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domingo, 29 de noviembre de 2020

Escaneo corporal: ¿en qué consiste este Técnica de Relajación?

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Miedo, frustración, tristeza, ansiedad… Las emociones se adhieren de manera dolorosa al cuerpo. Un modo de detectarlas y reducir su impacto ...
sábado, 17 de diciembre de 2016

6 ejercicios para liberar la tensión de tu cuerpo

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Puedes aprovechar cualquier momento del día para liberar la tensión acumulada, puesto que solo tienes que concentrarte en tu persona...
viernes, 9 de diciembre de 2016

Escuchar esta canción reducirá tu ansiedad en un 65%

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NEUROCIENTÍFICOS COMPRUEBAN QUE UNOS CUANTOS MINUTOS DE ESTA CANCIÓN INDUCEN ESTADOS PROFUNDOS DE RELAJACIÓN La ansiedad presume hoy ...
viernes, 27 de noviembre de 2015

Un masaje interior

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Hoy os ofrecemos una sencilla técnica que puedesautoaplicarte en momentos de estrés, o cómo modo de meditación. Consiste en visualiz...
domingo, 22 de noviembre de 2015

3 ejercicios de respiración para relajarse en 10 minutos

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La respiración es uno de esos procesos que realizamos de forma completamente automática, sin prestarle atención. Sin embargo, se trata...
jueves, 2 de julio de 2015

Aromas perfectos para relajarse

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POJOSLAW/ISTOCK/THINKSTOCK Vivimos en un mundo donde el estrés es una constante y hay días en que nos parece imposible relajarnos y ...
domingo, 29 de marzo de 2015

Cómo dormir en un minuto con la técnica de relajación 4-7-8

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En muchos momentos a lo largo del día, necesitamos conservar la calma y relajarnos.  Cuando estamos nerviosos o estresados en el tra...
miércoles, 28 de enero de 2015

9 Maneras de relajarse en cinco minutos

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El estrés, los nervios y la ansiedad son muy malos para nuestra salud. Por ello resulta imprescindible aprender diferentes maneras de ...
sábado, 17 de enero de 2015

Ejercicios de Relajación

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Un gran número de afecciones de todo tipo se deben principalmente a las tensiones acumuladas en el cuerpo, las cuales se van increment...
miércoles, 29 de octubre de 2014

Cómo sacar el máximo partido a las técnicas de relajación

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Si bien es cierto que las técnicas de relajación no pueden eliminar todo elestrés de nuestras vidas, no lo es menos que aprender a relaja...
lunes, 16 de junio de 2014

7 maneras de relajarte por la noche (que no involucran alcohol)

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SIETE CONSEJOR PARA QUITARTE DE ENCIMA EL DÍA LABORAL Y RELAJARTE ANTES DE IR A LA CAMA. Cuando uno descubre que una o dos copas de ...
sábado, 7 de junio de 2014

La bergamota, una fruta ideal para relajarse

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La bergamota es la nota de la mítica Agua de colonia de Jean-Marie Farina de Roger & Gallet, y perfuma con delicadez el té Earl Grey, ...
jueves, 9 de enero de 2014

Ejercicio de Relajacion y Regresion Brian Weiss

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jueves, 17 de octubre de 2013

Tecnicas de Relajación

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¿Sabes cómo controlar tu ansiedad? Las técnicas de relajación pueden ser un gran aliado cuando los nervios no nos dejan disfrutar. ...