jueves, 10 de junio de 2021

Covid-19, Proteína de Espiga, Coagulación de la sangre y Vacunas

Cuando apareció COVID19 yo estaba escribiendo mi último libro sobre las enfermedades del corazón. Lo que la causa - y lo que no.

© Radoslav Zilinsky via Getty Images

Una de las secciones en las que estaba trabajando abarca la amplia gama de afecciones conocidas como vasculitis. Inmediatamente pude ver toda una serie de conexiones entre la COVID19, las proteínas de espiga, el sistema inmunitario y los coágulos de sangre. Algunas de las cuales son profundamente preocupantes, por razones que deberían ser evidentes.

Antes de empezar, puedes ver un problema inmediato aquí es que no parece haber una forma plural de vasculitis. Un poco como el pulpo. Puedes tener un pulpo, pero qué pasa entonces... dos pulpos... ¿o son dos pulpos? Se han librado guerras por menos.

De todos modos, una vasculitis es una condición por la cual un factor, de algún tipo, causa daño al sistema vascular. El sistema vascular es, esencialmente, los vasos sanguíneos y el corazón. El sufijo itis significa simplemente inflamación. Como en la apendicitis, o la amigdalitis. O, en este caso, vasculitis.

Hay muchas vasculitis o vasculitis diferentes. Van desde la enfermedad de Kawasaki hasta el síndrome antifosfolípido, la artritis reumatoide, la esclerodermia, la enfermedad de Sjogren y otras similares. Son muchas y variadas, y bastante fascinantes. Al menos, para mí lo son.

En todas ellas hay dos cosas en común... que son las más relevantes para esta discusión. Primero, con cualquier forma de vasculitis, el cuerpo decide atacar el revestimiento de los vasos sanguíneos, causando inflamación y daño. En segundo lugar, la tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares aumenta drásticamente. En algunos casos, se multiplica por cincuenta. Esto se observó en mujeres jóvenes con lupus eritematoso sistémico (LES) con síndrome antifosfolípido adicional (1).

¿Por qué el cuerpo decide atacarse a sí mismo? Esta es una buena pregunta a la que no puedo responder. Si pudiera, estaría reclamando mi premio Nobel, ahora mismo. Sin embargo, puedo decir que, por diversas razones, el sistema inmunitario decide que no le gusta algo del revestimiento de los vasos sanguíneos y cree que se ha convertido en algo "extraño". Entonces procede a atacar. Esto no responde a la pregunta de por qué se produce el ataque exactamente. Pero sí le dice un poco sobre lo que ocurre.

Otro problema importante de la vasculitis es que los coágulos de sangre cobran vida en todo el sistema vascular. Esto se debe a que la sangre siempre está lista para coagularse, en cualquier momento, y si se eliminan algunos de los mecanismos vitales anticoagulantes, la balanza se inclinará firmemente hacia la coagulación.

Uno de los mecanismos/sistemas anticoagulantes más potentes es la capa protectora que recubre todo el sistema vascular, conocida como glicocálix. Está formada por glicoproteínas (glucosa y proteínas pegadas). Bajo un microscopio electrónico, el glicocálix parece un bosque diminuto o un césped mal cortado.

Muchos peces están cubiertos de glicocáliz, lo que los hace muy resbaladizos y difíciles de agarrar. El glicocáliz también impide la entrada de bacterias y virus, tanto en los peces como en los seres humanos.

En los vasos sanguíneos, el glicocálix sobresale de las células endoteliales, las células que recubren todos los vasos sanguíneos, y llega al torrente sanguíneo. La capa de glicocálix contiene muchos, muchos, factores anticoagulantes. A continuación se ofrece una breve lista de todas las funciones del glicocáliz.

El glicocáliz:

Forma la interfaz entre la pared del vaso y la sangre en movimiento.
Actúa como zona de exclusión entre las células sanguíneas y el endotelio.
Actúa como barrera contra la fuga de fluidos, proteínas y lípidos a través de la pared vascular.
Interactúa dinámicamente con los componentes de la sangre.
Actúa como "tamiz molecular" para las proteínas plasmáticas.
Modula la adhesión de las células inflamatorias y las plaquetas a la superficie endotelial.
Funciona como sensor y mecano-transductor de las fuerzas de cizallamiento del fluido a las que está expuesto el endotelio; así, el glicocálix media la producción de óxido nítrico dependiente del cizallamiento.
Retiene enzimas protectoras (por ejemplo, la superóxido dismutasa).
Retiene factores anticoagulantes, por ejemplo Inhibidor del factor tisular, proteína C, óxido nítrico (NO), antitrombina.

Un asunto complicado del que casi nadie ha oído hablar.

De todos modos, si se daña el glicocáliz, o se dañan las células endoteliales subyacentes que sintetizan la capa de glicocáliz, se inclinará la balanza muy fuertemente hacia la creación de coágulos de sangre. Estos pueden adherirse a la pared de la arteria o de la vena. A veces bloquean por completo un vaso sanguíneo, lo que provoca cosas como un derrame cerebral o un ataque al corazón.

La interacción entre la vasculitis y la trombosis ha sido un área de la medicina relativamente inexplorada. Pero sigue teniendo una importancia crítica en muchas enfermedades:

La relación entre la inflamación y la trombosis no es un concepto reciente, pero sólo se ha investigado en gran medida en los últimos años. En la actualidad, la trombosis inducida por la inflamación se considera una característica de las enfermedades autoinmunes sistémicas, como el lupus eritematoso sistémico (LES), la artritis reumatoide (AR) o el síndrome de Sjogren (SS)2.

En versión superbreve. Si se daña el revestimiento de las paredes de los vasos sanguíneos, es mucho más probable que se formen coágulos. Muy a menudo, el daño se debe a que el sistema inmunitario pasa al ataque, dañando las paredes de los vasos sanguíneos y eliminando varios de los mecanismos anticoagulantes.

Sepsis

Cambiando de tema por un momento. Hay otras cosas que pueden dañar la pared de los vasos sanguíneos, dando lugar a la formación generalizada de coágulos. Una de ellas es la condición conocida como sepsis. Que solía llamarse envenenamiento de la sangre.

En la sepsis, las bacterias entran en el torrente sanguíneo a través de cosas como un corte, una picadura de insecto, una infección de orina grave, y cosas por el estilo. Cuando las bacterias entran en la sangre y comienzan a multiplicarse, liberan exotoxinas. Que son, efectivamente, los productos de desecho de las bacterias.

Estas exotoxinas atacan las paredes de los vasos sanguíneos, dañando el glicocálix y las células endoteliales. Esto conduce a la formación de coágulos de sangre en todo el cuerpo. El término médico para esto es coagulación intravascular diseminada (CID) = coágulos de sangre generalizados en el sistema vascular.

Los ataques no sólo provocan coágulos, sino que también pueden hacer que los vasos sanguíneos más pequeños se debiliten y revienten. Por eso, un signo de una infección por la bacteria meningocócica (la que causa la meningitis), es una erupción. El sarpullido está formado por hematomas oscuros, casi negros. Una vez que empiezan a aparecer, las cosas están muy mal. Potencialmente fatal, significa que los vasos sanguíneos están bajo un ataque severo y se están rompiendo. Creando tanto hemorragias como coágulos.

En realidad, la "erupción" de la meningitis no es realmente una erupción. Es un signo de vasculitis subyacente y grave. Los pequeños hematomas individuales también pueden ser llamados petequias.

 Sólo para ser científicos.

Otro signo de daño generalizado de los vasos sanguíneos, con la formación de múltiples coágulos de sangre, es que el nivel de plaquetas en el torrente sanguíneo desciende drásticamente. Para los que nunca han oído hablar de estas cosas, las plaquetas son pequeñas células que flotan en el torrente sanguíneo. Su función principal es coordinar el sistema de coagulación de la sangre. Si un glóbulo rojo tuviera el tamaño de la Tierra, una plaqueta tendría el tamaño de la Luna.

Si se produce un daño en los vasos sanguíneos, las plaquetas se lanzan a la zona y se pegan para formar un tapón sólido. También liberan sustancias químicas y enzimas que provocan la formación de fibrina. La fibrina es la larga y pegajosa hebra de proteína que une fuertemente los coágulos. Las plaquetas también arrastran a los glóbulos rojos y similares para formar coágulos más grandes y resistentes. Se les ha llamado los directores de la orquesta de coagulación.

En el proceso de hacer todas estas cosas, el número de plaquetas comienza a disminuir. Esto no es sorprendente, ya que se están utilizando para formar coágulos/trombos. Lo que significa que un signo de formación generalizada de coágulos es la caída del nivel de plaquetas (trombocitopenia). Este signo fiable de coagulación generalizada, o coagulación intravascular diseminada (CID).

Es hora de hacer un resumen rápido.

¿Qué sabemos?

Lo que sabemos ahora, en el camino hacia la COVID19, son tres cosas importantes.

Si se dañan las células endoteliales/glicocálix, se forman coágulos de sangre que se adhieren a los lados de los vasos sanguíneos.
El daño suele ser causado por el ataque del sistema inmunitario.
El descenso de los niveles de plaquetas es un signo de coagulación sanguínea generalizada.

COVID19

¿Qué sabemos sobre COVID19? En primer lugar, sólo puede entrar en las células que tienen un receptor conocido como receptor de angiotensina II (receptor ACE2). Las células con estos receptores se encuentran principalmente en el revestimiento de los pulmones y en las células endoteliales que recubren todos los vasos sanguíneos. También las células epiteliales/endoteliales que revisten los intestinos. Si una célula no tiene un receptor ACE2, COVID19 simplemente no puede entrar.

Esto se supo hace años, cuando se identificó el SARS-CoV, el precursor del SARS-Cov2. Aquí de un documento en 2004:

"El hallazgo más notable fue la expresión superficial de la proteína ACE2 en las células epiteliales alveolares del pulmón y en los enterocitos del intestino delgado. Además, la ECA2 estaba presente en las células endoteliales arteriales y venosas y en las células musculares lisas arteriales de todos los órganos estudiados. En conclusión, la ECA2 está presente en abundancia en humanos en los epitelios del pulmón y del intestino delgado, que podrían proporcionar posibles vías de entrada para el SARS-CoV. Esta expresión epitelial, junto con la presencia de ACE (2) en el endotelio vascular, también proporciona un primer paso en la comprensión de la patogénesis de las principales manifestaciones de la enfermedad del SRAS (3).'

Así pues, el SARS-CoV entra en el organismo a través de los pulmones y los intestinos. Estos son los lugares donde el virus puede acceder porque es donde se encuentran principalmente los receptores ACE2. Por supuesto, el SARS-Cov2 entra en el cuerpo exactamente de la misma manera.

¿Qué ocurre una vez que el SARS-Cov2 entra en las células? Bueno, hace lo que hacen todos los virus. Se apodera de varios mecanismos celulares y obliga a la célula a producir más virus SARS-CoV2. Esto mata o daña gravemente esas células. Esto ocurre principalmente cuando los "viriones" comienzan a escapar del interior de la célula. Esto daña la membrana celular y, en algunos casos, puede hacer que la célula estalle.

Esencialmente, el SARS-Cov2 comienza dañando las células endoteliales de los pulmones, porque suele llegar aquí primero. Se libera líquido, y se produce la ruptura de los pequeños vasos sanguíneos de los pulmones, y de las pequeñas vías respiratorias. En esta situación, los pulmones empiezan a fallar, y los niveles de oxígeno en la sangre pueden caer drásticamente.

La infección también puede causar diarrea, ya que las células epiteliales de los intestinos están dañadas. En el estudio de los "síntomas de COVID19" se dice: "Creemos que COVID-19 causa diarrea:

Creemos que el COVID-19 causa diarrea porque el virus puede invadir las células del intestino y alterar su funcionamiento normal (4).'

Que yo sepa, nadie ha muerto de diarrea por COVID19. Sin embargo, el COVID19 puede crear un daño pulmonar tan severo que la gente ha muerto por insuficiencia respiratoria o daño pulmonar... llama a esta forma de alteración como quieras. Sin embargo, muchas/la mayoría de las personas sobreviven a esta fase.

Es lo que ocurre después lo que mata a la mayoría de las personas que se infectan gravemente.

Lo que ocurre a continuación es que el SARS-Cov2 entra en el torrente sanguíneo. Entonces invade las células endoteliales, también los pericitos y los miocitos del corazón. Ambos tienen un alto nivel de receptores ACE2. Ambos son vitales para la función del corazón (5, 6).

Entonces...

Lo que tenemos ahora es una gran vasculitis generalizada en nuestras manos, con graves daños en las células endoteliales y la interrupción y el daño a la glicocálix. Coágulos de sangre, coágulos de sangre, coágulos de sangre, en todas partes.

La "enfermedad por coronavirus 2019" (COVID-19) causa un espectro de enfermedad; algunos pacientes desarrollan un estado proinflamatorio grave que puede asociarse con una coagulopatía única y un fenotipo endotelial procoagulante. Inicialmente, la infección por COVID-19 produce una elevación prominente de los productos de degradación del fibrinógeno y del dímero D/fibrina(ogen). Esto se asocia a una hipercoagulabilidad sistémica y a frecuentes eventos tromboembólicos venosos. El grado de elevación del dímero D se correlaciona positivamente con la mortalidad en los pacientes con COVID-19. 

La COVID-19 también provoca eventos trombóticos arteriales (incluyendo accidentes cerebrovasculares y extremidades isquémicas), así como trastornos trombóticos microvasculares (como se documenta frecuentemente en la autopsia en los lechos vasculares pulmonares). Los pacientes con COVID-19 suelen presentar una trombocitopenia leve* y parecen tener un mayor consumo de plaquetas, junto con un aumento correspondiente de la producción de las mismas. (7)'

*un nivel bajo de plaquetas

La proteína de pico

Luego, por supuesto, hay que tener en cuenta la proteína de espiga. Si esto es lo que el sistema inmunitario reconoce y ataca -lo cual es casi seguro-, entonces las células que están cultivando SARS-Cov2 en su interior, que luego expresan la proteína pico en su superficie cuando los viriones escapan, serán identificadas como "el enemigo".

En ese momento, el sistema inmunitario comenzará a atacar el endotelio (y el glicocálix) en un intento de eliminar el virus. Esto suele ocurrir dos o tres semanas después de la infección inicial (a veces antes). Esto ocurre después de que el sistema inmunitario haya tenido una oportunidad real de identificar la proteína de la espiga y de prepararse adecuadamente para producir anticuerpos contra ella. Este es el momento de máximo ataque al endotelio.

Este momento suele denominarse tormenta de citoquinas. Un punto en el que todos los sistemas del sistema inmunitario se aceleran y entran en acción. En un momento dado, no estaba seguro de creer realmente en la tormenta de citoquinas. Pero ahora creo que es algo real. Es casi seguro que es la razón por la que los esteroides (que reducen muy poderosamente la respuesta inmunitaria) han demostrado reducir la mortalidad en pacientes gravemente enfermos.

Todo ello significa que es posible que sea el propio sistema de defensa contra las enfermedades infecciosas el que provoque gran parte de los daños en el sistema cardiovascular. No necesariamente el propio virus.

También puede ser que la propia proteína de la espiga cree la mayor parte de los coágulos de sangre. Del artículo "SARS-CoV-2 spike S1 subunit induces hypercoagulability".

Cuando se expuso la sangre entera a la proteína de la espiga, incluso a bajas concentraciones, los eritrocitos (glóbulos rojos) mostraron aglutinación, se observaron plaquetas hiperactivadas, con propagación de la membrana y la formación de micropartículas derivadas de las plaquetas (8).'

Traducción. Introducir las proteínas de la espiga del SARS-CoV2 en el torrente sanguíneo, y hace que se coagule - rápidamente. Lo cual es preocupante.

Vacunas

Es una preocupación porque todo el propósito de la vacunación contra el SARS-Cov2 es forzar a las células a fabricar la(s) proteína(s) de pico y luego enviarlas al torrente sanguíneo.

Así que, recapitulando de nuevo, ¿qué sabemos?

Sabemos que un porcentaje muy alto de las personas que mueren después de una infección por COVID19, mueren como resultado de coágulos de sangre. También sabemos que pueden sufrir una grave miocarditis (inflamación del músculo cardíaco), y cosas por el estilo.

Sabemos que la proteína de la espiga puede estimular los coágulos de sangre por sí misma.

Sabemos que el ataque del sistema inmunitario a las proteínas "extrañas", como la proteína de la espiga, puede causar vasculitis.

Sabemos que las vacunas están diseñadas para impulsar la rápida producción de proteínas de espiga que entrarán en el torrente sanguíneo específicamente para encontrarse con las células inmunitarias, con el fin de crear una potente respuesta que conduzca a la "inmunidad" contra una futura infección por el SARS-CoV2.

Sabemos que varias personas han muerto por coágulos de sangre tras la vacunación. Citando el informe del sitio web de la Agencia Europea del Medicamento sobre la vacuna AZ COVID19:
"El PRAC (comité de evaluación de riesgos de farmacovigilancia) observó que los coágulos sanguíneos se producían en las venas del cerebro (trombosis del seno venoso cerebral, CVST) y del abdomen (trombosis de la vena esplácnica) y en las arterias, junto con niveles bajos de plaquetas en la sangre y a veces hemorragias (9).
Todo esto era bastante predecible, si se entendía lo que ocurría con el SARS-CoV, hace casi diecisiete años.

Mi preocupación en este punto es que, sí, hemos identificado manifestaciones muy raras de coagulación sanguínea: la trombosis del seno venoso cerebral (CVST) y la trombosis de la vena esplácnica (relacionada con los órganos internos o las vísceras) (SVT). Estas son tan raras que es poco probable que cualquier otra cosa — que no sea una nueva vacuna — pueda haberlas causado. Nunca he visto un caso y ni siquiera había oído hablar de ellas antes de que apareciera la COVID19. Y he pasado años estudiando el sistema de coagulación de la sangre, y la vasculitis, y cosas por el estilo.

Así que, si alguien se vacuna, y luego tiene una trombosis del seno venoso cerebral, o una trombosis de la vena esplácnica, es casi seguro que esto va a ser anotado y registrado - y asociado con la vacunación. Bien.

Sin embargo, si hay un aumento de los coágulos sanguíneos, que son muy raros, ¿podría haber también un aumento de otros coágulos sanguíneos mucho más comunes al mismo tiempo? Si este fuera el caso, entonces sería mucho más difícil detectar que esto está sucediendo.

Millones y millones de personas sufren accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio cada año. Otros millones sufren trombosis venosa profunda y embolias pulmonares. De hecho, en todo el mundo, decenas de millones de personas mueren cada año como consecuencia de la formación de un coágulo de sangre en alguna parte del cuerpo.

Eso es un montón de ruido de fondo de la coagulación de la sangre. Lo que significa que podría ser extremadamente difícil desentrañar la causa y el efecto, especialmente si no se está mirando. Si una persona mayor es vacunada, y luego muere de un derrame cerebral un par de semanas después. ¿Qué causó el coágulo de sangre que condujo al derrame cerebral? Es poco probable que algún médico lo registre como un evento adverso post-vacuna.

Para dar un ejemplo de la dificultad de desentrañar la causa y el efecto, cuando se trata de eventos muy comunes, hace unos años Merck lanzó un medicamento llamado Vioxx (un antiinflamatorio como el ibuprofeno, o el naproxeno, pero no exactamente la misma clase de medicamento). No le fue bien. Aquí del artículo 'Merck manipuló la ciencia sobre el medicamento Vioxx'.

'Para aumentar la probabilidad de que la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos) aprobara su medicamento antiinflamatorio y contra la artritis Vioxx, el gigante farmacéutico Merck utilizó metodologías defectuosas y sesgadas hacia resultados predeterminados para exagerar los efectos positivos del medicamento. Los documentos internos hechos públicos en un litigio revelaron que un equipo de marketing de Merck había desarrollado una estrategia denominada ADVANTAGE (Evaluación de las diferencias entre Vioxx y Naproxeno para determinar la tolerabilidad y eficacia gastrointestinal) para sesgar los resultados de los ensayos clínicos a favor del fármaco.

Como parte de la estrategia, los científicos manipularon el diseño del ensayo comparando el fármaco con el naproxeno, un analgésico que se vende bajo marcas como Aleve, en lugar de con un placebo".

Los científicos resaltaron los resultados de que el naproxeno disminuía el riesgo de infarto en un 80%, y restaron importancia a los resultados que mostraban que Vioxx aumentaba el riesgo de infarto en un 400%. Esta presentación engañosa de las pruebas hizo parecer que el naproxeno protegía a los pacientes de los ataques cardíacos, y que el Vioxx sólo parecía arriesgado en comparación. De hecho, desde entonces se ha descubierto que Vioxx aumenta significativamente el riesgo cardiovascular, lo que llevó a Merck a retirar el producto del mercado en 2004.

Trágicamente, la manipulación de los datos por parte de Merck -y la consiguiente aprobación de Vioxx por parte de la FDA en 1999- provocó miles de muertes prematuras evitables y 100.000 infartos".


Sí, no es precisamente su mejor momento. Sin embargo, lo que quiero destacar de esta lamentable historia es que se estima que Vioxx causó 100.000 ataques cardíacos adicionales, sólo en los Estados Unidos, y nadie se dio cuenta. Esta cifra sólo se calculó cuando los investigadores analizaron las cifras sobre el aumento del riesgo, que se habían observado en los ensayos clínicos, al menos las cifras que finalmente se vieron cuando Merck se vio obligada a publicar los datos.

Usted puede pensar. ¿Cómo es posible que no se hayan detectado cien mil infartos? Bueno, hay casi un millón de médicos en los Estados Unidos. Si los infartos causados por Vioxx estuvieran distribuidos uniformemente, sólo uno de cada cinco médicos habría visto a alguien sufrir por tomar Vioxx. En esos médicos que sí vieron uno, o dos, ¿habrían hecho la conexión? No, no lo harían. Ni en un millón de años. Ni siquiera habría un registro de cualquier posible conexión hecha.

Una persona mayor tiene un derrame cerebral o un ataque al corazón. La persona mayor tomó Vioxx. ¿Y...?

Todo lo cual significa que no estoy gigantescamente preocupado por el TSV y la TSV. Los coágulos de sangre en estas venas son raros, y siguen siendo raros, incluso después de la vacunación - y nunca se perderá, sobre todo cuando se producen en las personas más jóvenes. Porque cuando la gente joven muere, se hacen grandes esfuerzos para establecer la causa de la muerte.

Sin embargo, no veo ninguna razón por la que estos vasos sanguíneos específicos sean el objetivo de los coágulos. Tal vez haya alguna razón por la que los coágulos sólo se produzcan en la vena del seno venoso central, o en la vena esplácnica tras la vacunación. Si es así, no he podido averiguarlo. Estoy más que dispuesto a ser educado en esto.

Es hora de pasar a la otra observación preocupante, que se encuentra en el informe del comité de evaluación de riesgos de farmacovigilancia (PRAC), como se ha mencionado anteriormente:

El PRAC observó que los coágulos sanguíneos se producían en las venas del cerebro (trombosis del seno venoso cerebral, CVST) y del abdomen (trombosis de la vena esplácnica) y en las arterias, junto con niveles bajos de plaquetas y a veces hemorragias".

Un coágulo de sangre, en una vena relativamente pequeña, no va a causar un nivel bajo de plaquetas. Tampoco provocará una hemorragia, un signo de niveles muy bajos de plaquetas. Lo que significa que esas desafortunadas personas que desarrollaron TSV y TSV casi seguro que también tenían problemas generalizados con otros coágulos. Entonces, por razones desconocidas, desencadenaron estas formas de coágulos, cada vez más raras. Los que los mataron. Los que fueron reconocidos - porque son muy raros.

Voy a terminar aquí. Puedes unir los puntos tú mismo. O no.

Notas










Traducido por Mente Alternativa

Dr. Malcolm Kendrick
lun, 07 jun 2021 06:54 UTC
https://es.sott.net/article/78283-Covid-19-proteina-de-espiga-coagulacion-de-la-sangre-y-vacunas

miércoles, 9 de junio de 2021

Alivio del Dolor de Rodilla: 6 Tratamientos Naturales, incluidos ejercicios


Junto al dolor de espalda , el dolor de rodilla es una de las quejas más comunes tanto entre los adultos mayores como entre los atletas más jóvenes. Las lesiones de rodilla son una causa común de dolor de rodilla, pero no es necesario que se caiga, tropiece o sufra algún tipo de accidente para lastimarse las rodillas.

¿Qué puede causar dolor de rodilla sin lesionarse? La artritis, el uso excesivo, la osteoporosis, ciertos tipos de ejercicios como correr y los movimientos repetitivos son todas posibles causas de dolor de rodilla. ( 1 )

¿Cómo alivia el dolor de rodilla? Identificar la causa subyacente de su dolor es el primer paso. Tratar las condiciones de salud que pueden contribuir a la inflamación (como los trastornos autoinmunitarios), hacer ejercicio de manera adecuada, mantener un peso saludable, estirar y hacer ciertos ejercicios de rodilla pueden ser de gran ayuda para encontrar alivio.

Causas comunes de dolor de rodilla

El dolor de rodilla describe cualquier tipo de malestar que afecta a las rodillas, como sensibilidad y palpitaciones. Es común que el dolor de rodilla también esté acompañado de otros síntomas que afectan las piernas, que pueden incluir:

Hinchazón alrededor de la rodilla
Malestar que empeora al caminar, ponerse en cuclillas o hacer otros ejercicios.
Incapacidad para soportar peso sobre la rodilla.
Rigidez y capacidad reducida para mover la rodilla, como tener dificultades para enderezar y doblar la rodilla
Debilidad en la pierna afectada
Enrojecimiento y calor alrededor de la rótula.
Inestabilidad
Rango de movimiento general reducido de las piernas
Sentir que su rodilla "cede" cuando intenta moverse
Sonidos inusuales al mover la rodilla, como un chasquido o un crujido

La articulación de la rodilla, una parte compleja del cuerpo que está formada por la interconexión de huesos, cartílagos y ligamentos, es donde se unen los huesos principales de la parte superior de la pierna y la parte inferior de la pierna. ( 2 ) La rodilla es en realidad la articulación más grande del cuerpo humano y funciona como una "articulación de bisagra", formada por el fémur (hueso del muslo), la tibia (hueso de la espinilla) y la rótula (la rótula) que se sostienen en lugar por varias articulaciones / tendones. Las rodillas deben soportar la presión, el peso y los golpes, y deben apoyarse en los músculos de las piernas para mantenerlas estables y fuertes.

El dolor de rodilla a veces se denomina síndrome de dolor femororrotuliano o rodilla del corredor , que describe el dolor y otros síntomas que afectan el área entre la rótula (rótula) y el fémur (hueso del muslo). ( 3 ) Es posible que el dolor de rodilla sea crónico o agudo. El dolor crónico es del tipo que no aparece de repente y continúa empeorando. Suele durar de 4 a 6 semanas o más.

El dolor agudo ocurre "espontáneamente"; sientes los efectos de inmediato. Es posible que desarrolle un dolor agudo después de una lesión repentina y escuche un "chasquido" o sienta dolores agudos de inmediato. El dolor agudo de rodilla puede hacer que caiga en agonía y le impida moverse mucho después.

Causas más comunes del dolor de rodilla:

Lesiones en las piernas, incluida cualquier lesión que afecte el cartílago, los ligamentos, los tendones o los sacos llenos de líquido (bolsas) cerca de las rodillas.
Artritis, que puede incluir artritis reumatoide (una afección autoinmune que afecta las articulaciones) u osteoartritis (artritis degenerativa que generalmente afecta a los adultos mayores); más de 20 millones de personas solo en los EE. UU. sufren de osteoartritis de rodilla (OA), que es "una de las cinco afecciones más discapacitantes que afecta a más de un tercio de las personas de 65 años o más" ( 4 )
Problemas biomecánicos, como mala forma, deformidades o compensaciones musculares que hacen que la rótula se salga de su posición óptima ( 5a )
Gota, caracterizada por la formación de cristales de ácido úrico o calcio en las articulaciones.
Ratones articulares: un trastorno más raro en el que uno o más pequeños fragmentos de hueso o cartílago se desprenden y permanecen flotando en el espacio articular de la rodilla ( 5b f)
Infecciones que pueden causar retención de líquidos e hinchazón, como artritis séptica.
Lesiones de rodilla que causan dolor de rodilla:

Las lesiones de rodilla pueden desarrollarse lentamente o con el tiempo, o suceder repentinamente debido a un impacto. La lesión de la rodilla puede deberse a la rotura de ligamentos, cartílago desgarrado o irritación / inflamación de la articulación de la rodilla causada por el uso excesivo. Algunos ejemplos de lesiones y afecciones específicas que pueden provocar dolor de rodilla son:
Síndrome de la banda iliotibial o irritación e inflamación de la banda IT, la fascia / tejido grueso que se extiende desde la pelvis / cadera hasta la rodilla.
Menisco desgarrado o daño al menisco, que es un cartílago duro y gomoso que ayuda a absorber los golpes en las piernas.
Tendinitis rotuliana , causada por la inflamación del tendón rotuliano, que conecta la rótula con la tibia.
Bursitis de rodilla o inflamación en las bolsas (pequeños sacos de líquido) que amortiguan la parte exterior de las rodillas
Condromalacia rotuliana, que se refiere al cartílago dañado debajo de la rótula
Desgarro del LCA (el ligamento cruzado anterior que conecta la tibia con el fémur); Tanto las lesiones traumáticas como las no traumáticas comúnmente afectan el LCA

Fracturas de la rótula (rótula), que pueden ser causadas por impacto o enfermedades degenerativas.
Rótula dislocada, cuando la rótula se sale de su posición normal

Factores de riesgo para desarrollar dolor de rodilla

¿Qué tipo de problemas de salud, ejercicios y hábitos de estilo de vida lo ponen en riesgo de sufrir dolor de rodilla? Estos pueden incluir: ( 6 )

Participar en deportes de contacto o de riesgo como esquí, fútbol, ​​baloncesto, fútbol, ​​lacrosse o rugby que pueden resultar en colisión, impacto o caída.

Ser corredor o ciclista de distancia / resistencia, lo que puede provocar un uso excesivo de las rodillas. Saltar mucho o caminar cuesta arriba y cuesta abajo también puede generar tensión adicional en las rodillas. A veces, incluso la carrera recreativa o el ejercicio normal pueden ser suficientes para desencadenar un dolor de rodilla.

Ser deportista. Las atletas femeninas son más propensas a sufrir lesiones traumáticas de rodilla y a experimentar dolores recurrentes de rodilla. Se cree que esto se debe a la anatomía de la región pélvica femenina y la forma en que las mujeres activan los músculos de sus piernas. ( 7 )
Movimientos de torsión en la rodilla mientras soporta peso, como cuando hace ejercicio o si tiene un trabajo activo que implica levantar objetos.

Mala técnica y postura de entrenamiento, incluidos cambios repentinos en la cantidad, frecuencia o intensidad de los entrenamientos, así como un descanso inadecuado entre los entrenamientos .
Estar involucrado en un accidente, como una colisión de vehículos.

Caídas o tropiezos, por ejemplo, debido a la pérdida del equilibrio en la vejez.
Osteoporosis , que puede hacerlo más propenso a sufrir fracturas de rodilla y debilitar los huesos de la pelvis y las piernas.

Tener un trastorno autoinmune, especialmente artritis reumatoide.
Tener dolor de cadera o pie, que puede causar compensaciones que ejercen fuerzas dañinas sobre las rodillas.

Tener sobrepeso u obesidad, lo que agrega presión adicional a las rodillas.
Ser sedentario (no hacer ejercicio, caminar o estirarse mucho), lo que puede provocar debilidad en las piernas y pérdida de flexibilidad.

Tener una lesión previa que afecte las rodillas o piernas.

Diagnóstico del dolor de rodilla

Para diagnosticarlo con un tipo específico de dolor de rodilla, su médico (como un ortopedista) deberá realizar un examen físico y verificar cómo responde a los diferentes movimientos con las piernas. Si su dolor aumenta cuando la rodilla se mueve en una dirección específica, o cuando realiza un movimiento como ponerse de pie, puede indicar qué parte exacta de la rodilla está dañada o inflamada. También es posible que necesite radiografías, una tomografía computarizada o, potencialmente, una resonancia magnética o una ecografía para confirmar un diagnóstico.

Desea hablar con su médico sobre qué síntomas específicos está experimentando, cuándo comenzaron y qué tipo de cosas mejoran el dolor (tomar días de descanso, estirarse, etc.) Preste atención a si su rodilla le molesta cuando está sentarse, hacer ejercicio o simplemente seguir con su día. ¿Le duele la rodilla afectada durante todo el día? ¿Te molesta mientras duermes? ¿Es solo un problema cuando soportas peso, corres o caminas cuesta arriba? Todas estas son cosas útiles para discutir con su médico.

Tenga esto en cuenta cuando hable con su médico sobre sus síntomas y opciones de tratamiento:
Si siente dolor delante de la rodilla (detrás de la rótula), es un signo de síndrome femororrotuliano. El dolor se debe al recorrido anormal de la rótula. Es probable que sienta dolor al pasar de una posición de pie a una sentada. Puede notar que el dolor empeora cuando comienza a moverse por primera vez, pero el dolor de rodilla mejora cuando hace calentamiento y comienza a hacer ejercicio.

¿Cómo saber si tiene un menisco desgarrado en la rodilla? Probablemente tendrá dificultad para caminar, rango de movimiento limitado, hinchazón y rigidez. Girar y girar la rodilla se sentirá muy doloroso. Probablemente no podrá soportar peso ni extender completamente la rodilla. ( 8 )

El LCA es el primer ligamento que se tensa cuando se estira la rodilla y puede romperse si la rodilla está hiperextendida o debido a paradas, saltos o cambios de dirección repentinos durante la actividad física. ¿Dónde le duele la rodilla con un ligamento cruzado anterior desgarrado? 

Puede doler todo, verse muy hinchado y sentirse muy débil. Es posible que no pueda doblar y enderezar la rodilla, caminar cuesta abajo o cambiar de dirección fácilmente, y puede sentir que su rodilla cede con facilidad. ( 9 ) Algunas personas también escuchan un "pop" cuando se rasgan el ligamento cruzado anterior y luego tienen un dolor intenso.

Tratamientos convencionales para el dolor de rodilla

Ron Torrance II, DO , médico capacitado en medicina deportiva en New ReGeneration Orthopaedics of Florida , dice que comúnmente ve afecciones relacionadas con el dolor de rodilla entre sus pacientes más jóvenes que generalmente están en forma, especialmente corredores, atletas femeninas y cualquier persona que use sus piernas en otros formas repetitivas

El Dr. Torrance siente que un aspecto del tratamiento del dolor de rodilla que a menudo se pasa por alto es la necesidad de diferentes intervenciones según el nivel de condición física actual de la persona. Por ejemplo, una mujer joven que experimenta dolor de rodilla después de correr durante varios meses se beneficiará de un enfoque de tratamiento muy diferente al de un hombre mayor con osteoartritis de las rodillas.

Al tratar las lesiones por dolor de rodilla, el Dr. Torrance primero observa los síntomas de sus pacientes y luego analiza su estilo de vida y hábitos de ejercicio. El tratamiento del dolor de rodilla siempre debe depender de qué parte específica de la rodilla esté lesionada y de la causa subyacente del dolor. Incluso si se necesitan medicamentos y dispositivos correctivos como rodilleras para tratar el dolor de rodilla, también se deben incorporar ejercicios, estiramientos y otras prácticas de medicina funcional para ayudar con la recuperación y la prevención de lesiones.

Además de descansar la rodilla después de una lesión aguda, los tratamientos convencionales para el dolor crónico de rodilla que dura más de varias semanas incluyen: ( 10)

Descansar
Compresión, formación de hielo y elevación de la rodilla afectada
Fisioterapia y ejercicios específicos (más sobre estos a continuación)
Uso de aparatos ortopédicos o rodilleras si es necesario
Medicamentos para el dolor
Esteroides, como una inyección que se usa para reducir la inflamación; El ácido hialurónico se puede usar para lubricar la rodilla y tratar la hinchazón.
El plasma rico en plaquetas (PRP) se puede utilizar para promover la reparación y el crecimiento de los tejidos de la rodilla; El PRP implica inyectar diferentes factores de crecimiento en el área dañada para reducir la inflamación y promover los procesos de curación natural.
En raras ocasiones, si alguien experimenta dolor crónico de rodilla que no mejora con otros tratamientos, puede ser necesaria una cirugía para ayudar a reparar un desgarro; pero la cirugía se considera una opción de último recurso ( 11 )

6 tratamientos naturales para aliviar y prevenir el dolor de rodilla

1. Ejercicio y tiempo adecuado para recuperarse

Los músculos débiles y la rigidez son dos de los principales problemas asociados con las lesiones de rodilla. Entonces, si bien el ejercicio es importante para mantener las rodillas saludables, también necesita descansar lo suficiente y darle tiempo a su cuerpo para que se recupere. Algunas personas necesitarán tomarse un descanso de la mayoría de los ejercicios o varias semanas para curar una rodilla dañada, o al menos limitar las actividades de alto impacto durante un período de tiempo. Antes de probar tratamientos más drásticos, fíjate si tomarte unos días de descanso de tu ejercicio habitual ayuda. Si ve mejoras con el descanso, entonces debe planear disminuir su kilometraje / duración del entrenamiento cuando regrese.

Para protegerse de lesiones, siempre haga un calentamiento ligero y estírese antes de hacer ejercicio. Antes de correr, andar en bicicleta u otro ejercicio de flexión de rodillas, camine entre un cuarto y un kilómetro. Después de su ejercicio, asegúrese de volver a estirar y luego darse el tiempo suficiente para recuperarse adecuadamente, al menos 1 o 2 días (especialmente después de entrenamientos intensos).

Hacer ejercicios de bajo impacto es mejor para personas con dolor crónico de rodilla o afecciones que afectan las articulaciones. Ejemplos de entrenamientos de bajo impacto incluyen:

Aeróbic acuático
Caminata rápida
Entrenamiento elíptico
Ciclismo
Yoga

Por otro lado, estas actividades pueden afectar negativamente las rodillas y deben evitarse si tiene problemas de rodilla:

Corriendo
Saltar
Esquiar
Ciclismo intenso
Actividades que implican movimientos repetitivos de las piernas.
Deportes de alto impacto

2. Fisioterapia (estiramiento y ejercicio de las rodillas)

Si ha experimentado debilidad o pérdida de flexibilidad en las rodillas u otras limitaciones que afectan su capacidad para moverse, es una buena idea trabajar con un fisioterapeuta, entrenador o entrenador que pueda ayudarlo con el acondicionamiento y la recuperación. 

Un terapeuta (como un terapeuta neuroquinético ) puede ayudarlo a desarrollar gradualmente la fuerza en la parte inferior de su cuerpo y también trabajar para lograr la forma adecuada para reducir el riesgo de lesiones futuras. Hacer un análisis de la marcha puede ser beneficioso para corregir problemas de pronación y otros problemas posturales.

La realización de ejercicios que ayuden a fortalecer los cuádriceps, los isquiotibiales, la parte inferior de la espalda y las caderas puede apoyar las rodillas. Además de fortalecer y estirar, trabajar en ejercicios de equilibrio y estabilidad ayuda a entrenar los músculos de las piernas para que trabajen todos juntos. 

Esto puede reducir el riesgo de caídas y desarrollar compensaciones que afectan las rodillas. Su terapeuta también puede recomendar el uso de tratamientos fríos y calientes para aliviar el dolor y apoyar la curación después de ejercitar la rodilla, como bolsas de hielo o una compresa tibia aplicada en el área dolorida.

3. Buen calzado, plantillas y, si es necesario, una rodillera

En general, las personas con dolor de rodilla deben tratar de evitar usar sandalias, chanclas, Crocs ™, zapatos náuticos, tacones altos y botas. Estos tipos de zapatos no brindan mucho apoyo y pueden agravar el dolor de espalda, rodilla o cadera.

Si tiene dolor de rodilla al hacer ejercicio y sospecha que sus zapatos pueden estar contribuyendo al problema, es útil visitar una tienda de atletismo para hablar con un especialista sobre su postura, paso y necesidades específicas. Puede hacerse una prueba simple y gratuita en sus pies que identificará qué tipo de zapatos son los mejores para su postura y modo de andar. También puede visitar a un podólogo (un médico que se especializa en el tratamiento de problemas relacionados con los pies) para obtener plantillas personalizadas.

Las plantillas Superfeet , una opción de plantilla de venta libre que se puede comprar en línea, son recomendadas por ciertos médicos, incluido el Dr. Ron Torrance. Estas plantillas son resistentes y brindan soporte para las rodillas, a diferencia de algunas plantillas de venta libre que son acolchadas pero no tan estables. Las plantillas blandas no siempre son tan útiles para algunas personas porque no ayudan a estabilizar los tobillos o las rodillas, lo que puede agravar aún más el dolor de rodilla.

4. Laminado de espuma

El rodillo de espuma es muy beneficioso para romper las adherencias en las piernas que pueden contribuir al dolor de rodilla. El Dr. Torrance recomienda enrollar con espuma los cuádriceps y las bandas de TI para ayudar a aliviar el dolor de rodilla, especialmente si es un corredor o un ávido deportista. También puede usar un rodillo de espuma en otros músculos que sostienen las rodillas, especialmente el glúteo mayor (el músculo más grande de las nalgas) y el tensor de la fascia lata (un músculo que corre a lo largo del borde exterior de la cadera).

Puede probar con rodillos de espuma blanda o dura, pero algunas personas con dolor encuentran que usar un rodillo suave es más manejable, especialmente cuando se comienza con el rodillo de espuma. Mientras rueda, si encuentra un lugar que realmente le duele, tómese un par de minutos para sentarse allí y deje que la tensión en el músculo comience a disminuir. 

Esto se sentirá incómodo al principio, pero debería desaparecer gradualmente a medida que afloje el área apretada. Recuerde, nunca debe usar un rodillo de espuma para rodar sobre una articulación grande como la rodilla, ya que ejercer demasiada presión aquí puede causar lesiones.

Para hacer espuma con los cuádriceps : coloque el rodillo de espuma en el suelo y acuéstese boca abajo con la parte delantera de un muslo sobre el rodillo de espuma y la otra pierna en el suelo para apoyarse. Gire todo el frente del muslo desde la parte superior de la cadera hasta la parte superior de la rótula con un movimiento hacia arriba y hacia abajo. Haga esto durante unos 2 minutos, idealmente todos los días.

Para enrollar con espuma su banda de TI : coloque su rodillo de espuma en el piso. Acuéstese de costado con la parte exterior del muslo con la parte exterior del muslo sobre el rodillo de espuma y la otra pierna al frente para apoyarse. Gire todo el exterior de su muslo desde la pelvis hasta la rodilla en un movimiento hacia arriba y hacia abajo. Mantenga los abdominales tensos y una postura adecuada en la espalda baja durante el ejercicio. Haga esto durante aproximadamente 2 minutos cada día.

Para enrollar los isquiotibiales con espuma: mientras está acostado boca arriba, coloque la parte posterior de un muslo sobre el rodillo de espuma y la otra pierna en el piso para apoyo. Gire toda la parte posterior de su muslo desde la parte inferior de la nalga hasta la rodilla en un movimiento hacia arriba y hacia abajo. Haga esto durante aproximadamente 2 minutos cada día.

Para enrollar los aductores con espuma: acuéstese boca abajo con la parte interior de un muslo sobre el rodillo de espuma y la otra pierna apoyada en el suelo. Gire todo el interior de su muslo desde la ingle hasta la rodilla en un movimiento de lado a lado durante aproximadamente 2 minutos.

5. Consumir una dieta antiinflamatoria

Llevar una dieta rica en nutrientes es importante para la salud general de las articulaciones por varias razones: le ayuda a mantener un peso saludable (lo que disminuye la tensión en las articulaciones), reduce la inflamación, mejora la recuperación del ejercicio y reduce las posibilidades de que desarrolle una condición como artritis u osteoporosis.

Consuma muchas frutas y verduras, especialmente aquellas con alto contenido de vitamina C, azufre y antioxidantes como verduras de hoja verde, zanahorias, pimientos, bayas, cebollas, brócoli, ajo, espárragos y repollo.

Obtenga ácidos grasos omega-3 del pescado capturado en la naturaleza, especialmente el salmón lleno de beneficios . Otras fuentes de proteínas alimentarias incluyen carne de animales alimentados con pasto, aves de corral criadas en pastos, pescados como sardinas o caballa, productos lácteos fermentados y huevos.

Incluya grasas saludables en su dieta como aceite de coco, aceite de oliva, ghee, mantequilla de animales alimentados con pasto, aguacate, nueces y semillas.

Beba caldo de huesos o use proteína en polvo del caldo de huesos.
Agregue hierbas y especias llenas de antioxidantes a sus comidas.
Limite o evite el exceso de azúcar, aceites hidrogenados (aceite de soja, aceite de semilla de algodón, incluso aceite de canola), granos procesados ​​/ refinados, productos de harina, aditivos sintéticos, carnes procesadas y comida rápida.

6. Suplementos antiinflamatorios

Ciertas hierbas y suplementos pueden ayudar a reducir la inflamación y apoyar la recuperación de lesiones o enfermedades degenerativas. Algunos de los mejores suplementos para el dolor de rodilla incluyen:

Cúrcuma
Glucosamina y condroitina
Caldo de huesos o proteína de caldo de huesos
Ácidos grasos omega-3

Los 12 mejores ejercicios y estiramientos para el dolor de rodilla

El tipo de ejercicios de rodilla que le ayudarán a encontrar alivio del dolor de rodilla depende de la causa subyacente de su afección. El Dr. Torrance ha descubierto que para que sus pacientes obtengan los mejores resultados de los ejercicios y estiramientos para el dolor de rodilla, primero deben identificar si son generalmente más fuertes o más flexibles.

Si tus piernas son muy flexibles pero no tan fuertes, debes trabajar para fortalecer y activar los músculos correctos de tus piernas para apoyar tus rodillas (especialmente tus cuádriceps). Por otro lado, si eres fuerte pero también apretado, querrás mejorar tu flexibilidad / movilidad. Si tiene una afección que le causa dolor, es importante trabajar con cuidado para mejorar tanto la fuerza como la amplitud de movimiento.

A continuación se muestran algunos de los ejercicios de fortalecimiento y estiramiento de rodilla favoritos del Dr. Torrance (que usa para tratar a sus pacientes con dolor de rodilla ) :

1. Conchas de almeja: este es un gran ejercicio para los atletas más jóvenes y las mujeres que tienen músculos del glúteo medio débiles. También es útil para quienes tienen pies planos, lo que crea una tensión en el tobillo que llega hasta las rodillas. Comience recostándose sobre su lado derecho con las rodillas dobladas y los pies y las caderas apilados. 
Quieres que tus pies estén alineados con tu trasero y tus hombros apilados. Involucre su núcleo y mantenga los pies juntos mientras levanta la rodilla izquierda hacia un lado mientras mantiene la rodilla derecha apoyada en el suelo. Mantenga la rodilla levantada durante un segundo, luego bájela y repita. Intente completar 20 repeticiones de cada lado.

2. Conjuntos de cuádriceps : los cuádriceps son los músculos por encima de la rodilla que ayudan a controlar el recorrido de la rótula, por lo que es importante fortalecerlos. Para realizar series de cuádriceps, acuéstese boca arriba y coloque una toalla enrollada detrás de la rodilla afectada. Active los músculos del muslo para enderezar la rodilla y mantenga la contracción durante 5 segundos. Puede activar su cuádruple visualizando su rodilla empujando hacia el suelo (también podrá ver su contracción cuádruple si lo observa). Suelta después de 5 segundos y repite 10 veces en cada lado.

3. Elevación de piernas rectas: también es ideal para fortalecer los cuádriceps. Acuéstese boca arriba y estire ambas piernas en el suelo. Levanta la pierna derecha hasta unas 6 pulgadas del suelo y mantén la contracción durante 10 segundos, luego regrésala suavemente al suelo y repite en el otro lado. Intente completar de 5 a 10 repeticiones en cada lado.

4. Sentadillas con pistola (también llamadas sentadillas con una sola pierna): párese con los pies separados a la distancia de las caderas. Manteniendo el equilibrio, comience con el dedo del pie izquierdo tocando el suelo y concéntrese en algo frente a usted que no se mueva. Comience a sentarse sobre la pierna derecha mientras levanta el pie izquierdo y extiende la pierna izquierda frente a usted. Baje todo lo que pueda, baje durante unos 5 segundos y luego vuelva a levantar. Repita unas 10 veces en cada lado.

5. Elevación de caderas (también llamadas puentes de glúteos): acuéstese de espaldas en el suelo con las rodillas dobladas. Las rodillas deben estar separadas a la distancia de las caderas y los talones deben estar cerca del trasero. Empuje con los talones, levante las caderas hacia el techo y mantenga durante 5 a 10 segundos. Suelta y repite de 10 a 20 veces.

6. Step-Ups: comience de pie con los pies separados a la distancia de las caderas. Con el pie derecho, suba al banco o pise y siga con el pie izquierdo. Retroceda con el pie derecho y alterne los pies para que el siguiente comience con el pie izquierdo y así sucesivamente. Haz 20 repeticiones.

7. Estocadas (hacia atrás o hacia adelante): párese con los pies separados a la altura de las caderas, luego dé un paso hacia atrás con el pie derecho y láncese hacia abajo, asegurándose de que la rodilla no se extienda más allá del tobillo. Empuje con el talón hacia atrás hasta la posición inicial. Repita en el otro lado. Haz 10 en cada pierna. Puede hacer lo mismo dando un paso hacia adelante en lugar de hacia atrás, lo que sería una estocada normal hacia adelante.

8. Estiramiento de cuádriceps de rodillas - Lleve una espinilla / rodilla al suelo y doble la pierna opuesta de modo que la rodilla esté justo sobre el tobillo y el muslo en paralelo al suelo. Use una manta debajo de las rodillas / espinilla si se siente incómodo. Trate de estirar el brazo hacia atrás y agarre el pie de la pierna que está en el suelo. Acerca el talón al muslo para estirar el cuádriceps. Mantenga durante al menos 20 a 30 segundos en cada lado.

9. Activación de glúteos: acuéstese boca abajo con las rodillas dobladas y hacia afuera. Junte los talones para contraer los glúteos. No arquee la espalda baja. Mantenga la contracción isométrica durante el tiempo requerido. Repita unas 10 veces seguidas, completando 3 series por día.

10. Paso lateral con banda: envuelva una mini banda alrededor de sus piernas justo por encima de sus rodillas. Gire ligeramente los pies y doble las rodillas lo suficiente para que queden sobre los dedos de los pies. Mantenga la espalda recta y las caderas ligeramente flexionadas. Asegúrese de doblar las rodillas en línea con los pies. En esta posición, dé un paso lateral agradable y lento manteniendo la media sentadilla y la ligera rotación externa de las piernas. Da un paso en una dirección, luego vuelve a trabajar en ambos lados. Complete 10 veces seguidas, trabajando hasta 3 series diarias,

11. Ejercicios de yoga: el Dr. Torrance recomienda un yoga rico en beneficios para sus pacientes con dolor de rodilla porque ayuda a estirar casi todas las partes de las piernas y fortalece. Algunas de las mejores posturas de yoga para el dolor de rodilla incluyen: postura del niño, postura del héroe, estocada baja, estocada creciente, guerrero 1, guerrero 2 y posturas de águila (donde una pierna se cruza sobre la otra).

Precauciones

¿Cuándo es el momento de ver a un médico si tiene dolor de rodilla? Hable con su médico, fisioterapeuta o ortopedista si nota mucha hinchazón que no desaparece, si no puede extender o flexionar la rodilla o si tiene dificultades para moverse y seguir con su normalidad. ocupaciones.

Si ha tenido una lesión en la rodilla en el pasado, es más probable que vuelva a experimentar dolor de rodilla en el futuro, especialmente si nunca recibió tratamiento y se recuperó por completo. Aléjese de cualquier ejercicio que aumente el dolor, asegúrese de tomarse el tiempo para recuperarse de los entrenamientos duros y evalúe su rodilla si los síntomas duran más de dos semanas.

Pensamientos finales

El dolor de rodilla es un problema común tanto entre los jóvenes activos como entre los adultos mayores. Los síntomas del dolor de rodilla incluyen palpitaciones, sensibilidad, rigidez, hinchazón, pérdida de flexibilidad y debilidad en las piernas.

Las causas subyacentes del dolor de rodilla pueden incluir: lesiones, artritis, obesidad, movimientos repetitivos, sobreentrenamiento e inflamación por enfermedades crónicas o hábitos de vida poco saludables.

Los médicos suelen tratar el dolor de rodilla con fisioterapia, esteroides, analgésicos, rodilleras, plantillas de zapatos y, en raras ocasiones, cirugía.

Los tratamientos naturales para el dolor de rodilla incluyen: ejercicios, estiramientos, reducción de la inflamación causada por una enfermedad subyacente, ejercicio / recuperación adecuada, mantenimiento de un peso saludable, rodar con espuma y usar zapatos de apoyo.

martes, 8 de junio de 2021

Los datos del VAERS indican que los informes sobre Lesiones causadas por la Vacuna Covid en Niños de 12 a 17 años se han Triplicado con creces en una semana

El número de acontecimientos adversos notificados tras las vacunas Covid sigue aumentando, según los datos publicados hoy por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC). Los datos proceden directamente de los informes enviados al Sistema de Notificación de Efectos Adversos de las Vacunas (VAERS).


El VAERS es el principal sistema financiado por el gobierno para notificar las reacciones adversas a las vacunas en EE.UU. Los informes enviados al VAERS requieren una investigación más profunda antes de poder confirmar una relación causal.

Cada viernes, el VAERS hace públicos todos los informes de lesiones por vacunas recibidos hasta una fecha determinada, normalmente una semana antes de la fecha de publicación. Los datos de hoy muestran que entre el 14 de diciembre de 2020 y el 21 de mayo, se notificaron al VAERS un total de 262.521 acontecimientos adversos, entre los que se incluyen 4.406 muertes (un aumento de 205 con respecto a la semana anterior) y 21.537 lesiones graves (un aumento de 3.009 desde la semana pasada).


© VAERSLos datos de esta semana mostraron un total de 3.449 acontecimientos adversos, en comparación con los 943 informes de la semana pasada, entre los jóvenes de 12 a 17 años. Los datos de esta semana incluyen 58 informes de acontecimientos adversos graves en el grupo de edad de 12 a 17 años.

En Estados Unidos se habían administrado 281,6 millones de dosis de la vacuna Covid hasta el 21 de mayo. Esto incluye 120 millones de dosis de la vacuna de Moderna, 152 millones de dosis de Pfizer y 10 millones de dosis de la vacuna Covid de Johnson & Johnson (J&J).

De las 4.406 muertes notificadas hasta el 21 de mayo, el 23% se produjeron en las 48 horas siguientes a la vacunación, el 16% en las 24 horas siguientes y el 38% en personas que enfermaron en las 48 horas siguientes a la vacunación.

Los datos del VAERS de esta semana muestran:

El 20% de las muertes estaban relacionadas con trastornos cardíacos.
El 54% de los fallecidos eran hombres, el 44% eran mujeres y el resto de los informes de fallecimiento no incluían el sexo del fallecido.
La edad media de los fallecidos fue de 74,4 años y las muertes más jóvenes notificadas incluyen dos de 15 años (id. del VAERS 1187918 y 1242573 ) y una de 16 años (id. del VAERS 1225942). Hubo otras muertes notificadas en niños menores de 16 años que no pudieron confirmarse o contenían errores evidentes.
Hasta el 21 de mayo, 1.641 mujeres embarazadas notificaron acontecimientos adversos relacionados con las vacunas Covid, incluidos 527 informes de abortos o partos prematuros.
De los 2.577 casos de parálisis de Bell notificados, el 52% se notificaron tras la vacunación con Pfizer-BioNTech, el 41% tras la vacunación con la vacuna Moderna y 192 casos, o el 9% de las parálisis de Bell, se notificaron junto con J&J.
Se notificaron 238 casos de síndrome de Guillain-Barré, de los cuales el 43% se atribuyeron a Pfizer, el 38% a Moderna y el 23% a J&J.
Se notificaron 74.781 casos de anafilaxia, el 39% de los cuales se atribuyeron a la vacuna de Pfizer, el 50% a Moderna y el 10% a J&J.
Hubo 4.433 informes de trastornos de la coagulación de la sangre. De ellos, 1.842 se atribuyeron a Pfizer, 1.359 a Moderna y 1.194 a J&J.

Comentario: Así que, en general, la mayoría de estos acontecimientos adversos se han producido en respuesta a las inyecciones experimentales de Pfizer y Moderna.

Los CDC investigan los problemas cardíacos en adolescentes después de la vacuna Covid

El 24 de mayo, The Defender informó de que los CDC están investigando los informes de adolescentes y adultos jóvenes vacunados contra la Covid que experimentaron problemas cardíacos. El Comité Asesor sobre Prácticas de Inmunización de los CDC publicó un aviso el 17 de mayo en el que alertaba a los médicos sobre los informes de miocarditis, que parecían ocurrir predominantemente en adolescentes y adultos jóvenes, más a menudo en hombres que en mujeres, más a menudo después de la segunda dosis y típicamente dentro de los cuatro días siguientes a la vacunación con las vacunas Pfizer o Moderna. La mayoría de los casos parecen ser "leves" y el seguimiento está en curso.

Los CDC dijeron que sus sistemas de seguimiento no habían encontrado más casos de miocarditis de los que cabría esperar en la población, pero los miembros del comité de vacunación dijeron que los proveedores de atención sanitaria deberían estar al tanto de los informes sobre el "posible evento adverso".

La miocarditis es una inflamación del músculo cardíaco que puede provocar arritmias cardíacas y la muerte. Según la Organización Nacional de Trastornos Raros, la miocarditis puede ser consecuencia de infecciones, pero "lo más habitual es que la miocarditis sea el resultado de la reacción inmunitaria del organismo al daño inicial del corazón". La pericarditis es una inflamación del tejido que rodea al corazón que puede causar un dolor agudo en el pecho y otros síntomas.

Como informó The Defender el 26 de mayo, una semana después de que los CDC anunciaran que estaban investigando la inflamación del corazón en adultos jóvenes recientemente vacunados, Connecticut informó de 18 nuevos casos de problemas cardíacos entre adolescentes que habían recibido la vacuna Covid. Los 18 casos dieron lugar a hospitalizaciones (la gran mayoría durante un par de días, mientras que un individuo siguió hospitalizado hasta el 26 de mayo).

La secretaria de prensa de la Casa Blanca, Jen Psaki, dijo durante una rueda de prensa el lunes que el gobierno de Biden seguirá aconsejando a los jóvenes que se vacunen, a pesar de los casos de miocarditis registrados.

Una búsqueda en el VAERS reveló 419 casos de pericarditis y miocarditis, entre todas las edades, notificados en EE.UU. tras la vacunación de Covid entre el 14 de diciembre de 2020 y el 21 de mayo. De los 288 casos notificados, 247 se atribuyeron a Pfizer, 151 a Moderna y 20 a la vacuna Covid de J&J.
Moderna solicitará la autorización de la FDA para niños de 12 a 17 años a primeros de junio

El 25 de mayo, Moderna anunció que su vacuna era segura y 100% eficaz para proteger contra la Covid en un ensayo de fase 3 con más de 3.700 participantes de entre 12 y 17 años, según informó Axios. No se identificaron problemas de seguridad significativos y los efectos secundarios fueron, en general, coherentes con los observados en un ensayo anterior con adultos, dijo la empresa.

Moderna tiene previsto solicitar una autorización de uso de emergencia ampliada de su vacuna Covid para adolescentes el mes que viene a la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. Si se aprueba, sería la segunda vacuna disponible para los adolescentes.

El número de niños hospitalizados por Covid está inflado en al menos un 40%

El 26 de mayo, The Defender informó de que dos trabajos publicados en la revista de Pediatría Hospitalaria descubrieron que las hospitalizaciones pediátricas por Covid estaban sobredimensionadas en al menos un 40%, lo que conlleva posibles implicaciones en las cifras nacionales utilizadas para justificar la vacunación de los niños.

Un estudio realizado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford descubrió que el recuento de las infecciones por SARS-CoV-2 en niños hospitalizados sobrestimaba el impacto de la Covid en las poblaciones pediátricas porque las cifras incluían a muchos pacientes asintomáticos.

De los 117 ingresos hospitalarios, los autores concluyeron que 53 pacientes (el 45%) ingresaron por razones no relacionadas con el virus. El estudio también descubrió que el 39,3% (o 46 pacientes) clasificados como SARS-CoV-2 eran en realidad asintomáticos.

En el segundo estudio, de los 146 registros en los que se indicaba que los pacientes eran positivos para el SARS-CoV-2 entre el 1 de mayo y el 30 de septiembre de 2020, los autores clasificaron a 58 pacientes (el 40%) con un diagnóstico "incidental", lo que significa que no había documentación de síntomas de Covid antes de la hospitalización.

El mismo estudio categorizó a 68 pacientes, o el 47%, como "potencialmente sintomáticos", lo que se definió como los casos en que "la Covid-19 no fue la razón principal de ingreso para estos pacientes y por sí sola no requirió directamente hospitalización sin la condición concomitante."

"Nuestro objetivo es asegurarnos de que tenemos datos precisos sobre el grado de enfermedad de los niños", dijo el Dr. Alan Schroederr, profesor clínico de cuidados críticos pediátricos y de medicina hospitalaria pediátrica. "Si nos basamos en los resultados positivos de las pruebas de SARS-CoV-2 de los hospitales, estamos inflando aproximadamente al doble el riesgo real de hospitalización por la enfermedad en los niños".

La OSHA cambia bruscamente de rumbo y dice que los empresarios no serán responsables de las lesiones causadas por la vacuna Covid

La Administración Federal de Seguridad y Salud en el Trabajo (OSHA) dio rápidamente marcha atrás en su postura de exigir a las empresas que impongan las vacunas Covid a tratar las reacciones adversas como "lesiones registrables", anunciando que ya no aplicará su anterior decisión.

La OSHA dijo que hizo el cambio para evitar "la impresión de desalentar a los trabajadores" de recibir la vacuna Covid y también porque no deseaba "desincentivar los esfuerzos de vacunación de los empleadores."

The Defender se puso en contacto con la OSHA y preguntó por qué la agencia cambió bruscamente su política, quién presionó a la OSHA para que cambiara su posición y por qué las reacciones adversas causadas por las vacunas Covid, que un empleado puede estar obligado a recibir como condición de contratación y que entrarían en el ámbito de la norma 29 CFR 1904.7, no se registrarían como lesiones relacionadas con el trabajo.

La OSHA respondió remitiéndose a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades para leer más sobre el coronavirus, a las instalaciones locales y regionales de la OSHA y a la página web del Departamento de Trabajo de los Estados Unidos. Un portavoz de la OSHA se negó a proporcionar información adicional.

Bélgica suspende la vacuna de J&J para menores de 41

El 27 de mayo, The Defender informó de que Bélgica anunciaba la suspensión de la vacunación con la vacuna de J&J para personas menores de 41 años, tras la muerte de una mujer por coágulos de sangre después de recibir la inyección.

La EMA está revisando la muerte de la mujer junto con otros informes de coágulos sanguíneos, con las agencias de medicamentos belga y eslovena, y ha pedido a J&J que lleve a cabo una serie de estudios adicionales para ayudar a evaluar una posible relación entre la vacuna y los raros coágulos sanguíneos.

Investigadores asocian AstraZeneca con ataques cerebrales en jóvenes adultos

El 27 de mayo, The Defender informó de los primeros casos de accidentes cerebrovasculares por oclusión arterial de grandes vasos en adultos jóvenes vinculados a la vacuna de AstraZeneca, que se describieron en detalle por primera vez en una carta publicada en línea en el Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry.

Los tres casos, uno de los cuales fue mortal, se produjeron en dos mujeres y un hombre de entre 30 y 40 años que desarrollaron características de VITT, una reacción asociada a la vacuna de AstraZeneca.

"Se trata de los primeros informes detallados de ictus arteriales que se cree que son causados por la VITT tras la vacuna Covid de AstraZeneca, aunque el ictus se ha mencionado anteriormente en los datos de la VITT", dijo a Medscape Medical News el autor principal, el Dr. David Werring, profesor de neurología clínica en el Centro de Investigación de Accidentes Cerebrovasculares del Instituto de Neurología Queen Square del University College London.

Aumentan las muertes por coágulos por la vacuna de AstraZeneca

El 27 de mayo, The Defender informó de que un hombre de Ontario de unos 40 años murió tras recibir su primera dosis de la vacuna de AstraZeneca. La Dra. Barbara Yaffe, jefa médica asociada de sanidad de Ontario, dijo que se está investigando su muerte, pero que el hombre sufría de trombocitopenia trombótica inmunitaria inducida por la vacuna. El Dr. David Williams, director médico, restringió la vacunación de AstraZeneca a las personas que aún no habían recibido la primera dosis a partir del 11 de mayo, debido a una tasa de coágulos sanguíneos superior a la esperada.

En Grecia, una mujer de 63 años murió de coágulos sanguíneos tras la vacunación con AstraZeneca. El caso fue uno de los cuatro que está investigando la Organización Nacional de Medicamentos por una posible correlación entre la vacuna de AstraZeneca y los raros coágulos de sangre.

El 27 de mayo, The Guardian informó de que la premiada presentadora de radio de la BBC, Lisa Shaw, había fallecido tras sufrir coágulos de sangre después de vacunarse con AstraZeneca, según su familia. 

La mujer, de 44 años, sufrió fuertes dolores de cabeza una semana después de recibir la vacuna y cayó gravemente enferma unos días después, según informaron sus familiares en un comunicado. Shaw falleció en la enfermería Royal Victoria el 21 de mayo tras ser tratada en cuidados intensivos por coágulos de sangre y hemorragias.

La Agencia Reguladora de Medicamentos y Productos Sanitarios del Reino Unido afirmó que los beneficios de la vacuna siguen siendo mayores que los riesgos para la mayoría de las personas. No se ha demostrado que la vacuna cause los coágulos, pero ha dicho que la relación es cada vez más firme.

Como informó The Defender el 25 de mayo, la Agencia Europea del Medicamento está investigando la muerte de la modelo británica Stephanie Dubois, que falleció por un coágulo de sangre días después de recibir su primera dosis de la vacuna Covid de AstraZeneca. 

Dubois, de 39 años, no padecía ninguna enfermedad subyacente, según los responsables sanitarios del hospital de Nicosia, donde fue hospitalizada el 14 de mayo tras sufrir problemas respiratorios. La modelo sufrió una hemorragia cerebral y estuvo en coma antes de fallecer el 21 de mayo.

El arquero Haziq Kamaruddin, dos veces olímpico, murió a los 27 años el 14 de mayo, tras sufrir un colapso en su casa días después de recibir la vacuna Covid de Pfizer. Kamaruddin murió de una arteria coronaria obstruida, dijo el sábado el Ministerio de Sanidad, añadiendo que no había pruebas de que estuviera relacionada con la vacuna.

Hay múltiples razones por las que una arteria coronaria puede bloquearse, incluso por un coágulo de sangre, según Yale Medicine.

Como informó The Defender el mes pasado, las tres vacunas autorizadas en Estados Unidos, incluida la de Pfizer, pueden causar potencialmente coágulos de sangre.

81 días y contando, los CDC ignoran las consultas de The Defender

Según su sitio web, "los CDC hacen un seguimiento de cualquier informe de muerte para solicitar información adicional y aprender más sobre lo que ocurrió y para determinar si la muerte fue resultado de la vacuna o no."

El 8 de marzo The Defender se puso en contacto con los CDC con una lista escrita de preguntas sobre las muertes y lesiones denunciadas relacionadas con las vacunas Covid. El 19 de mayo, un empleado de los CDC dijo que nuestras preguntas habían sido revisadas y que nuestra consulta estaba pendiente en su sistema, pero no nos proporcionó una copia de la respuesta.

Han pasado 81 días desde que enviamos nuestro primer correo electrónico preguntando por los datos e informes del VAERS.

Children's Health Defense pide a cualquier persona que haya experimentado una reacción adversa a cualquier vacuna que presente un informe siguiendo estos tres pasos.

Megan Redshaw es una reportera independiente de The Defender. Tiene formación en ciencias políticas, es licenciada en derecho y tiene una amplia formación en salud natural.

Traducido por el equipo de SOTT.net en español

Megan Redshaw
vie, 28 mayo 2021 00:00 UTC
https://es.sott.net/article/78284-Los-datos-del-VAERS-indican-que-los-informes-sobre-lesiones-causadas-por-la-vacuna-Covid-en-ninos-de-12-a-17-anos-se-han-triplicado-con-creces-en-una-semana

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