domingo, 19 de octubre de 2014

Azúcar, grasa y sal: bombas de relojería para el organismo

El supermercado de hoy en día es “un campo de minas a punto de explotar”, publicó un portal francés citando a un reciente libro que afirma que la industria alimentaria “depende de los tres pilares de la comida chatarra”: el azúcar, la grasa y la sal.

Según publicó el portal ‘Slate‘, los mencionados elementos son adictivos y conllevan consecuencias graves en la salud, provocando obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial y otros males relacionados con la dieta.

El periodista ganador del Premio Pulitzer Michael Moss escribió en su libro ‘Salt Sugar Fat: How the Food Giants Hooked Us’ (‘Azúcar, sal y grasa. Cómo nos enganchan los gigantes de la alimentación‘) que las ‘dosis’ de los tres elementos deben ser elegidas con precisión para hacer feliz a los consumidores para que vuelvan a comprar los mismos productos.

El azúcar se ha convertido en un elemento clave en la industria alimentaria y está hábilmente dosificado para lograr un “momento de felicidad” en los consumidores.

Utilizado en varias formas, el azúcar también permite evitar el uso de ingredientes más caros en ciertos alimentos (por ejemplo, tomates en la salsa de tomate). El azúcar es el fundamento para muchos “milagros industriales”, como, por ejemplo, el pan que nunca endurece.

La grasa también se utiliza ampliamente en un gran número de productos cotidianos, porque un ser humano puede absorberla en grandes cantidades sin ni siquiera darse cuenta. Las compañías de alimentación saben bien qué grasas baratas pueden aumentar el volumen del consumo y mejorar el sabor.

La sal, a su vez, “nos hace parecer drogadictos“, aunque uno fácilmente puede abstenerse de su consumo durante seis semanas, escribe el portal. Este “polvo blanco” es un excelente conservante y, además, es muy barato, lo que elimina la necesidad de los ingredientes más caros, como especias y hierbas. La sal también es capaz de ocultar el sabor que obtienen varios productos tras el procesamiento industrial.

“La verdadera magia” empieza cuando estos tres ingredientes se unen y se utilizan todos juntos. Por su parte, especialistas del ‘marketing‘ se ocupan del aumento de su impacto sobre los consumidores.

¿Qué son las almas gemelas?

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Las almas gemelas son uno de esos fenómenos que se produce muy pocas veces en la vida, y que al dar con esa persona con la que tenemos una conexión que va mucho más allá de lo que pensábamos, necesitamos mantenerla a nuestro lado. Pero hoy intentamos entender el concepto un poco mejor, y ver por qué existen las almas gemelas.

Almas gemelas: la teoría

Se entiende como almas gemelas a dos almas que tienen una conexión que va mucho más allá de lo físico. Se trata de una conexión a nivel mental, a nivel de sentimientos e incluso a nivel de concepción del camino de la vida. Puede darse entre amigos, entre amantes o incluso entre familiares.

Sin embargo, los lazos que unen a dos almas gemelas no tienen porqué ser de sangre. La teoría de varias religiones, filosofías y sabios, las explica más bien por un pasado común. Un pasado que algún día compartieron y que aunque no se recuerde, permanece en el espíritu de esa persona y eso es lo que hace que se sienta la conexión especial con el otro.

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El origen de las almas gemelas

Pese a que actualmente el concepto está de moda en literatura romántica, y lo asociamos a muchas concepciones espirituales de la vida que nos plantean religiones y filosofías, para conocer el origen de las almas gemelas hay que remontarse mucho más atrás. Concretamente, a la Grecia antigua, ya que fue Platón el primero en dejar constancia del concepto.

Y si bien el que llegó a nuestros días no es el mismo al que se hacía referencia en la obra del filósofo, sí que tiene en ella su origen y el paso del tiempo se ha encargado del resto. 

El misterio de otras vidas, las religiones que creen en ellas y las muchas ciencias que estudian nuestro destino y nuestro pasado más ancestral, han dado solución en muchas ocasiones al dilema de las almas gemelas; aunque por el momento no hay tesis que pongan de acuerdo a todo el mundo y tenemos que conformarnos con definiciones de aquí y de allá.

http://otramedicina.imujer.com/6232/que-son-las-almas-gemelas

Reverdecer (Las mentiras de Monsanto sobre la Soja y el Glifosato)


El documental explica cómo Monsanto, la soja transgénica y el pesticida glifosato entraron en Argentina de la mano de las modificaciones de la legislación en la época de Menem. Hubo un cambio tecnológico en el cual “el objetivo no son los alimentos sino la rentabilidad”. Desde entonces un puñado de exportadores: Cargill, Dreyfus, Bunge, etc., los pool de siembras (Grobocopatel, etc.), y los productores-patrones, encabezados por la Sociedad Rural, Coninagro, FAA, etc., levantaron jugosas ganancias y el gobierno obtuvo ingresos fiscales récord por exportar transgénicos.

El cultivo de soja transgénica tiene un costo social muy alto, que se paga con la destrucción del medio ambiente (desmonte de bosques, montes y exterminio de especies animales y vegetales); la expulsión de los pequeños productores, e incluso el asesinato de quienes resisten a irse. El documental presenta documentadas denuncias de la Agrupación Tekojoja de Paraguay, del Mocase santiagueño, del Movimiento Campesino de Formosa.

El cultivo con la semilla Roundup Ready de Monsanto se realiza con un mínimo de mano de obra; ocho trabajadores por cada 4.000 hectáreas (contra más de 70 en una finca tradicional de cítricos).

En Reverdecer se ve a todo el régimen político firmando, junto con el ex ministro Losteau y el ministro Barañao (de Ciencia y Técnica) el llamado “Compromiso Público de Sectores Políticos con la Cadena de Agronegocios”. Bajo un sugestivo cartel – “de las ideologías a las ideas lógicas”- se ve, además de los ministros y de Scioli, a Carrió, López Murphy, Macri, Narváez, Blumberg, el “socialista” Giustianini.

Reverdecer denuncia que el régimen de la dictadura sigue intacto; que Kirchner habla de derechos humanos pero permite que Techint, Grobocopatel y el propio Martínez de Hoz vendan el modelo de “la revolución verde” a otros países (en el documental aparece un diputado venezolano “comprando” el paquete agrario devastador).

Ver este documental es imprescindible para apreciar la política criminal de los explotadores del agro y del gobierno “nacional y popular”.

Recetas Veganas: Cómo reemplazar los huevos

Las recetas veganas no llevan ningún ingrediente de origen animal y el huevo es uno de ellos. 

Aunque parezca difícil, existen opciones que nos permiten preparar todo tipo de mayonesas vegetales, tortillas, tortas, budines y todo lo que tradicionalmente lleva huevos. 

Los huevos están en las preparaciones para ligar todos los elementos. Es decir, es un emulsionante, una sustancia que permite que la masa de una torta, por ejemplo, se integre y que sea suave, que conserve su humedad, que se forme una corteza, etc. 

Lo que vamos a ver a continuación son productos que tienen similares propiedades al huevo. Las cantidades reemplazan a un huevo y si la receta tiene más, se multiplica. 

Lo interesante es permitirse probar otras opciones y sorprenderse con losresultados. 

En productos horneados

Tortas, budines, muffins, etc. 

una cucharada llena de harina de fécula de maíz más 2 cucharadas de agua
Para una receta de 1 o 2 huevos se pueden añadir un par de cucharadas de agua por cada huevo.
Media manzana rallada
2 cucharadas de tofu orgánico molido
Semillas de lino molidas. 1 cucharada de semillas de lino más 3 cucharadas de agua. Se bate todo bien durante unos minutos para que quede espeso. Ideal para panes con levadura, como los dulces o de molde.
Purés de fruta, o fruta rallada, como manzanas, bananas machacadas o peras.- 1/4 de taza. Las bananas pueden cambiar el sabor de la receta. Se deben elegir las que tienen la cáscara manchada.

Si la receta ya tiene fruta o vegetales, simplemente se puede añadir 1 cucharada de leche vegetal cada huevo que lleve la receta.

Puré de calabaza, zanahorias o calabacines.- 1/4 de taza. 

Para hamburguesas o pasteles 

Uno de los siguientes ingredientes: pasta de tomate, puré de papas, miga de pan integral o copos de avena remojados en leche vegetal.

Harina de garbanzo diluida en agua. Para quitarle el sabor a garbanzo se le puede añadir un chorrito de limón.

En estas recetas se puede sustituir el huevo por puré de papa, una manzana rallada, miga de pan remojada en leche vegetal, copos de avena remojados en leche vegetal o una cucharada de harina de soja disuelta en tres cucharadas de agua.

Linaza (harina de lino molida)

Semillas de chia 

Para dar sabor a huevo 

En almacenes naturales se encuentra una sal negra que da a las preparaciones un sabor a huevo cocido. 

Como es bastante delicada, puede alterarse por la cocción. Por eso es conveniente utilizarla antes de servir y en preparaciones no muy calientes. 


por Lic. Juana R. de Tucci*

Artículo publicado en el Diario Bayres, Edición 148/Octubre 2014 

* Directora de IATENA Instituto Argentino de Terapias NaturalesFoto: https://cosasricasemilia.wordpress.com/tag/veganizar/

Gustavo Duch: “Los transgénicos nacen para incrementar los beneficios de las empresas que fabrican venenos”

Gustavo Duch, licenciado en veterinaria, es coordinador de la revista Soberanía Alimentaria, Biodiversidad y Culturas. Ha sido director de Veterinarios Sin Fronteras. En los últimos colabora estrechamente con los movimientos y campañas relacionadas con la lucha por la Soberanía Alimentaria de los Pueblos.

Ha sido miembro de la Junta Directiva de la Plataforma Rural, colabora con las actividades de La Vía Campesina y con campañas como No te comas el mundo o Som lo que Sembrem.

En la entrevista nos hablará de la agricultura capitalista y del daño que ha provocado en los agricultores humildes que han existido siempre. Todo un reto para todas nosotras, frente a la especulación, el acaparamiento, las multinacionales y la crisis, la construcción de la Soberanía Alimentaria.


Cinco potentes hierbas que te ayudarán con la gripe

¿Cuáles son los mejores remedios naturales, entre las hierbas, contra la gripe? Aquí están cinco de las mejores para probar esta temporada de gripe. Diferentes remedios trabajan para diferentes tipos de cuerpo, pero todos ellos tienen una larga historia de uso seguro y prometedor:

Astrágalo – Una de las hierbas más apreciadas y empleadas a menudo en toda la medicina china, el astrágalo se puede encontrar fácilmente en cualquier tienda naturista. Esta hierba ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, lo que hace menos probable contraer la gripe. Según JE Williams , autor de “Vencer a la gripe:La Receta Natural para Sobrevivir a la influenza pandémica y la gripe aviar,‘ tomar de 250 a 500 mg por la mañana tres veces por semana durante la temporada de gripe puede hacer una gran diferencia (nota: no tome la hierba si tienes fiebre, sin embargo).

Ginseng – Se ve como un “pequeño hombre de paja” y es muy apreciado por sus beneficios para todo el cuerpo, pero ¿sabías que el ginseng también puede ayudar a prevenir y tratar la gripe de acuerdo con un estudio reciente?

Publicado en abril de 2014 por Sang-Moo Kang de la Universidad Estatal de Georgia, el estudio encontró que el ginseng puede ayudar a tratar y prevenir la influenza y el virus sincicial respiratorio, un virus que infecta los pulmones y las vías respiratorias.

Lea más sobre el estudio; haga clic aquí . Se centró específicamente en el ginseng rojo coreano.

Saúco – Tomada con frecuencia en los jarabes caseros, la baya del saúco es un potente estimulante del sistema inmunológico en general que se ha dicho que es capaz de prevenir que el virus de la gripe se adhiera a nuestras células .

Un estudio de 2004 publicado en el Journal of Medical Research Internacional llegó a la conclusión de que “el extracto de la baya del saúco parece ofrecer un tratamiento eficaz, seguro y rentable para la gripe …” Estos pacientes recibieron 15 ml de jarabe de saúco cuatro veces al día en comparación con otros pacientes que recibieron una dosis de placebo. A menudo puede encontrar jarabes de saúco caseros en los mercados de agricultores; suplementos y jarabes pre-hechos también se pueden encontrar en las tiendas naturistas.

Echinacea – Muchas personas creen que sólo las drogas deben ser la “corriente principal”, pero la echinacea es una de varios suplementos naturales de la misma clase, o cerca, en términos de ventas. Con una venta de más de 120 $ millones de esta planta popular en 2009, la echinacea es un remedio probado y verdadero para el resfriado y la gripe que se ha utilizado por siglos por las culturas nativas norteamericanas para varias dolencias. En un estudio de 95 personas se encontró que aquellos que bebieron té de echinácea durante 5 días se sintió mejor más pronto que los que bebieron té sin echinacea. Mientras que la ciencia no es tan fuerte con la gripe, con la equinácea así como algunos otros suplementos conocidos hay un montón de evidencia anecdótica de que funciona, ya que es una de las hierbas más populares y ampliamente utilizadas Una cosa es segura: este es uno de los mejores potenciadores inmunes que hay y bien vale la pena tomar si eres propenso a enfermar.

Ajo - Sólo porque es barato y abundante, no significa que sea poco efectivo. El ajo es bien conocido como uno de los antibióticos naturales más potentes que existen, y algunas personas incluso han comenzado a utilizar en sopas. De 10 a 50 dientes de ajo para noquear a las infecciones virales en la primera señal.

Los estudios que demuestran el poder de lucha contra la gripe del ajo incluyen éste de junio de 2012 en el American Journal of Clinical Nutrition, que también redujo los síntomas y el número de días de trabajo perdidos debido a la enfermedad.

El ajo es uno de los tratamientos naturales más fuertes de su tipo, y otros suplementos anti-virales fuertes como el aceite de coco y aceite de orégano también son prometedores.

Independientemente de cómo tratar la gripe, hay que ser coherentel, elegir los suplementos orgánicos cuando sea posible y asegúrese de consultar con un médico naturista de confianza antes de hacer cualquier cambio importante. Considera también tomar un suplemento de vitamina D natural y conseguir un montón de minerales como el zinc, así como vitamina C natural (naranjas, kiwis, pimientos o incluso suplementoscomo Camu Camu .


Antonio fernandez / conjugando adjetivos

¿Cómo afectan las bebidas energéticas a nuestro organismo?.

Las bebidas energéticas brindan la misma cantidad de energía que una taza de café.

El uso de bebidas energéticas es común en nuestros días.Millones de trabajadores y estudiantes con intensas jornadas han encontrado en las bebidas energéticas a una amiga inseparable; una amiga que les ayuda a sobrellevar el agotamiento, el sueño, y las peores horas de la jornada, pero los científicos advierten que con ellas, no todo lo que brilla es oro. Hoy vamos a ver cuál es el riesgo de consumir bebidas energéticas, según la investigación realizada en la Universidad de Bonn, en Alemania.

Para descubrir cómo afectan las bebidas energética al organismo, los investigadores pidieron a 17 personas que tomaran una bebida energética. Al cabo de una hora, procedieron a tomar imágenes de los corazones de los participantes del estudio. El primer resultado fue ciertamente alarmante, ya que las contracciones del corazón eran más contundentes posteriormente a la ingestión de dicha bebida.

En vista de los resultados Dr Jonas Dorner, investigador y supervisor del estudio sostuvo que hasta ahora no se supo demasiado sobre los efectos de las bebidas energizantes en las funciones del corazón. El principal problema con estas bebidas es el alto contenido de cafeína, que llega a ser tres veces más grande que la que tienen otras bebidas con cafeína, como el propio café, o refrescos como la Coca Cola.

Dorner confirma sin fisuras que gran parte de los consumidores de estas bebidas sufrirán los efectos secundarios conocidos de la cafeína. Con ello, nos referimos a frecuencia cardíaca rápida (taquicardia), palpitaciones, aumento de la presión arterial, y convulsiones. En el peor de los casos, podríamos hablar de muerte súbita.

El estudio consistió en administrar a los colaboradores una bebida energizante que contiene 32 mg por 100 ml de cafeína, y 400 mg por 100 ml de otra sustancia química llamada Taurina.

Las fotografías que tomaron los investigadores revelaron con claridad cómo el ventrículo izquierdo, la cámara del corazón que bombea sangre a todo el cuerpo, se contrae pronunciadamente durante una hora después de la ingestión de la bebida. Los médicos han visto un irrefutable impacto a corto plazo sobre la contracción del corazón.

A pesar de que los investigadores reconocen que todavía no pudieron determinar los efectos de estas bebidas sobre las actividades diarias o deportivas, consideran conveniente prevenir sobre las posibles consecuencias.

Pero a la vista de estos resultados, los investigadores aprovechan para advertir sobre el riesgo del consumo de bebidas energéticas para niños y personas con ciertas condiciones de salud. Más precisamente, les han invitado a evitar su consumo.

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