Un estudio encontró que la canción “Weightless” reduce el cansancio fisiológico en un 35% ya que calma la mente.
Parece como si todo el mundo sufriera de algún tipo de ansiedad hoy en día. Una encuesta de 2013 apoya esta afirmación.
De acuerdo con la encuesta, el 41,6% de los estudiantes universitarios sufren de ansiedad. Sólo en el Reino Unido, aproximadamente un tercio de las mujeres (y uno de cada diez hombres) sufren de ataques de pánico.
De hecho, se ha convertido en algo cada vez más normal sentirse estresado todo el tiempo.
Desde los problemas del mundo, como la pobreza y las guerras, hasta las preocupaciones como que Donald Trump pudiera onvertirse en presidente electo, hay muchas cosas que uno percibe que le hacen sentirse abrumado.
Afortunadamente, los investigadores de Mind Lab Internacional, con sede en el Reino Unido, han desarrollado una canción que al parecer puede reducir la ansiedad en los individuos en un 65%.
El estudio implicaba a participantes que intentaban resolver puzzles complejos (que desencadenan un cierto grado de respuesta de la tensión), mientras los sensores medían su actividad cerebral, ritmo cardíaco, presión arterial y la frecuencia de la respiración.
Como resultado, se encontró que la canción “Weightless” reducía drásticamente la ansiedad. Además, esta música ayudó a reducir las tasas fisiológicas de descanso en un 35%.
Compuesta por Marconi Union, la canción fue diseñada para inducir un estado muy relajado. Los músicos colaboraron con terapeutas de sonido para producir la disposición perfecta de armonías, ritmos y líneas de bajos.
El resultado es sorprendente. Escúchala por ti mismo aquí:
El resultado es sorprendente. Escúchala por ti mismo aquí:
O, si lo prefieres, también puedes escucharla en Spotify:
Dado que el estrés subyace en todas las enfermedades modernas, es importante que cada individuo adopte alguna práctica para encontrar la paz interior.
Se ha comprobado que la meditación, el yoga, el ejercicio y los esfuerzos creativos reducen la ansiedad en las personas y, en efecto, reducen la cantidad de cortisol producido por el cuerpo.
Se ha comprobado que la meditación, el yoga, el ejercicio y los esfuerzos creativos reducen la ansiedad en las personas y, en efecto, reducen la cantidad de cortisol producido por el cuerpo.
El cortisol precede a la inflamación, que contribuye a enfermedades y afecciones, tales como el aumento de peso.
El mundo sería un lugar drásticamente diferente si hubiera menos personas que viven en un estado de tensión constante.
¿Es “Weightless”, además de las técnicas de relajación, la solución que han estado buscando los que sufren de ansiedad? ¿Qué es lo que piensa?
http://www.conocersalud.com/cancion-reduce-ansiedad/
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