jueves, 14 de noviembre de 2019

La Medicina Ayurveda recomienda Limpiar la Lengua cada Mañana

Existen limpiadores creados específicamente para la lengua, que es la parte del cuerpo que más bacterias acumula.


12/11/2019

La lengua es la primera línea de defensa del sistema inmunológico. 

Es un órgano de vital importancia en la salud bucal, pero también en la general. Situada entre el mundo interior y el mundo exterior, tiene una conexión directa con el sistema digestivo, especialmente con el estómago, el intestino delgado y el intestino grueso.

Para el ayurveda, la medicina tradicional de la India, la capa que cubre tu lengua refleja la salud de tu sistema digestivo. Una lengua sana tiene un tono rosado cubierta con una capa fina blanquecina, sin embargo una lengua poco sana estará cubierta por una capa gruesa de color amarillo, blanco o gris.

Todas las noches el organismo se desintoxica y deja el material tóxico en la superficie de la lengua. Una lengua poco sana es producto de la acumulación de una gran cantidad de residuos, toxinas y bacterias.




 Esto puede generar:

- Halitosis (mal aliento)
- Problemas de encías
- Mayor predisposición a sufrir caries
- Mala digestión
- Poca sensibilidad o inflamación de las papilas gustativas
- Malestar de la salud en general

¿Tu lengua está cubierta por una capa blanca o amarilla?...
. ¿Reconoces algunos de estos malestares? El ayurveda, que es la ciencia de la salud, te da la solución....

LIMPIADOR LINGUAL

Esta medicina milenaria propone una rutina diaria que beneficia la salud bucal y consiste en rasparla lengua con un limpiador lingual para eliminar las toxinas acumuladas. .

Existen limpiadores linguales hechos de plástico, de cobre y de acero inoxidable. .

Los recomendados son los de acero inoxidable por su mayor vida útil. 

Cepillarse la lengua con el cepillo de dientes es contraproducente, ya que vuelve a empujar los desechos hacia la lengua.

Puedes conseguir los limpiadores linguales en eco tiendas y tiendas ayurvédicas. Si quieres empezar con esta práctica hoy mismo, puedes utilizar una cuchara.33

¿CÓMO USARLO?

Todas las mañanas, en ayunas, previo a lavarte los dientes:

1. Abre grande la boca y saca la lengua lo más que puedas.
2. Pon el raspador lingual lo más detrás de la lengua que puedas, sin que te genere arcadas.
3. Desliza desde atrás hacia la punta de la lengua, repitiendo el movimiento entre 5 y 10 veces. No realices el movimiento inverso: siempre desde atrás hacia adelante.
4. Lava el limpiador luego de cada pasada.
5. Al finalizar, enjuaga tu boca con agua tibia y limpia el raspador con abundante agua.

Al limpiar la lengua, no debes sentir ningún tipo de dolor o molestia. De lo contrario, las papilas gustativas, que soy muy sensibles, podrían inflamarse.




BENEFICIOS DE LA LIMPIEZA LINGUAL

- Limpia toxinas y bacterias de la lengua.
- Elimina partículas no digeridas.
- Mejora el aliento.
- Limpia las papilas gustativas y mejora su función.
- Promueve el bienestar oral y digestivo.
- Promueve el bienestar físico general.
- Estimula suavemente los órganos internos.

¿YA COMPROBASTE LOS BENEFICIOS DEL LIMPIADOR LINGUAL?

Fuentes:


5 Beneficios de la Música para tu Salud Física y Mental

Dicen que la música amansa las fieras. 

No sabemos si es cierto pero lo que está claro es que no deja a nadie indiferente y que nos influye mucho más de los que nos pensamos.

Escuchar música provoca una gran variedad de estímulos cerebrales que influyen directamente en nuestra vida. .

.La música influye en nuestro estado de ánimo, en nuestras relaciones y en la forma en como afrontamos ciertas ocasiones. .

.En resumen, mejora nuestra calidad de vida.

Está claro que es una actividad que nos beneficia, pero sabes exactamente ¿qué beneficios te reporta la música?

1. BENEFICIOS FÍSICOS




Facilita tomar conciencia del cuerpo, del otro, ocupar su espacio.

Refuerza el equilibrio, la coordinación de los grupos musculares, la motricidad, la extensión, la agilidad y la resistencia.

Puede activar, sedar, regular la frecuencia respiratoria, cardíaca, la saturación de oxígeno y la presión arterial.

Facilita un mayor confort y bienestar.
Afecta a la función endocrina y al metabolismo.

2. BENEFICIOS EMOCIONALES

Despierta, evoca y posibilita la comunicación y la expresión de emociones y sentimientos.

Permite la proyección personal, motivar el crecimiento personal, la autopercepción (autoconcepto, amor y aceptación de uno mismo, empoderamiento, autoestima) y la empatía.

Facilita recursos para controlar la percepción de la ansiedad y la depresión.

Abre a la capacidad de disfrutar, a permitírselo.

3. BENEFICIOS SOCIALES

Favorece la socialización, la cohesión grupal, el sentido de pertenencia.

Promueve la interacción entre los participantes, la inclusión y apertura a la comunidad.
Invita al diálogo y la comunicación.

4. BENEFICIOS COGNITIVOS

Orienta en la realidad (temporal, espacial, personal).
Activa la capacidad de atención.
Facilita el aprendizaje de conceptos y percepción de aspectos verbales, musicales, etc.
Refuerza la intencionalidad comunicativa (vocal, verbal, simbólica).
Estimula la memoria.
Da orden, estructura.
Invita al análisis, a tomar decisiones, buscar soluciones, resolver problemas.
Estimula la imaginación, la creatividad.

5. BENEFICIOS ESPIRITUALES.

Crea ambientes envolventes, que acompañan.
Evoca vivencias de tipo religioso/espiritual.
Facilita meditar, trascender el sufrimiento, encontrar paz en nuestra vida..

Abre posibilidades de hablar sobre el final de la vida, de acompañarlo y de facilitar el duelo de los familiares.

PON MÚSICA EN TU DÍA A DÍA




¿Cómo la sientes?

 Relaciona actividades de tu vida diaria en los cuales la música esté presente. ¿De qué manera es parte de ti, cómo la vives?

Tu historia musical. Anota tu vínculo con la música: si tocas (o has tocado) un instrumento, tus preferencias, momentos asociados a ella…

Emociones básicas. 

Amor, miedo, alegría, tristeza… ¿Sientes alguna? 

Busca una canción o poema que describa esta emoción y permítete vivirla.

Música nutritiva.

Busca una música que te aporte sosiego y paz. Puedes respirar, escucharla y sentirla, o plasmar lo que sientes en una hoja.

Una canción vital. Escoge una canción que te conecte con la alegría de vivir. Exprésala de manera creativa. 

Agradece.

Tu voz. Busca un lugar confortable, respira tranquilamente y deja salir el aire emitiendo algún sonido, sin forzar. No te juzgues, no cortes tu voz. Expresa tu ser, tu identidad.


¿Qué deberíamos Comer en Otoño?

El otoño trae consigo ese doble sentimiento de calma y melancolía. 

Es una estación de colores suaves y las temperaturas ya empiezan a reclamar un poco más de abrigo para el cuerpo. 3

El frío se acerca y nuestro cuerpo se vuelve más vulnerable a los resfriados e infecciones. Los días se acortan y poco a poco comienza el tiempo de recogimiento.

 Una vez más, la naturaleza ofrece alimentos acordes a este momento y, como siempre, lo mejor que podemos hacer es aprovecharlos y también prepararlos de la manera más respetuosa con nuestras necesidades.

Reserva energía para la llegada del frío

Hacer transiciones suaves entre una estación y otra, entrar en sintonía con los ciclos de la naturaleza, preparar nuestro organismo para lo que viene, es una gran estrategia para encontrarnos vitales y evitar enfermar.




Por ello, en otoño deberíamos buscar aquellos alimentos que nos permiten, por un lado, eliminar excesos y toxinas del verano y, por el otro, conseguir energía de calidad para hacer frente a las exigencias del invierno.

Alimentos dulces y de naturaleza templada, como el arroz redondo, la avena, los garbanzos, las lentejas y los azukis, son ideales en esta estación. Los almidones que contienen serán una fuente de energía estable gracias a la presencia de su fibra.

Las semillas y frutos secos también comienzan a tener mucho sentido en nuestros platos, con calorías tan nutritivas y el aporte de triptófano que favorecerá el buen ánimo.

Alimentos dulces y de naturaleza templada, como el arroz redondo, la avena, los garbanzos, las lentejas y los azukis, son ideales en esta estación

La necesidad de dulce es totalmente normal en otoño, no hace falta reprimirla, aunque sí es importante no complacerla de cualquier manera. El dulce de la bollería o de cualquier producto rico en azúcar añadido, provoca nerviosismo y te desvitaliza, justamente lo contrario de lo que tu cuerpo pide.

Hortalizas y frutas de otoño

El huerto, por su parte, nos ofrece verduras de raíz y tubérculos. Todos ellos muy energéticos y ricos en antioxidantes, con conocido efecto protector para la salud. Calabazas, boniatos, zanahorias, remolachas, le darán densidad nutricional, dulzor y alegría a los platos otoñales.

Las frutas ya no abundan como en verano, pero las que tenemos son muy acertadas, como las granadas, algunas variedades de pera, los caquis, los kiwis y las primeras mandarinas, que aparecen deliciosas y llenas de vitaminas protectoras.

Los días se acortan, las cocciones se alargan

Vamos dejando atrás el crudo en la fruta y las ensaladas y, en cambio, el cuerpo comienza a pedirnos alimentos cocidos con vapor o hervidos. Un plato tibio o calentito es la opción más reconfortante y relajante para estos días.3

 Las cremas vuelven como cena perfecta para irnos a dormir con digestiones fáciles y en estado de relax. Pero, si todavía apetecen alimentos crudos, lo mejor será reservarlos para el mediodía, en que hay mayor fuerza digestiva. A la noche, sin duda, conviene optar por cocciones suaves.

Un plato tibio o calentito es la opción más reconfortante y relajante para estos días

Piensa en tus defensas

Según la Medicina Tradicional China, el otoño pertenece al pulmón y al intestino grueso, al color blanco y al sabor picante. Alimentos como el nabo, la cebolla, el ajo, la pera o el jengibre te ayudarán a expulsar las toxinas y evitar que la mucosidad se estanque. .




Algunas variedades de setas también aparecen para estimular nuestro sistema inmunitario y pelear contra las infecciones. Y la tan preciada vitamina C está omnipresente entre las frutas y verduras de temporada para mantener resfriados a raya.

Y, para acabar, no olvides cuidar de tus intestinos y sus bacterias, pues allí se aloja una gran parte de tu sistema inmunitario.

01/11/2019 
Autora: Pilar Rodrigáñez Técnica Superior en Dietética.
https://www.bioecoactual.com/2019/11/01/que-deberiamos-comer-en-otono/

miércoles, 13 de noviembre de 2019

Las 7 Cualidades Esenciales de la Atención plena o Mindfulness

7 ACTITUDES QUE COMPONEN EL ESTADO DEL "MINDFULNESS"

Resultado de imagen de Las 7 Cualidades Esenciales de la Atención plena o Mindfulness

El mindfulness se ha convertido en los últimos años en una de las herramientas más importantes a las cuales puede recurrir quien busca tener un bienestar integral en la vida. Tomando de diferentes prácticas contemplativas, pero principalmente del budismo theravada y del mahayana (del zen específicamente), Jon Kabat-Zinn (doctor en Biomedicina y director de la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts) ha creado un modelo que acerca la meditación a la ciencia. 

Las pruebas clínicas muestran que el mindfulness tiene importantes efectos en la reducción del estrés y puede ayudar en ciertos casos para combatir la depresión. Su efectividad contra el estrés es especialmente importante ya que indudablemente el estrés es uno de los factores principales en la mayoría de las enfermedades, ya sea como causa o sólo como agravante.




El movimiento mindfulness ha sido criticado por algunos maestros de meditación budista por ofrecer una especie de versión rebajada y descontextualizada del budismo, acaso adaptada y ajustada para la sociedad capitalista. En cierto sentido esto es cierto, pues se suele enseñar las técnicas sin la auténtica teoría, el componente de sabiduría y los fundamentos éticos (puro samadhi sin sila y prajña).

Sin embargo, también es importante notar que el budismo no es un sistema de creencias y prácticas estático (es decir, no hay tal cosa como una ortodoxia budista) y, por otra parte, el mindfulness no pretende ser budismo (como sí lo hacen algunos supuestos budismos seculares). 

Como ha notado el académico John D. Dunne, no hay en el budismo tampoco un sistema ortodoxo o universal de mindfulness; hay diferentes formas de acercarse a la meditación. Aunque siempre que se adaptan técnicas o conceptos tradicionales a un nuevo entorno se corre el riesgo de que se pierda la fuerza original de la tradición; toda tradición que perdura en el tiempo debe afrontar estas cuestiones de alguna u otra manera y revitalizarse siendo capaz de abandonar lo que no es esencial. 

Y dentro del budismo, entre las ideas que se repiten entre las diversas tradiciones, ciertamente está la de no aferrarse a una doctrina específica sino siempre concebir las enseñanzas de manera práctica, como "medios hábiles" y, por supuesto, la importante noción de que la compasión es parte esencial de la práctica. 

El hecho es que el mindfulness tiene un potencial importante respecto de la posibilidad de ayudar a las personas, así que resulta lógico que la mayoría de los budistas estén a favor de que se diseminen estas técnicas, si bien hacen énfasis en que éstas idealmente deben complementarse con una concepción más amplia de lo que constituye la realidad, es decir, con una perspectiva del dharma.

Aclarando lo anterior, podemos revisar la esencia del programa que Kabat-Zinn ha creado en torno al mindfulness. En su libro Full Catastrophe Living, el investigador enumera las siete actitudes o cualidades esenciales que son necesarias para cultivar la atención plena o ese estado que ha sido llamado "mindfulness" y que generalmente traduce el sati o smrti de los sutras budistas.

1. No juzgar

Esta es la imparcialidad que en el budismo a veces es llamada ecuanimidad (upekkha). Se trata de la capacidad de ser consciente de las experiencias cognitivas sin adherirse a ellas con avidez o aversión. Es parte de un proceso de desreificación, de dejar de concebirse como una cosa aislada en un cuerpo separado de un mundo de objetos.

2. Paciencia 

La paciencia es una forma de sabiduría (y un guiño hacia los seis paramitas o perfecciones), en la cual se combinan la capacidad de esperar, de soltar y de observar. Es esencial que cultivemos paciencia para poder avanzar en cualquier cometido en la vida, pero especialmente en la meditación, pues empezamos con una mente llena de aflicciones y la vida moderna va en contrasentido y a una velocidad muy distinta de la que se requiere para meditar. 

3. Mente de principiante

Un término directamente tomado del zen, que refiere a la apertura y receptividad a la experiencia. Esta es también la actitud esencial de la que hablaron los filósofos griegos, la capacidad de asombrarse, de maravillarse ante la vida. Una mente de principiante nos da la frescura para intentar y deshabituarnos, pues sólo así podremos transformarnos. 

4. Confianza 

Kabat-Zinn afirma que es esencial desarrollar confianza en la propia intuición y en la propia capacidad de cultivar una práctica. En el budismo, esto es equivalente a la fe en la enseñanza y en el maestro. 

5. No forzar 

Uno de los fundamentos que encontramos en las tradiciones del dharma es que la persona no tiene que producir algo nuevo, no tiene que desarrollar su yo para encontrar la felicidad. Se trata sobre todo de relejarse para que lo que ya somos (la luminosa perfección del ser natural) pueda manifestarse. La concentración sin esfuerzo es el estado del maestro.

6. Aceptación

La práctica de la meditación inevitablemente lidia con sucesos molestos e indeseables. Es esencial poder aceptar este tipo de sucesos o sensaciones sin poner resistencia. La aceptación evidentemente es parte de una actitud (como todas las enunciadas aquí) que no sólo se cultiva en el cojín de meditación, sino en la vida en general.

7. Dejar ir 

El enemigo más obvio de una meditador en su práctica ordinaria es el apego. Específicamente, no poder dejar ir ciertos pensamientos. Aunque en ocasiones dejar ir puede parecer muy difícil, en realidad lo hacemos todos los días cuando realizamos una actividad como jugar un deporte o llevar a cabo alguna tarea que requiere que nos concentremos. 




Y, por supuesto, cuando dormimos. Dejar ir es otra cosa que cultiva la desreificación, esto es, dejar de concebirnos como una cosa aislada, con una identidad fija e inmutable. Cuando logramos esto podemos contemplar el mundo (y nuestros propios pensamientos) como algo más parecido a una película o a un sueño lúcido, donde podemos disfrutar de lo que sucede sin que nos genere ansiedad y estrés, pues existe una cierta distancia que impide que nos lastime lo que ocurre.

¿Qué te parece? Se trata sin duda de un compendio quizá breve, pero pleno de sabiduría práctica para mejorar la existencia. Si crees que esta lista puede ser útil para alguien más, no dudes en compartirla. Posiblemente, esta información ayude a mejorar poco a poco la vida de todos.


Google recopila datos médicos de millones de personas sin pedir permiso en un proyecto secreto

La compañía procesará historiales médicos cedidos por la organización Ascension para recomendar tratamientos y, eventualmente, generar ingresos.

Mike Blake / Reuters

Google se ha asociado con una de las mayores organizaciones de salud de EE.UU., Ascension, para procesar registros médicos pertenecientes a decenas de millones de pacientes en 21 estados de ese país.

Según informó este lunes The Wall Street Journal, el intercambio de datos comenzó el año pasado, se ha acelerado en los últimos meses y continúa sin consentimiento alguno de los pacientes del sistema sanitario subordinado a Ascension. El programa se llama Project Nightingale (Proyecto Ruiseñor).

Al menos 150 empleados de la división Cloud del gigante informático tienen acceso ahora a la mayor parte de los datos recabados. La información compartida incluye los nombres de los pacientes, fechas de nacimiento, registros de hospitalización, pruebas de laboratorio y los diagnósticos médicos, que en conjunto proporcionan un historial médico completo para muchos de los pacientes.




El secreto altruista

Google intentó mantener en secreto el proyecto y ahora afirma que espera aprovechar los datos para desarrollar una aplicación con uso de la inteligencia artificial y el aprendizaje automático para poder recomendar tratamientos. Como finalidad planea crear un motor de búsqueda capaz de acumular en un mismo lugar los datos de los pacientes.

La investigación se lleva a cabo de forma gratuita, pero el diario duda de que la corporación de Silicon Valley no intente monetizar el servicio tan pronto como los proveedores de artículos de salud de todo el mundo se conecten. En ese sentido, el medio ha recogido opiniones de varias personas influyentes que se mostraron escépticas respecto a la iniciativa de Google, aún más debido al disfraz de las intenciones altruistas.

Así, el abogado y miembro del Comité Nacional Republicano Harmeet Dhillon, calificó el proyecto en un tuit de "francamente alarmante". "¿Confía en Google con los resultados de sus análisis de sangre, diagnósticos e información confidencial de salud?", se preguntó, y afirmó que la cuestión afecta los intereses de millones de estadounidenses.

El gigante informático lanzó Google Health en 2008, pero lo cerró menos de cuatro años después, al no poder persuadir a suficientes usuarios para que suban voluntariamente sus registros médicos, posiblemente por sentirse incómodos con el acceso de la compañía a información tan sensible. Desde entonces, el gigante tecnológico ha eliminado el criterio de consentimiento individual de las operaciones con datos de atención médica.

Historial de alianzas

En septiembre pasado, la compañía entabló una "asociación estratégica" con Mayo Clinic, con sede en Minnesota, para proporcionar servicios en la nube y análisis de datos durante 10 años. Esta alianza le daría a Google acceso a los historiales de hasta 1 millón de pacientes que pasan por la clínica cada año.

Otro gran volumen de datos cayó en manos de Google a principios de este mes, cuando compró al fabricante de los dispositivos Fitbit, de seguimiento de estado físico. Concretamente, se trata esta vez de unos 28 millones de usuarios activos. 

Los datos incluyen básicamente la cantidad de pasos que uno realiza a diario y el ritmo cardíaco, pero van más allá, puesto que algunos usuarios vincularon el dispositivo a sus registros médicos. Google prometió no entregar la información de Fitbit a terceros, pero el medio se muestra escéptico al respecto.

Hace unos meses, Google y el Centro Médico de la Universidad de Chicago fueron demandados por la cesión a Google de los registros médicos de cientos de miles de pacientes sin que fueran despojados de los datos que permiten la identificación personal.

Fines de lucro

El intercambio secreto de datos entre Ascension y Google es absolutamente legal conforme a la ley federal de EE.UU., aseguraron ambas compañías. Además, agregaron que tienen previstas todas las salvaguardas necesarias para proteger la privacidad de cada paciente.

Concretamente, la Ley de portabilidad y responsabilidad del seguro médico (HIPA, por sus siglas en inglés) de 1996 admite que los hospitales y otros centros sanitarios pasen datos a sus socios comerciales sin informar a los pacientes, siempre y cuando que ello "ayude a la entidad a cumplir sus funciones de atención médica".




Ascension, con una red de aproximadamente 2.600 hospitales, clínicas y consultorios, asegura que está haciendo exactamente eso y busca utilizar los datos para mejorar los servicios e identificar qué pruebas adicionales podrían necesitar los pacientes. Sin embargo, WSJ revisó los documentos y estimó que generar más ingresos también figura entre los objetivos de ambas partes de la asociación.


Publicado:13 nov 2019 07:56 GMT

El paciente impaciente: Enfermos pero «sobradamente preparados» e informados

La entrega de hoy del proyecto #CartasaElla versa sobre los cambios que se han producido en la atención médica, la relación con los médicos o conceptos como paciente o enfermo.

 Estamos cada vez más y mejor informados y exigimos una atención diferente. Estamos mejor preparados para gestionar nosotros mismos nuestra salud y enfermedad.

Querida nieta, siempre me he preguntado porqué nos llaman «pacientes». Sí, cuando enfermamos ¿por qué nos dicen pacientes y no enfermos? Cuando perdemos la salud o nos encontramos mal y sospechamos dicha pérdida estamos impacientes por recuperar la salud ¿no?

 Pero nos consideran pacientes. La palabra paciente puede relacionarse con otra de distinto origen etimológico, como pasividad.

Durante décadas a los médicos se les reconoció como los «jefes de la tribu» y un enfermo en sus manos era algo así como un ente pasivo, obediente, inactivo, que no mostraba interés por plantear preguntas y cuestionar lo que no le resulta familiar o exponer sus dudas o creencias e ideas en la consulta con el profesional de la salud.

El médico mandaba y tú obedecías… con paciencia.

La palabra maldita proviene del latín «patiens» que significa padecer o sufrir. Paciente es un adjetivo que hace referencia a quien tiene paciencia, la capacidad de soportar o padecer algo, pero también de saber esperar.




El término suele utilizarse para nombrar a la persona que padece físicamente y que, por lo tanto, se encuentra bajo atención médica.

Los sujetos pacientes, los enfermos, pueden ser de varias maneras:

-Los tímidos. Aquellas personas muy calladas que acatan todo lo que se les dice y que no preguntan nada aunque no entiendan lo que les están diciendo.

-Están los «sabelotodo», personas que saben qué es lo que les ocurre, qué enfermedad tienen y son capaces de autodiagnosticarse y de medicarse ellos solos. Son sus propios médicos y estos, agentes que han de darles la razón, profesionales con los que corroborar su diagnóstico.

-Los reflexivos, siempre atentos a lo que les cuentan «sus» médicos y muy interesados por todo el proceso de diagnóstico, aparatos, tratamientos, etc.

-Los muy escépticos. Aquellos enfermos que desconfían por sistema de lo que les dicen los profesionales e incluso dudan de la propia profesionalidad de los mismos.

Hoy se habla menos de pacientes y se utiliza un término con la pesada significación de la burocracia a sus espaldas: Usuarios. Enfermas y eres un usuario de los servicios que ofrece la sanidad. ¿Es un poco despersonalizado el concepto verdad Ella? Así que cuando enfermamos somos poco pacientes y bastante impacientes y usuarios, objetivamente lo somos porque utilizamos unos servicios sanitarios pero lo que somos es personas enfermas.

Las cosas, no obstante nieta mía, están cambiando. Desde que se popularizó Internet las relaciones de las personas con los sistemas sanitarios han ido cambiando. Pacientes hay que ser pues hay que armarse de paciencia para soportar las enormes listas de espera, ha habido personas que han muerto esperando una operación de cirugía.

También hay que ser pacientes para aguantar un sistema en el que los médicos apenas cuentan con unos pocos minutos para atender a cada «impaciente». Pese a que la estructura sanitaria y la cultura médica tradicional se resisten a los cambios, los enfermos están más informados, son más exigentes y quieren participar más en la toma de decisiones.

De manera tradicional se ha asociado al paciente con la imagen del anciano en la sala de espera de un centro de salud hasta que llega su turno y de manera casi sumisa acata las decisiones de su médico. Pero también están los que llegan a la consulta tras haber estudiado su problema con el «Doctor Google». Los enfermos hoy están mucho mejor informados y son más exigentes.

Es evidente que la consulta a Google no sustituye a la de un buen médico pero también lo es que ayuda mucho al acto médico que el enfermo vaya preparado.

Según datos recogidos por la propia empresa Google, las búsquedas sobre salud más realizadas en los últimos años empiezan por cómo evitar los gases, la ansiedad o la caída de cabello, seguido de cómo evitar los ronquidos o la eyaculación precoz y terminando la lista con cómo solucionar el mal aliento.

Se habla incluso aunque aún poco de «Cybercondría», que no es más que un tipo de hipocondría -la obsesión por la salud– que ha aparecido en los últimos años a raíz del aumento de autodiagnósticos en la red. Y es que buscar en Internet sobre una dolencia leve y solucionarla está bien porque ahorra una visita al médico pero también puede ocurrir que con lo que demos sea con un síntoma de algo más grave y para descubrir eso es útil acudir al médico.

Vaya Ella, que en ocasiones Internet será una buena herramienta para la autogestión de la salud y en otros casos tendremos que acudir al consejo profesional del galeno. El perfil de estos también ha ido cambiando aunque todavía queden doctores de esos excesivamente serios, paternalistas, que tratan con cierta suficiencia y superioridad a «sus» pacientes y que no les ofrecen muchas explicaciones sobre lo que les ocurre y cómo operar.

Este enfermo, que muchas veces ha tenido que esperar más de lo deseable para poder sentarse ante el médico, se convierte con facilidad en un paciente impaciente”, escribía en El País Milagros Pérez Oliva.

Y es verdad que muchos médicos creen que si garantizan una buena calidad técnica a la prestación sanitaria, el paciente quedará satisfecho. Pero ya no es así. La tecnología puntera es necesaria, imprescindible, pero no suficiente. Un médico que mira más su ordenador que al enfermo genera desconfianza y ofrece una imagen de falta de interés por lo que te sucede, que en muchas ocasiones no es bueno pues si no, no acudirías al médico.

Las personas enfermas quieren gestionar más su salud y su enfermedad. Quieren un trato más personalizado, tener una mayor implicación en la toma de decisiones sobre los cuidados. Y también piden que les traten con respeto y dignidad, algo que en muchas ocasiones no sucede porque los sistemas sanitarios están masificados y reinan la prisa y la mala atención.




Los pacientes son ahora más cultos y como vivimos en la sociedad de la inmediatez exigimos respuestas rápidas, tiempos de espera más cortos. Como argumenta Oliva, somos menos tolerantes con las esperas, las colas, la falta de consideración o simplemente, la falta de información.

Escribe el catedrático de Tecnología farmacéutica, Juan Esteva de Sagrera:

El médico antiguo y también el farmacéutico, era un profesional paternalista y condescendiente, que se consideraba un experto y trataba al enfermo como a un menor de edad. Intentaba curarle y favorecerle, pero era una relación asimétrica, en la que todo el poder y con él todas las decisiones, estaba en el lado del profesional, mientras que al paciente sólo le quedaba hacer honor a su nombre y esperar, con infinita paciencia, que las decisiones tomadas por los expertos fuesen acertadas».


Segundo Caso de Dengue Autóctono en Catalunya

La Generalitat está poniendo en marcha medidas de control del mosquito tigre, su principal vector, para evitar su proliferación

El mosquito tigre es el principal vector del dengue en Catalunya (.)

EUROPA PRESS
17/09/2019 

La Agencia de Salud Pública ha detectado de un nuevo caso de dengue autóctono en Catalunya, concretamente en el Barcelonès, el segundo tras el registrado el pasado noviembre, ha informado el departamento de Salud de la Generalitat en un comunicado este martes.

El Servicio de Urgencias de Vigilancia Epidemiológica de la Red de Vigilancia Epidemiológica de Catalunya ha recibido la notificación de un caso de dengue autóctono confirmado por laboratorio por parte de una paciente.

La paciente ha descartado ningún antecedente de viaje a zonas donde la transmisión del virus es endémica

Ésta ha descartado ningún antecedente de viaje a zonas donde la transmisión del virus es endémica: la mayor parte de los países tropicales y subtropicales de América Central, el Caribe, América del Sur, el sudeste asiático, el sur del Pacífico y a diversos países de África. La paciente de este caso autóctono requirió ingreso hospitalario y recibió el alta dos días después.




Desde el primer momento se activó el Protocolo de Vigilancia y Control de las abrovirosis transmitidas por mosquitos en Catalunya, y se están poniendo en marcha las medidas de control del vector --el mosquito tigre-- para evitar su proliferación, así como una vigilancia del virus en los mosquitos con la finalidad de prevenir la aparición de nuevos casos.

Desde 2014, en que se puso en marcha el protocolo, se han detectado un total de 507 casos de dengue en Catalunya, dos de ellos autóctonos

Desde 2014, en que se puso en marcha el protocolo, se han detectado un total de 507 casos de dengue en Catalunya, dos de ellos autóctonos --el primero fue el pasado noviembre y el segundo es el caso actual--.

En Catalunya, cada año se notifican a la red casos importados de dengue en personas procedentes de áreas endémicas, lo que hace posible la aparición de nuevos casos autóctonos, principalmente en la época de proliferación y máxima actividad de los mosquitos --primavera, verano e inicio del otoño--.

Aunque el riesgo de transmisión a las personas es muy bajo, dado el inicio del descenso de las temperaturas, hay que pensar en el diagnóstico de dengue en pacientes con un cuadro brusco de malestar general, fiebre alta, dolor de cabeza y una erupción en la cara que se va extendiendo por el cuerpo, el tórax y las extremidades.




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