jueves, 18 de octubre de 2018

Apéndice: el órgano olvidado y poco comprendido

Probablemente haya escuchado que el apéndice es un órgano inútil, un mecanismo de nuestro pasado, cuando los humanos primitivos tenían que digerir corteza de árboles y otros materiales fibrosos.1 Sin embargo, una vez más la ciencia médica moderna ha demostrado que su cuerpo no cuenta con órganos superfluos que no desempeñen ninguna función útil. 

© Desconocido

Por desgracia, la idea de que el apéndice es algo más que una molestia y posible riesgo para la salud, ha causado la extracción rutinaria de este órgano. Incluso, muchos médicos podrían sugerir la extirpación profiláctica del apéndice al realizarse otra cirugía abdominal. Como señaló un artículo del 2017:2

"En los Estados Unidos, la cirugía de emergencia más común es la apendicectomía.

La extirpación de un apéndice sin inflamación durante una cirugía abdominal no relacionada (apendicectomía profiláctica o incidental) podría prevenir riesgos y costos posteriores por apendicitis. Se desconoce si una estrategia de este tipo podría evitar costos para el sistema de salud".





Con base en los grupos de pacientes hipotéticos entre las edades de 18 a 80 años, los investigadores concluyeron que las personas menores de 30 años de edad podrían ahorrar alrededor de 130 dólares en toda su vida al someterse a una apendicectomía profiláctica durante otra cirugía abdominal electiva. 

Sin embargo, al considerar los posibles beneficios de mantener el apéndice, ahorrarse esa cantidad a lo largo de la vida no parece ser una propuesta de gran valor. 

El apéndice tiene una función inmunológica 

El apéndice se encuentra en la parte inferior derecha del abdomen. Este órgano pequeño, delgado y con forma de dedo está conectado al intestino ciego, una pequeña bolsa que forma parte de los intestinos (se considera que el ciego es donde comienza el intestino grueso) y es parte de su tracto gastrointestinal.3 

Según los científicos de Francia y Australia, el apéndice desempeña un papel importante en el estado inmunológico. 

Su estudio publicado en la revista Nature Immunology, demostró que el apéndice─con la ayuda de los glóbulos blancos conocidos como células linfoides innatas (ILC, por sus siglas en inglés)─ funciona como un depósito de bacterias beneficiosas (probióticos), que son esenciales para la buena salud intestinal y curación de infecciones.4 

Cuando ciertas enfermedades (o el uso de antibióticos) eliminan las bacterias intestinales saludables, el apéndice funciona como una unidad de almacenamiento para algunos de estos probióticos. Los investigadores señalan que estos hallazgos deberían hacer que las personas reconsideraran si el apéndice es "irrelevante" para su salud. 

Una vez que el cuerpo ha combatido y eliminado la infección de forma exitosa, las bacterias emergen de la biopelícula del apéndice para recolonizar el intestino, y devolverlo a un estado saludable.5 Según Gabrielle Belz, profesora del Instituto Walter y Eliza Hall de Melbourne:6

"Hemos descubierto que las ILC podrían ayudar al apéndice a recolonizar con bacterias 'buenas' el microbioma ─o población bacteriana─ en el cuerpo. Para recuperarse de las amenazas bacterianas, como la intoxicación por alimentos, es esencial contar con un microbioma equilibrado para promover la salud intestinal".

A pesar de tales descubrimientos, otras investigaciones recientes7 sugieren que la apendicectomía profiláctica "es éticamente justificable, ya que existen pocas complicaciones" y "permite la detección temprana de tumores malignos". En este caso, se encontraron 10 casos de cáncer como resultado de la apendicectomía profiláctica en 173 pacientes. 

Al final, puede ser un tema de elección personal después de considerar los pros y contras de extirpar este órgano. En lo personal, considero que tener la capacidad de repoblar el intestino con bacterias beneficiosas después de una infección es un beneficio importante para la salud que me rehusaría a eliminar a menos que sea absolutamente necesario. 

Y las investigaciones recientes sugieren que es posible que la cirugía tampoco sea necesaria en la mayoría de los casos de apendicitis. 

Dos tercios de los casos de apendicitis no requieren intervención quirúrgica 

Según un estudio finlandés,8,9,10,11 casi dos tercios de los pacientes con apendicitis pueden ser tratados de forma exitosa únicamente con antibióticos. En los Estados Unidos, se realizan alrededor de 300.000 apendicectomías cada año, lo que significa que aproximadamente 199.800 personas se someten a la cirugía de forma innecesaria. 

No es que los antibióticos no generen efectos secundarios que dañen el microbioma, pero en este contexto ese parece ser el menor de los dos males. En general, en los Estados Unidos el riesgo de apendicitis a lo largo de la vida es de 1 en 15.12 Según informó el sitio web "Live Science":13

"El estudio examinó datos de más de 250 adultos en Finlandia que padecían apendicitis... y fueron tratados con antibióticos. Este grupo se comparó con otros 270 adultos que se sometieron a una cirugía por apendicitis. Todos los participantes fueron seguidos durante cinco años.

Al final del estudio, casi dos tercios de las personas que recibieron antibióticos (64 %) se consideraron como "tratadas con éxito", lo que significa que no tuvieron otro ataque de apendicitis. Eventualmente, el 36 % restante necesitó cirugía para extirpar su apéndice, pero ninguno experimentó resultados dañinos por la demora...

Es importante considerar que todos los pacientes en el estudio padecían apendicitis sin complicaciones, lo que significa que su apéndice no se había reventado, lo cual fue confirmado con una tomografía computarizada. (Los pacientes con un apéndice estallado necesitarían cirugía).En un complemento editorial,14 el editor adjunto de JAMA, el Dr. Edward Livingston, señaló que estos descubrimientos "disipaban la idea de que la apendicitis aguda sin complicaciones era una emergencia quirúrgica". 

Lo curioso es que, de los 100 pacientes en el grupo de antibióticos, todos ellos se sometieron posteriormente a una cirugía, siete de ellos no tenían evidencia de apendicitis en el momento de la cirugía; un hallazgo que alude al escepticismo subyacente y una idea arraigada de que lo mejor es simplemente extirpar el apéndice de una vez por todas. 

Los pros y contras del tratamiento con antibióticos 

El grupo de tratamiento con antibióticos también tuvo menos complicaciones que el grupo de intervención quirúrgica. 

Alrededor de 1 de cada 4 pacientes quirúrgicos tuvo algún tipo de complicación posoperatoria ─que varió desde dolor abdominal hasta infecciones por heridas quirúrgicas─ y los que recibieron antibióticos se ausentaron del trabajo en un promedio 11 días menos (los pacientes quirúrgicos tuvieron que ausentarse del trabajo por un promedio de 22 días). 

Asimismo, el costo es un factor, ya que la cirugía es mucho más costosa que tomar una ronda de antibióticos. En este estudio, el tratamiento con antibióticos consistió en antibióticos por vía intravenosa durante tres días, seguidos de antibióticos por vía oral durante siete días. 





El lado negativo es que el tratamiento con antibióticos para abordar una sospecha de apendicitis podría exacerbar la aparición de superbacterias resistentes a los medicamentos, por lo que el uso injustificado de antibióticos tampoco es necesariamente ideal. La Dra. Paulina Salminen, cirujana de University of Turku, en Finlandia, quien dirigió el estudio, dijo para el diario The New York Times:15
"Si realizara una tomografía computarizada (TC) y observara que la apendicitis no presentará complicaciones, hablaría con el paciente sobre los posibles resultados del tratamiento con antibióticos solo o con cirugía. Luego tomaríamos una decisión en conjunto o de forma imparcial sobre la mejor alternativa".Otras investigaciones sustentadas 

Esta no es la primera vez que los investigadores descubren que los antibióticos pueden funcionar adecuadamente, por lo que la cirugía podría ser innecesaria. Un estudio realizado en 201416 y publicado en la Revista del Colegio Americano de Cirujanos revisó 77 casos de apendicitis aguda sin complicaciones que cumplían ciertos criterios. 

En esta investigación, 30 de los pacientes recibieron antibióticos por vía intravenosa durante 24 horas y antibióticos por vía oral durante una semana, en vez de cirugía. A las personas cuya enfermedad no había mejorado después de las primeras 24 horas, les fue extirpado el apéndice quirúrgicamente durante ese lapso de tiempo. 

De los 77 participantes, solo dos requirieron cirugía en las siguientes 24 horas, mientras que la tercera parte necesitó una apendicectomía después de ser dado de alta debido a la falta de mejoría. Sin embargo, ninguno de los pacientes experimentó complicaciones. 

Los otros 27 participantes que recibieron antibióticos faltaron menos días a la escuela y volvieron a sus actividades normales mucho antes, en comparación con quienes fueron sometidos a una apendicectomía. 

La doctora Katherine J. Deans, profesora de cirugía del Hospital de Niños de Nationwide y autora del estudio, indicó que,17 "es tan dogmático operar por apendicitis que se requiere un gran cambio de paradigma. No obstante, hay opciones y podría ser seguro esperar. 

¿Cuáles son los signos y síntomas de la apendicitis? 

Si bien, el tratamiento adecuado puede ser objeto de debate, lo que es evidente es que la apendicitis podría ser un padecimiento grave que debe abordarse. En resumen, la apendicitis es una inflamación en el apéndice, que generalmente es causada por bacterias patógenas. 

Una vez que estas bacterias dañinas se multiplican rápidamente, pueden provocar inflamación y producción de pus en el órgano.18 

Los síntomas distintivos de la apendicitis incluyen dolor intenso que empeora de forma progresiva en el cuadrante inferior, del lado derecho del torso, náuseas y vómitos. Puede ocurrir a cualquier edad, aunque las personas de 10 a 30 años tienden a ser más susceptibles.19 

Si sospecha que usted o alguien conocido tiene el apéndice inflamado, busque atención médica de inmediato; ya que si no es atendido, el apéndice inflamado podría romperse y ser fatal. 

Solo recuerde que es posible que no sea necesaria una intervención quirúrgica si tiene un caso de apendicitis sin complicaciones. Puede ser suficiente con tomar una ronda de antibióticos. En este caso, también debe recordar restablecer el equilibrio de su microbioma intestinal con un suplemento probiótico de alta calidad, una vez que haya terminado el tratamiento de antibióticos. 

¿Cuáles son las alternativas quirúrgicas? 

En cuanto a las opciones de cirugía, hay dos tipos principales de apendicectomía,20 que se realizan bajo anestesia general. En función de la progresión de la inflamación y estado del apéndice, su médico determinará cuál de las dos es más recomendable:21

- Laparoscopia - También conocida como "cirugía de ojo de cerradura", hoy en día este es el procedimiento de preferencia debido a su tiempo de recuperación más rápido. Además, se recomienda en pacientes que padecen obesidad o tienen edad avanzada.22 

En el estudio finlandés anterior, todas las cirugías eran abiertas; por eso el tiempo de recuperación era más largo (22 días) entre los pacientes quirúrgicos. 

Se realizan tres o cuatro incisiones pequeñas en el abdomen, y luego se insertan instrumentos especiales y pequeñas herramientas quirúrgicas que se utilizan para extraer el apéndice. Después, se realizan puntos de sutura solubles (o suturas regulares que el médico deberá retirar después de varios días) para cerrar las incisiones.

- Cirugía abierta - Si el apéndice se ha roto, y ha tenido una cirugía abdominal abierta o si su médico no tiene experiencia en la cirugía de ojo de cerradura, este es el procedimiento recomendado. 

Se realiza una incisión única y más grande en el lado inferior derecho del abdomen, de manera que pueda extraerse el apéndice. Sin embargo, si se ha producido una peritonitis (infección del revestimiento abdominal), podría ser necesario un corte largo a la mitad del abdomen, llamado laparotomía. 

En un par de semanas, pueden reanudarse las actividades normales pero deben evitarse las actividades agotadoras durante cuatro a seis semanas después del procedimiento quirúrgico para permitir que su cuerpo tenga tiempo suficiente para sanar. 

Al igual que con cualquier procedimiento quirúrgico, una apendicectomía aún puede predisponerle a ciertos riesgos y complicaciones, como hemorragia, infección, lesiones en otros órganos, intestinos bloqueados y efectos secundarios de la anestesia general.23Tratamientos naturales para tratar la apendicitis 

Existen algunas técnicas naturales que pueden ayudarle a lidiar con el dolor que se presenta debido a la apendicitis, pero recuerde que no debe depender solamente de ellas para tratar el padecimiento. 

Solo deben utilizarse como tratamiento complementario y con la aprobación de su médico. Algunos remedios naturales que pueden ser útiles cuando el padecimiento es detectado en una etapa temprana incluyen:24,25

Compresa de aceite de ricino - Esto podría ayudar a aliviar el bloqueo del apéndice y disminuir la inflamación. Para prepararlo, simplemente doble un paño grande, vierta 2 cucharadas de aceite de ricino y luego aplíquelo sobre su abdomen mientras se encuentra acostado.

Puede repetir esto tres veces a la semana durante dos o tres meses. Además, tomar aceite de ricino por vía oral podría ayudar a aliviar el estreñimiento y mejorar el tránsito intestinal

Jengibre - Esta raíz podría disminuir la inflamación y dolor, mientras alivia los vómitos y náuseas. Tome té de jengibre fresco dos o tres veces al día o masajee aceite de jengibre en su abdomen durante algunos minutos al día

Ajo - Es un potente antiinflamatorio que puede aliviar la inflamación y el dolor. Consuma de dos a tres dientes crudos con el estómago vacío al día

Semillas de fenogreco (o alholva) - Pueden ayudar a evitar que se acumulen los desechos intestinales y exceso de mucosidad, lo que podría reducir el riesgo de que el problema se agrave. De igual manera, las semillas de fenogreco pueden ayudar a aliviar el dolor

Limón fresco - El limón amarillo mezclado con una pequeña cantidad de miel puede ayudar a prevenir la indigestión y estreñimiento, así como aliviar el dolor y estimular el estado inmunológico
Albahaca - Ayuda a bajar la fiebre que puede ser causada la apendicitis. Además, es ideal para aliviar la indigestión y gases intestinales. Hierva un puñado de hojas frescas de albahaca con una cucharadita de jengibre rallado y luego bébalo dos veces al día, durante dos días

Jugo de vegetales - La mezcla de jugo de zanahoria, betabel y pepino puede ser útil para los pacientes con apendicitis.El ayuno como posible tratamiento para la apendicitis subaguda 

Un caso de estudio26 presentado por TrueNorth Health Center también demuestra cómo el ayuno podría tratar la apendicitis sin una intervención adicional de medicamentos. 

En este caso, un hombre de 46 años de edad con apendicitis sin complicaciones

"El paciente fue monitoreado diariamente por los médicos en un centro residencial. Se realizaron entrevistas y exámenes dos veces al día durante todo el proceso de ayuno. Durante la estancia del paciente se tomaron los signos vitales una vez todas las mañanas, así como un análisis de orina cada cinco días.
Después del ayuno de siete días se introdujeron de forma gradual los alimentos que consistían en jugo, frutas, así como vegetales crudos y al vapor.

Después del cuidadoso período de realimentación, el dolor abdominal mejoró bastante... Las pruebas de laboratorio de seguimiento revelaron un recuento normal de glóbulos blancos... A los tres meses de seguimiento, el paciente informó haber cumplido las recomendaciones y no presentar más dolor abdominal.





El paciente informó que había podido reanudar su régimen de ejercicio normal de correr cuatro horas por semana... Durante el seguimiento de un año, el paciente reportó que no había regresado el dolor abdominal a lo largo del año. Reanudó sus ejercicios completos e incluso participó en un triatlón...

A los dos años de seguimiento, el paciente informó haber cumplido con las recomendaciones de estilo de vida, continuó sin dolor en el cuadrante inferior derecho y ya no tuvo recurrencia de los síntomas desde la presentación original".

Fuentes y referencias




Dr. Mercola
mie, 17 oct 2018 00:00 UTC
https://es.sott.net/article/62921-Apendice-el-organo-olvidado-y-poco-comprendido

EE.UU.: Aumenta entre niños la incidencia de una rara enfermedad paralizante y nadie sabe por qué

El 90 % de las víctimas de esta seria condición neurológica son menores de edad.

Imagen ilustrativa
Pixabay / sasint

Las autoridades sanitarias de EE.UU. advierten sobre el aumento de casos de una rara enfermedad, parecida a la polio, que puede causar parálisis y afecta principalmente a los niños.

Las causas de ese incremento no están claras, reporta 

De acuerdo con el portal, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de EE.UU. anunciaron este martes que han recibido en lo que va de año 127 reportes de casos de mielitis flácida aguda (AFM, por sus siglas en inglés). De ese total, 62 fueron confirmados en 22 estados.





La enfermedad afecta el sistema nervioso y causa debilidad muscular, en particular en los brazos y las piernas. También ocasiona la pérdida del tono muscular y problemas con los reflejos, así como dificultades para mover los ojos, tragar y hablar.

La mayoría de los casos reportados empezaron en agosto o septiembre y el 90 % de ellos se detectaron en niños. Estados Unidos registró también en 2014 y 2016 incrementos en el número de afectados por esta seria enfermedad neurológica, pero hasta el momento se desconoce por qué ocurren.

Debido a que la causa de la AFM todavía no ha sido identificada, los médicos no pueden indicar una manera específica de prevenir la enfermedad, que tampoco tiene un tratamiento específico, indica el medio.

Publicado: 18 oct 2018 00:55 GMT
https://actualidad.rt.com/actualidad/292462-eeuu-crecer-casos-rara-enfermedad-polio-ninos

miércoles, 17 de octubre de 2018

Beneficios y usos del aceite de semilla de calabaza

Aceite de semillas de calabaza para cuidar la próstata, combatir el estreñimiento y fortalecer cabello y uñas

El aceite de semillas de calabaza (Cucurbita pepo L.) está altamente valorado por los beneficios que aporta a la salud, entre otros, cuida de la glándula de la próstata y mantiene las vías urinarias sanas.

Para obtener el aceite de la semillas éstas se prensan crudas y el proceso debe ser en frío para que se conserven todas las propiedades medicinales y valores nutricionales de las semillas de calabaza. 

Fíjate siempre que en la etiqueta se indique que se ha realizado la presión en frío y que no ha sido refinado.

Este aceite tiene un color verde oscuro y un sabor que agradable. 

Se puede utilizar para aliñar ensaladas y cualquier otro plato.

Es recomendable no utilizarlo para freír ni calentarlo a altas temperaturas para que no se altere su composición.





Propiedades del aceite de semillas de calabaza

Este aceite contiene ácidos grasos beneficiosos, destacando el ácido oléico (omega 9) y el linolénico (Omega 3), vitaminas A, del grupo B (B1, B2, B3 y B6), E, K, antioxidantes como los flavonoides, cucurbitacina, y minerales como el zinc, selenio, hierro, magnesio, potasio, cobre, fibra y un aminoácido esencial muy importante: el triptófano. 

Estos componentes le confieren al aceite propiedades antiinflamatoria, diurética, descongestionante, expectorante, vermífuga, hipoglucemiantes, antitumoral, emoliente, antiartrítica y hepatoprotectora.

Beneficios y usos del aceite de semilla de calabaza

Ayuda a eliminar los líquidos retenidos
Resulta muy beneficioso para prevenir los problemas en los dientes (como caries o desmineralización)
Nos ayuda a mantener uñas y cabello más fuertes
Cuida nuestro sistema cardiovascular
Estimula el funcionamiento de los riñones
Mejora el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico
Facilitan la expulsión de parásitos del tubo digestivo
Está indicado para combatir el estreñimiento
Regula los ritmos del sueño combatiendo el insomnio
Combate la inflamación de la próstata y de vejiga
Es muy beneficioso para condiciones inflamatorias como la artritis
Ayudan a regular la insulina y a prevenir daños de la diabetes
Por su contenido en antioxidantes se inhibe el desarrollo de células tumorales
Mantiene nuestra piel en buen estado, favoreciendo la mejora en casos de afecciones cutáneas
Es beneficioso en casos de nerviosismo y estrés
Aumenta la fertilidad masculina
Combate la anemia ferropénica
Ayuda a expulsar la mucosidad de las vías respiratorias
Estimula la eliminación de los cálculos renales
Resulta muy beneficioso para proteger el hígado

El aceite de semillas de calabaza ayuda a reducir los síntomas de la menopausia y el síndrome premenstrual. fuente

MAS INFO:
El Aceite de semilla de calabaza es un ingrediente que podéis utilizar a diario para mejorar la salud. Rico en triptófano, ácidos grasos insaturados y un alto nivel de sustancias antioxidantes, este campeón silencioso proporciona una larga lista de beneficios tanto para hombres como para mujeres. 

Gracias a su alto contenido en carotenoides y vitaminas liposolubles, el aceite de semilla de calabaza se ha considerado desde hace mucho tiempo un ingrediente apropiado para la prevención de enfermedades, especialmente de la próstata. 

La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir semillas de calabaza como una forma útil de obtener zinc, ya que se encuentra en grandes cantidades en esta pequeñas semillas.

Hay dos variedades de calabaza de las cuales se obtiene aceite de semilla de calabaza, ambas del género Cucurbita. Una es la Cucurbita pepo, y la otra la Cucurbita máxima. 





Un estudio de 2014 reconoció una amplia gama de "ácidos grasos biológicamente significativos", que, gracias a su proporción única, dan un gran valor nutricional al aceite de semilla de calabaza. Por todo esto hoy os queremos contar los 7 beneficios reales del aceite de semilla de calabaza. 



   

Eliminan la presencia del virus del VIH en cinco pacientes mediante trasplantes de células madre

Investigadores lograron en España que el virus se volviera indetectable en cinco pacientes que sobrevivieron al menos dos años tras el trasplante.

Imagen ilustrativa.
Mcphotof / www.globallookpress.com

Investigadores han conseguido en España un gran avance para la lucha contra el VIH. 

Los científicos han detectado factores que podrían erradicar el virus del organismo a través de trasplantes de células madres.

El estudio, publicado en la revista científica Annals of Internal Medicine y realizado por científicos del Instituto de Investigación del sida IrsiCaixa de Barcelona y del hospital Gregorio Marañón de Madrid, ha revelado que cinco personas con VIH y recibieron un trasplante de células madres tienen ahora el virus indetectable en sangre y en tejidos, incluso uno de ellos ni siquiera tiene anticuerpos contra el virus en la sangre.





De momento, esto no supone una evidencia de su erradicación. Como dice la coautora del artículo, María Salgado, en declaraciones a Europa Press, "podría ser una prueba de que el VIH ya no está en su sangre, pero solo se puede confirmar parando el tratamiento y comprobando si el virus reaparece o no".
Las claves: procedencia de las células, tiempo y rechazo a las células del donante


Además, todos ellos habían experimentado rechazo hacia las células del donante, lo que se conoce como enfermedad del injerto contra huésped.

El único de los seis pacientes que conservó un reservorio de VIH detectable fue el que había recibido un trasplante de sangre de cordón umbilical, mientras que el resto recibieron trasplantes de médula ósea.

Con todos los datos recogidos, la investigación indica que la procedencia de las células madre, así como el tiempo en el que se da el reemplazo completo de las células receptoras por las células del donante y la enfermedad del injerto contra huésped serían los factores que podrían contribuir a una potencial desaparición del VIH.

Publicado: 17 oct 2018 14:14 GMT
https://actualidad.rt.com/actualidad/292373-trasplante-celulas-madres-erradicar-vih

Un felino con mucho 'ojo clínico': Su gata le salva dos veces de las garras del cáncer

"De no haber sido por Missy habrían pasado meses antes de que aparecieran señales perceptibles del cáncer", asegura la dueña del felino.

Foto ilustrativa
unsplash.com

Ángela Tinning, una británica de 45 años que vive con su gata Missy en Lemington (Inglaterra), pudo superar el cáncer en dos ocasiones gracias a su mascota, según ha explicado en Metro.

"Había oído hablar de perros que tienen el instinto de sentir el dolor de su dueño, pero nunca había oído nada semejante de los gatos", explica Tinning, que acudió al médico cuando notó que algo había cambiado en el comportamiento de su mascota, que se recostaba sobre su pecho y le tocaba la misma zona.





"No pude pasarlo por alto, fui al médico, me hicieron una biopsia y detectaron el cáncer en fase temprana", relata la dueña, que subraya que "de no haber sido por Missy habrían pasado meses antes de que aparecieran señales perceptibles del cáncer".


Hace dos años Missy ya alertó de la misma enfermedad a Ángela, que siempre estaba alrededor de ella y se acostaba sobre su pecho, según Daily Express. Poco después los médicos descubrieron células precancerosas en el organismo de la mujer y se las extirparon.

Después de estos dos diagnósticos, Ángela ha nominado a Missy para la candidatura 'Una gata heroína' del Premio Nacional de Gatos.

Publicado: 15 oct 2018 21:10 GMT
https://actualidad.rt.com/actualidad/292163-gata-rescatar-duena-muerte

martes, 16 de octubre de 2018

Liberar y comprender emociones atrapadas en nuestro cuerpo con la terapia somática

La terapia somática nos ayuda a comprender y a favorecer una correcta armonía entre cuerpo, mente y emociones.

 Es un enfoque holístico que hace uso de diversas estrategias terapéuticas. 

Así, su finalidad es ayudarnos a tomar conciencia de diversas experiencias somáticas, esas que se asocian a eventos traumáticos o a emociones enquistadas. 

En ocasiones pasamos por alto esa estrecha conjunción entre mente, cuerpo y emociones. Un dato llamativo que debe hacernos reflexionar es, por ejemplo, el que documentó el doctor Bruce Perry, director del Hospital de salud mental infantil de Alberta, en Canadá. Este psiquiatra experto también en pediatría conductual se dio cuenta de un aspecto tan positivo como curioso. 





Todos aquellos niños que sus profesores etiquetaban como demasiado nerviosos, con mala conducta y bajo rendimiento en clase, evidenciaron un enorme progreso al practicar una serie de actividades físicas justo antes de entrar en el aula. Tras dichos ejercicios, estaban más relajados y centrados académicamente, hasta el punto de mejorar de forma notable en el proceso lectoescritor y matemático. 

La verdad es que aún no comprendemos del todo ese vínculo tan especial establecido entre el cuerpo, nuestras emociones e incluso con el rendimiento cognitivo. Posiblemente, una de las figuras que más relevantes en este campo es Antonio Damasio. Así, una de sus teorías más conocidas es sin duda la del marcador somático. 

Este término viene a definir cómo las emociones crean lo que se conoce como sensaciones somestésicas, un tipo de patrones fisiológicos capaces de mediar en nuestros procesos de toma de decisiones y razonamiento. Es un tema sin duda apasionante que también ha integrado en sus bases enfoques como la terapia somática. Veamos más datos a continuación.

"Los sentimientos son más peligrosos que las ideas, porque no son susceptibles de evaluación racional. Crecen en voz baja, extendiéndose bajo tierra, y estallan de repente, por todos lados". 

-Brian Eno-Objetivos de la terapia somática 

La terapia somática es un enfoque psicobiológico orientado en la mayor parte de las veces a tratar el trauma. Una de las premisas que nutren las raíces de este enfoque es que si no se trata el cuerpo y la mente como una unidad, resulta prácticamente imposible facilitar una curación completa de la persona. 

Esta técnica fue desarrollada por el profesor de Berkeley Standley Keleman en 1971. Su finalidad era "sanar los nudos físicos, emocionales y psicológicos derivados de los conflictos, vivencias y experiencias no resueltas". 

Asimismo, se aplica con efectividad en problemas de ansiedad, estrés, depresión, en las adicciones e incluso para favorecer una mejor calidad de vida en personas con dolor crónico. Si nos preguntamos ahora por la efectividad de la terapia somática cabe decir que disponemos de abundante documentación científica. 

Así, estudios realizados desde la Universidad de Jerusalén y el Instituto del Trauma de Los Ángeles nos explican que la terapia somática es una estrategia útil en el tratamiento del estrés postraumático. Se han vistobuenos avances en casos de pacientes que sufrieron abusos en la infancia e incluso en personas que se vieron inmersas en eventos relacionados con catástrofes naturales. 

Objetivos de la terapia somática 

Estamos ante un tipo de enfoque psicobiológico donde se integra la conciencia corporal en el proceso psicoterapéutico.

Se parte de la idea de que todo trauma, todo hecho complejo, problema o preocupación genera un impacto en el sistema nervioso autónomo.

Esas emociones complejas lejos de disolverse con el tiempo, se somatizan en nuestro organismo. Y lo hacen en forma de problemas digestivos, desequilibrios hormonales, en el sistema inmunitario, en dolores musculares, cefaleas, alergias...

El objetivo del terapeuta es facilitar una homeostasis. Es decir, lograr que haya una sintonía entre mente cuerpo, ahí donde nada duela, ahí donde nada enturbie nuestra capacidad de desenvolvernos en el presente sin el peso del pasado.

En las sesiones de terapia somática se facilita y se ofrecen herramientas para que el paciente pueda detectar cada sensación que acontece en su cuerpo.

Asimismo, la terapia somática se diferencia de la terapia cognitiva en que la intervención va desde el cuerpo hasta la mente.Desvelar y comprender esas sensaciones internas, tanto viscerales (interocepción) como musculoesqueléticas (propiocepción y cinestesia) permite al terapeuta ir después hasta las realidades emocionales.

Asimismo, cabe decir que en los últimos años la terapia somática está encontrando mayor respaldo científico gracias a los avances en neurociencia. Estudios como el del doctor Lauri Nummenmaa, profesor de neurociencia cognitiva de la Universidad de Aalto en Finlandia, fue sin duda uno de los más llamativos y reveladores. 

En este trabajo, publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (PNAS), se nos mostraba el primer mapa corporal de las emociones humanas. Realidades internas como la rabia, el miedo, la decepción, la ilusión, la sorpresa o la envidia evidenciaban una mayor actividad fisiológica en un área determinada de nuestro cuerpo. 

Cómo liberar y comprender las emociones atrapadas en nuestro cuerpo 

El doctor Peter Levine, médico biofísico y psicología de la Universidad de California de Berkeley, es uno de los exponentes de la llamada terapia de experimentación somática. Su enfoque para mediar en esa liberación emocional es poder "despegarla" primero de nuestro cuerpo. Para ello, es necesario que nosotros mismos seamos conscientes de esa impronta patológica contenida en nuestro organismo. 

Los medios para lograrlo son los siguientes:

Técnicas de relajación y respiración profunda.
Ejercicios físicos como danzas, movimientos, estiramientos, etc.
Ejercicios con la voz.





Cada persona funcionará mejor con un tipo de técnica u otra. No obstante, la finalidad es que la persona tome conciencia de las experiencias somáticas. Cada sensación debe evocarle unas imágenes y unas emociones, esas que ayudarán al terapeuta a comprender lo que sucede. 

Para concluir, cabe señalar que este tipo de terapia no está exenta de críticas. La principal es que hay muchas personas cometen el error de acudir hasta esta estrategia sin tener previamente un diagnóstico claro. Es necesario descartar siempre problemas orgánicos, enfermedades y alteraciones hormonales, como problemas de tiroides. 

La terapia somática aunque útil e interesante, no dispone de la tasa de efectividad que presenta por ejemplo terapias con mayor relevancia como la cognitiva-conductual. No obstante, no podemos dejar de lado su auge en la actualidad.


Valeria Sabater
dom, 14 oct 2018 16:48 UTC

¿Sufres arritmias? Cuidado, podrías tener un mayor riesgo de demencia

Corazón
La investigación muestra un vínculo claro entre un tipo de arritmia y la demencia y descubre que tomar anticoagulantes puede disminuir el riesgo de deterioro cognitivo

Las personas con un tipo de arritmia llamada fibrilación auricular, un tipo particular de latido cardíaco irregular, pueden experimentar una reducción más acelerada en sus capacidades pensamiento y memoria y, por lo tanto, parecen tener un mayor riesgo de demencia que las personas sin esta condición, según un estudio publicado en «Neurology».

Las personas con fibrilación auricular tienen un ritmo del corazón no sincronizado. Como resultado, la sangre puede acumularse en el corazón, posiblemente formando trombos que pueden ir al cerebro y causar un derrame cerebral o ictus.





La buena noticia del estudio es que las personas con fibrilación auricular que reciben un tratamiento con anticoagulantestenían menos probabilidades de desarrollar demencia que los que no tomaban anticoagulantes.

Las personas con fibrilación auricular tienen un ritmo del corazón no sincronizado.

«Un flujo sanguíneo irregular causado por la fibrilación auricular puede afectar al cerebro de varias maneras», explica el autor del estudio Chengxuan Qiu, del Instituto Karolinska y la Universidad de Estocolmo (Suecia). 

«Sabemos que a medida que las personas envejecen, la posibilidad de desarrollar fibrilación auricular aumenta, al igual que la probabilidad de desarrollar demencia. Nuestra investigación muestra un vínculo claro entre los dos y descubre que tomar anticoagulantes puede disminuir el riesgo de demencia».

Los investigadores analizaron los datos de 2,685 participantes, de 73 años de media, que fueron seguidos durante unos seis años. A través de entrevistas personales y exámenes médicos, los investigadores reunieron datos médicos y sobre el estilo de vida de los participantes al inicio del estudio y durante cada visita de seguimiento.

En el transcurso del estudio, 279 personas (11%) desarrollaron fibrilación auricular y 399 (15 por ciento) demencia.El 54 por ciento de los casos de demencia se hubiera podido, hipotéticamente, prevenir si todas las personas con fibrilación auricular hubieran estado tomando anticoagulantes

Los investigadores descubrieron que aquellos con fibrilación auricular tenían una tasa más rápida de disminución en sus capacidades de pensamiento y memoria que los que no tenían la enfermedad y eran 40 por ciento más propensos a desarrollar demencia. 

De las 2.163 personas que no tenían latidos cardíacos irregulares, 278 desarrollaron demencia (10%), y de las 522 personas con latidos cardíacos irregulares, 121 (23%) desarrollaron demencia.

Los investigadores también encontraron que aquellas que tomaron anticoagulantes para la fibrilación auricular tenían un riesgo 60% menor de demencia. De las 342 personas que no tomaron anticoagulantes para la enfermedad, 76 desarrollaron demencia y de las 128 personas que tomaron anticoagulantes, 14 desarrollaron demencia.





«Suponiendo que existía una relación de causa y efecto entre el uso de anticoagulantes y la reducción del riesgo de demencia, estimamos que aproximadamente el 54 por ciento de los casos de demencia se hubiera podido, hipotéticamente, prevenir si todas las personas con fibrilación auricular hubieran estado tomando anticoagulantes -sostiene Qiu- Por ello, se deben hacer esfuerzos para aumentar el uso de anticoagulantes entre las personas mayores con esta patología».

S. G.
MADRID:15/10/2018 21:50h
https://www.abc.es/salud/enfermedades/abci-tienes-arritmias-cuidado-puedes-tener-mayor-riesgo-demencia-201810111541_noticia.html

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