Hoy en día existe una creencia común acerca de las caries que una vez que tiene caries, esa caries NO se puede revertir. Entonces, la única solución para el bienestar bucal es perforar parte de su diente y rellenarlo con un material sintético. Sin embargo, se ha demostrado que existen formas de revertir las caries de forma natural.
De hecho, según un estudio publicado en el British Medical Journal, las caries y la caries dental podrían potencialmente revertirse con la dieta. ( 1 )
Se realizó un estudio en 62 niños con caries y se dividieron en tres grupos de dietas diferentes. El grupo 1 consumió una dieta estándar más avena (rica en ácido fítico). El grupo 2 consumió una dieta normal y se complementó con vitamina D. El grupo 3 consumió una dieta libre de granos y tomó vitamina D.
Los resultados encontraron que el Grupo 1 que tenía una dieta alta en granos y ácido fítico tenía un aumento de caries. El grupo 2 tuvo mejoras en las caries y menos forma. El grupo 3, que siguió una dieta libre de granos con alimentos ricos en nutrientes como verduras, frutas, carne, leche y tomó vitamina D, vio las mayores mejoras: casi todas las caries se curaron. ( 2 )
Este estudio, junto con el respaldo de muchos médicos y dentistas, demuestra que estamos mal informados sobre las causas de las caries y cómo revertir las caries de forma natural.
El defensor de la salud dental Ramiel Nagel, autor del libro " Cure Tooth Decay", alentó a muchos de sus lectores a "revertir" la caries dental y evitar los peligrosos empastes de amalgama . Creía que se pueden prevenir las caries con alimentos ricos en nutrientes .
En este artículo, voy a repasar las causas de la caries dental y cómo se puede prevenir y, en muchos casos, incluso revertir.
La causa de la caries dental
Para comprender el vínculo entre la dieta y el bienestar bucal, debemos comenzar con uno de los dentistas más respetados que jamás haya existido, Weston A. Price.
West A. Price vivió a principios de la década de 1900 y fue presidente de la Asociación Dental Nacional (1914-1923) y pionero de la Asociación Dental Americana (ADA).
Weston Price viajó por el mundo buscando descubrir qué causa la caries dental. El Dr. Price encontró un vínculo común entre comer alimentos modernos y las caries. Fue testigo de que muchas tribus indígenas aisladas tenían dientes perfectos y pocas caries. Pero una vez que estuvieron expuestos a una dieta occidental, experimentaron caries, pérdida ósea y enfermedades crónicas.
Según la ADA, esta es la causa de la caries dental:
“[La caries dental] ocurre cuando con frecuencia se dejan en los dientes alimentos que contienen carbohidratos (azúcares y almidones) como leche, refrescos, pasas, pasteles o dulces. Las bacterias que viven en la boca se alimentan de estos alimentos y producen ácidos como resultado. Durante un período de tiempo, estos ácidos destruyen el esmalte de los dientes, lo que resulta en caries ”.
Pero la verdad es que la ADA solo está afectando una de las cuatro cosas que pueden contribuir a la caries dental.
Según las ideas del Dr. Edward Mellanby, el Dr. Weston Price y Ramiel Nagel, hay cuatro cosas principales que contribuyen a la caries dental: ( 3 )
Falta de minerales en la dieta ( deficiencia de calcio , deficiencia de magnesio y deficiencia de fósforo)
Falta de vitaminas liposolubles (A, D, E y K, especialmente deficiencia de vitamina D )
Demasiado consumo de alimentos ricos en ácido fítico.
Demasiado consumo de azúcar procesada
Analicemos los cuatro aspectos que causan las caries y cómo se pueden abordar con la dieta, junto con las formas de revertir las caries de forma natural.
Cómo revertir las caries de forma natural
No se deje engañar, además de cepillarse los dientes y usar hilo dental a diario, hay varias formas de revertir las caries de forma natural y maximizar su salud bucal sin recurrir a la ingesta de flúor. Aquí hay algunas formas de revertir las caries de forma natural para que las considere, al mismo tiempo que evita el flúor :
1. Quitar el azúcar
Probablemente el peor culpable de todos ellos para cualquiera que desee dientes sanos y sin caries, el azúcar debe evitarse como una plaga. Así que patea esa estadística de adicción al azúcar . El azúcar no solo alimenta las bacterias orales que impiden un flujo saludable de fluidos dentales, sino que es muy ácido y literalmente puede descalcificar o desmineralizar el contenido estructural de los dientes que crean caries dentales. ( 4 )
Esto significa mantenerse alejado de los refrescos, los dulces y los productos horneados con azúcar. Además, use miel cruda y jarabe de arce, y beba jugos con moderación, ya que demasiada azúcar puede contribuir a la formación de caries. Tenga cuidado con los edulcorantes artificiales debido a sus riesgos para la salud también. En pocas palabras: ¡Haga de la stevia su nuevo mejor amigo junto con la miel cruda con moderación!
2. Elimina el ácido fítico
El ácido fítico (fitato) es un bloqueador de minerales e inhibidor de enzimas que se encuentra en los granos, nueces, semillas y frijoles y que puede causar serios problemas de salud en nuestra dieta. La principal razón por la que el ácido fítico se ha convertido en un problema hoy en día es porque hemos detenido las antiguas técnicas de preparación de alimentos, como la germinación o la fermentación de masa madre, que elimina el ácido fítico.
Según una investigación publicada en The Lancet , una dieta rica en ácido fítico crea deficiencias minerales y causa osteoporosis. Alrededor del 80 por ciento del fósforo en granos y frijoles está unido al ácido fítico, por lo que es completamente inabsorbible.
Además de bloquear la disponibilidad de fósforo en los seres humanos, estas moléculas se unen a los minerales necesarios para la salud bucal, como calcio, magnesio, hierro y zinc, lo que hace que no estén disponibles para su uso adecuado. El consumo de alimentos con alto contenido de ácido fítico disminuye la absorción de magnesio en un 60 por ciento y el zinc en un 20 por ciento. ( 5 )
El ácido fítico no solo evita que absorba minerales en sus alimentos, ¡sino que también filtra minerales de su cuerpo, huesos y dientes! ( 6 )
Posteriormente, se sabe que los poderosos efectos antinutricionales del ácido fítico provocan trastornos digestivos, falta de apetito, deficiencias de nutrientes y caries. Una buena regla general es limitar el consumo de granos y mantenerse completamente alejado de los productos de soya sin fermentar. ( 7 )
Debido a que el ácido fítico es mucho más alto en los alimentos cultivados con fertilizantes modernos con alto contenido de fosfato que en los cultivados en compost natural, trate de comer solo alimentos orgánicos y libres de transgénicos.
Si su objetivo es mejorar su salud y revertir las caries de forma natural, se deben evitar los alimentos con alto contenido de ácido fítico como los cereales, los frijoles, las nueces y la soja. Sin embargo, si remoja granos o nueces y luego los germina o hace una fermentación de masa madre, puede reducir el ácido fítico entre un 50 y un 100 por ciento. ( 8 )
3. Consumir productos lácteos crudos y alimentos ricos en nutrientes
Los productos lácteos crudos están llenos de vitaminas y minerales que contribuyen a un flujo de líquido dental saludable y ayudan a mantener los dientes fuertes y promueven el bienestar bucal. Por lo tanto, es una excelente manera de obtener dientes sin caries. Cargado con calcio , vitamina K2 , vitamina D3, magnesio, fósforo y vitaminas solubles en grasa, es una buena idea consumir productos lácteos crudos al menos una vez a la semana. Recomiendo kéfir de leche de cabra , quesos crudos y mantequilla orgánica alimentada con pasto como excelentes opciones.
Recuerde, si va a vencer la caries dental, debe aumentar la ingesta de vitaminas solubles en grasa y de minerales. Si estuviera creando una dieta ideal para seguir, se vería así:
Rico en alimentos de origen animal como caldo de huesos , carne, pescado y huevos.
Verduras crudas y cocidas, especialmente verduras de hoja verde.
Lácteos crudos como kéfir, queso y mantequilla de animales alimentados con pastura.
Fruta, una pieza al día temprano en el día.
Vitamina D: obtenga mucho sol y los días sin sol, complemente con 5,000 UI diarias de D3.
Alimentos ricos en grasas saludables como aceite de coco, aguacate, aceitunas y pescado o aceite de hígado de bacalao fermentado .
Solo granos fermentados y con moderación, como el verdadero pan de masa madre (o incluso mejor sin granos). Puedes comprar harinas y panes crudos.
Solo nueces, semillas y frijoles que hayan sido germinados.
Finalmente, NO alimentos procesados , envasados o comida rápida.
4. Use pasta de dientes mineralizante
En primer lugar, sé que puede resultar caro, pero hay varias marcas de pasta de dientes sin flúor por las que no tendrá que pagar una pequeña fortuna para conseguirlas. En segundo lugar, si está buscando ahorrar un dólar o dos y también desea remineralizar sus dientes de una manera particularmente poderosa , intente hacer su propia pasta de dientes remineralizante casera :
4 cucharadas de aceite de coco
2 cucharadas de bicarbonato de sodio (sin aluminio)
1 cucharada de xilitol o 1/8 de cucharadita de stevia
20 gotas de aceite esencial de menta o clavo
20 gotas de oligoelementos o (polvo de calcio / magnesio)
5. Prueba la extracción de aceite
Utilizado durante siglos por la medicina ayurvédica , el enjuague con aceite es un fantástico procedimiento de desintoxicación oral que ha ganado cierta popularidad en los Estados Unidos en los últimos años. Simplemente hecho con una cucharada de aceite en la boca durante 20 minutos, este sencillo procedimiento de desintoxicación oral ha sido elogiado para curar todo, desde gingivitis hasta dolores de cabeza y enfermedades sistémicas como la diabetes.
Si no puede hacer 20 minutos , de tres a cinco minutos es bueno. Recomiendo usar aceite de coco o aceite MCT y una o dos gotas de aceites esenciales de clavo y / o árbol de té para obtener el máximo poder antiséptico y antifúngico. A continuación se ofrecen algunos consejos:
El mejor momento para extraer aceite (como la mayoría de los otros procedimientos de desintoxicación) es a primera hora de la mañana, justo después de levantarse de la cama.
No dejes que el plazo de 20 minutos te detenga. Ni siquiera notará que han pasado 20 minutos si hace esto durante su rutina matutina normal (es decir, mientras se ducha, se pone la ropa y se prepara para el día).
Luego le recomiendo que escupe el aceite usado en la basura en lugar de en el fregadero, ya que la acumulación de aceite podría plantear problemas para las tuberías de la casa en el futuro.
Inmediatamente después, enjuague su boca con agua tibia. Use agua salada para agregar propiedades antimicrobianas.
No se sorprenda si la mezcla de aceite / saliva que escupe es de color blanco lechoso o amarillo.
Finalmente, cepíllese los dientes como de costumbre.
Nota : Este debería ser un proceso relativamente relajante, así que no se sienta obligado a agitar vigorosamente la boca con aceite durante todo el tiempo o de lo contrario, es probable que le duelan los músculos de la mandíbula. Mueva el aceite de forma sencilla y suave en la boca y los dientes sin tragar nada.
Conclusiones sobre cómo revertir las caries de forma natural
Según las ideas del Dr. Edward Mellanby, el Dr. Weston Price y Ramiel Nagel, hay cuatro factores principales que contribuyen a la caries dental: falta de minerales en la dieta (deficiencia de calcio, deficiencia de magnesio y deficiencia de fósforo); falta de vitaminas liposolubles (A, D, E y K, especialmente deficiencia de vitamina D); consumo excesivo de alimentos ricos en ácido fítico; y consumo excesivo de azúcar procesada.
Puede revertir las caries de forma natural al eliminar el azúcar, eliminar el ácido fítico, consumir productos lácteos crudos y alimentos ricos en nutrientes, usar pasta de dientes mineralizante y probar el enjuague con aceite.
En pocas palabras, estas son las mejores formas de revertir naturalmente las caries. ¡Hágase cargo de su bienestar bucal hoy y muestre su nueva y saludable sonrisa con orgullo!
Por el Dr. Josh Axe, DC, DNM, CN
12 de octubre de 2017
https://draxe.com/health/naturally-reverse-cavities-heal-tooth-decay/
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