Plantas Medicinales. Las mejores y más efectivas formulas

Las mejores y más efectivas formulas que conozco y que siempre usamos en casa. 

RECETAS NATURALES

Las mejores y más efectivas formulas que conozco y que siempre usamos en casa.

Siempre preparar por ebullición (mejor que infusiones) hervir cualquier tipo de planta sea hoja, flor, corteza, raiz, o frutos durante al menos dos minutos y dejar reposar 5′

Para las mezclas deben comprarse siempre partes iguales de cada planta – como cunden bastante y si solo son para uso familiar cuando juntas unaformula de 6 u 8 plantas , acaban siendo mucha cantidad por lo que debes considerar si pides 25/30 gramos de cada una, eso ya da para muchas tomas, aunque en algunas mezclas , como las digestivas que se pueden tomar como final de la comida habitualmente, pues son muy agradables de tomar, puedes coger mas cantidad de cada una.

Hay que mezclar-las bien, te aconsejo verterlas todas juntas en un bol grande , olla o taperware, que te permitan remover para mezclar-las bien ( yo lo hago directamente con mis manos.

Después para hacer las Ebulliciones se mide por “Pizcas”, lo que te cabe entre los tres dedos de forma generosa , siempre una pizca por cada vaso de agua (cuenta que al hervir al menos dos minutos se evapora parte del agua).

Bueno, al final todo esto es solo una cuestión de practica o costumbre, encontraras pronto la medida de tus “pizcas” si encuentras las hiervas demasiado fuertes o concentradas , las haces un poco mas pequeñas, y en cualquier caso si las encuentras demasiado fuertes les añades un poco mas de agua.

Eso, te recomiendo hacerlo con agua filtrada sin residuos (ppm) si no tienes equipo de Osmosis en tu casa, entonces tienes dos opciones una hervir el agua unos minutos antes de poner la hierbas o hacerlo con agua embotellada aunque solo te puede aconsejar la BEZOYA que es filtrada y sin casi residuo seco.

RESFRIADOS – GRIPE :

Flor de Azahar, Hojas de Malva en Flor, Tusilago, Higos

chumbos (opuntia), Sanguinaria, Hojas de Malvavisco, Borrajas en Flor, Caña Fistula,Yamas de pino abeto, Regaliz troceada.

(Formula atipica muy potente) Tomar solas, sin endulzar o en todo caso con un poco de miel, tres vasos al dia. Cuando se trata de un proceso gripal te puedes ayudar poniendo en tu vaso de plantas,20 gotas de ECHINACEA (Antibiotico natural ) y tomando PROPOLEO (polen de abejas )

DIGESTIVAS 

Poleo, Maria Luisa,Regaliz, Anis estrellado, Manzanilla, menta y Anisverde. Tomar solas sin endulzar o en todo caso con un poco de miel, un vaso despues decada ingestion de comida o cuando nos sintamos con una digestión lenta y pesada.

GASTROENTERITIS – (Descomposición, Diarrea):

Hojas de Nogal, Salicaria, Menta,Bolsa de pastor.

Tomar solas sin endulzar, 4/5 veces al dia, y/o después de las deposiciones.

DIURÉTICAS 

Vara de Oro, Cola de Caballo, Estigmas de Maiz, Rabos de cereza

Opcional : Cardo Mariano (desinfectante del riñon y todo el sistema urinario)

Tomar solas sin endulzar , tres vasos al dia.

CISTITIS : (Infección de orina)

Bolsa de pastor, Hojas de Nogal, Arandanos , Arenaria o

rompepiedras, Laurel. Tomar solas sin endulzar , tres vasos al dia.

LIMPIEZA Y DESINFECCIÓN INTESTINAL (Divertículos)

Melisa, Tarongina, Mejorana,Espliego, Marduix (Origanum majorana) y mucho Laurel (hojas).

Tomar solas sin endulzar , tres vasos al dia.

ESTREÑIMIENTO

Tomar en ayunas Un vaso de agua natural con tres cucharaditas de

vinagre de manzana y una cucharadita de miel.

Tambien es de gran efectividad comer la fruta de un KIWI grande con semilas y corazón odos pequeños.

Alimentación en la debemos tomar mucha fibra y beber mucha agua (dos litros al dia en elcaso de fuerte extreñimiento)

LIMPIEZA DE TODO EL SISTEMA DIGESTIVO 

Novenario de Tomillo hervido, sin tronquito, tomar dos veces al día caliente al ir a acostarse y al levantarse quedandose un rato en la cama depues de haberlo tomado. (también mejora los dolores de ligamentos y tendones de las articulaciones)

GASES DE ESTOMAGO Y VIENTRE

Anis verde, Verbena, Espliego.

Tomar de 5 a 7 veces al dia . Caliente y sin endulzar.

Para combatir inmediatamente un ataque de gases, se puede masticar anis verde(semillas) mucho rato, moliendolo y tomarlo poco a poco y ensalibando.

MAS INFO:http://www.buenasiembra.net/salud/fitoterapia/index.html

Plantas Medicinales, como resolver tus dolencias de forma natural por Jesús Jofre Milá

          

por Jesús Jofre Milá

Publicado por: Luís Palacios

Publicado por buenasiembra Revis en 12:58

Que haya fármacos no implica que estén siempre disponibles ni al mejor precio

La información sobre variados aspectos de los medicamentos, cómo funciona la industria farmacéutica o los problemas de lossistemas sanitarios, ha aumentado en los últimos años. Pero hay aspectos que aún permanecen en sombra. Dos de ellos son lafinanciación de fármacos -los criterios con que se marcan sus precios- y los desabastecimientos -que existan tratamientos no quiere decir que todos y siempre estén disponibles-.

Por ello, la Sociedad Andaluza de Farmacia Hospitalaria celebra mañana jueves 15, a las 9 de la mañana, en su décimosegundo Congreso, una mesa redonda que tendrá como objetivo debatir sobre estos temas y sacar concusiones y que yo moderaré.

La Universidad de Utah estimó que el 36% de los desabastecimientos de medicamentos detectados en Estados Unidos en el año 2012 se relacionaron con motivos de fabricación; el 8,3% estaba relacionado con motivos de suministro/demanda; el 7,8% fue atribuido a la interrupción de productos; y el 3,9% a la ausencia de materias primas. Sin embargo, en el 44%, no se informó de motivos concretos.

La Asociación Europea de Farmacéuticos Hospitalarios (AEFH) encontró que generalmente hay varias explicaciones para el desabastecimiento de medicamentos experimentado en Europa.

El 52,4% del desabastecimiento de fármacos está relacionado con tener un solo (o un número limitado de) proveedores; el 43,7% lo está con el desabastecimiento de materias primas; un 43,7% era debido a problemas de calidad en la fabricación; y un 41,7% estaba relacionado con el tamaño del mercado (país pequeño con mercado limitado).

Por todo ello hay algunas cuestiones a plantear:

-Por lo general, existe desabastecimiento de medicamentos “excesivamente” baratos que dejan poco beneficio a las farmacéuticas.

-El 83% de los hospitales españoles sufren desabastecimientos de medicamentos y deben clarificarse las responsabilidades legalesque deriven de estas situaciones.

-¿Cómo es posible que en un nuestro sistema de salud moderno, suministrado por una industria farmacéutica poderosa, falten durante bastante tiempo algunos tratamientos?

-El problema acerca de la NO disponibilidad de fármacos de manera asequible y segura, tiene un impacto en el estado de salud, en la calidad de vida y en la mortalidad. ¿Cuales son las consecuencias de la interrupción del sumistro farmacológico?

El asunto no es nuevo. Recuerdo que en 2008 escribí un post porque acababa de nacer la plataforma de farmacéuticos/as ¡Con mi salud no se juega!, que advertía que

las presiones de ciertas compañías farmacéuticas son la causa de que los ciudadanos no puedan encontrar sus medicinas en las farmacias”.

Y continuaban:

La venta directa, el doble precio, uno para aquellos medicamentos que el mayorista demuestra que dispensan en el territorio nacional y otro más alto para los que se exportan a otros países, contratos selectivos condistribuidoras que a juicio de cada laboratorio llegan a cubrir las necesidades de toda la sociedad discriminando a las que cuentan con menos cuota de mercado o el establecimiento de cupos en el suministro de fármacos a los mayoristas, son algunas de las artimañas a las que las multinacionales farmacéuticas están sometiendo al sistema de distribución español”.

La polémica comenzaba a estallar. La prensa recogía noticias sobre el desabastecimiento de fármacos. La Federación Empresarial de Farmacéuticos Españoles (FEFE) denunciaba ante la Comisión Nacional de Competencia deficiencias en el suministro de medicamentos de varios laboratorios que hacía que no llegaran a las farmacias.

De todo ello hablaremos en una mesa que la organización ha titulado con el sugerente “La encrucijada”. Como podéis ver estará Belén Crespo Sánchez Eznarriaga, directora de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) Quien, por desgracia, ha declinado la invitación hace unos días ha sidoEmili Esteve, director técnico de Farmaindustria. No sólo no va la patronal de laboratorios, pese a que habían aceptado, sino que además no encuentran a alguien que quiera defender su postura.

Supongo que tendrá que ver con que no les gusta el moderador, pese a que los participantes en la mesa recibieron hace tiempo una carta mía saludándoles, manifestándoles mi buena disposición para el debate y marcando las mínimas normas paraque este sea fluído.

La segunda parte se centrará en la financiación de fármacos:

-Medicamentos comercializados que no es posible prescribir por no saber si se financiarán o no, principalmente oncológicos que una vez autorizados por la AEMPS están en espera de fijación de precio y los trámites hasta la obtención del medicamento son un calvario, con el consiguiente perjuicio para el paciente en la mayoría de los casos con patologías de gravedad.

-Informes de posicionamiento terapéutico emitidos por la AEMPS no vinculantes y que además no integran fijación de precio ni la decisión de financiación.

En 2013, la Agencia anunció que estaba trabajando en el desarrollo de un modelo de informe más sólido, que asegure una mayor transparencia y que sea útil para las distintas instancias que deben tomar una decisión sobre si se autoriza o no un fármaco, y se encarguen de poner un precio y de decidir su financiación pero no se ha cumplido.

-Ausencia de fuentes de información asequibles y ágiles para que los trabajadores del sistema sanitario conozcan en qué condiciones se están financiando en la actualidad los medicamentos en España.

Por Miguel Jara, 15 de abril de 2015

http://www.migueljara.com/2015/04/15/que-haya-farmacos-no-implica-que-esten-siempre-disponibles-ni-al-mejor-precio/

Alimentos que ayudan a mantener sano el páncreas

Hemos Dicho en otras oportunidades, cual es el rol que tiene el páncreas, una glándula que segrega entre otras hormonas, insulina que junto a la presencia de otros ácidos son los encargados del almacenamiento de energía en el organismo a través de los alimentos que ingerimos. Por ello debemos cuidarlo alimentándonos de una manera sana y natural.

Entre los alimentos más beneficiosos para el cuidado del páncreas, encontramos a las alcachofas, ricos en cinarina, un hipoglucemiante natural; el apio, ayuda a combatir el colesterol y nivela la cantidad de glucosa en la sangre, además de neutralizar los ácidos grasos, consecuentes muchas veces en la diabetes. También encontramos los arándanos, que son vasoprotectores por su alto contenido en antocianósidos; la cebolla, que es un alimento alcalinizante, y ayuda al organismo a combatir patologías como la arteriosclerosis y disminuye los niveles de glucosa.

Por otro lado tenemos a los cereales integrales, que son muy bien tolerados y previenen las desvariaciones de glucosa típicas de la diabetes, las frutas tampoco deben faltar ya que son sumamente necesarias en cualquier dieta, por sus niveles de vitaminas y minerales que aportan al organismo , son antioxidantes y protegen ante muchas patologías.

Si bien debe tenerse precaución de no excederse en su consumo las más recomendadas para cuidar el páncreas, son la banana y el mango. Entre las frutas secas, las oleaginosas como las semillas de girasol o calabaza, también son recomendadas, ya que poseen cantidades significativas de vitaminas B y E y minerales.

Tampoco deben faltar, legumbres, patatas y verduras, estas últimas son muy bien toleradas por las personas que padecen patologías pancreáticas, como poseen pocas calorías evitan la obesidad tan dañina en pacientes diabéticos.

Foto: Gracias a henri bay

http://www.saluddiaria.com/1716/alimentos-que-ayudan-mantener-sano-pancreas/

Consejos para cuidar el páncreas

El páncreas es una glándula que esta ubicada detrás del estómago, la misma es la encargada de producir ciertos jugos que ayudan a digerir los alimentos. 

Además produce insulina una hormona que regula la manera de almacenar los nutrientes digeridos en nuestro organismo.

Para prevenir una pancreatitis o un cáncer de páncreas lo mejor es evitar los factores de riesgo que lo pueden llegar a desencadenar, como fumar, alimentarse con carnes ricas en grasas y la exposición a determinados productos químicos.

8 Recomendaciones para cuidar el páncreas

Modera el consumo de azúcar y harinas refinadas. “Hay estudios científicos que han comprobado que un alto consumo de azúcar y harinas refinadas aumenta el riesgo de cáncer de páncreas (y de otras enfermedades)”, agrega el médico naturopático.

Reduce o elimina las comidas fritas o sobrecocinadas, contienen cancerígenos que te pueden poner en riesgo, según Sepúlveda.

Consume alimentos altos en fibras.

Disminuye el consumo de carne roja.

Consume más vegetales crucíferos, como el brócoli, coliflor, repollo, berro y coles de bruselas, recomienda Sepúlveda. “Hay evidencia de que pueden ayudar a prevenir el cáncer pancreático. Pero si tienes problemas de tiroides, no los consumas crudos porque podrían agravar esa dolencia”, advierte Sepúlveda. Pero eso se resuelve cocinándolos, agrega.

Trata de prevenir la diabetes ya que si la padeces, tienes mayor riesgo de desarrollar cáncer de páncreas.

No fume, ni consumas alcohol en exceso.

No ingieras grandes cantidades de comidas. Y reduce al máximo las que sean grasosas.

Tomando una cucharada de aceite de oliva con jugo de limón en ayunas todas las mañanas y otra antes de acostarnos, ayudamos a mantener el páncreas en su correcto funcionamiento. Si padecemos dolor agudo, los emplastos de arcilla caliente sobre la zona del páncreas alivian significativamente el dolor durante la noche.

Es muy importante para que nuestro organismo funcione bien y se vea saludable mantener el peso ideal, realizar como siempre decimos, periódicamente actividad física, aumentar la ingesta de fibras que se encuentran presente en frutas y vegetales.

Las personas con resistencia a la insulina, deben cuidar además que sus glucemias no tengan grandes variaciones eliminar la ingesta de azúcares simples y harinas refinadas.

En algunas ocasiones, algunas personas padecen pancreatitis. Una enfermedad que puede producir diferentes síntomas dependiendo también de cada persona. Entre los posibles síntomas destacan los vómitos y las náuseas. Sin duda, para obtener más información sobre esta cuestión puedes consultar con tu médico habitual y así estarás mas tranquilo.

http://www.saluddiaria.com/1696/consejos-para-cuidar-pancreas/

EE.UU: Nestlé bombea agua desde bosque nacional con un permiso caducado hace 25 años

El Servicio Forestal de EE.UU. descubrió que la multinacional agroalimentaria Nestlé ha estado haciendo uso de un permiso caducado hace más de dos décadas para bombear agua de un bosque nacional para su negocio de agua embotellada.

Una investigación del periódico ‘The Desert Sun‘ reveló que el permiso que utilizaba Nestlé para canalizar el agua de un bosque nacional del sur de California expiró en 1988.

En la actualidad California atraviesa por la peor sequía desde hace una década, pero no ha sido impedimento para que Nestlé continúe haciendo uso indiscriminado de los recursos acuíferos, denuncian organizaciones ambientalistas.

Este incidente ha despertado serias preocupaciones por la falta de vigilancia del Gobierno a las compañías, mientras los ciudadanos tienen serias limitaciones para hacer uso del agua. “Nestlé paga apenas 65 centavos de dólar por cada 470 galones de agua que bombea, la misma suma que paga un usuario residencial por el agua que consume”, señalaron las organizaciones ambientalistas.

Por RT

http://periodismo-alternativo.com/2015/04/15/ee-uu-nestle-bombea-agua-desde-bosque-nacional-con-un-permiso-caducado-hace-25-anos/#more-90430

Meditación Mindfulness: 7 ejercicios que puedes hacer a lo largo del día

En los últimos años la meditación ha vuelto a ser noticia, de la mano de diferentes estudios científicos que han demostrado sus beneficios. 

De hecho, hoy conocemos que la meditación puede disminuir la depresión y la ansiedad, calmar el dolor, estimular la creatividad y potenciar la sensación de bienestar.

Además, diferentes estudios han demostrado que la meditación puede provocar cambios cerebrales que conllevan a una mejoría de ciertas funciones. Las personas que practican la meditación con regularidad tienen una mayor densidad de sustancia gris y responden con mayor rapidez a los estímulos del medio, captando más detalles.

Sin embargo, a pesar de que la meditación es tan beneficiosa, lo cierto es que en la vida tan agitada que llevamos, tenemos poco tiempo para practicarla. No obstante, la buena noticia es que para practicar la meditación no siempre es necesario sentarse durante una hora en la posición de loto. De hecho, puedes practicar la meditación mindfulness en tu vida cotidiana a través de pequeños ejercicios que puedes incluir en tu rutina.

¿Qué es la meditación mindfulness?

Existen diferentes tipos de meditación, pero en todas se intenta alcanzar un estado de atención concentrada, ya sea sobre un objeto externo, nuestro pensamiento o sobre el estado de concentración en sí mismo. En la meditación zazen, por ejemplo, el pensamiento se deja libre, no se le ponen trabas.

En el mindfulness se promueve la conciencia plena, se potencia la presencia activa en el aquí y ahora. La persona se debe centrar en el momento que está viviendo de forma activa pero intentando no interferir ni valorar lo que está percibiendo y sintiendo. En el ámbito de la psicoterapia, el mindfulness se dirige a potenciar la aceptación de determinadas situaciones y emociones. No obstante, también se utiliza para fomentar la relajación, el autoconocimiento y la atención.

A medida que aprendemos a desarrollar esta capacidad de atención, comenzamos a vivir de manera más plena, nos resulta más fácil aceptar las situaciones, somos más receptivos y mucho menos críticos. De esta forma, nuestra mente deja de vagar continuamente entre el pasado y el futuro, para concentrarse cada vez más en el presente.

¿Cómo aplicar la meditación mindfulness en la vida cotidiana?

A lo largo del día, podemos tener diferentes “momentos mindfulness” que pueden darnos paz y tranquilidad, sin interferir demasiado en nuestras tareas cotidianas. De hecho, más bien se trata de hacer algunas de esas actividades de una manera diferente.

1. Caminata mindfulness. Si durante el día sueles dar un paseo, quizás para ir al trabajo o cuando regresas de este, puedes aprovechar ese momento para sumergirte en un estado mindfulness. Se trata simplemente de que te concentres en esas sensaciones que a menudo obvias, como los pies tocando el suelo y el sol o el viento contra tu piel. Céntrate en tu respiración y focalízate en lo que está sucediendo en tu cuerpo. Se trata de desarrollar una atención relajada, no sobre el entorno sino sobre nosotros mismos.

2. Cena mindfulness. Mientras comes, también puedes practicar la meditación mindfulness. De hecho, no solo te lo agradecerá tu equilibrio psicológico sino también tu salud digestiva. Lo usual es que comamos con prisas o sin prestar demasiada atención a los alimentos. Sin embargo, intenta degustar ese primer bocado de comida, presta atención a los sabores y las texturas. Mira la comida, disfruta sus colores y aroma. Nota cómo el cuerpo reacciona ante estos estímulos. Reencontrarás el placer de comer y te sentirás saciado mucho antes.

3. Escucha mindfulness. Dedica al menos cinco minutos al día a escuchar de forma activa. Tómate una pausa y escucha todos los sonidos provenientes de tu entorno. Si vives en una ciudad, es probable que escuches sirenas, coches y hasta el sonido de los picos contra el asfalto. No obstante, lo importante es que escuches sin juzgar, sin pensar que se trata de sonidos que te molestan, escucha como si se tratase de una sinfonía. Otra alternativa consiste en ponerte los audífonos y escuchar una canción, pero sin juzgar, simplemente disfrutando las notas y las letras. Descubrirás que el mundo se percibe de otra manera.

4. Respiración mindfulness. Respiramos para vivir, pero se trata de una función que realizamos de manera automática. De hecho, a menudo no respiramos bien sino de manera incompleta, por lo que no utilizamos plenamente nuestros pulmones. Por eso, puedes tomarte cinco minutos del día para respirar profundamente. Puedes elegir ese momento en el que te sientes más estresado, enfadado o irritable. Toma lentamente el aire por la nariz, siente como se mueve el tórax, reten el aire durante algunos segundos y luego expúlsalo, muy lentamente, por la boca. No pienses en nada más que en la respiración. Cuando regreses a la realidad tendrás nuevas energías y te sentirás más tranquilo.

5. Hábito mindfulness. A lo largo del día desarrollamos decenas de tareas de forma automática, las hemos aprendido a lo largo de los años y ahora simplemente las realizamos, sin pensar en cada uno de los pasos o en sus efectos. Sin embargo, puedes aprovechar ese momento para tener una pequeña pausa, un reencuentro contigo mismo. Por ejemplo, mientras te cepillas los dientes, te peinas, te vistes o te bañas, puedes hacer conscientes las sensaciones que experimentas. Se trata de desconectarte de tus pensamientos y conectarte con tus sensaciones.

6. Mindfulness con vela. Se trata de un ejercicio muy sencillo que no requiere más de 10 o 15 minutos. Solo debes encender una vela en una habitación oscura. Siéntate simplemente a observar la llama. No se trata de que comprendas la reacción química que está ocurriendo sino tan solo de que aprendas a enfocar tu atención, liberando la mente de cualquier otro pensamiento. Es una técnica muy sencilla pero al mismo tiempo, muy poderosa, ya que te ayudará a mantener bajo control las ideas indeseadas, permitiendo que aprendas a centrarte cada vez más en el aquí y ahora.

7. Experimentar la naturaleza. Quizás no lo puedas hacer todos los días pero al menos tres veces a la semana, planifica un encuentro con la naturaleza, quizás mientras haces deporte. En determinado momento, deja de centrarte en tus pensamientos y dirige toda tu atención hacia afuera, intenta descubrir los pequeños detalles y sentir cómo inciden en tu cuerpo. Te darás cuenta de que ese camino que siempre has recorrido es completamente nuevo. Y cada vez que lo recorras con esa actitud, descubrirás cosas completamente diferentes.

Finalmente, recuerda que todo lo que haces, se puede hacer mejor desde la relajación.

rinconpsicologia.com

Medicamentos que afectan a la vida sexual

Muchas personas no saben que su vida sexual puede alterarse negativamente debido al consumo de ciertos medicamentos o fármacos. Diversos medicamentos tienen como efectos adversos en el área sexual ya que son las causantes de diferentes disfunciones sexuales.

Los medicamentos que pueden alterar la vida sexual son:

-somníferos

-antidepresivos

-antiinflamatorios

-beta-bloqueantes para regular la presión arterial

-diuréticos

– antihipertensivos

-relajantes musculares

-neurolépticos

– anti-ulcerosos

Los problemas sexuales asociados al consumo de ciertos medicamentos son:

-reducción del libido o del deseo

-eyaculación precoz

-disfunción eréctil

-anorgasmia

-poca lubricación vaginal en las mujeres

Generalmente los médicos no comunican que los medicamentos pueden generar alteraciones a nivel sexual, por lo que si notamos luego de consumir ciertos fármacos que se tienen problemas sexuales se debe consultar al profesional.

Seguramente el medico cambiara la medicación si este produce efectos adversos a nivel sexual.

No todos los medicamentos producen los mismos efectos en las personas por lo que a ciertas personas le puede generar problemas y a otras no.

Hay que evitar la automedicación o consumir más cantidad de medicación de lo recomendado por el médico para evitar efectos secundarios en la vida sexual.

Las disfunciones sexuales realmente altera la vida de hombres y mujeres por lo que se debe consultar al médico para ajustar la medicación o cambiarla. 

Cada medicamento actúa diferente en cada persona por lo que tampoco hay que asustarse si en el prospecto del fármaco indica que puede producir efectos adversos porque no necesariamente se aplica para todos.

http://www.blogdefarmacia.com/medicamentos-que-afectan-a-la-vida-sexual/