martes, 21 de marzo de 2017

Los medicamentos AINE, como ibuprofeno o Voltaren, ofrecen gran riesgo cardiaco

En el mes de octubre pasado publicamos que hay nuevos datos que alertan de riesgos cardiacos por fármacos como ibuprofeno. Ahora, un nuevo trabajo publicado en la revista European Heart Journal ha concluido que el popular medicamento incrementa un 31% el riesgo de paro cardiaco.

El ibuprofeno es uno de los fármacos más consumidos en España. Escribiría que mal consumido pues es un gran tratamiento pero como en general ocurre con los medicamentosprolongamos su uso en exceso y eso conlleva casi irremediablemente problemas de salud.

En nuestro país y en otros muchos puede comprarse fármacos como el ibuprofeno sin receta, lo que facilita la auto y sobremedicación con las consiguientes consecuencias fatales.

Los ciudadanos -nos cuenta el diarioEl País– toman estosmedicamentos para todo tipo de dolores sin mayores restricciones. Sin embargo, las autoridades médicas y sanitarias desde hace tiempo se advierte que no son inocuos.



Un un nuevo trabajo publicado en la revista European Heart Journal ha concluido que el popular medicamento incrementa un 31% el riesgo de paro cardiaco.

El mismo análisis indicaba que otros fármacos del mismo tipo, antiinflamatorios no esteroideos (AINE), presentan un riesgo incluso superior”.

Como os cuento al principio de este post, la publicación British Medical Journal (BMJ) difundió hace unos meses un trabajo científico que no dejó muy bien al ibuprofeno y otros medicamentos del grupo de los citados AINE. Están relacionados con un mayor riesgo de sufrir problemas de corazón. Algo que ya se sabía pero que dada la extensión del estudio, millones de personas, resulta si cabe más patente.

El estudio publicado por BMJ se ha realizó con una muestra de población de cerca de diez millones de personas de Reino Unido, Alemania, Holanda e Italia que tomaron esos fármacos entre 2000 y 2010. El objetivo del ensayo era investigar la seguridad cardiovascular de los fármacos anti-inflamatorios no esteroideos y estimar el riesgo de hospitalización porinsuficiencia cardíaca tras su uso.

Dosis altas del famoso fármaco analgésico pueden provocar daños en el corazón y aparato circulatorio. “Dosis altas” serían cuatro pastillas diarias del ibuprofeno que tenéis en casa.

El trabajo que ahora se conoce concluye que el naproxeno es el AINE más seguro y en teoría se podrían tomar hasta 500 miligramos al día. El diclofenaco (una de cuyas marcas más populares es Voltaren) es el más peligroso y, dicen los investigadores, se debería evitar su consumo ya que hay otros fármacos con efectos similares más seguros. Aunque como escribo, los medicamentos para el dolor son más seguros cuanto menos tiempo se usan, es decir, son paradolores concretos no crónicos.

El diclofenaco y el ibuprofeno fueron los dos AINE más usados en Dinamarca por las personas que sufrieron paros cardiacos entre 2001 y 2010, que es la muestra sobre la que han trabajo los autores del informe que comentamos.

De las 28.947 personas que habían tenido un paro cardiaco fuera del hospital en el país, 3.376 estaban tomando AINEs hasta 30 días antes del ingreso. Las edades de las personas que sufrieron estos problemas de salud iban de los 58 a los 78 años y el diclofenaco se descubrió que incrementó el riesgo un 50%.

Que este tipo de medicamentos se expendan con la facilidad que ofrece el no necesitar acompañarlos de receta médica manda un mensaje a la sociedad de seguridad; falsa seguridadcomo estamos viendo. ¿Y cual puede ser la explicación de esa relación entre el consumo de AINEs y los daños cardíacos relatados?

Pues, según los investigadores que han publicado el trabajo que mencionamos, los efectos se pueden deber a la agregación de plaquetas que provocan coágulos, hacen que las arterias se estrechen, se incrementa la retención de líquidos y sube la presión sanguínea.

Se da la circunstancia de que la Agencia Española de Medicamentos alertó en 2015 sobre los daños del ibuprofeno. No es nuevo pues, como explicamos, lo de las graves reacciones adversas de estos tratamientos.

Es más, buena parte de las muertes o graves dañosprovocados por medicamentos son producto del consumo de los más populares, como cuento en el post titulado ¿Los medicamentos pueden matar? El caso del paracetamol, ibuprofeno o la aspirina.

Insisto que es, sobre todo, por su uso prolongado. Son buenos fármacos, son efectivos y como tenemos una buena percepción de seguridad (que ahora se demuestra falsa) los tomamos con demasiada alegría. Tened todo esto en cuenta cuando decidáis trataros con ellos.

Por Miguel Jara 21 de marzo de 2017
http://www.migueljara.com/2017/03/21/los-medicamentos-aine-como-ibuprofeno-o-voltaren-ofrecen-gran-riesgo-cardiaco/

lunes, 20 de marzo de 2017

Los integrantes de esta etnia latinoamericana tienen los corazones más saludables del mundo

El 85 % de los representantes de esta etnia demostró que no cuenta con probabilidades de desarrollar enfermedades coronarias.

Foto ilustrativa

Los tsimané, un pueblo indígena que habita en la selva de Bolivia, han sido reconocidos como el pueblo cuyos integrantes poseen los corazones más sanos, gracias a una peculiar dieta y su modo de vivir, informa el portal Gizmodo.

Según un informe publicado en la revista 'The Lancet', un grupo de investigadores estudió los niveles de calcio en las arterias coronarias de 705 personas de la etnia, en relación a la probabilidad de obstrucción de los vasos sanguíneos y de ataques cardíacos.



Un índice de entre 100 y 400 supone una alta probabilidad de que se haya desarrollado una forma ligera de enfermedades coronarias.

Los resultados del estudio fueron impactantes: 596 (el 85 %) de los participantes mostraron un nivel cero de calcio en las arterias coronarias, 89 (el 13 %) tenían niveles de entre 1 y 100, y 20 (el 3 %) contaban con niveles superiores a los 100.

De los individuos de 75 años o más, 31 (el 65 %) revelaron niveles cero y solo cuatro (el 8 %) superaron los 100 puntos, tasas cinco veces menores que en las poblaciones industrializadas.

PIOTR STRYCHARZ

Al explicar estos bajos riesgos de contraer enfermedades coronarias, los científicos lo vinculan al modo de vida saludable de este pueblo: no fuman ni toman alcohol y hacen al menos 15.000 pasos al día.

Otro factor importante es la dieta de los tsimané, en la que predominan el arroz, el maíz, la yuca y los plátanos. A esto se suma un considerable consumo de nueces y frutas. 

El 72 % de las calorías las proporcionan los carbohidratos, el 14 % las grasas. El resto viene de las proteínas, pero los tsimané consumen más carne magra que las poblaciones industrializadas.

Publicado: 20 mar 2017 10:12 GMT 
https://actualidad.rt.com/actualidad/233718-pueblo-corazones-sanos-mundo-america-latina

4 formas de incluir aloe vera en tu dieta

El aloe vera es una de las 250 especies del Aloe y es una planta que suele crecer en lugares áridos o semidesérticos, aunque se adapta a cualquier tipo de clima.

Se caracteriza por tener hojas gruesas y grandes que terminan en forma de punta y que tienen espinas a los lados.

Internamente, estas hojas tienen una sustancia gelatinosa, transparente y pegajosa que se puede extraer y utilizarse de múltiples maneras.

Los beneficios de incluir aloe vera en tu rutina diaria

Si no sueles incluir aloe vera en tu dieta diaria debes saber que existen algunas buenas razones para hacerlo.



A continuación te contamos algunas de sus propiedades:

Para la piel

Se puede utilizar como cicatrizante, ya que mejora la circulación alrededor de las heridas o quemaduras y permite que la regeneración de la dermis sea más rápida.

También se usa como protección contra los rayos solares UV.
Alivia el estreñimiento

Al incluir aloe vera en tu dieta también facilitas la depuración intestinal. Eso sí, no es recomendable hacerlo muy seguido pues tu sistema digestivo puede verse afectado.

Problemas bucales

¿Sufres de llagas, gingivitis o inflamación bucal?

Estos problemas se pueden aliviar colocando un poco de gel del aloe vera directamente en el área afectada.
Contra el acné

Si el acné es un problema en tu vida, puedes usar un jabón o loción para lavar tu rostro.

No obstante, si quieres algo más natural, puedes aplicar el gel directamente como mascarilla. Este remedio no solo eliminará los granitos sino que ayudará a reducir el nivel de grasa en la piel del rostro.

En el cabello
Al incluir aloe vera en tu rutina de belleza y mantenimiento de tu cabello lo protegerás de los rayos UV, así como del calor excesivo de los secadores y planchas.
Al aplicar el gel de aloe vera también verás que disminuye la sequedad de cuero cabelludo, a la vez que le aporta brillo y suavidad al pelo.
¿Cuáles son las formas de incluir aloe vera en tu dieta?

Para consumir aloe vera es mejor optar por aquel obtenido en casa y no de manera comercial.

La razón es simplemente que así estamos seguros de ingerir el aloe vera en su forma natural, sin aditivos químicos ni procesos donde pueda ser mezclado con otros elementos que podrían crear problemas.

Las formas de incluir aloe vera en tu dieta van desde comer directamente el cristal o combinarlo con frutas en un jugo.

A continuación detallaremos algunas de ellas:

1. Jugo de aloe vera y piña

Esta opción para incluir aloe vera en tu dieta está especialmente recomendada para bajar de peso.

Debes tomarlo por 8 días en los cuales no debes consumir de azúcares, grasas ni comidas procesadas. Además debes beber abundante líquido e incluir carnes magras.
Este jugo funciona porque la piña tiene un efecto diurético que ayuda a la eliminación de desechos y toxinas del organismo.
Por su parte, el aloe es un depurador natural que va a limpiar el estómago e intestinos, además de actuar como quemador de grasas.

Ingredientes

1 taza de piña fresca en cubos (155 g)
2 cucharadas de aloe vera (30 g)
Preparación
Lleva los dos ingredientes a la licuadora y procesa hasta conseguir una mezcla homogénea.
Bebe de inmediato.

2. Licuado de aloe vera y limón

¿Buscas una opción de incluir aloe vera en tu dieta que te ayude a perder peso de una forma deliciosa? En ese caso, prueba con este licuado.

Ingredientes

1 hoja mediana de aloe vera
El jugo de un limón
1 cucharadita de miel (7,5 g)
Preparación
Se extrae el gel de la hoja de aloe y se mezcla con el resto de ingredientes en una licuadora.
Para favorecer la pérdida de peso se debe tomar en ayunas y a diario.

3. Tortilla de aloe vera y espárragos

Esta es una forma diferente y deliciosa de incluir aloe vera en tu dieta. Las cantidades indicadas son para 4 personas.
Ingredientes

1 ½ tazas de gel de aloe vera (300 g)
2 manojos de espárragos verdes (500 g)
1 patata grande
1 cebolla mediana
8 huevos
Sal y pimienta (al gusto)
1 cucharada de aceite (16 g)
Preparación

Se lavan y pican todos los vegetales
Colocando las cebollas, las patatas en rodajas finas y los espárragos en una sartén con el aceite hasta que doren y tapa 10 minutos a fuego medio.
Añade el gel de aloe vera y salpimenta.
A los huevos se les coloca una pizca de sal y se baten.
A continuación, incorpóralos a la sartén, mezcla y cocina hasta que tenga suficiente consistencia para voltearla y dejar dorar.

4. Gominolas de aloe vera

Hacer las gominolas de aloe vera es una alternativa a los dulces. Esta es la solución ideal para quienes siempre quieren comer algún postre o dulce.
Ingredientes

1 taza de aloe vera (200 g)
3 sobres de grenetina o gelatina neutra (20 g)
¾ taza de endulzante (150 g)
5 gotas de colorante artificial en grado alimenticio
Preparación
En una olla, calentaremos el aloe con la gelatina neutra, el endulzante y el colorante.
Lo dejaremos al fuego durante 10 minutos, sin parar de remover y sin que llegue nunca a hervir.
Pasado el tiempo indicado, lo echaremos en moldes de silicona pequeños ydejaremos que se enfríen a temperatura ambiente durante 12 horas antes de desmoldarlos.
Procura incluir aloe vera en tu dieta para obtener sus beneficios

Como has podido ver, hay varias formas de incluir el aloe vera y consumirlo. Estamos seguros de que encontrarás más de una receta a tu gusto y que se adaptará a tu estilo de vida.

Uno de sus grandes beneficios es que puedes consumir este ingrediente sin mayor riesgo si te aseguras de que sea completamente natural.

https://mejorconsalud.com/4-formas-incluir-aloe-vera-dieta/

Las vitaminas B pueden aumentar la capacidad cognitiva en personas mayores según varios estudios

La suplementación de la dieta con vitamina B6, B12 y ácido fólico puede mejorar la función cognitiva en personas mayores con deterioro cognitivo leve, según un nuevo estudio realizado en Corea del Sur. 

Doce semanas de consumo diario de complementos de vitamina B también se han asociado con niveles más bajos de depresión y disminución de los niveles del aminoácido homocisteína, según informe científico de Swon Women’s University en Gyeonggi-Do y Kyung Hee University en Seúl, publicado en loumal of Nursing Scholarship. 

Comentando sobre las implicaciones prácticas para enfermería, los investigadores escribieron: “la ingesta de complementos vitamínicos como intervención de enfermería se puede aplicar para mejorar la función cognitiva, la disminución de los niveles séricos de homocisteína, y aliviar la depresión en personas de edad avanzada en residencias de ancianos. 

Además los resultados de este estudio podrían utilizarse para ayudarles a adaptarse a este tipo de instalaciones y tener una mejor calidad”.

VITAMINAS B Y HOMOCISTEÍNA



Este estudio apoya la hipótesis a favor de que el aumento en las concentraciones del aminoácido está vinculado a una mayor tasa de desgaste cerebral, atrofia o deterioro cognitivo leve. Otros estudios epidemiológicos han reportado que altos niveles de homocisteína están asociados con sospecha o confirmación de demencia. 

Estas son algunas de las principales funciones y propiedades de las vitaminas del grupo B

De hecho, el estudio Framingham informa que las personas con elevados niveles de homocisteína, superiores a 14 micromoles por litro de suero, tenían el doble de riesgo de demencia. Las concentraciones tisulares y plasmáticas de la homocisteína se conocen por determinación del estado de las vitaminas B, ya que son cofactores en la vía enzimática implicada en el metabolismo de la homocisteína. 

En este estudio los investigadores coreanos reclutaron 48 personas con deterioro leve cognitivo, de unos 65 años y se les dividió en dos grupos. Un primer grupo recibió complementos de vitaminas B y el otro placebo. 

Los resultados indican que tras doce semanas de intervención, los participantes del grupo de vitaminas B tenían un significativo resultado más alto en las puntuaciones Mini Mental State Examination-Korean Test comparado con el grupo control.

“El resultado de este estudio confirma, sin embargo, que la in-gesta de complementos vitamínicos fue una intervención efectiva para mejorar la función cognitiva en personas mayores con deterioro cognitivo leve en residencias de ancianos”.

Os dejamos una lista de las diferentes vitaminas del grupo B y sus principales fuentes de obtención en la alimentación






Controversia sobre los campos electromagnéticos de los teléfonos móviles

Los teléfonos celulares fueron introducidos por primera vez en los años '80s, se hicieron ampliamente disponibles comercialmente en los Estados Unidos durante los años '90s, y hoy en día, vivimos en una sociedad donde los hogares que utilizan solamente teléfonos celulares ya no son la excepción, sino la norma.1 

© Desconocido

La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés), que clasificó a los teléfonos celulares como posibles agentes cancerígenos en 2011, sugirió a finales de los años '90s que un estudio que analizó la relación entre los teléfonos celulares y el cáncer, era lógico. En 2000, inició el estudio Interphone



Cuando sus resultados fueron finalmente publicados (años antes de su fecha de finalización programada), provocaron controversia. 

Sin embargo, finalmente el Grupo de Estudio Interphone reconoció que "los grandes consumidores" de los teléfonos celularestenían aproximadamente el doble del riesgo de glioma--que es tumor cerebral frecuentemente fatal y amenazante--después de 10 años de utilizar el teléfono celular. 

La parte más impactante de su descubrimiento es su definición de "grandes consumidores"--¡quienes utilizan un teléfono celular de dos a dos y media horas almes! 

Yo sugeriría que no es algo inusual que los habitantes de los Estados Unidos hayan invertido tanto tiempo en sus teléfonos celulares, todos los días, durante el 2016; aunque un estudio de Nielsen, realizado en 2014, indicó que el uso promedio fue aproximadamente de 34 horas por mes.2 

Basta con decir que, las personas utilizan en exceso sus teléfonos celulares, y empiezan a hacerlo a una edad cada vez más temprana. Mientras tanto, una investigación cada vez más extensa, sugiere que las consecuencias para la salud relacionadas con los teléfonos celulares, apenas empiezan a entenderse. 

Por lo menos, se justifica tener precaución al utilizarlos. Incluso, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos, reflejaron esto en 2014, al declarar que: "Recomendamos tener precaución con el uso de teléfonos celulares".3Excepto que, si ahora buscara este aviso de los CDC, no estaría por ningún lado. 

Los centros para control y prevención de enfermedades se retractan en la advertencia del uso de teléfonos celulares 

En las siguientes semanas de publicar en línea una precaución en el uso de los teléfonos celulares, el mensaje fue eliminado, junto con una sección que abordaba los posibles riesgos de utilizar teléfonos celulares en los niños. Desde enero de 2016, los CDC solo señalan:4
"Algunas organizaciones recomiendan tener precaución en el uso de teléfonos celulares. Se necesita realizar una mayor investigación antes de saber si el uso de teléfonos celulares causa efectos en la salud".Sin embargo, su cambio de postura generó suficiente atención y confusión; por lo que, ahora, su sitio incluye un panel en la barra lateral que intenta explicar vagamente por qué la información en su página de preguntas frecuentes fue cambiada (incluyendo, dicen, para presentar la información en "una forma fácil de entender"). 

Los registros internos muestran un debate entre los funcionarios de los CDC 

The New York Times obtuvo más de 500 páginas de registros internos que sugieren que hay mucho más en la historia que lo que se conoce, incluyendo los desacuerdos que hay entre los científicos y funcionarios de la agencia, sobre los riesgos de los teléfonos celulares. 

Cuando se hizo pública, por primera vez, la advertencia de los CDC, los funcionarios gubernamentales y de salud se preguntaban si representaba un cambio de política (y si las escuelas podrían ser las responsables al permitir teléfonos celulares en sus instalaciones). 

Entonces, los CDC comenzaron a lamentarse por su elección de palabras, y los correos electrónicos internos mostraron que los funcionarios debatían la mejor forma de retractarse, incluyendo declarar que otros países como el Reino Unido y Canadá (pero aparentemente no los Estados Unidos) habían recomendado tener tal precaución. 

Sin embargo, no todos los funcionarios estuvieron de acuerdo en que era necesaria hacer una revisión. The New York Times informó:5
"Christopher J. Portier, ex director del Centro Nacional para la Salud Ambiental--la división de los CDC que hizo los cambios--no estuvo de acuerdo con la decisión de retirar la versión revisada. 'Yo no la habría eliminado', dijo en una entrevista. 

'Yo habría apoyado la recomendación de que los padres analicen cuidadosamente si sus hijos necesitan teléfonos celulares o no'. 

El Dr. Portier, quien dirigió el centro cuando inició el proceso de revisión, dijo que creía que a los padres se les debió haber proporcionado 'suficiente información para sustentar que esta precaución no estaba mal recomendada, porque realmente no lo sabemos, y hay suficientes indicadores que señalan que debemos ser cautelosos'".Algunas organizaciones instan a tener precaución sobre el uso de los teléfonos celulares, a excepción de los CDC 

Finalmente, los CDC pasaron años debatiendo cómo abordar mejor los riesgos de los teléfonos celulares en la población de los Estados Unidos. Incluso, probaron borradores de nuevas formas de expresión hacia grupos focalizados, pero el resultado final dejó de implicar que los teléfonos celulares podrían ser riesgosos. De acuerdo con The New York Times:6
"El tráfico interno de los correos electrónicos de los CDC muestra un largo proceso de revisión en las recomendaciones de la agencia. 

Después del anuncio de IARC en 2011 [que clasificaba a los teléfonos celulares como posibles agentes cancerígenos], un funcionario de la agencia escribió que había 'información obsoleta en nuestro sitio web actual'. 

Se hicieron algunos cambios en cuestión de días, aunque no se mencionó la determinación del IARC. 

Eso requeriría otros tres años. Coincidió con el esfuerzo de los CDC de utilizar un lenguaje más claro en su sitio web, un proceso burocrático que provocó tensiones entre el personal de comunicaciones y la División de Estudios de Radiación de la agencia... 

En correos electrónicos, Robert C. Whitcomb Jr., Jefe de la División de Estudios de Radiación, empezó a asegurar a colegas de otras agencias y universidades que las nuevas directrices 'no eran una política oficial'. 

Otro funcionario de los CDC lo llamó 'un momento de aprendizaje', mientras que una tercera funcionaria dijo que tenía 'un increíble complejo de culpa' por su rol en las directrices publicadas en junio de 2014. 

...Ahora las directrices de la agencia dicen que 'Algunas organizaciones recomiendan tener precaución al utilizar teléfonos celulares'. Pero los CDC no son una de ellas".El uso del teléfono celular está relacionado con tumores cerebrales, daños en el ADN y otros 

La Dra. Devra Davis, que es una de los investigadores más respetados y acreditados sobre los peligros de los teléfonos celulares, entre muchos otros temas dice:
"... [U]n teléfono móvil es un radio de microondas de dos vías, señaló la Dra. Davis. "La industria ha luchado con éxito para utilizar la frase 'energía de radiofrecuencia' en vez de radiación de microondas. Porque saben que la energía de radiofrecuencia suena adecuada. 

Escuchamos música con radios. Todo el mundo necesita más energía. ¿Qué podría ser mejor que eso? 

Pero la energía de radiofrecuencia es otro sinónimo de radiación de microondas. Si las personas entendieran que sostienen un dispositivo de dos vías que irradiaba microondas a un lado de su cerebro o junto a sus órganos reproductivos, posiblemente pensarían de forma diferente".Considere la investigación del Dr. Lennart Hardell, profesor de Oncología en la Universidad de Örebro en Suecia, y el estadístico Michael Carlberg de la misma universidad. 

Ellos analizaron los datos de dos previos estudios controlados de casos sobre pacientes suecos diagnosticados con tumores cerebrales malignos, durante los periodos de 1997 a 2003 y de 2007 a 2009. 

A través de un análisis de regresión, configurado por sexo, edad, año de diagnóstico e índice socioeconómico, la probabilidad de desarrollar un cáncer cerebral maligno y altamente letal, llamado glioma, aumentó al mismo tiempo que utilizar con mayor frecuencia los teléfonos celulares. 

Entre más tiempo utilizaban un teléfono celular presionado al oído, y cuantos más años hayan utilizado un teléfono móvil, mayores fueron las probabilidades.
Las personas que registraron una mayor cantidad de horas de uso de sus teléfonos celulares, tuvieron el doble de probabilidades de desarrollar glioma, en comparación con las personas que los usaron con menor frecuencia
Las personas que utilizaron un teléfono celular o un teléfono inalámbrico por más de 25 años tuvieron el triple del riesgo de glioma, en comparación con las que habían utilizado teléfonos inalámbricos durante menos de un añoPeligros en la fertilidad, mujeres embarazadas y niños 

El Dr. Davis ha advertido, en particular, sobre los riesgos para las mujeres embarazadas y sus hijos nonatos, al señalar que los estudios prenatales realizados en animales han mostrado que exponerse a la radiación de los teléfonos celulares:
Altera el ADN
Altera el metabolismo cerebral
Compromete la médula espinal
Afecta la capacidad de aprendizajeEl cerebro de los niños contiene más líquido que el de los adultos, lo que afecta la cantidad de radiación absorbida (los niños absorben mayores cantidades). 

En el caso de los adolescentes que utilizan teléfonos celulares desde una temprana edad, el riesgo de cáncer cerebral es cuatro a cinco veces mayor que el de los adolescentes que no utilizan teléfonos celulares. 

Ahora, la doctora Elisabeth Cardis--investigadora principal de Interphone--realiza investigaciones en Europa para examinar los riesgos del uso del teléfono celular en los niños. Ella comentó para The New York Times:7
"Si existe un riesgo, es probable que sea mayor cuando la exposición es en edades más tempranas, simplemente porque el cráneo y las orejas son más delgadas en los niños, que en los adultos. Básicamente, el teléfono está más cerca del cerebro".Mientras tanto, una revisión sistemática y un metanálisis mostraron que exponerse a los campos electromagnéticos (EMR, por sus siglas en inglés) de bajo nivel de los teléfonos celulares redujo la motilidad del esperma en un 8 % y la viabilidad del mismo en un 9 %.8 

Asimismo, los estudios previos han encontrado que la radiación de los teléfonos celulares podría afectar al conteo de espermatozoides de los hombres, al igual que a la calidad y motilidad de su esperma.9 

Durante el debate de 2013 "Cell Phones & Wi-Fi—Are Children, Fetuses and Fertility at Risk?", destacados expertos de las mejores universidades informaron que:10
"Existe una relación directa entre la duración del uso del teléfono celular y tener un menor recuento de espermatozoides. 

En el caso de los hombres que llevan los teléfonos celulares en los bolsillos del pantalón durante cuatro horas por día, el recuento de espermatozoides se reduce a la mitad. Esto también afecta a la motilidad de los espermatozoides. 

La barrera testicular, que protege a los espermatozoides, es el tejido más sensible del cuerpo, y es 100 veces más absorbente. Además del conteo y la función de los espermatozoides, el ADN mitocondrial de los espermatozoides es dañado tres veces más, si este es expuesto a la radiación del teléfono celular. 

... En una investigación de Islandia, se encontró que las mutaciones del ADN han estado más relacionadas con el daño del lado masculino, la hipótesis proviene de que el esperma masculino es más vulnerable que los huevos femeninos, donde estos últimos están más protegidos. 

Las mutaciones aumentan conforme envejece el padre, y la edad del padre aumenta la incidencia de autismo y esquizofrenia".Los celulares representan solo uno de los riesgos a los campos electromagnéticos--la electricidad sucia es otro de ellos 

Su cuerpo es un dispositivo de comunicación complejo, donde las células, tejidos y órganos "se comunican" entre sí, para realizar funciones básicas. 

En cada uno de estos niveles, la comunicación incluye emisores y receptores bioeléctricos finamente sintonizados, que se sincronizan como si sintonizara una estación de radio. 

¿Qué ocurre cuando se expone una antena de radio con una significativa cantidad de ruido externo? Obtiene estática--y eso es lo que le sucede a su cuerpo en el actual ambiente de "electrosmog". 

No solo los teléfonos celulares son los que plantean un problema; toda forma de electricidad sucia tiene el potencial de dañar la salud humana. 

Magda Havas, PhD, profesora asociada de Recursos y Estudios Ambientales en la Universidad de Trent, explicó que:11
"'La Electricidad Sucia' puede... ser utilizada para describir la energía eléctrica que se ha corrompido por el uso de aparatos modernos. 

Los artículos tales como los focos o lámparas fluorescentes compactas (CFLs, por sus siglas en inglés), antenas de transmisión de teléfonos celulares, fuentes de energía para computadoras portátiles, cargadores de teléfonos celulares, reguladores de intensidad, ventiladores de velocidad variable y muchos otros dispositivos electrónicos que requieren un transformador para convertir el voltaje 'sucio' de la electricidad que entra en su hogar. 

Esta forma de campos electromagnéticos (EMFs) sucios es invisible para el ojo, pero tiene un efecto biológico en el cuerpo humano, y se ha relacionado a una amplia variedad de enfermedades".En "Dirty Electricity: Electrification and the Diseases of Civilization" (La Electricidad Sucia: La Electrificación y Las Enfermedades de la Civilización), el epidemiólogo, Sam Milham, MD, también señala que las principales enfermedades que aquejan al hombre moderno--enfermedades cardiacas, cáncer, diabetes, etc.--también podrían ser provocadas por una electricidad sucia. 

El Dr. Milham demostró que las poblaciones que carecían de electrificación experimentaban menos enfermedades, en comparación con las de las zonas urbanas con electrificación, y que en la mayoría de las causas examinadas, las tasas de mortalidad rural se correlacionaban con los niveles de servicio eléctrico.12 

Entre las enfermedades vinculadas a la electrificación se encuentran las enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y el suicidio. Camilla Rees deElectromagneticHealth.org dijo que:
"El trabajo del Dr. Milham sugiere que la sociedad podría haber pasado desapercibida una de las causas fundamentales más importantes de las enfermedades. 

El enfoque del sector de salud en el estilo de vida, contaminantes químicos, genética y cosas similares, podría haber omitido el rol de los campos electromagnéticos de la electrificación. 

Ahora, es claro que debemos evaluar todas las fuentes de radiación electromagnética en nuestro ambiente, no solo las tecnologías de comunicación inalámbrica, sino también los campos eléctricos y magnéticos, y los campos transitorios de alta frecuencia en el cableado eléctrico, conocidos como 'electricidad sucia'.Cómo minimizar el riesgo de campos electromagnéticos 

La población que vive en la mayoría de las ciudades y suburbios, literalmente son impregnados con una variedad de campos electromagnéticos, radiación de microondas y electricidad sucia, todos los días. 

Desde mi perspectiva, la evidencia claramente indica que tenemos que aplicar el principio de precaución, con respecto al uso del teléfono celular, así como en otras tecnologías inalámbricas. 

Hasta que la industria empiece a tomar este asunto en serio, la responsabilidad de mantener a los niños seguros recae sobre los padres. Para minimizar el riesgo de su cerebro, y el de su hijo, ponga atención en las siguientes recomendaciones: 

- No permita que su hijo utilice un teléfono celular. Salvo una emergencia que ponga en peligro su vida, los niños no deben utilizar un teléfono celular o un dispositivo inalámbrico de ningún tipo. 

Los niños son mucho más vulnerables a la radiación de un teléfono celular, en comparación con los adultos, debido a que tienen unos huesos craneales más delgados. 

- Utilice al mínimo su teléfono celular. Apague su teléfono celular con mayor frecuencia. Resérvelo para emergencias o asuntos importantes. Mientras su teléfono celular este encendido, emitirá radiación de forma intermitente, incluso cuando no realice ninguna llamada. Utilice una línea fija en casa y en el trabajo. 

- Reduzca o elimine el uso de otros dispositivos inalámbricos. Al igual que con los teléfonos celulares, es importante cuestionarse si realmente necesita utilizarlos todo el tiempo o si no es necesario. 

Si debe utilizar un teléfono de casa portátil, utilice uno antiguo que funcione a 900 MHz. Estos no son más seguros, al hacer las llamadas, pero al menos algunos de ellos no irradian constantemente, aun cuando no se realiza ninguna llamada. 

Tenga en consideración que realmente la única manera de estar seguro de si tiene una exposición a través de su teléfono inalámbrico, es al medir con un medidor de electrosmog, y debe ser uno que tenga un rango que llegue hasta la frecuencia de su teléfono portátil (por lo que los medidores antiguos no ayudarán mucho). 

Ya que muchos teléfonos portátiles son 5.8 Gigahertz, le recomendamos buscar medidores de potencia RF, que mida hasta 8 Gigahertz. 

Podría encontrar medidores de potencia RF en EMFSafetyStore.com. Incluso, si no tiene un medidor de potencia RF, puede estar muy seguro de que su teléfono portátil es problemático si la tecnología está etiquetada como DECT o tecnología inalámbrica mejorada digitalmente. 

Alternativamente, debe ser muy cuidadoso acerca de donde está localizada la estación base, ya que esta causa la mayor parte del problema, debido a que transmite señales todo el tiempo, incluso cuando no hace llamadas. 

Si puede mantener la estación base al menos a tres habitaciones lejos de donde pasa la mayor parte de su tiempo--y especialmente lejos de su dormitorio--es posible que no sea tan perjudicial para su salud. Idealmente, sería útil apagar o desconectar su estación base cada noche antes de dormir. 

- Utilice su teléfono celular solamente en áreas donde haya una excelente recepción.Cuanto más débil sea la recepción, más potencia tendrá su teléfono para transmitir, y cuanta más energía utilice, más radiación emitirá y más potentes serán las peligrosas ondas de radio que penetran en su cuerpo. 

Idealmente, solo debe utilizar su teléfono cuando tenga barras completas y haya buena recepción. 

- Evite llevar su teléfono celular en su cuerpo, y no duerma con el debajo de la almohada o cerca de su cabeza. Lo ideal es que lo ponga dentro de su bolso o maleta de transporte. Podría ser problemático colocar un teléfono celular en un brasier o en el bolsillo de una blusa sobre el corazón, al igual que si un hombre lo coloca en su bolsillo, si este busca preservar su fertilidad. 

En términos de exposición a la radiación, el lugar más peligroso se encuentra a unas seis pulgadas de la antena emisora. No debe exponer ninguna parte de su cuerpo cerca de esa área, mientras el teléfono está encendido. 

- No asuma que un teléfono celular es más seguro que otro. No existe tal cosa como un teléfono celular "seguro". 

- Respete a los demás; muchas personas son sumamente sensibles a los EMFs.Algunas de las personas que se han vuelto sensibles podrían sentir los efectos de otros teléfonos celulares en la misma habitación, aun cuando no se utilicen. 

Si se encuentra en una reunión, en transporte público, en un juzgado u otros lugares públicos, tales como la oficina de un médico, mantenga su teléfono celular apagado en consideración, por los efectos que ocasiona la "radiación de segunda mano". 

Además, los niños son más vulnerables, así que por favor evite utilizar su teléfono celular cerca de los niños. 

- Utilice un auricular con cable protegido. Sin duda, los auriculares con cable le permitirán mantener el teléfono celular alejado de su cuerpo. Sin embargo, si un auricular con cable no está lo suficientemente protegido—y puesto que la mayoría de ellos no lo están--el cable en sí podría actuar como una antena que atraiga y transmita la radiación directamente a su cerebro. 

Por lo que, debe asegurarse de que el cable que utiliza para transmitir la señal a su oído este protegido. Los mejores tipos de auriculares tienen una combinación de alambre aislado y tubo de aire. 

Estos operan como un estetoscopio, transmiten el sonido a su cabeza como una onda sonora verdadera; aunque hay cables que aún deben ser protegidos, no hay ningún cable que llegue hasta su cabeza. 

Recomendaciones para evitar los riesgos de la electricidad sucia 

Otras opciones para minimizar los riesgos de la electricidad sucia, compiladas por Paula Owens, MS, para Ahwatukee Foothill News, incluyen:13 

- "Evite utilizar computadoras portátiles en las rodillas 

- Intercambie los focos de luz fluorescente compactos (CFLs) por focos incandescentes 

- Considere la posibilidad de reemplazar los enrutadores Wi-Fi por cables Ethernet 

- Evite las almohadillas con calefacción, cobijas, y camas de agua eléctricas 

- Retire los aparatos eléctricos de su dormitorio. Si tiene que utilizar un despertador eléctrico, manténgalo alejado por lo menos cinco pulgadas de su cuerpo, cuando duerma. O podría optar por un reloj con pilas 

- Mueva los cables de electricidad por lo menos a tres pulgadas de distancia de los pies 

- Cambie a televisores de pantalla plana y monitores de computadora, ya que éstos emiten una menor cantidad de EMFs, que los modelos más antiguos 

- Si vive cerca o debajo de cables eléctricos, líneas eléctricas o torres de teléfono celular, es posible que deba considerar mudarse 

- Permanezca de tres a cuatro pies de distancia de los hornos de microondas cuando los utilice [o deje de utilizarlos] 

- Considere la posibilidad de aislar sus dispositivos para reducir EMFs emitidos por teléfonos celulares, teléfonos inalámbricos y teléfonos fijos con altavoz 

- Solicítele a su proveedor de servicios eléctricos que retire los medidores inteligentes inalámbricos y los reemplace por un medidor inteligente con cable. 

- Camine descalzo sobre la arena, hierba o tierra. Esta práctica común conocida como earthing o grounding permite que los iones negativos sanadores de la tierra fluyan en nuestro cuerpo, y se ha demostrado que esto reduce los niveles de las hormonas del estrés e inflamación 

- Utilice velas que sean 100 % elaboradas con cera de abejas y lámparas de sal del Himalaya, en su hogar y oficina, para que absorban los EMFs del aire. 

Las lámparas de sal sirven como ionizadores naturales en las habitaciones, al emitir iones negativos en el ambiente que se unen efectivamente con el exceso de iones positivos, que reduce los niveles de EMFs, lo cual elimina las bacterias y purifica el aire" 

Fuentes y referencias


Dr. Mercola
jue, 09 mar 2017 00:00 UTC

'La teoría de los 5 segundos' para la comida caída en el suelo funciona

La creencia de que las bacterias necesitan 5 segundos para contaminar la comida que cae al suelo funciona… pero no para cada superficie ni en todos los alimentos.

Imagen IlustrativaPhotographer's choice / Stuart Minzeywww.globallookpress.com

Científicos de la Universidad de Aston (Birmingham, Reino Unido) han examinado 'la teoría de los 5 segundos' con diferentes alimentos sobre distintas superficies —desde alfombras hasta linóleo y baldosas— que contaban con 10 millones de bacterias, informa 'Daily Mail'.



El autor principal del estudio, Anthony Hilton, asegura que "los alimentos secos y rígidos" como el pan tostado, las galletas o el chocolate "están realmente fuera de riesgo" y "no reciben ninguna contaminación adicional con el tiempo", con lo cual pueden permanecer en esos suelos hasta 30 minutos sin obtener demasiadas bacterias.

Imagen Ilustrativa pexels.com / Brigitte Tohm

No resulta tan arriesgado

Estos investigadores sugieren que es mejor comer los productos caídos sobre los terrenos alfombrados porque tienen menos microbios pero, si la comida cae sobre otros pisos, resulta recomendable recuperarla con rapidez o tirarla directamente a la basura.

Además, el 87 % de las personas que participaron en esta prueba practican el método 'de los 5 segundos', pero Hilton ha asegurado que no presenta peligros para la salud porque "las posibilidades de que alguien enferme" por ingerir comida recogida del firme de un hogar "son infinitesimalmente pequeñas", aunque eso no significa que no exista riesgo.

Publicado: 17 mar 2017 23:55 GMT
https://actualidad.rt.com/actualidad/233547-teoria-5-segundos-comida-suelo-funciona

La planta sagrada de los Incas que combate a los Transgénicos

El Amaranto, la planta sagrada de los Incas desafía al gigante Monsanto. Existe pánico entre agricultores de Estados Unidos, por la presencia de Amaranto en sus cultivos, la filial estadounidense de Monsanto no sabe qué hacer con el Amaranto (Kiwicha) que acabó recientemente con miles de hectáreas de soja. 

Para Monsanto los Incas son una maldición. En Estados Unidos los agricultores han tenido que abandonar cinco mil hectáreas de soja transgénica y otras cincuenta mil están gravemente amenazadas por la presencia de amaranto, la fruta sagrada de los incas que comabate los cultivos transgénicos



En 2004 un agricultor de Atlanta comprobó que algunos brotes de amaranto(kiwicha en perú) resistían al poderoso herbicida Roundup. Los campos víctimas de esta invasora "mala hierba" habían sido sembrados con granos Roundup Ready, que contienen una semilla que ha recibido un gen de resistencia al herbicida. 

Desde entonces la situación ha empeorado y el fenómeno se ha extendido a Carolina del Sur y del Norte, Arkansas, Tennessee y Missouri. Según un grupo de científicos británicos del Centro para la Ecología y la Hidrología, se ha producido una transferencia de genes entre la planta modificada genéticamente y algunas hierbas indeseables para el mercado, como el amaranto

Esta constatación contradice las afirmaciones de los defensores de los organismos modificados genéticamente (OMG): una hibridación entre una planta modificada genéticamente y una planta no modificada es simplemente "imposible". 

Según el genetista británico Brian Johnson, "basta con un solo cruce logrado entre varios millones de posibilidades. Una vez creada, la nueva planta posee una enorme ventaja selectiva y se multiplica rápidamente. El potente herbicida que se utiliza aquí, Roundup, a base de glifosato y de amonio, ha ejercido una presión enorme sobre las plantas, las cuales han aumentado aún más la velocidad de la adaptación". Así, al parecer un gen de resistencia a los agrotóxicos ha dado nacimiento a una planta híbrida surgida de un salto entre el grano que se supone protege y el humilde amarante, que se vuelve imposible de eliminar. 

La única solución es arrancar a mano las malas hierbas, como se hacía antes, pero esto ya no es posible dadas enormes dimensiones de los cultivos de soja. Además, al estar profundamente arraigadas, estas hierbas son muy difíciles de arrancar con lo que, simplemente, las tierras fueron abandonadas, o al menos eso es lo que aconsejan expertos estadounidenses que prefieren dañar otras áreas a tener que cambiar de cultivos. 

El amarantoo kiwicha, considerada ahora una planta "diabólica" para la agricultura genética, es una planta sagrada para los incas. Pertenece a los alimentos más antiguos del mundo. Cada planta produce una media de 12.000 granos al año y las hojas, más ricas en proteínas que la soja, contienen vitaminas A y C, y sales minerales. 

Señales de la naturaleza, el amaranto neutraliza a la sojatransgénica y los agrotóxicos, y a la vez nos muestra una planta que podría alimentar a la humanidad en caso de hambre. Soporta la mayoría de los climas, tanto las regiones secas como las zonas de monzón y las tierras altas tropicales, y no tiene problemas ni con los insectos ni con las enfermedades con lo que nunca necesitará productos químicos.

dom, 19 mar 2017 15:47 UTC

Escapadas y Rutas