorconsalud.com/tienes-congestion-nasal-dile-adios-con-estos-7-remedios-con-plantas/
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