Estos Alimentos te ayudarán a Aliviar las Hemorroides

Las hemorroides pueden llegar a ser muy molestas pero con una buena alimentación puedes llegar a controlarlas.

Natalia Prado

23/05/2019

Las hemorroides pueden llegar a ser muy molestas.

Si bien es necesario que un médico indique un tratamiento para resolver el problema, una buena alimentación es fundamental para aliviar los síntomas. Esto es así porque involucran tanto al sistema digestivo como al circulatorio.

Si sufres este problema, es probable que sepas que debes evitar las grasas, la sal y cualquier cosa que pueda resultar irritante. Sin embargo, también existen algunos alimentos específicos que te pueden ayudar a reducir las molestias y evitar infecciones.

¿Qué son las hemorroides?

También llamadas almorranas, según Mayo Clinic, son venas hinchadas en el ano y en la parte inferior del recto, parecidas a várices. 

Por lo general se desconoce el origen específico. Pueden aparecer como resultado de un esfuerzo al evacuar los intestinos o debido al aumento de presión en esas venas durante el embarazo.

Aparecen dentro del recto (hemorroides internas) o pueden aparecer debajo de la piel alrededor del ano (hemorroides externas).

Alimentos que pueden ayudarte

FIBRA PARA LA BUENA DIGESTIÓN

Las hemorroides pueden ocasionarse por el esfuerzo que se hace al evacuar. Llevar una dieta rica en fibra dietética y líquidos es fundamental para ablandar las heces. Para ello, puedes incorporar:

Semillas de linaza

Cereales integrales

Leguminosas

Frutas (papaya, manzana y cítricos en gajo)

COLÁGENO PARA MANTENER LA FLEXIBILIDAD DE TUS VENAS Y ARTERIAS

Las hemorroides también se asocian con una baja de colágeno, según lo reveló un estudio realizado por la Asociación de Coloproctología de Gran Bretaña e Irlanda.

 Esto es asó porque el colágeno es responsable de mantener la flexibilidad de las venas y arterias. 

Por eso es importante que consumas:

Claras de huevo

Té de limón

Cebolla

Frutos secos

Gelatina sin azúcar añadida

PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN

Mejorar la circulación es fundamental para mejorar las hemorroides. Para esto, puedes incluir en tu dieta:

Té de canela, limón y jengibre

Ajo

Semillas de girasol

Cúrcuma

Frutos rojos

Estos alimentos te ayudarán a aliviar los síntomas, pero de todas formas es importante que consultes con un especialista.

Importante: 

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Fuentes:

Mayo Clinic

Salud y Medicinas