10 de octubre de 2022
Debido a que la glándula tiroides sirve como termostato del cuerpo, regulando continuamente cosas como la temperatura, los niveles de hambre y el gasto de energía, los síntomas de los problemas de tiroides pueden afectar a casi todo el cuerpo.
Los expertos estiman que hay aproximadamente 20 millones de estadounidenses que padecen algún tipo de trastorno de la tiroides (principalmente hipotiroidismo/tiroides poco activa y, en menor medida, hipertiroidismo). Sorprendentemente, se cree que más de la mitad de las personas (60 por ciento) con síntomas de tiroides, como aumento de peso o fatiga, desconocen por completo la causa raíz de sus problemas.
¿Es usted actualmente uno de ellos, y si es así, qué puede hacer para evitar que su condición empeore? A continuación, aprenderá sobre los remedios naturales para la enfermedad de la tiroides u otros problemas de la tiroides, incluidos los tipos de alimentos que mantienen los síntomas bajo control, las formas de controlar el estrés y los suplementos que pueden ayudar a revertir la afección.
¿Cuál es tu tiroides?
La tiroides es una pequeña glándula con forma de mariposa ubicada en la garganta, justo detrás de la nuez de Adán.
La glándula tiroides controla muchos aspectos del metabolismo, incluida la regulación de la producción de varias hormonas que permiten que el cuerpo lleve a cabo funciones vitales, como la digestión y la reproducción, por ejemplo.
La hormona estimulante de la tiroides es producida por la glándula pituitaria para regular la producción de hormonas liberadas por la tiroides. A veces, la tiroides termina bombeando demasiadas o muy pocas hormonas. Cualquier escenario es problemático para cosas como la regulación del peso corporal y la estabilización del estado de ánimo.
Dos de las hormonas tiroideas más importantes son la T3 ( triyodotironina ) y la T4 ( tiroxina ). Estas dos hormonas, una vez liberadas, viajan por el cuerpo a través del torrente sanguíneo, convirtiendo el oxígeno y las calorías en energía. Esta energía es crucial para las funciones cognitivas, la regulación del estado de ánimo, los procesos digestivos, un impulso sexual saludable y mucho más.
Problemas de tiroides más comunes
Los trastornos de la tiroides y la enfermedad de la tiroides pueden tener un impacto negativo en casi todas las áreas de su vida. Desde problemas de peso hasta depresión y/o ansiedad, la glándula tiroides es vital para mantener el equilibrio físico, mental y emocional.
¿Cuáles son los tipos de problemas de tiroides que una persona puede experimentar?
Hay dos categorías principales de problemas de tiroides: hipotiroidismo (una tiroides poco activa) e hipertiroidismo (una tiroides hiperactiva).
Si bien también hay otros problemas de tiroides, la mayoría de los casos se incluyen en una de estas dos categorías.
Hipotiroidismo (tiroides poco activa):
El hipotiroidismo es, con mucho, el tipo más común de problema de tiroides. La mayoría de las personas con hipotiroidismo son mujeres , especialmente aquellas en edad reproductiva o de mediana edad. La mayoría de las mujeres son diagnosticadas entre las edades de 30 a 50 años.
En el caso del hipotiroidismo, su cuerpo literalmente se ralentiza. Esta es la razón por la cual los síntomas como el aumento de peso, la confusión mental y la lentitud son comunes.
Estos ocurren debido a que la tiroides no produce suficiente hormona tiroidea T3 o T4 (o ambas). También puede causar niveles elevados de hormona estimulante de la tiroides.
Hipertiroidismo (tiroides hiperactiva):
El hipertiroidismo provoca el efecto contrario al hipotiroidismo. Casi acelera el metabolismo, hasta el punto de que el corazón puede latir más rápido y la persona puede tener dificultades para comer adecuadamente o mantener el peso suficiente.
El hipertiroidismo ocurre cuando el cuerpo tiene demasiadas hormonas tiroideas necesarias.
Tiroides agrandada/bocio:
Otra afección es el agrandamiento de la tiroides , también llamado bocio, que se desarrolla en el cuello y generalmente es causado por la falta de yodo en la dieta de una persona. (El yodo es necesario para apoyar la función tiroidea). En los países donde la sal yodada es común, los bocios son raros; sin embargo, pueden desarrollarse cuando alguien no come una dieta balanceada durante un período prolongado.
Se pueden desarrollar diferentes tipos de bocio , incluido el bocio inducido por litio, el bocio no tóxico y el bocio nodular tóxico.
Síntomas de problemas de tiroides
Los síntomas más comunes del hipotiroidismo son :
Fatiga persistente (también conocida como fatiga suprarrenal ), letargo y, a veces, depresión o poca motivación para hacer ejercicio
Mal humor y, a veces, ansiedad.
Intolerancia al frío y sensación de frío frecuente.
Piel y cabello secos: la piel puede sentirse fría al tacto y los dedos de los pies/los dedos de las manos pueden verse de un color azul/púrpura en algunos casos
Niebla mental , dificultad para concentrarse y olvido
una voz ronca
Aumento de peso inexplicable
Estreñimiento , hinchazón y otros problemas digestivos.
Debilidad muscular, a veces molestias o dolores y otras molestias
Los síntomas del hipertiroidismo comúnmente incluyen:
Nerviosismo o síntomas de ansiedad
Insomnio y problemas para dormir
Ritmo cardíaco acelerado
Ojos que parecen grandes y, a veces, saltones.
Pérdida de peso inexplicable
Altas cantidades de transpiración
Debilidad muscular
Múltiples deposiciones
Cabello fino y quebradizo
¿Cuáles son los primeros signos de advertencia de problemas de tiroides?
Cuando la glándula se vuelve disfuncional por primera vez, los síntomas pueden incluir:
Piel seca
Fatiga y falta de concentración.
Siento frio
Estreñimiento
Aumento de peso
Cara hinchada e hinchada
Debilidad muscular y dificultad para hacer ejercicio.
¿Cuáles son los síntomas de los problemas de tiroides en las mujeres?
Hasta una de cada ocho mujeres en los Estados Unidos puede verse afectada por un trastorno de la tiroides en algún momento de su vida. Los síntomas pueden incluir:
Adelgazamiento del cabello
Pérdida de sensibilidad mamaria
Fatiga
Aumento de peso
Bajo líbido
Temperatura corporal fría
Ciclos menstruales irregulares
Esterilidad
¿Qué síntomas provoca el cáncer de tiroides?
Algunos signos de posible desarrollo de cáncer en la glándula pueden incluir:Un bulto (nódulo) que se puede palpar en el cuello
Ronquera
Dificultad para tragar y respirar normalmente
Ganglios linfáticos inflamados en el cuello
Dolor en el cuello y la garganta
Tos persistente
Causas
¿Qué causa los problemas de tiroides? Depende del problema específico.
Hay muchos factores que pueden contribuir a los problemas de la tiroides, que van desde la genética hasta los malos hábitos de estilo de vida, como saltarse el sueño, hacer demasiado o muy poco ejercicio y comer demasiados alimentos inflamatorios.
Causas del hipotiroidismo:
En los EE. UU., la razón más común del hipotiroidismo es una afección llamada tiroiditis de Hashimoto, en la que el cuerpo ataca por error a la tiroides y destruye las células, comprometiendo así su funcionamiento. A veces también se le llama tiroiditis autoinmune crónica y tiroiditis linfocítica crónica.
Hashimoto es un tipo de trastorno autoinmune. Tiene lugar debido a una respuesta autoinmune (el cuerpo ataca su propio tejido con células T y B ), lo que interfiere con la producción normal de hormonas. Afecta a las mujeres de siete a 10 veces más a menudo que a los hombres debido a susceptibilidades cromosómicas.
Las causas de la enfermedad de Hashimoto pueden incluir grandes cantidades de estrés, deficiencias de nutrientes (como bajo nivel de yodo), baja función inmunológica (inmunosupresión) y toxicidad. Sin embargo, a nivel mundial, la deficiencia de yodo en la dieta es la principal causa de hipotiroidismo.
Causas del hipertiroidismo:
La prevalencia del hipertiroidismo en los EE . UU. es de aproximadamente el 1,2 % de los adultos. La causa número 1 de hipertiroidismo es la enfermedad de Graves , pero los bultos en la tiroides (bocio) o tomar demasiada T4 en forma de tabletas también pueden contribuir al hipertiroidismo. La causa subyacente es la producción excesiva de hormona tiroidea .
Deficiencias de nutrientes:
Varios nutrientes, como el yodo y el selenio, juegan un papel importante, aunque a menudo se pasa por alto, con respecto al correcto funcionamiento de la tiroides. El yodo y los aminoácidos (los "bloques de construcción" de las proteínas) son convertidos por la tiroides en las hormonas T3 y T4.
Las investigaciones muestran que algunos de los factores de riesgo conocidos más significativos para los problemas de tiroides incluyen:Deficiencias en tres nutrientes importantes que apoyan la función tiroidea saludable: deficiencia de yodo, selenio y zinc
Mala dieta alta en alimentos procesados con cosas como azúcar o grasas no saludables. Demasiada cafeína y/o alcohol también pueden contribuir al estrés emocional y a una mala salud intestinal.
Ya sea demasiado o muy poco yodo puede alterar la función tiroidea. Lo mismo puede suceder cuando alguien carece de vitaminas B, zinc y otros minerales, incluidos los electrolitos.
Además, los problemas para absorber y convertir los nutrientes de la dieta pueden empeorar las cosas. El síndrome del intestino permeable (también conocido como permeabilidad intestinal) es una causa que contribuye a los síntomas de los problemas de tiroides, ya que aumenta los niveles de inflamación e interfiere con ciertos procesos metabólicos.
Estrés:
El estrés emocional , la ansiedad, la fatiga y la depresión pueden interferir con el funcionamiento suprarrenal normal y desgastar todo el sistema inmunológico y el sistema endocrino. La falta de sueño y el exceso de ejercicio son otras causas de estrés.
Mala salud intestinal:
Algunos síntomas de la tiroides pueden estar relacionados con el síndrome del intestino permeable, que desencadena la inflamación. Esto afecta la absorción normal de nutrientes, puede provocar reacciones autoinmunes, puede reducir el oxígeno que llega a los órganos y provoca un menor flujo de sangre a través del tracto gastrointestinal.
También puede interferir con la producción de enzimas, lo que dificulta la digestión de ciertas cosas (especialmente granos, lácteos y grasas).
Otros factores de riesgo (inactividad, genética, exposición a toxinas):
La falta de ejercicio y un estilo de vida sedentario pueden contribuir a la mala salud general y a los desequilibrios hormonales.
Las reacciones a algunos medicamentos inmunosupresores también pueden afectar la tiroides y las glándulas suprarrenales. Lo mismo ocurre con la toxicidad debida a la exposición química o al contacto con otros contaminantes ambientales.
Otras posibles causas incluyen factores genéticos (la investigación muestra que los problemas de tiroides tienden a darse en familias), el embarazo o, en el caso de bebés o niños pequeños, un trastorno hipofisario genético, tiroides defectuosa o ausencia total de la glándula.
Tratamientos Naturales y Prevención
Debido a que los dos tipos principales de problemas de tiroides, hipotiroidismo e hipertiroidismo, son básicamente problemas opuestos, el tratamiento para cada condición es muy diferente.
En un caso queremos más hormonas tiroideas, y en el otro caso el paciente necesita menos de esa misma hormona. Por lo tanto, es importante encontrar las causas fundamentales de los síntomas de una persona y adaptar el tratamiento en consecuencia.
Así es como los problemas de tiroides generalmente se tratan con la medicina convencional:Cuando se trata de hipotiroidismo, el cuerpo necesita más hormonas tiroideas. Un tratamiento común en el mundo médico es tomar tiroxina sintética o T4. Hay varios tipos de recetas de T4 disponibles. La mayoría de las personas responden a esta terapia, pero también hay quienes no. En estos casos, el paciente a veces toma una combinación de la versión sintética de T4 y T3 para ayudar.
En el caso del hipertiroidismo, el tratamiento más común en los EE. UU. es el uso de yodo radiactivo, también conocido como yodo radiactivo. Los medicamentos antitiroideos se usan para reducir y normalizar la función tiroidea. Este tratamiento suele tardar algunas semanas o meses en frenar el hipertiroidismo.
Otras opciones son los medicamentos que detienen la producción de la hormona tiroidea o la cirugía para extirpar una gran cantidad de la glándula tiroides real. Todos estos tratamientos conllevan el riesgo de efectos secundarios, son costosos y no siempre son efectivos.
Tratamientos Naturales:
1. Obtenga suficiente yodo, selenio, zinc
Muchos (pero no todos) los pacientes con enfermedades hipotiroideas tienen deficiencia de yodo; la mayoría de los casos de hipotiroidismo en todo el mundo se deben a la falta de yodo; por lo tanto, aumentar su consumo de yodo probablemente pueda ayudar.
El yodo es un mineral clave para ayudar a convertir y liberar la hormona tiroidea, sin embargo , los alimentos ricos en yodo (como las algas marinas) están limitados en la dieta occidental típica.
Además de consumir vegetales marinos como dulse o algas marinas, puede obtener yodo de alimentos como lácteos crudos, ciertos pescados silvestres, como el atún, y algunos granos fermentados. También podría beneficiarse de los suplementos de yodo en dosis bajas (por lo general, es mejor cuando se lo controla para detectar efectos secundarios).
Demasiado yodo (como tomar altas dosis de suplementos) en realidad agrava los síntomas del trastorno de la tiroides, así que siga las instrucciones de dosificación y busque el consejo de su médico si no está seguro.
El selenio ayuda a equilibrar los niveles de hormonas T4, así que trate de comer muchos alimentos ricos en selenio como nueces de Brasil, espinacas, atún de aleta amarilla, halibut, sardinas enlatadas, carne de res alimentada con pasto, pavo e hígado de res. Las personas con enfermedad celíaca o trastornos autoinmunes pueden ser más deficientes en selenio, por lo que en estos casos podría ser necesario un suplemento.
De manera similar, el mineral zinc y también las vitaminas B (especialmente la vitamina B12) son necesarios para la salud endocrina y pueden faltar en su dieta, especialmente si rara vez consume alimentos de origen animal. Las mejores fuentes suelen ser las proteínas animales (carne de res, pavo, huevos, etc.), además de plantas como los guisantes, los espárragos, los garbanzos, el cacao, las coles de Bruselas, las semillas de sésamo, las semillas de lino, los frutos secos como los pistachos y las setas.
2. Controle el estrés y descanse lo suficiente
Cuando está bajo una gran cantidad de estrés físico o emocional, como sentirse muy ansioso, con exceso de trabajo, fatigado, enojado o pasando por una experiencia traumática, su cuerpo puede permanecer en un modo de "lucha o huida" donde las hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol están elevados.
Esto tiene efectos negativos como el estrechamiento de los vasos sanguíneos, el aumento de la tensión muscular y la presión arterial, y la liberación de proteínas y anticuerpos inflamatorios que pueden suprimir la función inmunológica y dañar las glándulas suprarrenales/tiroides. Esta es una de las razones por las que las personas con problemas de tiroides a menudo experimentan cambios hormonales relacionados con la disminución de la libido, problemas de fertilidad, cambios de humor, etc.
Para evitar que las glándulas endocrinas se sobrecarguen, es importante tomarse en serio el estrés y abordar las causas fundamentales de la tensión mental.
Emplee múltiples métodos para manejar el estrés, como utilizar estos calmantes naturales para el estrés :dormir de siete a nueve horas cada noche
meditación
haciendo ejercicio
diario
unirse a una comunidad de fe o grupo de apoyo
lidiar con las adicciones
programar tiempo para hacer cosas divertidas con personas solidarias
3. Reducir la toxicidad
Ingerir toxinas químicas, como medicamentos, anticonceptivos hormonales u otros reemplazos hormonales , y productos comerciales de belleza o limpieza, puede contribuir a las reacciones inflamatorias.
Use productos naturales en el hogar en su cuerpo, disminuya la ingesta de medicamentos innecesarios, limpie su dieta y deje de fumar.
Las condiciones hormonales también pueden ser causadas por la toxicidad de metales pesados como el mercurio. Los metales pesados de los empastes de amalgama tienen afinidad por la tiroides y pueden alterar el equilibrio hormonal y la función tiroidea.
4. Complementar cuando sea necesario para reducir la inflamación
Además de comer alimentos que proporcionan ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios, como pescado silvestre, semillas de lino y nueces, también es aconsejable considerar un suplemento.
Los probióticos también son muy beneficiosos para tratar la mala salud intestinal y mejorar la inmunidad. Ambos pueden ayudar a estabilizar su estado de ánimo y apoyar las funciones suprarrenales/tiroideas.
Los probióticos, "bacterias buenas" que residen en su intestino y se comunican con su cerebro sobre el estado general de salud del cuerpo, se pueden encontrar en alimentos como lácteos fermentados (yogur o kéfir), verduras cultivadas y también suplementos.
Finalmente, tomar hierbas adaptógenas también puede ayudar a su cuerpo a combatir los efectos negativos del estrés al apoyar las glándulas suprarrenales y equilibrar las hormonas. Estos incluyen ashwagandha, tulsi, ginseng, raíz de regaliz y rhodiola.
Cuándo ver a un médico
Algunos síntomas de problemas de la tiroides, como fatiga, dolores musculares, cambios de humor y depresión, también pueden ser causados por otros trastornos, por lo que es mejor buscar un médico que pueda ayudar a revisar su información de salud. Una vez que confirme que tiene un trastorno de la tiroides, como al hacerse un análisis de sangre, puede comenzar a explorar sus opciones de tratamiento.
Si usted (y su médico) determinan que la falta de yodo podría ser la causa total o un factor que contribuye a su hipotiroidismo, considere agregar algas marinas a su dieta.
También es fundamental dejar de tomar suplementos y obtener una opinión profesional si sus síntomas empeoran, porque esto puede significar que está tratando un tipo de problema de tiroides (hipotiroidismo causado por niveles bajos de yodo y otros nutrientes, por ejemplo) cuando realmente lo necesita. tratar a otro (hipertiroidismo).
También considere visitar a un proveedor de atención médica si tiene antecedentes familiares de cáncer de tiroides y comienza a notar síntomas que indican un cambio en la producción de hormonas.
ConclusiónLa glándula tiroides funciona como el "termostato" del cuerpo y ayuda a regular de manera continua cosas como la temperatura, los niveles de hambre, el impulso sexual, el estado de ánimo y el gasto de energía mediante la liberación de ciertas hormonas.
Los dos problemas de tiroides más comunes son el hipotiroidismo (a menudo relacionado con la enfermedad de Hashimoto, una enfermedad autoinmune ) y el hipertiroidismo. Las mujeres se ven afectadas con mucha más frecuencia, especialmente con la tiroiditis de Hashimoto.
¿Cómo te sientes cuando tienes problemas de tiroides? Es posible que experimente problemas como cambios de peso, ansiedad, poca energía, adelgazamiento del cabello, ritmo cardíaco lento, dificultad para dormir y cambios en la libido, la fertilidad y la digestión.
Los remedios naturales incluyen mejorar su dieta, revertir las deficiencias, reducir el estrés, mantenerse activo y evitar la toxicidad/exposición química.
https://draxe.com/health/thyroid-problems/
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