¿Por qué es recomendable depurar el organismo con frecuencia? ¿como puedo hacer la depuración?

Cuanto más intoxicado está nuestro organismo, más posibilidades tenemos de sufrir algún tipo de enfermedad a lo largo de nuestra vida, desde infecciones frecuentes hasta enfermedades graves, crónicas o relacionadas con el sistema inmunológico. 

Afrontar un proceso de desintoxicación no es sólo una buena idea, sino la mayor garantía de un mejor estado de salud en el futuro.

Los hábitos poco saludables a los que nos hemos acostumbrado como sociedad (tabaco, alcohol, dietas nutricionalmente deficientes, sedentarismo…) han obligado a los científicos a ponerse a trabajar. Cada vez son mayores las voces autorizadas que intentan concienciar en el regreso a una nutrición lo más natural posible, sin aditivos ni tóxicos nocivos, y que contenga además sustancias que ayuden al organismo en funciones fundamentales de autodefensa.

Nuestro organismo está sometido diariamente a la acumulación de toxinas procedentes tanto del exterior como del interior, es decir, del propio cuerpo que genera residuos de desecho fruto de las distintas acciones metabólicas y del ritmo acelerado de la vida. La acumulación de estas sustancias tóxicas ocasiona alteraciones funcionales y bioquímicas que conllevan cansancio, irritabilidad, malestar, dispepsias, alteraciones intestinales, cefaleas, etc. De ahí la importancia de llevar a cabo lo que a continuación vamos a explicar, que no es otra cosa que un proceso de depuración de nuestro organismo, de eliminación de toxinas, exceso de líquidos y otras impurezas que impiden su correcto funcionamiento.

El momento óptimo Como norma general, se suele recomendar efectuar tratamientos de detoxificación al menos dos veces al año, coincidiendo con los cambios de estación. Sin embargo, existen períodos muy particulares en nuestras vidas en los que tendemos a somatizar o aflorar síntomas en nuestro cuerpo que nos alertan de que algo no va bien, de que la “máquina” no funciona como debería hacerlo. La vuelta de vacaciones, las fiestas o celebraciones con excesos de comida y bebida, incluso algunas decisiones que suponen un cambio en nuestro estilo de vida (dejar de fumar, bajar de peso…) son momentos acompañados en muchas ocasiones de cambios de humor, fatiga, estreñimiento, obesidad, alteraciones digestivas, pesadez o insomnio. También nuestra piel suele verse afectada con la aparición de arrugas, ojeras, falta de hidratación… así como el agravamiento de afecciones dermatológicas como el acné, la psoriasis o la dermatitis seborreica.

Esos son, precisamente, los momentos óptimos para establecer un punto de inflexión en nuestras vidas y acabar con esa sobrecarga de toxinas en el organismo. La detoxificación nos permitirá estimular y apoyar las funciones de los sistemas linfático, hepático y urinario, además de mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico. Es más, no sólo mejorará nuestra vitalidad, sino que también equilibrará los niveles de colesterol y azúcar en sangre, fortalecerá el sistema inmune, disminuirá los dolores articulares, ayudará a reducir peso, mejorará la circulación sanguínea, frenará el envejecimiento celular, equilibrará el pH, y reducirá el riesgo de padecer enfermedades graves.

Todas las personas, aunque estén sanas, necesitan eliminar toxinas que se acumulan en el organismo y les impiden realizar correctamente sus funciones. Lo que permite el proceso es transformar esas toxinas en sustancias menos tóxicas, de esta manera el organismo será capaz de eliminarlas.

Los órganos que intervienen en una detoxificación son los siguientes:

Sistema linfático: cumple el primer paso de la detoxificación, ya que transporta las toxinas a la circulación sanguínea para que los demás órganos cumplan sus funciones.

Hígado: transforma las sustancias tóxicas en no tóxicas e hidrosolubles, pasan a los riñones y ellos se encargan de su expulsión.

Riñones: eliminan las toxinas a través de la orina. • Pulmones: ayudan a eliminar las sustancias tóxicas volátiles, que son aquellas que se propagan en forma de vapor y generalmente son inhalados por las personas.

Intestinos: en ellos se encuentra la flora intestinal, el principal miembro del sistema inmune. Es importante mantenerlo en buen estado, ya que elimina las toxinas cuando las detecta.

Sustancias naturales

Médicos y científicos se han lanzado a la búsqueda de compuestos naturales, contenidos en frutas y verduras, que pueden actuar como defensa frente a los elementos tóxicos. 

Un alimento que lleva años despertando el interés de los científicos por los beneficiosos nutrientes que contiene es el brócoli. Estudios rigurosos afirman que se trata de la hortaliza de mayor valor nutritivo por unidad de peso de producto comestible, y su aporte nutricional debería ser fundamental en una dieta sana.

En el caso del brócoli, estos beneficios se deben sobretodo a una sustancia muy especial contenida en él: el sulforafano glucosinolato, llamado abreviadamente SGS. El brócoli nos protege del humo del cigarro, de los efectos de la excesiva radiación solar, de tóxicos y sustancias potencialmente cancerígenas, de bacterias como la Helicobacter pylori, así como del envejecimiento prematuro.

También podemos encontrar otra serie de plantas y frutas que ayudan a detoxificar el organismo.

El cardo mariano, por ejemplo, es el depurador por excelencia: repara los efectos de las toxinas del alcohol en el hígado, normaliza los índices de azúcar en sangre, y alivia el síndrome premenstrual. También ayuda a eliminar la retención de líquidos.

La alcachofa reduce el colesterol y la hipertensión, la bardana mejora las digestiones y las afecciones urinarias y de la piel, y la fumaria mejora la flatulencia, las digestiones pesadas y los problemas de la piel. Es interesante igualmente la capacidad del rábano negro de regular las funciones del colon y los distintos trastornos del aparato digestivo, así como la propiedad de la zarzaparrilla de aliviar afecciones que se ven favorecidas por la eliminación de líquidos, como la cistitis o los edemas. Otro fruto, la manzana, regula el tránsito intestinal gracias a su pectina, elimina el colesterol malo y actúa como anticatarral.

Una vez hayamos limpiado nuestro organismo, es muy importante reforzar el efecto siguiendo prácticas saludables imprescindibles como oxigenar el organismo con ejercicio moderado regular, descansar y dormir muy bien, eliminar de una vez por todas el estrés y, muy especialmente, prestar atención a nuestras emociones (practicar yoga o meditación, rodearse de las personas adecuadas…).

Tras haber hecho la depuración, conviene incluir de manera regular en la dieta aquellos alimentos, suplementos o plantas medicinales recomendadas para nuestras dolencias particulares.

http://www.blogdefarmacia.com/porque-es-recomendable-depurar-el-organismo-con-frecuencia/

No le des Veneno a tu familia :La Margarina es plastico

Hay una cadena de emails sobre la mantequilla y la margarina, que aparentemente no va a parar, ya que a las personas les interesa más mandar mails que parezcan impresionantes que mandar mails que contengan una verdad aburrida.

Esas cadenas de mails con información falsas son llamados HOAX (En inglés) o BULO (En español). Estos mails en cadenas tienen varios fines, entre los que se encuentran:

1.Adueñarse de mails al granel, para luego mandar información SPAM (Publicidad no deseada)

2.Para burlarse de la credulidad de las personas.

3.Para hacerle daño a alguien o a algún producto en específico, entre otros.Unos de los formatos que he recibido del HOAX de la margarina es el siguiente:

LA MARGARINA Y LA MANTEQUILLA . Datos muy interesantes

La margarina fue producida originalmente para engordar a los pavos. Cuando lo que hizo en realidad fue matarlos; las personas que habían puesto el dinero para la investigación quisieron recobrarlo así que empezaron a pensar en una forma de hacerlo.

Tenían una sustancia blanca que no tenía ningún atractivo como comestible así que le añadieron el color amarillo para vendérselo a la gente en lugar de la mantequilla.

¿Qué tal ésa?... Ahora han sacado algunos nuevos sabores para vender más a los incautos como usted y yo.

¿CONOCE USTED la diferencia entre la margarina y la mantequilla?

Siga leyendo hasta el final... ¡porque se pone bastante interesante!

Comparación entre mantequilla y margarina:

- Ambas tienen la misma cantidad de calorías.

- La mantequilla es ligeramente más alta en grasas saturadas: 8 gramos , comparada con los 5 gramos que tiene la margarina.

- Comer margarina en vez de mantequilla puede aumentar en 53% el riesgo de enfermedades coronarias en las mujeres, de acuerdo con un estudio médico reciente de la Universidad de Harvard.

- Comer mantequilla aumenta la absorción de gran cantidad de nutrientes que se encuentran en otros alimentos.

- La mantequilla provee beneficios nutricionales propios mientras la margarina tiene sólo los que le hayan sido añadidos al fabricarla.

- La mantequilla sabe mucho mejor que la margarina y mejora el sabor de otros alimentos.

- La mantequilla ha existido durante siglos mientras que la margarina tiene menos de 100 años.

Ahora... sobre la margarina:

- Es muy alta en ácidos grasos trans. (Sí, ésos que recién ahora los científicos descubrieron que son malísimos y los gobiernos comenzaron a prohibirlos) .

- Triple riesgo de enfermedades coronarias.

- Aumenta el colesterol total y el LDL (el colesterol malo) y disminuye el HDL (el colesterol bueno).

- Aumenta en cinco veces el riesgo de cáncer.

- Disminuye la calidad de la leche materna.

- Disminuye la reacción inmunológica del organismo.

- Disminuye la reacción a la insulina.

Y he aquí el factor más inquietante (¡AQUÍ ESTÁ LA PARTE MÁS INTERESANTE ! ):

¡¡A la margarina le falta UNA MOLÉCULA para ser PLÁSTICO...!!

Sólo este hecho es suficiente para evitar el uso de la margarina de por vida, y de cualquier otra cosa que sea hidrogenada (esto significa que se le añade hidrógeno, lo cual cambia la estructura molecular de las substancias).

Usted puede ensayar lo siguiente:

Compre un poco de margarina y déjela en el garaje o en un sitio sombreado.

Dentro de unos días notará dos cosas:

* No habrá moscas; ni siquiera esos molestos bichos se le acercarán (esto ya le debe decir a usted algo).

* No se pudre ni huele mal o diferente porque no tiene valor nutritivo; nada crece en ella. Ni siquiera los diminutos microorganismos pueden crecer en ella.

¿Por qué? ¡¡Porque es casi plástico!!

*****Final mensaje original

La primera vez que recibí este mail dude al instante, ya que parece demasiado impresionante, y solo me basto con hacer una pequeña búsqueda (A las personas les cuesta esto, por eso deciden creer desde el primer momento) para darme cuenta que estaba delante de un HOAX.

Aquí les dejo la información real que encontré… Acaso no les parece más lógica??

Este hoax viene circulando desde 2003 y mezcla algunos datos ciertos con otros que son totalmente falsos.

Cita:

La Margarina fue producida originalmente para engordar a los pavos

MENTIRA: la margarina fue creada en 1869 por el francés Hippolyte Mège Mouriè como respuesta al concurso lanzado por el emperador Napoleón III para dar con un sustituto de la manteca viable y de bajo costo.

Mège Mouriè llamó a su invento "oleomargarine", y al principio estaba hecha con grasa de vaca, pero para fin de siglo la grasa había sido reemplazada por aceite vegetal.

Cita:

Tenían una sustancia blanca que no poseía ningún atractivo como comestible, así que le añadieron el color amarillo para poder venderlo a la gente, en lugar de la Mantequilla.

MENTIRA: En 1886 los estados de New York y New Jersey prohibieron la fabricación de margarina amarilla, y hacia 1902 otros 32 estados habían sancionado prohibiciones similares (los productores sortearon el problema agregando colorante alimentario - que es el mismo q se usa para decorar tortas). En 1950 el presidente Truman rechazó la petición de que la margarina fuera comercializada sólo sin colorante, y entonces se popularizó la producción de la margarina amarilla tal y como la comemos hoy en día.

Cita:

Ambas tienen la misma cantidad de calorías

VERDAD. TODAS LAS GRASAS tienen la misma cantidad de calorías: 9 por gramo. Esto aplica por igual a mantequilla, margarina, grasa de pollo, res, manteca, aceite de oliva extra virgen. Lo q pasa que vulgarmente llamamos aceites o grasas, poseen también en cantidades ínfimas sustancias que no son grasas, y ahí está el tema.

Cita:

La Mantequilla es ligeramente más alta en grasas saturadas con 8 gramos, comparada con los 5 gramos que tiene la Margarina. Pero comer Margarina en vez de Mantequilla...

MEDIA-VERDAD (que es lo mismo que mentira)... Hasta hace poco, el villano alimenticio que producía enfermedades coronarias eran las grasas saturadas (de las que la mantequilla tiene más), pero los estudios más recientes apuntan a las grasas trans. (También conocidos como ácidos grasos trans). Aunque la mantequilla tiene sus propios defectos alimentarios, no posee grasa trans. De acuerdo con descubrimientos médicos de 2003, la margarina podría incrementar el riesgo de enfermedades cardíacas, dependiendo del tipo de grasa que contenga.

En 1994, la Universidad de Harvard reportó que la gente que consumía grasas parcialmente hidrogenadas, que son ricas en grasas trans, tenían casi el doble de posibilidades de infarto que las que no consumían dichas sustancias. Los ácidos grasos trans se encuentran de forma natural en cantidades muy pequeñas en algunos alimentos, como carne y lácteos, pero la mayoría de grasas trans que comemos se forman cuando los aceites vegetales son tratados químicamente para conservarse por más tiempo. Las galletitas, papas fritas y productos de panificación están particularmente cargados de ácidos grasos trans. Es el famoso "aceite vegetal parcialmente hidrogenado" que aparece en casi todos los productos elaborados que compramos en el súper.

Debido a esto, el gobierno federal de los EEUU sancionó una reglamentación exigiendo que para 2006 todos los alimentos debían indicar en la etiqueta cuánta grasa trans contenían. Debido a las advertencias acerca de los peligros de la grasa trans, muchos productores de margarina han reformulado sus productos y ahora contienen nada o casi nada de grasa trans.

Obvio que la información de este párrafo sólo aplica a los EEUU

Cita:

(La margarina) puede aumentar en 53% el riesgo de enfermedades coronarias en las mujeres, de acuerdo con un estudio médico reciente de la universidad de Harvard

MENTIRA: lo del 53% en mujeres es puro cuento (¿será porque el autor del hoax sabe que las mujeres en general somos más obsesas con la dieta y por ende nos va a tocar más la moral? Además está la típica: ¿cuándo es "reciente" en internet?)

Cita:

Comer Mantequilla aumenta la absorción de gran cantidad de nutrientes que se encuentran en otros alimentos.

INFUNDADO: No existen evidencias científicas ni a favor ni en contra de esta afirmación.

Cita:

La Mantequilla Provee beneficios nutricionales propios mientras la Margarina tiene sólo los que le hayan sido añadidos al fabricarla

MEDIAVERDAD (o sea, mentira): Depende de qué sustancias estemos midiendo. La mantequilla es un producto más natural que la margarina y contienen más vitaminas, pero posee más grasas saturadas que la margarina. Las grasas saturadas aumentan el nivel de colesterol. El problema de la margarina es el contenido de ácidos trans. Hay que mirar las etiquetas. Los cardiólogos recomiendan la mantequilla sobre la margarina común, pero recomiendan la margarina libre de ácidos trans sobre la manteca. Sí, es un lío.

Cita:

La Mantequilla sabe mucho mejor que la Margarina y mejora el sabor de otros alimentos.

RIDÍCULO: esto depende del gusto de cada uno.

Cita:

La Mantequilla ha existido durante siglos mientras que la margarina tiene menos de 100 años.

MENTIRA: 2007 - 1869 = 138

Estos dos postulados son simples manipulaciones para que el lector vaya incorporando el concepto "la mantequilla es buena, la margarina maaaaala"

Cita:

* Es muy alta en ácidos grasos "Trans"

Explicado arriba.

Cita:

* Causa un Triple riesgo de enfermedades coronarias.

* Aumenta el colesterol total, el LDL (El colesterol malo) y disminuye el HDL (El colesterol bueno).

* Disminuye la calidad de la leche materna.

* Disminuye la reacción inmunológica del organismo.

* Disminuye la reacción a la insulina

MEDIAVERDAD (malintencionado). Todos estos son problemas causados por la ingestión de ácidos grasos trans, que están presentes en muchos alimentos, no sólo la margarina. Decir que todo esto es causado por la margarina es ridículo, porque salvo q uno sea fanático de ella y la coma a todas horas, creo que ingerimos más grasas trans a partir de galletitas, papitas, golosinas...

Cita:

* Aumenta en cinco veces el riesgo de cáncer.

INFUNDADO: no hay estudios corroborando o desmintiendo esto.

Y esta es la mejor...

Cita:

A la Margarina LE FALTA SOLO UNA MOLÉCULA PARA SER PLÁSTICO!

MENTIRA Y RIDÍCULO: Este tipo de postulados, incluso si fueran ciertos, carecen de todo sentido. Muchas sustancias muy disímiles entre sí comparten propiedades químicas, pero incluso la variación más pequeña en la estructura molecular puede representar una diferencia abismal en las cualidades de esas sustancias. Yo quisiera recordar que al oro, que es un elemento estéril que no es rechazado por el cuerpo y por eso se ha usado durante muchos años para hacer implantes, y que últimamente lo ponen en forma de hoja en repostería fashion, le falta menos de un átomo para ser mercurio, que es un elemento altamente venenoso. ¿Alguien va a deshacerse de sus joyas por eso?

Cita:

Déjela en el garaje o en un sitio sombreado. Dentro de unos días notará dos cosas: ¡No habrá moscas! Ni siquiera esos molestos bichos se le acercarán. (Esto ya le debe decir algo) No se pudre ni huele mal o diferente, porque no tiene ningún valor nutritivo

Esto es una ridiculez.

a- Las grasas no se pudren, se ponen rancias. Este proceso puede llevar muchos meses, dependiendo del tipo y la calidad de la grasa.

b- La mierda tampoco tiene valor nutritivo y las moscas se la comen igual. ¿Debemos comermierda porque a las moscas les parece buena?

He aquí un experimento realizado por un asiduo caza HOax!

En una cubeta vieja puse:

- Margarina

- Manteca (la buena de la película, según el hoax)

- Aceite de Oliva (cuyos beneficios no creo que nadie se atreva a cuestionar)

- Queso Philadelfia (de alto contenido graso, pero que no es sólo grasa)

- Crema Humectante (como ejemplo de sustancia 100% sintética de consistencia similar)

Y lo dejé en un rinconcito del balcón durante un mes:

- La Margarina efectivamente no tiene moscas ni otros bichitos (los microorganismos evidentemente que sin un microscopio no los vamos a ver nunca), aunque sí tierra. Parte del aceite que la compone se ha segregado de la emulsión -lo cual es una forma de descomposición-. No huele a rancio.

- La Manteca está exactamente igual que hace un mes, incluso más "entera" que la margarina. Con tierra, sin bichos. No huele a rancio.

- El Aceite de Oliva está igualmente imperturbado. Con tierra y dos semillas. No huele a rancio.

- El Philadelfia está amarillo, tiene aspecto de rancio pero no huele, sin bichos, con tierra.

- La Crema, sin bichos, con tierra, perdió humedad, se parece a los cachitos que quedan pegados al tapón del frasco y se resecan.

Conclusión: El postulado de que "Ni siquiera las moscas se acercarán/nada crece en ella" es válido para cualquier tipo de grasa. Con lo cual, conociendo los beneficios del aceite de oliva y la mantequilla, eso de que "no tiene ningún valor nutritivo" es mentira ya que el valor nutritivo no tiene nada que ver con su poder de pudrición.

(Esta cita no está en la que he posteado, pero algunas personas han agregado mas datos al HOAX)

Cita:

En una plática de una Nutrióloga muy prestigiosa, que trabaja en Cancerología en D. F. (México)

Hasta donde yo sé los expertos en nutrición se llaman Nutricionistas y la rama de la medicina que trata el cáncer, Oncología que no?

Cita:

todos casos de pequeñitos que tenían LEUCEMIA habían consumido un alimento en común: SALCHICHAS. Y lo que es peor, sustituyendo alimentos

como el desayuno tan importante, con "Gansitos" y sobre todo con Coca

Cola..

Ehhhh... ¿y la margarina??? Evidentemente en algún punto alguien agregó toda esta última parte de los niñitos. Ahora resulta que comer salchichas= leucemia. Es ridículo. Desde luego que si Ud. alimenta a su hijo a base de bollería industrial, gaseosas, papitas etc, y el niño encima es medio inactivo... no se extrañe si a los 5 años tiene más colesterol y más problemas que su tío de 50. Pero de ahí a decir que por comer salchichas te va a dar leucemia hay un trecho muy largo, y si el niño come comida "de verdad", una golosina de vez en cuando no lo va a matar.

Cita:

La Mantequilla es excelente y aún más el Aceite de Oliva, el Aceite Capullo) y el Aceite de Soya...

¿No habíamos quedado que la mantequilla contiene grasas saturadas que aumentan el colesterol? ¿Ahora resulta que es excelente?

Bueno pues no queda más que estar atentos a lo que circula por internet y tener la osadía de investigar lo que te quieren vender.

Fuente: http://www.todocurioso.net/2017/01/no-le-des-veneno-tu-familia-la.html

5 Antiinflamatorios Naturales

.Las inflamaciones en diferentes partes del cuerpo como las rodillas, las muñecas, los dedos de las manos y los pies son muy comunes, sobre todo después de los 40 años. Estos dolores suelen ser muy molestos sobre todo para quienes llevan un vida activa, ya que si son muy intensos pueden llegar a requerir un reposo de varios días.

Es muy común ante la presencia de estos síntomas, recurrir a fármacos que alivien el dolor y la inflamación. Sin embargo, estos pueden resultar muy nocivos para la salud, sobre todo si se consumen en exceso. Por esta razón, la medicina natural es recomendada para tratar éstas y otras patologías del cuerpo. Estos remedios son fáciles de hacer y pueden realizarse en el hogar, ya que utilizan productos que son bastante accesibles. 

La próxima vez que un dolor se presente en una articulación, antes de recurrir a los fármacos, ¡dale una oportunidad a estos remedios!

1. Jengibre

El jengibre es un gran protagonista siempre que se habla de medicina alternativa. Esta raíz es muy poderosa para calmar diferentes dolores. Además de ser un muy buen anti inflamatorio natural, ayuda a reducir las migrañas, a calmar los dolores menstruales y a aliviar los síntomas gripales. 

Si padeces fuertes dolores en las articulaciones a causa de una inflamación, prueba con este remedio:

Ingredientes

200 grs. de raíz de jengibre rallada

2 vasos de agua (400 ml)

2 cucharadas de miel

Procedimiento

Para hacer este remedio hay que preparar una infusión. Para esto, hay que poner agua en una olla y una vez que rompa el hervor añade el jengibre y déjalo 20 minutos. Una vez que termine la cocción hay que dejarlo reposar 10 minutos y luego colarlos. Una vez hecho esto, agregarle las dos cuacharas de miel ¡y listo! Tu medicina natural está hecha. Para obtener buenos resultados, se recomienda beber dos tazas al día.

2. Semillas de lino

Las semillas de lino son fáciles de conseguir en cualquier tienda naturista o dietética. Por su gran componente de origen natural, el omega-3, actúa como un perfecto antiinflamatorio natural. El omega 3 tiene el gran beneficio de fortalecer el sistema inmunológico y ayudar al cuerpo a combatir las infecciones que se crean alrededor de las articulaciones. 

Nota: Consumir omega-3 es muy beneficioso para la salud pero debes saber que éste tiene que ser de origen natural ya que si es de origen animal el efecto será adverso y puede llegar a inflamar la articulación.

¿Cómo consumir semillas de lino?

Es recomendable consumir 40 gramos (una cucharada) al día. Para eso, podemos agregarlas a las ensaladas o al yogurt. Antes de recurrir a un fármaco, prueba acostumbrando a tu organismo a consumirlas. No solo aliviarás el dolor, sino que fortalecerás tu sistema inmunológico previniendo futuras inflamaciones. 

3. Romero

El romero, además de ser una hierba con aroma y una sabor muy intenso, es una hierba medicinal para tratar diferentes problemas del cuerpo. Su composición a base de ácido ursólico, no solo alivia las inflamaciones que se producen alrededor de los cartílagos, sino también actúa como calmante. Además, no tiene ningún efecto secundario por lo que se puede consumir la cantidad que se desee.

Ingredientes

200 grs. de romero fresco.

2 vasos de agua (400 ml)Procedimiento:

Al igual que el jengibre, lo mejor es beberlo como una infusión. Cuando el agua rompa el hervor agrega las ramitas de romero para que destilen sus propiedades. Esto hay que dejarlo en el fuego al menos durante 20 minutos. Luego, hay que dejarlo reposar un rato. Lo mejor y más efectivo es beber dos tazas al día.

4. Cola de Caballo

La cola de caballo es una planta silvestre que posee numerosas propiedades medicinales para la salud. Esto se debe a su alto contenido de silicio orgánico y potasio. Entre las aplicaciones médicas más importantes, se destacan sus beneficios para combatir el acné, la caída del cabello, sus propiedades diuréticas y antiinflamatorias. También es bueno para beber cuando hay fracturas y esguinces ya que ayuda a regenerar el tejido de los huesos rotos. 

¿Cómo consumir la cola de caballo?

Para tratar las inflamaciones de las articulaciones lo mejor y más efectivo es beberla como una infusión. Para esto, hay que conseguir la hierba seca, la cual podemos encontrar en farmacias naturistas o dietéticas. 

Procedimiento

Verter una cucharadita de cola de caballo seco en una olla con agua hirviendo. Dejarla tapada al fuego durante cinco minutos, filtrar y servir. Su sabor es bastante amargo por lo que es recomendable agregarle miel para suavizarlo. Otras formas de consumirlo es haciendo baños de vapor o fabricando shampoos para lavar el cabello. 

5. Cúrcuma

La cúrcuma no es solo una especie que aporta un sabor y un color atractivo a nuestras comidas. Es también un gran remedio natural para combatir el dolor articular. Gracias a sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antioxidantes es muy buena para el tratamiento de estos procesos infecciosos y para desintoxicar cualquier tejido herido.

¿Cómo consumir la cúrcuma?

Preparar una infusión

Ingredientes

20 grs. de cúrcuma (1 cucharada=

750 ml de agua (3 tazas)

60 gr. de miel (3 cucharadas)

Procedimiento

Calentar el agua, cuando rompa el hervor, agregar la cúrcuma. De inmediato, el agua se teñirá de un color amarillo muy intenso. Una vez que pasen 10 minutos del hervor, colar el contenido y agregar la miel. Puedes beber la cantidad de tazas que quieras, descubrirás en esta infusión, no solo un gran remedio casero, sino un sabor muy delicioso y aromático,

Importante: Debe aclararse que La Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, La Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal. 

FUENTES:

Salud Extra

En Forma

Mejor Con Salud

Cola De Caballo

por Loli R. Villegas

http://www.labioguia.com/notas/5-antiinflamatorios-naturales

Las 9 Fobias mas comunes del mundo

9 FOBIAS MÁS COMUNES DEL MUNDO

Las 9 fobias más comunes del mundo, quizás alguna incluso la hayas sufrido tú. La fobia paraliza a una persona ante otra cosa o situación en la que se siente sobrepasado por sus emociones, teme en gran medida lo que puede ocurrir y se queda bloqueado, asustado o entra en pánico.

Fobia o temor irracional y permanente que surge ante la presencia o recuerdo del objeto o la situación que nos da miedo. Es un miedo irracional, sabemos que en realidad no tiene sentido pero no lo podemos controlar.

Los síntomas que aparecen cuando uno tiene que enfrentarse a su objeto fóbico son muy parecidos a los síntomas relacionados con los trastornos de ansiedad o del pánico: sudoración, palpitaciones, pensamientos negativos, temblor, pérdida momentánea de visión…

Está demostrado cómo la psicoterapia es un buen tratamiento para superar estas fobias, independientemente del tipo de orientación psicológica del psicólogo. La diferencia va a ser el modo de entender dicha fobia, hay psicólogos que la entienden como un cuadro patológico en sí mismo y otros como un síntoma, una defensa ante algo inconsciente que le provoca aún más ansiedad que el objeto fóbico.

Un ejemplo de este segundo caso sería una posible interpretación de la fobia al coche. La fobia al coche es conducir, llevado al punto de vista psicólogico, la fobia sería conducirse en la vida, ser quien lleva el volante y toma sus propias decisiones ante aspectos que le pueden generar más ansiedad o que le llevan a enfrentarse a otros temas que ha querido dejar a un lado.

A continuación, compartimos contigo cuáles son las fobias más comunes, verás cómo es muy probable que conozcas a alguien que ha pasado por algún episodio fóbico en referencia a estos animales o situaciones, o que tiene una fobia establecida.

AGORAFOBIA

La agorafobia hace referencia al miedo irracional que supone estar en un espacio abierto, pudiendo llegar a limitar enormemente la vida de la persona que lo sufre.

Pueden aparecer síntomas de ansiedad, como las que antes mencionábamos, en espacios como una plaza, un restaurante, un centro comercial, una calle, etc.

El pensamiento que predomina es la posibilidad de no poder escapar de dicho lugar y muchas veces, las personas que lo sufren, necesitan saber dónde están las puertas de emergencia de cada lugar en el que entran.

MIEDO A VOLAR

El miedo a volar es una de las fobias que más actuales y suelen aparecer pensamientos catastróficos de un posible accidente en el avión o un atentado en su interior, cuando la realidad es que es uno de los medios de transporte con menor índice de siniestralidad.

A su vez, también suele aparecer una sensación de falta de control pues uno ya no se puede bajar del avión.

Más información: ¿Cómo superar el miedo a volar?

HEMATOFOBIA

La hematofobia hace referencia a los miedos a las agujas y a la sangre, una persona puede perder el conocimiento nada más verlas.

Al visionar una herida, un poco de sangre o una aguja comienzan los síntomas de ansiedad que antes hemos mencionado. Hay personas que pueden hacerse analíticas de sangre y lo único que hacen es retirar la vista sin que suceda un desmayo pero, para otras personas, un simple pinchacito en el dedo puede suponer un miedo atroz.

Más información: fobia a la sangre

FOBIA O MIEDO A LAS SERPIENTES

El temor a las serpientes es una de las fobias más frecuentes y no nos referimos al respeto que puede darnos una serpiente o al decidir que mejor me alejo. Hablamos del pánico que puede producir su visión incluso en fotografía, entrar en pánico cuando uno la ve en espacios protegidos como el zoo.

El miedo a las serpientes es algo ancestral está ligada a la supervivencia. Nuestros antepasados sabían que hay especies de serpientes muy peligrosas, ante la duda de si eran o no venenosa se imponía el no acercarse. Existen muchas especies de serpientes mas de 2500, y solo aproximadamente 250 son venenosas.

La serpiente Tuipan de Australia

Mamba negra Africana

La Cobra real

La serpiente de Cascabel

Las serpiente Coral

Son algunas de las serpientes venenosas solo pensar en ellas a muchos nos entran escalofríos. Aquí tienes una guía básica de primeros auxilios ante las mordeduras de serpientes.

Lo primero alejarte de la serpiente lo antes posible para si te ha mordido evitar vuelva hacerlo, pedir ayuda. Si puedes quedarte con detalles (color de la serpiente, forma, cabeza, manchas a fin de dar detalles a los servicios de urgencia sobre qué especie de serpiente es.

FOBIA A LAS ARAÑAS O ARACNOFOBIA

Un estudio publicado en la revista Evolution and Human Behavio, afirmaba que la fobia a las arañas se da cuatro veces más en mujeres que en hombres. Los temores a algunos animales está relacionado con miedos establecidos biológicamente por la evolución del ser humano.

Se dice que estos miedos son los que han permitido que el ser humano sobreviva pero, hablamos de fobia cuando ese temor se torna en algo excesivo que impide que una persona pueda vivir tranquila. Por ejemplo, el pánico que puede producir la aparición de una pequeña araña sobre una pared.

MIEDO A LOS ESPACIOS CERRADOS O CLAUSTROFOBIA

Claustrofobia es el miedo a estar en espacios pequeños pues comienza a sentir que le falta el aire, que tiene que salir de allí e incluso siente que son espacios más pequeños de lo que en realidad son. Puede ser un temor irracional pero se vive como una gran certeza y con ansiedad.

Esto puede suceder en espacios tan comunes como un ascensor, estar en un coche donde va a tener que pasarse un espacio de tiempo quieto, gimnasios, transporte público o en pruebas médicas como el TAC.

Más información: Claustrofobia

LA FOBIA SOCIAL

El miedo a situaciones que implican contacto con otras personas como hablar en público, saludar o presentarse a otras personas. Las personas con fobia social como en otras fobias desarrollan ansiedad anticipatoria, pensando que van a ser evaluadas de manera negativa por las personas de su entorno, tanto por lo que puede decir, como por lo que piensa o por su físico.

Solo pensar en la situación temida les provoca síntomas como tartamudez, sudoración, dificultad en el habla, malestar estomacal…

Es una fobia muy arraigada en la población y que podemos encontrar en diferentes edades.

Más información: “Fobia social”

MIEDO A LAS ALTURAS O ACROFOBIA

Entre un 3 y un 5% de la población sufre miedo a las alturas, lo que no sólo aparece ante la posibilidad de hacer algún tipo de excursión (como vemos en la fotografía) sino a evitar visitar a un amigo que vive en un piso muy alto, asomarse por la ventana o mirar abajo desde una terraza.

La primera sensación que suele aparecer es el vértigo, acompañado de una gran sensación de malestar y de incapacidad a poder superar tal situación, que puede traducirse en síntomas físicos como temblores de piernas, además de los mencionados anteriormente.

La sensación de pánico es desmesurada incluso si la altura es poca, las personas con miedo a las alturas interpretan que la altura es mayor.

MIEDO A LA OSCURIDAD O ESCOTOFOBIA O NICTOFOBIA

El miedo a la oscuridad es algo que todos hemos sentidos de niños y que muchos relacionan con el miedo a los peligros que pueden estar ocultos en la oscuridad.

En la oscuridad los niños dejan volar su imaginación y pueden aparecer todo tipo de fantasmas o monstruos. Generalmente el miedo a la oscuridad suele aparecer antes de los 24 meses y suele desaparecer con la edad.

Si un adulto continúa teniendo pánico irracional a la oscuridad estamos ante la Escotofobia o Nictofobia.

Fuentewww.worldinterestingfacts, www.maikelnai.es

Fotos|animalzz.ru,arlekynparanoico.blogspot.com, www.schoolofhypnotherapy.org, noticias.terra.es, 4.bp.blogspot.com

El mercurio del pescado podría aumentar el riesgo de esclerosis lateral amiotrófica

El consumo de pescado o marisco con elevados niveles de mercurio parece asociarse a un mayor riesgo de desarrollo de esta devastadora enfermedad

Los grandes peces tienen mayores niveles de mercurio - ARCHIVOM. LÓPEZ - @abc_salud Madrid20/02/2017 16:33h - 

El pescado es un componente fundamental de toda alimentación saludable. Y es que comparado frente a otras fuentes de proteínas, caso de la carne roja, el pescado no solo no incrementa el riesgo de enfermedades tan graves como las cardiovasculares, sino que lo reduce. Sin embargo, hay un problema: el pescado, muy especialmente los grandes peces como el atún o el emperador, también es fuerte de mercurio, altamente tóxico para el organismo. De hecho, un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores del Colegio Dartmouth en Hanover (EE.UU.) alerta que el consumo de pescado o marisco con altos niveles de mercurio podría llegar a duplicar el riesgo de padecer esclerosis lateral amiotrófica (ELA).

Como explica Elijah Stommel, director de esta investigación que se presentará en el marco del 69º Congreso Anual de la Academia Americana de Neurología(AAN) que se celebrará el próximo mes de abril en Boston (EE.UU.), «para una gran parte de la población, el pescado forma parte de una dieta saludable. Sin embargo, aún hay algunas preguntas por resolver sobre el impacto que puede tener el mercurio contenido en el pescado».

‘Cultivado’ o salvaje

La esclerosis lateral amiotrófica (ELA) es una enfermedad degenerativa ocasionada por la muerte de las neuronas motoras –o ‘motoneuronas’–, responsables de llevar los impulsos nerviosos del cerebro y la médula espinal a los músculos voluntarios del organismo. Una enfermedad de la que cada año se diagnostican cerca de 900 nuevos casos en nuestro país y para la que no existe cura. En consecuencia, y dado su carácter progresivo, la esperanza de vida media de los pacientes no supera los tres años. Y es que aún a día de hoy no hay ningún tratamiento capaz de frenar su evolución.

Pero, exactamente, ¿qué causa la ELA? Pues la verdad es que no se sabe. Sin embargo, algunos estudios han sugerido que el mercurio puede ser un factor de riesgo para la aparición de la enfermedad. Y en este contexto, la primera fuente de exposición al mercurio en muchos países, caso de Estados Unidos, es a través del consumo de pescado contaminado con este metal neurotóxico.

La población podría querer optar por aquellas especies de peces que sabemos que tienen un menor contenido en mercurio

Para llevar a cabo la investigación, los autores evaluaron los hábitos de consumo de pescado y marisco de 294 pacientes diagnosticados de ELA y de 224 personas sin la enfermedad –el consabido ‘grupo control’–. Y asimismo, analizaron tanto la procedencia del pescado –piscifactoría o pesca, y dónde había sido ‘cultivado’ o pescado– como los diferentes tipos de especies consumidas. Y es que a mayor tamaño y longevidad del pez, mayor es la cantidad de mercurio que contiene. Así, se estima que el pez espada y el tiburón son ‘ricos’ en mercurio, metal que por su parte se encuentra en bajas cantidades en peces como el salmón o la sardina.

Finalmente, los investigadores midieron los niveles de mercurio en muestras de las uñas de los pies de los pacientes de ELA y los compararon con los de los voluntarios ‘sanos’.

Todos los participantes fueron incluidos en cuatro grupos –o ‘cuartiles’– en función de su exposición anual al mercurio. Y de acuerdo con los resultados, los participantes en el cuartil superior que comían pescado o marisco con regularidad tuvieron el doble de riesgo de padecer ELA que aquellos en el cuartil inferior. De hecho, el 61% de los pacientes con ELA se incluyeron en el cuartil con mayor exposición al mercurio, porcentaje que en el caso de los participantes sin la enfermedad se estableció en el 44%. Además, la presencia de mayores niveles de mercurio en las uñas de los pies también se asoció con un incremento del riesgo de ELA.

Como indica Elijah Stommel, «nuestros hallazgos muestran los participantes en el cuartil superior de niveles de mercurio, basado en el consumo de pescado o en las muestras de las uñas, tuvieron un riesgo dos veces mayor de ELA».

Hay que comer pescado

Entonces, y a la luz de las nuevas evidencias, ¿debe evitarse el consumo de pescado o de marisco? Pues no. De ninguna manera. Y es que los resultados no indican en ningún caso que el consumo regular de pescado o marisco se asocie a un mayor riesgo de ELA.

Como concluyen los autores, «nuestro trabajo no cuestiona que comer pescado conlleve numerosos beneficios para la salud. Sin embargo, nuestros resultados sugieren que la población podría querer elegir aquellas especies de peces que sabemos que tienen un menor contenido en mercurio, así como evitar el consumo de pescado obtenido en aguas con un elevado nivel de contaminación por mercurio. Sea como fuere, necesitamos más estudios antes de poder elaborar recomendaciones sobre el consumo de pescado y el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas».

http://www.abc.es/salud/enfermedades/abci-mercurio-pescado-podria-aumentar-riesgo-esclerosis-lateral-amiotrofica-201702201633_noticia.html

¿Duerme poco? Descubra cómo sobrevivir en una constante falta de sueño

El acelerado ritmo de vida, las incesantes horas de trabajo y nuestra ración diaria de estrés son una dura realidad a la que muchos se ven obligados a adaptarse. Y a menudo, lo hacen en detrimento del sueño.

Foto ilustrativa

¿Qué hacer y cómo seguir adelante si resulta imposible dormir lo suficiente, y, por mucho que se quiera, solo se consigue disfrutar de unas escasas horas de sueño cada noche?

Hoy en día, mucha gente sacrifica numerosas horas de sueño por el estrés del trabajo o de los estudios, para pasar más tiempo con sus seres queridos o para poder disfrutar de un par de horas de entretenimiento en medio de la rutina cotidiana.

Los peligros de la sistemática privación de sueño no son ningún secreto, aunque también existen algunos sencillos consejos para mejorar la calidad de vida cuando dormir lo suficiente por las noches se ha convertido en un lujo inalcanzable.

Cuidado con el café y bebidas energéticas

Bien es sabido que una taza de café puede hacer milagros por la mañana y ayudar a 'sobrevivir' a lo largo del día sin quedarse dormido. Mientras el uso 'estratégico' de esta bebida se haga en cantidades razonables, puede traer ciertas ventajas, pero consumirlo en altas dosis representa un peligro para la salud.

A largo plazo, la cafeína puede trastornar los ciclos del sueño y alterar el 'reloj interno' de nuestro organismo, advierte el doctor en medicina James Hamblin, autor del libro 'If our bodies could talk' ('Si nuestros cuerpos pudieran hablar'), en su artículo para la revista 'The Atlantic'.

Sin embargo, cuando algunos sienten que el café ya no produce los efectos deseados, tienden a recurrir a la 'artillería pesada': las bebidas energéticas.

Hamblin sostiene que la cafeína –a no ser que se trate de cantidades extraordinarias– no puede matar a una persona sana y se muestra escéptico acerca de los casos de hospitalización relacionados con el consumo de bebidas energéticas. No obstante, se han dado casos como los de un hombre que consumía entre 4 y 5 bebidas energéticas a diario que fue llevado a urgencias con todo un abanico de enfermedades que se debían a los efectos tóxicos de estos productos estimulantes.

Utilizar lo menos posible el móvil cuando se va a la cama

Utilizar lo menos posible el móvil cuando se va a la cama

En ocasiones, no resulta fácil quedarse dormido y resulta desesperante ver cómo el impertubable reloj avanza inexorablemente hacia la fatídica hora en la que sonará nuestro implacable despertador. El insomnio puede estar provocado por diferentes motivos, algunos de los cuales son fácilmente evitables. Una de sus causas puede ser la costumbre de utilizar el teléfono móvil o la tableta por la noche y permanecer pegado a una pantalla antes de dormir.

La luz que emiten los dispositivos electrónicos influye en los ciclos de sueño, dado que activa el hipotálamo, una zona nuclear del cerebro que percibe esta luz como una señal de que aún no es la hora de dormir, explica Hamblin. Es por ello que se aconseja utilizar lo menos posible los dispositivos electrónicos por la noche o, al menos, hacer uso del modo nocturno disponible en algunos móviles para minimizar estos efectos perjudiciales.

Seguir un horario sistemático

Acostarse y levantarse cada día a una hora determinada podría ayudarle a sentirse mejor. Esta es la recomendaciónque el doctor en medicina Steven Y. Park, autor del libro 'Sleep, Interrupted: A Physician Reveals The #1 Reason Why So Many Of Us Are Sick And Tired' ('El sueño, interrumpido: Un médico revela la razón nº1 por la que muchos de nosotros estamos enfermos y cansados'), les da a sus pacientes que sufren de privación del sueño.

El médico Joseph Mercola, fundador del sitio de salud Mercola.com, también aconseja lo mismo. "Esto ayudará a que su cuerpo entre en un ritmo de sueño, lo que hace más fácil quedarse dormido y levantarse por las mañanas", explica.

Una siesta

"Un breve descanso probablemente le mantendrá en marcha a lo largo de la jornada laboral", sostiene el neurólogo y director médico del Stanford Sleep Medicine Center, Clete A. Kushida.

En caso de falta de sueño por las noches, el médico aconseja echar una siesta de entre 10 y 20 minutos al día para mejorar la agilidad mental y el estado de ánimo. Por su parte, Park extiende este período hasta entre 15 y 30 minutos de sueño por la tarde, un descanso que, a su modo de ver, resulta igual de eficaz y más saludable que tomar café.

¿Adaptar al organismo para dormir menos?

En 1964, Randy Gardner, un joven de 17 años de San Diego (California), permaneció hasta 264 horas (11 días) sin dormir en el marco de un experimento en el que no tomó ningún tipo de estimulantes para mantenerse despierto.

Aunque la historia conoce más casos parecidos, siguen siendo una excepción y los científicos advierten que la una privación de sueño extrema conlleva graves consecuencias para la salud. "La muerte es una de estas posibles consecuencias", advierte David Dinges, quien encabeza el Laboratorio de Sueño y Cronobiología en la Universidad de Pensilvania.

Publicado: 21 feb 2017 12:48 GMT

https://actualidad.rt.com/actualidad/231603-privacion-sueno-consejos-medicos

Consejos naturales para prevenir y tratar los Piojos

El hecho de tener piojos es cada vez más frecuente, y un auténtico castigo para la cabeza de los niños y la preocupación de los padres. Se encuentran en el pelo, pero pueden infestar la ropa y artículos que entran en contacto con la cabeza (sombreros, ropa, cuello, cepillos, peines, etc.). 

Los piojos no pueden sobrevivir más de tres días si se les priva de ingesta de sangre que toman de su huésped humano, y la eclosión de los huevos se produce en el espacio de una semana.

Si acudimos a establecimientos y grandes superficies, encontraremos una gran variedad de productos para matar piojos y liendres. Sin embargo, no siempre hay una garantía total de los ingredientes que utilizan, ni cuan peligrosos son para los niños, sobre todo cuando son muy pequeños.



Además, algunos suelen sufrir alergias o erupciones por causa de estos productos, que pueden resultar demasiado fuertes para la dermis del cuero cabelludo. Su eficiencia, por otro lado, suele ser discutible en tanto en cuanto los piojos y las liendres vuelven a aparecer cuando dejamos de aplicarlos.

Así, echar mano de remedios naturales heredados de antaño pueden resultar en una opción más óptima. Por ejemplo, la infusión de hojas de eucalipto vertida en la cabeza del niño (a temperatura templada o semifría) es una de las alternativas más populares. El vertido debe hacerse una vez que la cabeza ya esté lavada y bien limpia. Se realizan masajes circulares para que el líquido penetre bien en las raíces y el cuero cabelludo, que es donde viven los piojos y donde ponen los huevos (liendres). El enjuague es opcional.

La preparación puede realizarse en casa con un puñado de hojas de eucalipto, o bien puede comprarse ya preparada. Lo dicho aquí puede aplicarse igualmente a las infusiones de romero, igualmente eficaces en la eliminación de los piojos.

Se ha dicho siempre que el vinagre de manzana es el mejor tratamiento para evitar que los piojos “se suban” al pelo. Esto se debe a que sus componentes son agresivos para estos seres, tanto como para acabar con ellos y hacer que otros no intenten siquiera acercarse a los niños. Es más eficaz erradicar las liendres, ya que las desprende del cabello sin tener que pasar el peine fino o quitarlas con los dedos.

La aplicación del vinagre de manzana es sencilla: una vez finalizado el baño, se aplica una solución de dos terceras partes de agua caliente o tibia y una de vinagre de manzana. También se puede rociar un poco por encima de la cabeza con el pelo seco. El único “problema” de este remedio es el mal olor que puede llegar a desprender.

Por su parte, el tratamiento con mahonesa necesita una aplicación de una o varias cucharadas en el pelo seco sin lavar, asegurándonos de que todo el cuero cabelludo y la raíz del pelo estén tapados por este aderezo. La textura aceitosa y pesada asfixia a los piojos en cuestión de minutos. Para que el efecto sea aún mejor, puedes colocar una gorra de baño y dejar que actúe durante al menos ocho horas. Cuando pase el tiempo, será cuestión de retirar la gorra y lavar el cabello con agua bien caliente, para posteriormente separar el pelo en secciones y repasarlo con el peine fino suavemente. Se deberá repetir el procedimiento entre siete y diez días después de la primera aplicación.

Aceites esenciales

La aromaterapia científica ofrece una alternativa natural, eficaz y segura a los productos de síntesis (piretrinas, malatión). Dentro de las propiedades antiinfecciosas de los aceites esenciales, debemos tener en cuenta las acciones parasitífugas y las parasiticidas, que nos servirán como repelentes o para el tratamiento de la infestación, respectivamente. Las familias bioquímicas responsables de estas acciones son los fenoles, los óxidos terpénicos, las cetonas y las lactonas sesquiterpénicas. Pueden actuar de dos formas sobre el sistema nervioso, bien provocando una parálisis de los piojos, o bien destruyendo su sistema respiratorio. En este sentido, destacamos los aceites esenciales de clavo, menta poleo, lavanda, lavandín, orégano de Grecia, y árbol del té.

El aceite de oliva también asfixia a los piojos. Bastaría con aplicar unas cuatro cucharadas de este aceite sobre la cabeza y cubrirla con una gorra de ducha, dejándola puesta unas cuatro o cinco horas. Después habría que lavar el cabello de forma habitual, y pasar la liendrera, mechón por mechón, para ir quitando los piojos. Conviene repetir la operación dos o tres veces por semana al menos durante quince días para asegurarnos de que las liendres que había cuando se inició el tratamiento ya han nacido y se han convertido en larvas.

Otro de los buenos aceites para combatir los piojos y, de paso, aportarle nutrición al pelo, es el aceite de coco. Este ingrediente tiene propiedades antibióticas y antivirales que previenen de infecciones y hongos para un cabello más saludable. Se aplican unas cuantas gotas de aceite de coco con suaves masajes por todo el cuero cabelludo. En ocasiones se usa como acondicionador, ya que suaviza el pelo y le deja un brillo interesante.

Para terminar, conviene recordar algunos consejos que nos harán la vida más fácil:

• El piojo se ve con facilidad, pero la liendre es más difícil de detectar y se pega más al cabello, por lo que cuesta más eliminarla.

• Lavar sábanas, cojines, toallas, ropa, etc. que hayan estado en contacto con la persona infectada por piojos.

• Deshacerse de todos los productos que hayan estado en contacto con el cabello de la persona infectada (peines, cepillos, coleteros, diademas, etc. )

http://www.blogdefarmacia.com/consejos-naturales-para-prevenir-y-tratar-los-piojos/