jueves, 28 de mayo de 2015

Estos son los 5 mejores alimentos para la salud de tu cerebro (Infográfico)

Conocer de memoria los alimentos que mejorarán el desempeño de tu mente es también una manera de procurar con ello tu bienestar anímico.

La alimentación es la principal medicina que damos a cuerpo. Nosotros decidimos las dosis y el tipo de insumo que le imprimimos, por ello, conocer más o menos las propiedades y los nutrientes de los alimentos es esencial para tomar decisiones afortunadas respecto a nuestra salud. 

Hoy te compartimos los 5 alimentos top para mejorar la salud de tu cerebro. 

Pescados aceitosos: el salmón, caballa, arenques y la sardina, son ricas en Omega 3, que es esencial para el tejido del cerebro. Los nutriólogos recomiendan como parte de una dieta balanceada al menos tres trozos por semana, fresco o en lata es benéfico.

Moras azules: son ricos antioxidantes y vitamina C. Las moras azules son buenas para afinar la memoria a corto plazo. Mejora la coordinación y el balance, entre otras cosas.

Semillas de calabaza: es rica en aceites de omega 3 y zinc. Ayuda a mantener la parte del cerebro que mantiene las sensaciones intactas.

Aguacate: facilita el flujo de la sangre al cerebro, que es esencial para mantener la mente alerta y concentrada, evitando así el estrés. También ayuda a reducir la presión arterial en la sangre. 

Chocolate: comer dos pedazos al día de chocolate oscuro mejorará tu memoria por sus propiedades antioxidantes.



EN ""


http://www.ecoosfera.com/2015/05/estos-son-los-5-mejores-alimentos-para-la-salud-de-tu-cerebro-infografico/

Pues claro que el pan engorda. ¿O acaso esperabas adelgazar cebándote con harina de cereales?

Nos dicen que engordamos porque "comemos demasiado y nos movemos poco". Según algunos "expertos" (ver) nos hemos vuelto vagos y comilones. 

No es verdad. Eso no se deduce ni de los resultados científicos ni de las leyes de la termodinámica. Además de absurdo, es una invención sin fundamento. 

Pero sí es cierto que cuando engordamos se ingiere más energía de la que se gasta (suponiendo que no estemos perdiendo músculo). 

¿Qué nos hace engordar? ¿Qué nos hace acumular más grasa de la que quemamos? ¿Qué nos hace ingerir más de lo que gastamos? 

Una dieta alta en carbohidratos hace aumentar la ingesta sin aumentar en consonancia el gasto energético. Una dieta alta en carbohidratos engorda. 

Pues claro que el pan engorda, por mucho que nos digan lo contrario. Pero el pan no engorda en función de su contenido calórico, sino por su contenido en carbohidratos. Es lo que vemos todos los días en la gente que nos rodea. Un alto consumo de harina de cereales (blancas o integrales, de igual) nos está poniendo como bolas. ¿Cómo hemos podido llegar a creer que vivir a base deharinas, iba a ser saludable? 

Vamos a verlo. 

Desde que la dieta es alta en carbohidratos, comemos más 

Es lo que dicen los datos de consumo de macronutrientes del último siglo (ver): en las últimas décadas hemos incrementado nuestra ingesta calórica, y lo hemos hecho aumentando la cantidad de carbohidratos. Eso ha coincidido con la absurda recomendación de basar la alimentación en los cereales. Observacional, lo sé, pero lo que cuento a continuación no lo es. 

Reducir los carbohidratos de la dieta nos hace comer menos cantidad total 

Es un hecho que nadie disputa. En muchos artículos científicos se compara una dieta low-carb sin límite energético con una low-fatlimitada en calorías. Porque se sabe que reduciendo los carbohidratos de la dieta, se reduce la ingesta de forma espontánea (ver,ver,ver,ver). Por ejemplo en este experimento nos dicen:

Aunque los pacientes tenían libre acceso a todos los alimentos sin carbohidratos, apenas incrementaron su consumo de grasa y proteína. Su ingesta energética media decreció unas 1000 kcal/día [...]Esa reducción de la ingesta es típica de las dietas low-carb. Simplemente hay menos hambre y se come menos. 

Reducir los carbohidratos no reduce el gasto energético Es lo que se puede comprobar en el artículo que acabamos de citar:

Su ingesta energética media decreció unas 1000 kcal/día, mientras que su gasto energético total permaneció esencialmente inalterado.O lo que sucedió en este otro experimento o en estos otros

Conclusión 

Un alto consumo de carbohidratos nos hace ingerir más comida sin incrementar el gasto energético en consonancia. Un alto consumo de carbohidratos crea un balance energético positivo. Una dieta alta en carbohidratos nos engorda. 

Pero no es una elucubración en un papel. La evidencia científica dice que las dietas low-carb, cuando la dieta es realmente low-carby cuando se es fiel a la dieta, sistemáticamente superan al resto de dietas en pérdida de peso. Desde el punto de vista de la energía eso significa que los carbohidratos crean un balance energético positivo: nos conducen hacia comer más de lo que gastamos. 

Una aclaración: los carbohidratos no son malos de por sí para la salud. Una persona sana puede consumir sin miedo verdura fresca o alguna pieza de fruta de vez en cuando. El problema son el azúcar y los cereales, que aportan un contenido en carbohidratos completamente antinatural para el ser humano. Y en un formato que facilita su rápida absorción. Nuestro metabolismo no es capaz de resistir indefinidamente cuando nos alimentamos a base de polvo de carbohidratos.

conforme pasa el tiempo, nuestro cuerpo se cansa de procesar grandes cantidades de carbohidratos, para los que la evolución no nos preparó... cómo responde nuestro cuerpo a la insulina puede cambiar (ver)Pero la "energía" no nos dice cómo adelgazar 

Reducir la cantidad de carbohidratos en la dieta, reduce la ingesta manteniendo el gasto energético. Desde el punto de vista de la energía, eso debería garantizarnos que vamos a adelgazar. Pero no es ninguna garantía. Pensar en términos de energía no nos sirve para encontrar un camino útil para adelgazar. Y la razón es que el cuerpo se adapta (ver): lo que hoy es déficit calórico, mañana puede convertirse en un superávit, sin haber hecho ningún cambio ni en la dieta ni en el nivel de ejercicio físico. La clave para adelgazar no está en lo que se consigue a corto plazo, sino en cuál va a ser la reacción de nuestro cuerpo a medio y largo plazo:

La restricción calórica da resultados a corto plazo, pero en ni un solo estudio científico se ha conseguido hacer perder una cantidad importante de peso a largo plazo (ver). La restricción calórica no funciona porque produce "efecto rebote": más o menos a los seis meses se paraliza la pérdida de peso y a partir de ahí se recupera lo perdido. No lo digo yo, lo dice la evidencia científica.

La restricción de carbohidratos da mejores resultados que otras dietas a corto plazo, pero lo realmente importante es que hay estudios científicos en los que se demuestra que se puede perder una cantidad importante de peso sin aparición de efecto rebote (ver,ver). Ojalá tuviésemos datos de más a largo plazo, pero la no aparición del efecto rebote es un claro indicador de la restricción de carbohidratos funciona para perder peso a largo plazo y lo hace por algo más que reducir la cantidad de calorías en la dieta (ver).Hay mucho mentiroso y mucho incompetente en el mundo de la nutrición. Si te dicen que las dietas low-carb no permiten perder más peso que otras dietas, primero lee las referencias que he puesto en esta entrada (especialmente los cuatro últimos enlaces), y luego pide evidencia científica de lo que te dicen. Comprueba si realmente la dieta de la que te hablan era low-carb (para perder peso yo no aceptaría cifras por encima de 75g/día de carbohidratos, ver). Comprueba si realmente los participantes siguieron la dieta.

5 problemas de salud que cura la limonada

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

La limonada es una de esas bebidas que son realmente refrescantes y muy buenas para el verano. En este caso, queremos hablarte de cómo sacarle partido de forma fácil, ya que el consumo de la limonada mejora tu propia salud 

¿Quieres conocer cuáles son los principales beneficios de la limonada?

Problemas en las articulaciones

La limonada es positiva para conseguir unas articulaciones fuertes, que no tengan problemas de rozaduras y roturas. Esto es por los nutrientes y vitaminas que nos aporta, indispensables para lograr captar muchos otros.



Artritis

Cuando se diagnostica artritis, ponerle remedio es casi imposible. Sin embargo, lalimonada puede darte beneficios al respecto ya que es capaz de calmar el dolor gracias al efecto del ácido en esa zona, así como de sus efectos antiinflamatorios.

Diarrea

La diarrea puede tratarse con zumo de limón. De hecho, la limonada es positivapara evitar los problemas relacionados con el intestino. En este caso, en lugar de limonada pura, debes mezclar una cucharada de zumo de limón en un poco de agua caliente. Si quieres puedes añadir miel.

Estómago sensible

Cuando tu estómago no es capaz de tener el suficiente ácido para digerir todos los alimentos que ingieres, un poco de limonada puede ayudar. Aunque no siempre funciona, sí que es un beneficio de esta bebida frutal que vale la pena tener a mano.

Dolor de garganta

Tanto por la vitamina C que contiene en grandes cantidades la limonada, como por el efecto calmante que produce al beberla, la limonada es muy recomendable cuando se tienen molestias o dolores en la zona de la garganta.

Teniendo en cuenta que la limonada es una de esas bebidas que puedes hacer fácilmente en casa, creo que no hay razones para no sacarle provecho a todos estosbeneficios de la limonada de los que puedes aprovecharte ¿No te parece? 

http://otramedicina.imujer.com/149467/5-problemas-de-salud-que-cura-la-limonada

La depresión multiplica por 5 el riesgo de muerte en pacientes cardiovasculares

Los resultados subrayan la importancia de reconocer y tratar la depresión para reducir la mortalidad en los pacientes con insuficiencia cardiaca

FOTOLIA

Estar deprimido podría incrementar el riesgo de muerte asociado a la enfermedad cardiovascular. Según el estudio OPERA-HF, presentado enHeart Failure 2015, la depresión multiplicaría por cinco el riesgo de muerte relacionado con la insuficiencia cardíaca, independientemente de la gravedad de la enfermedad cardiovascular. De hecho, el estudio ha visto que los pacientes que no estaban deprimidos tenían un riesgo de mortalidad un 80% más bajo.

«Los pacientes con insuficiencia cardíaca tienen un alto riesgo de hospitalizaciones recurrentes y de muerte –explica John Cleland-. Aproximadamente, el 25% de los pacientes ingresados en el hospital con insuficiencia cardiaca es reingresado por una variedad de razones a lo largo de un mes. Durante un año, la mayoría de los pacientes han tenido uno o más reingresos y casi la mitad morirán», añade el coordinador del estudio y profesor en el Imperial College de Londres y la Universidad de Hull (Reino Unido).

El trabajo, añade, se diseñó para investigar de manera más holística los factores predictores y los motivos de la readmisión y la muerte entre los pacientes con insuficiencia cardiaca. Entre estos, señala, se pueden incluir la fragilidad mental y física, así como las comorbilidades y la gravedad de insuficiencia cardiaca. Y en este sentido, comenta Cleland, «hemos visto que la depresión predice el riesgo de muerte en los pacientes con insuficiencia cardiaca, aunque hasta ahora se pensaba que esta asociación podría deberse a que los pacientes deprimidos tienen insuficiencia cardiaca más grave y presentan un mayor número de patologías asociadas».
Factor predictivo

De acuerdo con los resultados del informe, los enfermos con depresión moderada a severa tenían un riesgo cinco veces mayor de muerte en comparación con aquellos sin la enfermedad o con depresión leve. Además, la depresión de moderada a severa permaneció como un importante predictor de mortalidad por cualquier causa, incluso después de controlar factores como el sexo, edad, hipertensión, gravedad de la insuficiencia cardiaca y comorbilidades. Y los pacientes con una baja puntuación en el test de depresión (0-7) tenían un 80% menos de riesgo de muerte.

«Los resultados muestran que la depresión se asocia con la muerte al año siguiente del alta hospitalaria –subraya Cleland-. Además, creemos que el vínculo persiste más de un año y que es independiente de la gravedad de la insuficiencia cardiaca o la presencia de comorbilidades». Por este motivo, añade, resulta muy importante reconocer y tratar la depresión para reducir la mortalidad en los pacientes con insuficiencia cardiaca.

ABC@abc_salud / SEVILLA
DÍA 25/05/2015 - 11.32H
http://www.abc.es/salud/noticias/20150525/abci-depresion-salud-infarto-201505251056.html

El noni, cocktail de fármacos.


No te imaginas las propiedades de este fruto.

El gran riesgo de los nanomateriales en los alimentos que comes

Con la llegada de la globalización y debido a las prácticas monopólicas y los avances tecnológicos, nuestro suministro de alimentos pasó a depender de un sistema global de producción, distribución y manufactura. Hoy en día, la comida ya no es lo que siembran y cosechan, sino que depende en gran medida de lo que se crea en un laboratorio, muchas veces sin la supervisión adecuada y casi siempre sin pruebas adecuadas.

Los ingredientes no deseados no sólo están contaminando nuestros alimentos sino que en realidad están siendo utilizados para probar cómo los seres humanos reaccionan a su ingestión en lo que podría llamarse un experimento abierto con licencia a escala global.

Recientemente, la organización Amigos de la Tierra (FoE) publicó un informe titulado Ingredientes Pequeños, Grandes Riesgos , que detalla cómo la industria alimentaria utiliza la tecnología para añadir secretamente metales no marcados, como puede ser la plata a los productos conocidos como el queso, chocolate, leche, soda, caramelos, soja, almendra, arroz, chicles, palomitas de maíz, aderezos para ensaladas y aceites, yogur, cereales, galletas, pastas y bebidas deportivas. Estos productos son fabricados por algunos de los grandes nombres de la industria de alimentos, incluyendo Kraft, General Mills, Hershey, Nestlé, Coca-Cola, Unilever, Smucker y Albertsons.

La medida en la que los nanomateriales se utilizan a lo largo de la cadena alimentaria sigue envuelta de misterio. Dado que el uso de nano-ingredientes es una práctica novel, las empresas que los utilizan en nuestros alimentos lo hacen sin limitación. Al día de hoy, no hay leyes que describan la forma adecuada en que las nanopartículas deberían ser utilizadas en los productos alimenticios. No hay parámetros para la adición de ellos y no se tiene la obligación de probar sus efectos sobre nosotros. Lo que los investigadores han encontrado es que la evidencia científica indica que estos nano-ingredientes pueden ser tóxicos para los seres humanos y el medio ambiente.

“La nanotecnología es una poderosa tecnología emergente la cuál desarma y reconstruye la naturaleza a nivel atómico y molecular. Y es que materiales extremadamente pequeños –o nanoescala- ahora se encuentran en una amplia gama de productos de consumo. Las nanopartículas presentan nuevas propiedades físico-químicas en comparación con las partículas de mayor tamaño de la misma sustancia. Mientras que la nanotecnología está siendo promocionada como un catalizador potencial de la próxima revolución industrial y que podría tener efectos de largo alcance, este campo está siendo comercializado en gran parte fuera de la vista pública o del debate, y con pocas regulaciones para proteger a los trabajadores, el público y el medio ambiente ” explica Amigos de la Tierra en su informe.

A diferencia de otras organizaciones en defensa del consumidor, Amigos de la Tierra está pidiendo a los gobiernos y a los políticos que comiencen a regular la industria de la nano-tecnología, como medida de precaución. Al igual que en el caso de los organismos genéticamente modificados utilizados en cultivos como el maíz, la caña de azúcar, soja y otros, se está utilizando nano-ingredientes en los productos alimenticios que parece estar guiado por el deseo de aumentar los beneficios empresariales por encima de todo lo demás. Como sucede en el debate sobre los OMG, se están haciendo llamadas para que sea obligatorio etiquetar los productos cuyos ingredientes incluyen nanopartículas que se sospechen de causar daño a los seres humanos y el medio ambiente.


“Los estudios indican que los nano-materiales manufacturados utilizados en los protectores solares (como óxido de zinc y óxido de titanio) tienen el potencial de dañar nuestra salud. Estos protectores solares también pueden dañar el medio ambiente cuando se lava, en la ducha o mientras se está en el agua, lo que permite que losnano-materiales potencialmente tóxicos puedan ser absorbidos por la cadena alimentaria dañando a los microbios que son útiles para los ecosistemas “.

Una de las principales preocupaciones acerca de los nano-ingredientes en los productos alimenticios es el crecimiento exponencial de su uso. Según Amigos de la Tierra, el uso de nano-ingredientes ha crecido diez veces en sólo seis años, y el número de empresas que invierten en esta tecnología está creciendo tan rápido como las nanopartículas que se utilizan para la fabricación de alimentos procesados. Unas 200 empresas transnacionales de todo el mundo están invirtiendo millones de dólares en el desarrollo de nano-tecnología en los alimentos.

Como puedes sospechar, poco dinero que estas empresas invierte, lo usan en el estudio de los daños que los nano-metales puedan causar, por ejemplo, a la salud humana. A pesar de la clara indiferencia por el bienestar de sus clientes, hay otros grupos que están haciendo una buena cantidad de trabajo para dar a conocer los detalles que las industrias de la nano-tecnología y de los alimentos no quieren que sepas, como es el caso de Amigos de la Tierra.

Por ejemplo, una consecuencia que se sospecha sobre la ingestión de nano-partículas utilizadas en los alimentos procesados, es su capacidad de ser más reactivo químicamente que las partículas más grandes de los mismos productos químicos. Su pequeño tamaño también proporciona a las nanopartículas un mayor acceso a nuestros cuerpos, lo que les permite penetrar en las células, tejidos y órganos. El informe publicado por Amigos de la Tierra, dice que “una mayor biodisponibilidad y una mayor bioactividad pueden introducir nuevos riesgos de toxicidad”, y que estas nanopartículas “pueden poner en peligro nuestra respuesta del sistema inmunológico.”

Al parecer, los nanomateriales tienen propiedades que abren nuevas posibilidades para la industria de alimentos que incluyen el ser usados ​​como los llamados aditivos nutricionales, potenciadores de sabor y colorantes, ingredientes antibacterianos y otros. El problema es que las propiedades que parecen ser ventajosas pueden dar lugar a una mayor toxicidad para el medio ambiente y por lo tanto para los seres humanos. La amenaza planteada por la toxicidad de nano-ingredientes en los alimentos procesados ​​se sospecha que exprese sus efectos patológicos a largo plazo, lo que hace que sea difícil para los médicos y pacientes establecer estos nanoproductos claramente como la causa de la enfermedad.

Además de utilizar nanopartículas de plata, los alimentos procesados ​​contienen dióxido de titanio, de zinc, óxido de zinc y otros que son simplemente etiquetados como suplementos nutricionales. Estos materiales son “altamente tóxicos para las células humanas según estudios realizados en laboratorio y con animales”, afirma Amigos de la Tierra. A pesar de todas las incógnitas, las industrias de alimentos y nano-tecnología comenzaron su aventura sin ningún tipo de regulación o de las reglas de seguridad antes de añadir nanomateriales a los alimentos procesados, el embalaje e incluso a los productos agrícolas que se utilizan más tarde en las plantaciones de los cultivos.

Según Amigos de la Tierra, el problema más preocupante de todos estos ingredientes diminutos es el nano-dióxido de titanio. Sus nanopartículas son inmunológicamente activos, es decir, que causan una reacción del sistema de defensa del cuerpo.

Estudios más recientes llegaron a la conclusión de que las partículas de dióxido de nano-titanio pueden jugar un papel significativo en la “exacerbación de la inflamación gastrointestinal” porque adsorbe fragmentos bacterianos y luego los lleva a través del tracto gastro-intestinal. Una preocupación adicional es el uso de nano-agroquímicos en fincas y su liberación en el medio ambiente. Como están las cosas ahora, los agroquímicos ya están contaminando los suelos y fuentes de agua, causando un daño significativo a los ecosistemas. Los mismos productos agroquímicos y los ingredientes como BPA, Dioxinas y atrazina se vinculan a un aumento en la propensión al cáncer y a problemas reproductivos. El uso de nano-materiales y, en consecuencia nano-agroquímicos es una ayuda más a la contaminación del medio ambiente.

Por el lado de la industria, Amigos de la Tierra recomienda que las empresas “respeten el derecho de las personas a tener alimentos saludables, en los que todos los ingredientes se han probado que seguros.” Con ese fin, los fabricantes de alimentos y otros que se benefician de la venta de nano-alimentos deberían dejar de vender, así como deberían dejar de usar nano-materiales en envases o en cualquier otro material que entre en contacto con los alimentos procesados ​​vendidos a los consumidores. 

En cuanto al resto de nosotros, la única manera en que podemos influir en el cambio en la forma que los nano-materiales se utilizan en los productos alimenticios es preguntando y si es necesario exigir a las industrias de nano-tecnología y de los alimentos que dejen de usar estas partículas hasta que sean probadas como seguras, pidiendo a las agencias gubernamentales que estudien y regulen el uso de nano-materiales. Y si ni el gobierno ni la industria alimentaria desea cambiar la forma en que se están utilizando estos nanomateriales en lo que se podría considerar como el mayor experimento de masas jamás realizado, siempre podemos optar por no comprar productos de las multinacionales cuyos alimentos procesados, estén contaminados con nano-metales o nano-productos químicos.

Las nuevas técnicas y métodos aplicados a los alimentos llevan implícitos posibles riesgos nuevos que deben valorarse. De ahí que deban evaluarse con rigor los ingredientes en forma de nanopartículas antes de autorizar su uso. Las propiedades de estas sustancias no se rigen por las mismas leyes físicas que otras partículas más grandes.

Las propiedades físicas o químicas (como el color, la solubilidad, la reactividad química o la toxicidad) son, por tanto, muy distintas. En febrero de 2009, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria publicó un dictamen sobre los riesgos potenciales derivados de la nanociencia aplicada en alimentos y piensos.

Entonces, las principales conclusiones fueron que los datos sobre la exposición y toxicidad oral a los nanomateriales son limitados y que debe incluirse, en la identificación y caracterización de los riesgos, información sobre si el material se ingiere en forma nano o no. El informe concluyó también que las nanopartículas, por su diminuto tamaño, pueden circular por el organismo de forma distinta a como lo hacen otras partículas más grandes y que, por tanto, es necesario realizar evaluaciones de riesgo para cada caso. Hay que fijar controles específicos para determinar una posible toxicidad.

La Organización Internacional de Normalización (ISO), responsable de desarrollar normas internacionales para facilitar el comercio y el intercambio de información, publicó en 2010 nuevas medidas internacionales para evaluar la toxicidad de la nanotecnología aplicada a los alimentos. El motivo de esta medida ha sido el cada vez mayor crecimiento de las aplicaciones nanotecnológicas en el sector alimentario. Esta tendencia al alza ha conducido, según los responsables de las nuevas normas, a una creciente preocupación por parte de investigadores, fabricantes o consumidores.

Con la aplicación de nuevos materiales y técnicas se manifiestan nuevas propiedades y efectos hasta ahora desconocidos. Uno de ellos es el riesgo de exposición a sustancias potencialmente tóxicas, sobre todo en trabajadores de las industrias que usan la nanotecnología. Garantizar la seguridad de estas partículas es fundamental, según los responsables de ISO, tanto para los trabajadores como para los consumidores. Por este motivo, aprobaron la norma ISO10808:2010, destinada a garantizar que los análisis para establecer la toxicidad por inhalación de nanopartículas en el aire son fiables y aplicables en todo el mundo.

Por Tony fernandez / Conjugando adjetivos

miércoles, 27 de mayo de 2015

¿Cómo quitar el olor a alcohol en el aliento?

BANANASTOCK/BANANASTOCK/THINKSTOCK

La primera cosa en la que se piensa cuando se quiere eliminar el mal aliento es ingerir una bebida o un alimento que disimule el mal olor. 

Si embargo, el truco está en consumir cápsulas de carbón vegetal, que son más eficaces para eliminar el olor de alcohol en el aliento. ¿Quieres saber más al respecto? Entonces, ¡sigue leyendo!
Soluciones comestibles

Si piensas que el agua no es suficiente, es preferible tomar café. Beber al menos dos tazas de café permitirá eliminar el alcohol, puesto que el café tiene un aroma igualmente fuerte y que permanece durante tiempo en el aliento.

La mayoría de las personas piensa que la mejor solución para eliminar el olor de alcohol en el aliento es masticar un caramelo con sabor a menta, o menta piperita. Sin embargo, mejor que masticar el caramelo, es masticar la planta, que permite obtener todo el aroma fuerte y natural y conservar el aliento fresco.

MABE123/ISTOCK/THINKSTOCK

Uno de los remedios más eficaces para eliminar el mal aliento son las servilletas. Sí, estos trozos de papel son capaces de absorber todo el olor a alcohol presente en la boca. Si masticas una o dos servilletas durante dos minutos, verás la diferencia.

Si ninguna de las opciones anteriores te convence, puedes ir a la despensa y buscar un paquete de patatas fritas. La patata, sobre todo con una capa de mantequilla, es ideal para eliminar el olor de alcohol y equilibrar el aliento.

De igual manera que la menta, el perejil es una excelente planta para eliminar el olor de alcohol, además es mucho más habitual tener perejil en la casa que menta. Masticar algunas hojas de perejil ayuda a refrescar el aliento.

http://otramedicina.imujer.com/150821/como-quitar-el-olor-a-alcohol-en-el-aliento

Escapadas y Rutas