Los Piojos, de vacaciones en campamentos y piscinas

No hay relación causal entre infestación por piojos y la escasa higiene, pero hay formas de prevenir el contagio

Las vacaciones escolares ya están a la vuelta de la esquina, y las actividades al aire libre centrarán gran parte del día de los niños. 

Mayor contacto físico, más tiempo con otros niños, cursos de verano, campamentos, piscinas… son elementos perfectos para la proliferación de los piojos. 

«El contagio se produce fundamentalmente por contacto directo, cabeza con cabeza, o por compartir gorras, peines, toallas, almohadas, etc», explica Laura Martin, experta en pediculosis y propietaria de la cadena Head Cleaners. A ello se une que «son pocos los campamentos que tienen un protocolo de actuación en casos de contagio», añade.

 Además, «el período estival hace quemuchos padres bajemos un poco la guardia y no estemos tan pendientes derevisar las cabezas de nuestros niños», recalca la propietaria de esta empresa especializada.

Para evitar el contagio, Laura Martín ofrece algunas recomendaciones que pueden ayudarnos a que los piojos no nos amarguen el verano:

1. No compartir peines, cepillos de pelo, ni gomitas, horquillas, ni ningún adorno de pelo

2. No utilizar toallas de otros

3. Si se realizan actividades que requieran el uso de cascos, usar una gorra debajo del casco

4. Peinarse con frecuencia y utilizar la liendrera para revisar la cabeza

5. Llevar el pelo recogido las niñas, y cortito los niños

6. Evitar en la medida de lo posible, el contacto cabeza con cabeza cuando se comparte el mismo juego o consola

ABCABC_FAMILIA / MADRID

Día 22/06/2014 - 01.59h

http://www.abc.es/familia-vida-sana/20140622/abci-acabar-piojos-cabeza-201406201358.html

El lobby pro vacuna del papiloma intenta desinformar en Televisión Española

El Telediario de Televisión Española ofreció ayer una información sobre las demandas que están poniéndose en España por los daños de la vacuna del papiloma (minuto 33:24). Esta semana se ha entregado en los juzgados de La Rioja otra denuncia, que se suma a las cinco que ya ha presentado el Bufete Almodóvar & Jara.

En efecto, en el bufete, a finales de mayo pasado, puso la primera demanda al Ministerio de Sanidad y al laboratorio fabricante de la vacuna Gardasil, Sanofi Pasteur, Merck, Sharp and Dohme (MSD), por los daños causados con el medicamento. Para se exactos, es un primer grupo de cinco familias las que demandan (habrá más). No sólo por Gardasil sino también por Cervarix, la otra marca de la vacuna del papiloma, fabricada por GlaxoSmithKline.

Lo que se denuncia ahora, por la vía penal, es la enfermedad neurodegenerativa que sufre Zuriñe, una chica riojana a la que le pusieron la vacuna a los 12 años de edad y aún hoy con 17 continúa viviendo con graves daños. En el vídeo con la información de RTVE aparecen tanto la joven como su madre haciendo declaraciones.

Desde el principio se explica que Sanidad dice que la vacuna es segura pero hay alguna inexactitud como cuando se afirma que el fármaco “protege” del cáncer de cuello de útero, causado por el virus del papiloma humano. Esto no se ha demostrado aún pues desde su aplicación (año 2008) ha pasado un tiempo aún insuficiente para comprobarlo (este tipo de cáncer tarda alrededor de 25 años en desarrollarse).

A continuación, aparece María José Pasquín, médico de la Asociación Española de Vacunología, núcleo duro esta del lobby de las vacunas impulsado por los laboratorios fabricantes de las mismas. Dice Pasquín, tras reconocer que como todomedicamento puede ofrecer riesgos, que la vacuna

ha sido testada, que se hace un seguimiento de los efectos secundarios y es una vacuna segura”.

Quiero pensar que la doctora desconoce los datos oficiales, los de las autoridades sanitarias de farmacovigilancia, los que tenemos en el bufete y son escandalosos, con muchas notificaciones de sospechas de muerte y graves daños relacionadas con estas vacunas. Esa ignorancia tiene fácil cura. La vacuna se llama información y sólo tiene que pedirla.

Por Miguel Jara   21 de junio de 2014

Fuente: http://www.migueljara.com/2014/06/21/el-lobby-pro-vacuna-del-papiloma-intenta-desinformar-en-television-espanola/

El café está matando tu vida sexual

Te despiertas por la mañana, y corres hacia la cafetera. El café te acompaña a lo largo del día: en las largas horas de la jornada laboral o en una noche de estudio previa a un examen. 

Delicioso aroma, solo comparable con su sabor, y además con un montón de beneficios –el más conocido, mantenerte despierta–. Sin embargo, debes saber que el café está matando tu vida sexual: así como lo oyes, la causa de tu baja libido puede no ser otra que esa bebida que te acompaña todos los días.

 ¿Quieres saber por qué?

Sexo y café

Irónicamente, eso que te quita las ganas de estar bajo las sábanas, es lo primero que te hace salir de la cama por las mañanas: el café en el desayuno. ¿Por qué sucede eso? Al consumir café por la mañana, terminamos alterando los niveles de azúcar en sangre a diario; de esta forma, las glándulas suprarrenales trabajan menos, se produce más cortisol –la hormona del estrés– en el cuerpo y la DHEA no es suficiente.

La DHEA es una de las tantas hormonas que generan las glándulas suprarrenales, y es la hormona madre de la testosterona. Si los niveles de la misma bajan, disminuye el deseo sexual y cae la respuesta a los estímulos.

Por esta razón, se podría decir que el café es la mejor forma de levantar algunos de nuestros ánimos, pero bajar otros. Por eso, si quieres que tu vida sexual siga siendo satisfactoria, lo mejor que puedes hacer es reducir su ingesta y combinarlo con otros alimentos energizantes.

Alimentos energizantes para la mañana

Si quieres dejar de lado el café y revitalizar tu vida sexual, puedes probar con una bebida muy conocida en los países sudamericanos: el mate. Este tiene una dosis de cafeína menor que el café pero suficiente para despertarte sin generar los efectos negativos de la bebida de desayuno por excelencia.

Otra deliciosa opción es el té de cúrcuma: además de despertarte por la mañana, te ayudará al reducir la inflamación de tu cuerpo y por contener un sinnúmero de antioxidantes. Si echas de menos el café con leche, puedes prepararte un latte con té verde y leche de almendras que te dejará con energía para toda la mañana, y además será tu aliado de belleza –reduce las ojeras y tiene antioxidantes que te ayudarán a parecer más joven–. Bajo la misma línea podemos hacernos un latte de té rooibos y leche de soja sabor vainilla.

El café de diente de león es toda una novedad: esta planta tiene numerosas propiedades desintoxicantes, limpian el hígado y equilibran el nivel de azúcar en sangre –indispensable para que las hormonas funcionen mejor, y con eso el deseo–.

Fuente: http://vivirsalud.imujer.com/6467/el-cafe-esta-matando-tu-vida-sexual

Escribir a mano activa tres áreas del cerebro y ayuda a aprender más rápido y mejor

El uso de los teclados nos ahorra mucho tiempo, pero la escritura a mano tiene un montón de beneficios. Los investigadores han demostrado que los niños que mejor saben escribir a mano aprenden a leer más rápido, y también son mejores reteniendo información y dar con nuevas ideas.

"Cuando escribimos, se activa automáticamente un circuito neuronal único. Hay un reconocimiento básico del gesto en la palabra escrita, una especie de reconocimiento de simulación mental en el cerebro, según decía "Stanislas Dehaene, un psicólogo delCollège de France en París, en el The New York Times.

Un estudio realizado en la Universidad de Indiana, EE.UU., informóaba que cuando los niños escriben a mano se activan tres áreas del cerebro, el giro fusiformeizquierdo, el giro frontal inferior y la corteza parietal posterior. Estas son las mismas áreas que se ponen en marcha cuando los adultos leen y escriben. Los niños que escriben o simplemente trazan letras no mostraban ninguna activación de estas áreas.

Karin James, que estuvo involucrada en el estudio, explicaba en el diario neoyorquino que, el desorden inherente a la forma libre de la escritura a mano estaba detrás de esto. Después de todo, cuando escribimos a mano debemos planificar y ejecutar una acción que tiene que entregar un resultado concreto en la forma de una letra o una palabra.

"Esta es una de las primeras manifestaciones de que el cerebro está cambiando debido a la práctica", explicó James.

Otros estudios que comparan el rendimiento entre los niños que escriben una composición a mano o tecleando han demostrado que los niños que escribieron a mano produjeron más palabras e ideas originales que los que utilizan el teclado.

Tampoco es sorprendente que, los investigadores también hallaran que los niños con mejor caligrafía también tenían una mayor activación neuronal de la memoria de trabajo.

Y si usted piensa que los beneficios son sólo para los niños, se equivoca.

Tomar notas a mano puede ayudarle a aprender más rápido y mejor, pruébelo la próxima vez que tenga un examen o necesite ofrecer una presentación. Los estudios sugieren que esto se debe al hecho de que se necesita procesar y replantear toda la información antes de escribirla. 

"A mano no escribimos tan rápido como tecleamos, pero las personas que teclean tienden a transcribir literalmente gran parte del contenido de una conferencia", dijo a The Atlantic, Pam Mueller, profesor ayudante en la Universidad de Princeton.

Después de leer esto será mejor tratar de escribir a mano más a menudo, ¿qué te parece?

Referencia: ScienceAlert.com .por Gabriella Muñoz, 20 de junio 2014

- Fuente: The New York Times y The Atlantic .

- Imagen: Escritura manual

Publicado por: Pedro Donaire on : sábado, 21 de junio de 2014
http://bitnavegante.blogspot.com.es/2014/06/escribir-mano-ayuda-aprender-mas-rapido.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+bitnavegante+(BitNavegantes)&utm_term=Google+Reader

Ingredientes peligrosos: ¿el pan nos está enfermando?

El pan ha sido parte de nuestra alimentación desde tiempos bíblicos, sin embargo en los últimos años se ha convertido en uno de los alimentos menos saludables que invaden los pasillos de los supermercados. 

Recientemente Subway anunció que retiraría un ingrediente de sus panes (azodicarbonidamina) debido a qué se hizo público que ese ingrediente es también utilizado para hacer tapetes de plástico (como los utilizados para hacer yoga) y la suela sintética de los zapatos entre otros productos.

Desgraciadamente este ingrediente NO es solo utilizado por la cadena Subway. Prácticamente todos los panes comerciales tienen ese y otros aditivos que dañan nuestra salud. Además de que utilizan la parte del trigo que tiene la menor nutrición y la mayor cantidad de gluten. Esto quizá este ligado al creciente aumento de las alergias o intolerancias al gluten y la diabetes.

Para acelerar el proceso en la producción del pan se utilizan harinas con partículas extrafinas, a diferencia de cómo se producía el pan años atrás. Esas partículas se absorben tan rápido como elazúcar o el jarabe de maíz alto en fructosa, lo que ocasiona picos en los niveles de azúcar después de su consumo. Esto no ocurre con panes preparados con el método tradicional o de manera casera utilizando harina triturada en piedra.

Antes que el pan se hiciera de forma masiva por grandes empresas, el proceso podía tomar hasta 18 horas. Este proceso en el que la harina se fermenta ayuda a que el gluten sea más fácilmente digerido por los humanos – aún para aquellos que son sensibles al gluten. En la actualidad, gracias a que existen levaduras comerciales, los panaderos no necesitan esperar 18 horas a que el pan fermente. Ellos pueden producir cantidades masivas de pan en cuestión de minutos. No es de sorprender que en la actualidad 1 de cada 100 personas sufre de enfermedad celiaca y también una inmensa mayoría presenta síntomas de sensibilidad al gluten como son malestar estomacal, colitis, migraña, fatiga cuando consumen pan.

Y como si el abuso a la salud por la harina que se utiliza no fuera suficiente, los aditivos que se agregan en la preparación comercial del pan son una amenaza para la salud también. Ingredientes como la azodicarbonamida , el bromato de potasio, los colorantes y otros aditivos empleados se han visto ligados a enfermedades como alergias, asma, cáncer, esclerosis entre otras.

Otro punto importante es la cantidad de pan que ahora consumimos. Se cree erróneamente que la base de la alimentación son los cereales y panes por lo que el consumo de pan ha ido en aumento en proporciones desmedidas, cuando anteriormente solo se consumía cuando era preparado en casa o en ocasiones especiales. Si bien no podemos retroceder el tiempo, SI podemos decidir lo que ponemos en nuestra boca y la de nuestra familia. Aún es posible disfrutar del pan que tanto te gusta de manera saludable siguiendo unas simples recomendaciones:

1.-Consume pan de manera esporádica y prefiere consumir pan de granos enteros y masa madre (sourdough). Este tipo de pan es más fácil conseguirlo en una panadería tradicional que en las cadenas de supermercados. Normalmente no tiene etiqueta y dura solo un par de días ya que no tiene conservadores ni aditivos.

2.- Lee los ingredientes y asegúrate que el pan que consumes regularmente no contenga azucares y aditivos como colorantes y conservadores añadidos. Si tiene más de 5 ingredientes y además no puedes pronunciar o no entiendes lo que esos ingredientes significan lo más seguro es que no sean saludables. No lo consumas!

3.- Aprende a hacer pan casero no solo es muy sencillo es también mucho más económico y puedes estar seguro de la calidad de sus ingredientes. Hacer pan no es tan difícil como parece, puedes hacerlo de forma tradicional o bien usar una máquina para hacer pan en la que solo agregas los ingredientes y te despreocupas.

Aquí te dejo una receta de pan casero tan fácil de hacer que no querrás volver a comprar pan comercial jamás.

1 taza de agua tibia ( el agua muy caliente puede matar a la levadura por lo que te recomiendo usar ¾ taza de agua caliente y ¼ taza de agua fría para garantizar que la temperatura no altere a la levadura)

1 Cda de Levadura activa

2 Cdas de miel

2? tazas de Harina o Harina para pan

1 cdita de sal

1 cda de aceite de oliva ( o mantequilla derretida)

Instrucciones:

En una licuadora mezclar a velocidad baja y pulsando únicamente el agua, levadura y 1 cucharada de miel. Dejar reposar 5-10 minutos (* Puedes utilizar una batidora con el aditamento para el pan ej: Kitchen Aid aunque si no la tienes no importa)

- Después del reposo agregar sal, la otra cucharada de miel y el aceite de oliva y mezclar.

- Agregar el harina a la mezcla anterior, pero hacerlo poco a poco (1/4 de taza a la vez) y seguir pulsando con la licuadora o batidora hasta que esté todo combinado.

- En un recipiente tapado permitir que repose por 10 minutos.

- En una superficie enharinada amasar hasta formar un rectángulo en forma de pan.

- Poner en un molde de pan de 9×5 y dejar reposar en un lugar templado de 20 a 60 minutos, hasta que el pan este 1- 2 pulgadas por encima del molde.

- Precalentar el horno a 175ºC y hornear por 20-25 minutos o hasta que esté dorado.

- Permitir que se enfríe muy bien antes de cortarlo.

Nutrigps

http://www.nutrigps.com/

Fuente: Ecoportal.net

Productos de limpieza ecológicos

Los productos de limpieza ecológicos son aquellos que están fabricados con sustancias inocuas al medioambiente o, al menos, lo más inocuas posibles. 

Los ingredientes que constituyen un producto de limpieza, para considerarse ecológicos deben ser biodegradables y sus fórmulas no ensayadas con animales.

Ejemplos de estos elementos biodegradables de que se componen los productos de limpieza ecológicos son los siguientes: Aceites de origen vegetal de palma, oliva o coco, sulfatos de alcoholes de grasa de coco, agentes tensioactivos (uno de los mayores contaminantes del agua) extraídos del azúcar, silicatos, etc. Los olores que utilizan son de origen vegetal (aceites esenciales).

La mayoría de los productos de limpieza contienen elementos químicos que son nocivos para el medioambiente y no sólo para la ecología sino para la salud de las personas en general. La cantidad de ellos que son usados a diario, tanto en nuestro hogar como en industrias, producen una considerable contaminación al medioambiente.

Los componentes dañinos que más comúnmente podemos encontrar en los productos de limpieza, llamémosles convencionales son: fenol, naftalina, alcohol etílico, creosol, butoxietanol, amoníaco, entre otras sustancias peligrosas.

Para asegurarnos de que los productos que se nos ofrecen son realmente ecológicos normalmente llevan etiquetas homologadas para reconocerlos. Cada país o comunidad suele tener un modelo propio, infórmese del que corresponde a su zona. Otra forma es comprobar que los compuestos son los señalados anteriormente.

Hay una creencia generalizada de que la eficacia de los productos para la limpieza ecológica del hogar es inferior a la de los convencionales. Realmente pueden ser tan buenos como éstos ya que son estudiados y producidos por laboratorios especializados que dan su aprobación, tanto por su calidad como producto ecológico, como por su eficacia como producto de limpieza.

Existen productos bastante asequibles al bolsillo. Otros, en cambio, pueden resultar un poco más caros pero compensan con otras ventajas como:

Los detergentes tienen indicaciones de la dosificación para el uso correcto de las cantidades para un ahorro de energía y de producto.

Los detergentes para lavavajillas y lavadoras funcionan muy bien a temperaturas bajas, lo cual supone un ahorro en la factura eléctrica.

Y un beneficio incalculable es el de la salud y el ahorro en los recursos naturales perjudicados por los productos tradicionales.

Además, al igual que para el hogar pueden ser usados en su negocio, oficina, en la hostelería ecológica… Esto puede atraer clientela que busque este tipo de prestaciones por razones ecológicas o de salud, como alergias, etc.

Beneficios ecológicos y para la salud

Los productos para la limpieza no ecológicos contienen elementos químicos dañinos para el medioambiente y su producción también genera desechos nocivos y no sólo para la ecología sino para la salud humana.

La cantidad de ellos usados en nuestros hogares también producen una gran contaminación al medioambiente y destruye la biodiversidad, la pesca disminuye, convierten las aguas potables en tóxicas, etc.

El uso de productos para la limpieza ecológica del hogar conlleva los siguientes beneficios para la salud de su familia:

Los detergentes ecológicos tienen menor riesgo para la salud por inhalación de sustancias tóxicas. No producen irritación de la piel y de los ojos y el grado de reacciones alérgicas es muy pequeño.

En la etiqueta debe indicarse cualquier aditivo aromático, incluido el detergente líquido, para evitar sorpresas a los alérgicos.

Los componentes no son carcinógenos, mutágenos o teratogénicos.

Fuente: http://productosecologicosnaturales.wordpress.com/

Top alimentos baratos para comprar si estás en una dieta

Aqui hay los alimentos baratos para comprar si estás en una dieta:

1.Conservas de atún

El atún tiene 0 carbohidratos, sólo 1 gramo de grasa y 40 gramos de proteína en una lata de 6 onzas. Elegir atún  empacado en agua y preferiblemente Gordiluz en lugar de atún blanco para menos mercurio. Atún también contiene selenio, un nutriente que estimula la tiroides ayuda quema más grasa, y es una gran fuente de proteína magra, vitamina B12 y vitamina D.

2. Los huevos

Los huevossontambiénunagranfuentedeproteínaquemantenertemáscompletoyque ayudan al cuerpo a construir el músculo magro. No le temo a las yemas tampoco-son una gran fuente de ácidos grasos esenciales, colina, vitamina D, y vitamina B12 que utiliza su metabolismo para quemar grasa como combustible en lugar de guardarla. Elegir huevos orgánicos si usted puede y tiene dos para el desayuno cada mañana para hacer dieta éxito durante todo el día!

3. Lechuga

Tienes que comer tus verduras y vegetales en una dieta. La col rizada es genial, pero lechuga es mucho más asequible proporción, te mantiene lleno mucho tiempo y dura más tiempo que otros verdes en su refrigerador.

4 Avena 

La avena es un alimento quema de grasa superior. Si no eres un fan de los huevos para el desayuno, un plato de avena en su lugar. La avena contiene beta-glucanos, que son los hidratos de carbono que ayudan a su cuerpo a quemar grasa en lugar de almacenarla. La avena también son más bajas en carbohidratos con almidón que otros granos como el arroz, y son más altos en fibra

5 Apio 

El apio es un gran vegetal para elegir si usted está en una dieta y una baja en el dinero. El apio es barato, le quita su gusto por lo dulce, y dura mucho tiempo en la nevera. Agua y fibra contenidos de apio también engañar al cuerpo haciéndole creer que usted ha tenido más de comer que usted tiene. Además,incluso supera la hinchazón para darle un vientre más plano!

6.Leche de almendra no azucarada 

Esta leche es el perfecto sustituto de leche si estás en una dieta. Es asequible,sólo 30 calorías por porción y está llena de vitamina B12,magnesio, calcio y vitamina D, que son críticos para un metabolismo sano. Usarlo en tu café en lugar de crema, en sus batidos y en la avena.

7 Yogur 

El yogur es un alimento ideal para bajar de peso - pero sólo si se trata de simple. Esas opciones de sabores caros no sólo son malas para su presupuesto, pero no son una buena opción para su dieta tampoco. Yogur natural es bastante económico por porción y te mantiene llena mucho tiempo, lo cual es clave para perder peso y ahorrar dinero.

Por Pedro2012

http://es.paperblog.com/top-alimentos-baratos-para-comprar-si-estas-en-una-dieta-2671588/