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viernes, 25 de septiembre de 2015

Plantas que ayudan a reducir las palpitaciones o taquicardias

Las palpitaciones son un síntoma asociado a problemas cardiovasculares. Las sensaciones de sentir acelerados los latidos de nuestro corazón son bastante molestas y suele preocupar.

Si las palpitaciones son esporádicas no suele ser un síntoma grave pero si los episodios se repiten regularmente se debe consultar al médico.

Son varias las causas que pueden originar las palpitaciones pero el estrés, ataques de pánico y problemas de corazón son los más frecuentes.

Si acudimos al médico el profesional determinara si prescribe medicación o no. En caso de que las palpitaciones sean leves se pueden usar algunas plantas para reducirlas.

Las plantas que ayudan a reducir las palpitaciones son:

Espino blanco: Esta planta ayuda a regularizar el ritmo del corazón

-Lavanda: Esta planta es muy efectiva cuando las palpitaciones son producidas por el estrés y la ansiedad


-Valeriana: Ayuda a calmar el sistema nervioso pero también mejora la salud del corazón

-Anís: Esta planta ayuda a controlar o reducir las palpitaciones en forma efectiva

-Naranjo: Esta planta aporta potasio al cuerpo un mineral muy bueno para reducir las palpitaciones

-Manzana: Es eficaz para calmar las palpitaciones en el corazón

-Poleo: Es muy buena esta hierba para controlar las palpitaciones

Una forma de aprovechar estas medicinales es preparando infusiones las cuales se deben beber entre 2 y 3 veces al día para tener un buen resultado. Otra forma muy efectiva es tomando extractos o capsulas ya preparadas de estas plantas y que contienen una cantidad suficiente de principio activo para conseguir el efecto de tranquilizar y reducir las palpitaciones.

Las hierbas naturales pueden ser buenas para tratar ciertos síntomas pero no reemplazan a la medicación o tratamiento médico.

Es importante antes de comenzar a usar plantas medicinales consultar al farmacéutico, médico o especialista para evitar contraindicaciones o problemas de salud por usar mal la medicina natural.

http://www.blogdefarmacia.com/plantas-que-ayudan-a-reducir-las-palpitaciones-o-taquicardias/

viernes, 14 de agosto de 2015

Síntomas de un ataque del corazón que debemos conocer

Debido a que los ataques al corazón se transformaron en una de las enfermedades más temidas en la actualidad, el conocer los síntomas de un ataque del corazón puede ser de gran importancia a la hora de prevenir este padecimiento que en el peor de los casos, puede ser mortal.

Hay más de una docena de síntomas que nuestro cuerpo puede reflejar a la hora de enfrentar un ataque al corazón. Si logramos identificar uno de los síntomas que se analizaran a continuación, podremos mejorar nuestras esperanzas de vida, después de todo, pueden ser el gran aviso de que debemos cambiar ciertos hábitos en nuestra vida.
Síntomas de un ataque del corazón

El sufrir de una ansiedad inexplicable: Uno de los síntomas de un ataque al corazón que se consideran como más comunes, es el sufrir de una ansiedad repentina. Muchos describen a este síntoma como casi una sensación de fatalidad inminente. Cuando se tienen problemas relacionados con un ataque al corazón, se puede causar un aumento en nuestra ansiedad o un temor excesivo a la muerte, especialmente en quienes ya han sufrido un ataque previo en menor escala.

El dolor en el pecho: Los expertos señalan que el principal síntoma cuando se está en riesgo de sufrir un ataque a nuestro corazón, es el presentar un fuerte dolor en el pecho. Hay que considerar que todos los ataques de corazón, sin importar su intensidad, generan un dolor en esta zona, es por eso que es el síntoma más claro de todos. A pesar de que es un síntoma habitual, también el presentar un dolor en el pecho podría ser un indicio de otras enfermedades que no tienen nada que ver con el corazón.

Para poder identificar de manera clara este síntoma, si el dolor se siente como una presión fuerte que se ve generado un poco a la izquierda del centro de nuestro pecho, es una señal de que podríamos sufrir de un ataque cardiaco.

En el caso de las mujeres, estas suelen sentir este dolor más como un ardor por sobre una presión como se siente en hombres, es por eso, que muchas piensan que este tipo de ardor en realidad es un problema en el estómago, sin embargo, esto es un error y se deberían tomar medidas preventivas.

Presentar una tos constante: Otro de los síntomas de un ataque del corazón, es el presentar una tos persistente o una respiración sibilante. Este tipo de condiciones suele generar una acumulación de fluidos en nuestros pulmones y en casos graves, se pueden toser flemas con sangre.

Una sensación de mareo: El sufrir de un paro cardíaco, suele causar mareos o desmayos repentinos. Este tipo de problema o síntoma, suele estar vinculado con una anormalidad en el ritmo de nuestro corazón, es por eso, que estos síntomas también se vinculan con las arritmias.

La fatiga repentina: Las mujeres normalmente enfrentan una fatiga días previos a sufrir de un problema en el corazón, mientras que los hombres suelen sufrir de fatiga vinculada con un ataque al corazón incluso por semanas previas. Mientras que la fatiga puede ser generada por otras razones, si se presenta una sin una real causa, lo mejor es ir a visitar a un médico de inmediato.

Pérdida de apetito sumado a náuseas: Este es uno de los síntomas de un ataque del corazón más difíciles de comprender, después de todo, solemos vincular una falta de apetito y nauseas a una infección estomacal. A diferencias de las infecciones habituales en nuestro estómago, cuando se sufren de náuseas y una pérdida de apetito vinculados a un ataque al corazón, debemos observar nuestro abdomen, si este se encuentra hinchado, puede ser un síntoma de preocupación, especialmente si se siente otro tipo de síntoma como el dolor en el pecho.

Dolor en múltiples zonas del cuerpo: Como antes fue señalado, uno de los síntomas más habituales para identificar el riesgo de sufrir un paro cardíaco, es el presentar un dolor en el pecho, sin embargo, este dolor cuando comienza en el pecho, puede trasladarse hacia hombros y desparecer para luego volver a aparecer. Estos tipos de dolores repentinos en múltiples zonas del cuerpo, especialmente cuando es punzante, es un indicativo de que se tiene un problema serio.

Sudor frió: El presentar un sudor frío se considera como un síntoma habitual de una insuficiencia cardíaca. Podemos estar sentados y relajados, y este tipo de sudoración se puede presentar de la nada, siento un claro síntoma de que hay un problema en nuestro cuerpo que puede ser grave.

lunes, 20 de julio de 2015

Alimentos que ayudan a reducir las palpitaciones cardiacas tras el ejercicio

Muchas personas tienen palpitaciones cardiacas durante el ejercicio físico o la práctica de deportes. Hay alimentos que ayudan a reducir las palpitaciones cardiacas y a regular el ritmo cardiaco.

Los alimentos y hierbas ayudan a reducir las palpitaciones cardiacas, más afectivas son:

-higos secos y dátiles
-tila o tilo
-avena
-verduras de hoja como espinaca, acelga y lechuga
-nueces

Los alimentos de la lista contienen nutrientes que ayudan a calmar la mente, dilatar arterias y reducir las palpitaciones cardiacas, luego de realizar ejercicio.

Es recomendable consumir una ración de estos alimentos luego de la actividad física o antes para evitar la aparición de las palpitaciones.

El consumo regular de los alimentos de la lista ayudara notablemente a reducir las palpitaciones, no alcanza con solo comer una ración cada tanto.

Es importante saber que es normal la aceleración de ritmo cardiaco cuando se realiza ejercicios físicos intensos, pero si se acelera mucho los latidos se consideran palpitaciones.

Es conveniente consultar al médico para que evalúe las palpitaciones y se descarte alguna afección cardiaca.

Personas de todas las edades puede tener palpitaciones cardiacas durante el ejercicio. Pero las personas de mayor edad son las que más riesgos tienen por lo que deben controlar su ritmo cardiaco.

Si no se reducen las palpitaciones cardiacas al realizar ejercicio físico no se debe ignorar este síntoma, porque puede señal de una patología cardiaca que ponga en riesgo la salud.

Una alimentación equilibrada y usar una adecuada técnica de respiración durante la actividad física reducirán las palpitaciones cardiacas en personas sanas.
http://www.blogdefarmacia.com/alimentos-que-ayudan-a-reducir-las-palpitaciones-cardiacas-tras-el-ejercicio/


lunes, 24 de marzo de 2014

Propiedades curativas de la Pasiflora


La pasiflora es una planta que muy usada para ornamentar jardines debido a sus hermosas flores. Pero además la pasiflora tiene cualidades medicinales interesantes.


La pasiflora le aporta al cuerpo nutrientes como:

-vitamina A

-vitamina B2 y B3

-vitamina C

-hierro

-potasio

Las propiedades curativas de la pasiflora son:

-ayuda a combatir el insomnio
-calma los nervios y los estados de ansiedad
-ayuda a reducir el dolor causados por inflamación
-favorece la relajación
-ayudan a reducir el colesterol
-ayuda a tratar los cólicos menstruales en las mujeres
-colabora en el tratamiento del síndrome del colon irritable
-ayuda a combatir el dolor muscular y de cabeza
-colabora en el tratamiento de afecciones hepáticas y renales
-ayuda a tratar las taquicardia o palpitaciones por nervios
-ayuda a calmar el malestar y dolor asociada a la migraña y neuralgia
-mejora y calma a las personas cuando están en periodo de abstinencia de drogas o alcohol

La pasiflora cuando se la usa como sedante y tranquilizante tiene un efecto suave y no adictivo por lo que incluso a los niños mayores de 5 años se las puede dar.

Con las flores secas de la pasiflora se puede elaborar una infusión para tratar diferentes afecciones. Se pueden consumir hasta 3 tazas al día.

Las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia no deben consumir esta planta porque puede producirle algún efecto adverso.

Fuente: http://www.blogdefarmacia.com/propiedades-curativas-de-la-pasiflora/

viernes, 21 de junio de 2013

Consecuencias en la salud del consumo excesivo de Café

El café es una infusión saludable si se la consume moderadamente pero si se abusa de ella puede provocar efectos negativos en la salud.

La cafeína es el principal componente que ofrece beneficios para la salud pero también puede ser dañino si se excede las dosis.

La dosis saludable de café en personas sanas es de 3 tazas medianas al día si se sobrepasa esta cantidad pueden aparecen síntomas y malestares en el cuerpo.

Hay personas que se vuelven adictas al café y que de esta manera puede provocar alteraciones en su salud.

Consecuencias en la salud del consumo excesivo de café son:

-ansiedad
-irritabilidad
-migrañas
-empeoran o provoca patologías digestivas como gastritis o ulceras
-insomnio
-manchas los dientes
-favorece la eliminación de calcio por la orina por lo que se incrementa el riesgo de sufrir osteoporosis y otras afecciones en los huesos
-adicción al café
-reducción de reflejos
-temblores
-taquicardia
-problemas de corazón

Aunque la adicción o alto consumo de café no tiene efectos tan graves como otras sustancias no es conveniente excederse en la cantidad que se consume para evitar la aparición de malestares en el cuerpo.

Las personas que sufren de hipertensión o padecen afecciones crónicas deben consultar al médico para que aconseje el consumo o no de café así como la dosis adecuada. 

El café si se consume moderadamente no generara efectos negativos en la salud. Las personas que son adictas al café sufren del síntoma de abstinencia y deben recibir tratamiento para no dañar su salud.

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