¿No puede dejar de fumar? Un grupo de científicos sugiere un sorprendente nuevo método

Expertos de dos universidades proponen que un tratamiento con el componente activo de los hongos alucinógenos podría ser eficaz para aquellos que desean abandonar el hábito del cigarrillo. 

Foto ilustrativa

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n grupo de especialistas de la Universidad de Durham (Reino Unido) y la Escuela de Salud Pública Bloomberg de la Universidad Johns Hopkins (EE.UU.) liderado por el doctor Tehseen Noorani sugiere que utilizar hongos alucinógenos podría ayudar a los fumadores a abandonar su hábito. Su trabajo fue publicado en la revista Journal of Psychopharmacology.

Según resume The Daily Mail, este estudio de seis años de duración determinó que las intensas experiencias psicodélicas provocadas por estas setas pueden desplazar síntomas de abstinencia como, por ejemplo, las ansias en los días posteriores.

Para llegar a estas conclusiones, el equipo analizó los casos de doce fumadores que participaron entre 2009 y 2015 en una investigación piloto con psilocibina (el componente activo de este tipo de hongos) y sus facultades para ayudar a abandonar el tabaquismo.

Treinta meses después de haber participado en las sesiones de tratamiento con psilocibina, nueve fumadores afirmaron haber dejado totalmente de fumar, dos de ellos recayeron en el hábito y uno se convirtió en fumador social. 

Según los participantes, "el contenido de las experiencias de la psilocibina eclipsó cualquier síntoma de abstinencia a corto plazo". Asimismo, reportaron otros beneficios "persistentes" que les proporcionó el tratamiento, como un aumento de la apreciación estética y del altruismo y un comportamiento más prosocial.

Publicado: 6 ago 2018 16:20 GMT

https://actualidad.rt.com/actualidad/284114-dejar-fumar-tratamiento-hongos-magicos

¿Cuánto azúcar tomamos sin darnos cuenta?

En la última charla TEDx de Málaga estuvimos centrándonos en cómo algunas ideas que no son ciertas en alimentación las acabamos incorporando a nuestro pensamiento.

Matizábamos en esa conferencia que creemos cosas “a pesar de tener datos que las contradicen, de nuestro sentido común y de nuestra propia experiencia”. Justo es uno de los ejemplos que nos toca vivir en nuestro día a día con el azúcar.

El azúcar sin ningun lugar a dudas a copado las portadas alimentarias de los últimos años. A raíz de las últimas recomendaciones de la OMS un sensibilización sobre su impacto en la salud ha ido en aumento a pesar de la labor en el sentido contrario que ha esgrimido la industria del azúcar y de los refrescos.



Por todo ello, la gente cada vez está más concienciada sobre el papel negativo que juega sobre nuestra salud, no obstante, nuestra ingesta de esta sustancia todavía está muy por encima de lo que sería recomendable.

Por ese mismo motivo, desde DKV Salud me propusieron dar un taller en otro evento TEDx, en esta ocasión en Vitoria, lugar al que volvía tres años más tarde donde me estrené con esta clase de conferencias, hablando lo que sería “El futuro de la alimentación“.

  

En este taller hacemos un repaso sobre las falsas ideas que tenemos sobre el azúcar, vemos cómo diferenciar entre azúcar simple, azúcar añadido, azúcar libre… y también hacemos una estimación de qué cantidad de azúcar estamos tomando a diario para así ofrecer alternativas menos azucaradas.

¡Espero que os sea útil!

Un estudio demuestra que la Música es buena para en corazón ( Y no importa si es feliz o triste)

EN EL SER HUMANO LA MÚSICA OPERA NO SÓLO A NIVEL EMOCIONAL, SINO MULTIDIMENSIONALMENTE

La música es realmente lo más poderoso que existe para cautivar las emociones de una persona.

Nada nos hace sentir más que la música. 

Brian Harris, neurólogo de Harvard, señala que, de hecho, no hay ningún otro estímulo que involucre áreas tan amplias del cerebro como la música.

Generalmente asociamos la música con las emociones y asociamos las emociones con el corazón, y efectivamente, hay una conexión entre ambos. Diversos estudios muestran que oír música y aún más, tocar un instrumento, produce beneficios cardiovasculares, entre los cuales están los siguientes:

-La música permite que las personas se ejerciten más durante episodios de estrés cardíaco.

-Mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos.

-Ayuda a que el ritmo del corazón regrese más rápidamente a niveles normales después del esfuerzo físico.

-Reduce la ansiedad en personas que han sufrido un ataque al corazón y disminuye el dolor en individuos que han sido operados del corazón.

En verdad, la música hace cantar y sanar al corazón. Además detona la producción de dopamina, lo cual es un enorme estímulo para hacer ejercicio o para aprovechar sus efectos y entrar en un estado de euforia, como ocurre en un concierto.

POR: PIJAMASURF - 08/01/2018

https://pijamasurf.com/2018/08/estudio_muestra_que_la_musica_es_buena_para_el_corazon_y_no_importa_si_es_feliz_o_triste/

Lagunas en la investigación clínica tras la muerte de once bebés por la Viagra

Un ensayo clínico con el popular medicamento para la impotencia sexual masculina Viagra(sildenafilo) ha terminado en desgracia. Se probaba si era eficaz y seguro en bebés cuyo crecimiento no era el esperado pero once de ellos han muerto. 

Comentamos sobre la importancia de la investigación científica y sus lagunas.

Ha ocurrido en Holanda, diez hospitales del país estaban probando la capacidad del sildenafilo para favorecer el crecimiento de la placenta en casi 200 mujeres embarazadas. Los médicos esperaban que aumentara el flujo de sangre en la placenta y así que el feto prosperase pero se teme que el sildenafilo incrementa también la presión sanguínea en los pulmones reduciendo el oxígeno.

Viagra, que dilata los vasos sanguíneos, se usa para la disfunción eréctil en hombres y se prescribe para personas con presión arterial alta. La esperanza, respaldada por la investigación experimental en ratas, había sido que la droga estimularía un mejor flujo de sangre a través de la placenta, promoviendo el crecimiento del niño. Como han señalado los responsables del estudio.

la literatura médica no describía la posible afectación del pulmón en un ensayo de estas características”. Sí figuraba, en cambio, “la posibilidad de que [la Viagra] estimulara el crecimiento fetal“.

La lógica médica dicta que se busque en la literatura científica para encontrar posibles nuevas indicaciones de un fármaco y en función de esas hipótesis se hacen luego los ensayos clínicos destinados a ver si el principio activo es eficaz y seguro para la dolencia que apunta. Pero en ocasiones esto se hace también para abrir nuevos mercados a un medicamento ya exitoso.

Una vez estuve con un ex visitador médico que había sido jefe del área de Marketing de una de las grandes farmacéuticas. Me contaba que parte del trabajo de su equipo era ese, revisar literatura médica para luego montar ensayos destinados a justificar nuevas indicaciones. Aquí hay que distinguir entre la necesidad de investigar una nueva y posible indicación y el interés comercial del ensayo.

Como publica el diario ABC, en un ensayo realizado en el Reino Unido, cuyos resultados se publicaron el pasado mes de diciembre, se podía ver que no había pruebas convincentes de la eficacia del fármaco en lo que se buscaba, el crecimiento de la placenta… pero los ensayos que se hacían en Holanda continuaron y quién sabe si podría haberse evitado estrategia parándolos antes de lo que se ha hecho.

Durante los últimos años numerosas voces desde el ámbito científico, llaman la atención sobre la pérdida de credibilidad que supone el abuso en los ensayos clínicos. En el caso de los estudios con pacientes, “solo el 5% sigue todos los pasos correctamente”, denuncia el médico e investigador de la Universidad de Stanford (EE UU) John Ioannidis. El problema afecta a casi cualquier disciplina de la ciencia.

En 2013, el médico de Stanford publicó un estudio que afirmaba que hasta el 95% pueden ser falacias sin rebatir. Otra revisión reciente invalidó miles de estudios de neurociencia basados en una técnica de resonancia magnética. Según los investigadores, no solo los científicos son responsables, sino también las universidades, las poderosas revistas científicas que publican los estudios, las agencias financiadoras y el resto de actores del sistema, asegura.

También hay falta de transparencia. Sin ir más lejos, en este estudio en el que han muerto once bebés, he podido leer que Pfizer, quien desarrolló la Viagra no está implicada en los ensayos pero no nos cuentan quién los financiaba, quién era su responsable.

Hay quienes han estudiado esto y llegan a la conclusión de que la mayoría de los ensayos no mencionan sus fuentes de financiación ni sus conflictos de intereses con farmacéuticasu otras instituciones.

Desarrollar investigaciones clínicas es fundamental para que progrese el conocimiento científico, por eso se hacen, entre otras muchas pruebas, los ensayos clínicos. La investigación es básica, demasiado importante como para dejarla, casi en su totalidad en manos privadas que anteponen el lucro, los beneficios económicos, a la salud pública. Existen muchas irregularidades en las pruebas clínicas porque se han convertido en el marketing de las industrias sanitarias.

Otra clave está en que el laboratorio que promueve un ensayo clínico maneja toda la cadena de información de la prueba: hospitales y médicos y profesionales participantes a nivel mundial; los datos, todos los datos que surjan durante la investigación; toda la información, etc.

Y ocultar datos conseguidos mediante ensayos es un fraude científico que la propia Organización Mundial de la Salud denuncia.

Por cierto que el estudio con Viagra se ha paralizado el trabajo tras la muerte de los bebés pero no ocurrió lo mismo con este ensayo de Astrazeneca. Pese a que hubo cinco fallecimientos los trabajos continuaron…

En España también ha ocurrido que ha muerto una persona durante un estudio clínico. Su caso lo llevamos en el Bufete Almodóvar & Jara y hemos podido ver a fondo todas las ocultaciones y sucias estrategias que desarrollan algunas empresas, cómo usan a la gente como cobayas y si te mueres ni te he visto ni me acuerdo.

Juan Santos murió durante un ensayo clínico de AstraZeneca. La Ciencia pues está en una encrucijada por la “privatización” del conocimiento.

Cuando un paciente fallece durante un ensayo y conocemos varios, sobre todo en ensayos de la citada farmacéutica NO HACEN AUTOPSIAS y niegan cualquier relación. Luego investigamos y vemos anomalías durante el ensayo. En ese caso la compañía se limita a decir que el fallecido recibía placebo, pero no permiten una investigación real de los hechos.

Además, niegan cualquier cobertura del seguro. Así que si estás en un ensayo, asegúrate de que el consentimiento informado diga que si te dan placebo no te cubre el seguro o si te pasa algo grave y mueres no te van a hacer autopsia.

Es necesario pues garantizar los derechos de las personas que participan en los ensayos médicos; controlar por las agencias reguladoras e instituciones de bioética mucho más y mejor los pasos que se siguen en cada prueba y legislar para que todos los datos de esos trabajos se hagan públicos y se expanda así el conocimiento científico.

Por Miguel Jara  27 de julio de 2018

http://www.migueljara.com/2018/07/27/lagunas-en-la-investigacion-clinica-tras-la-muerte-de-once-bebes-por-la-viagra/

Un afta en tu boca puede querer decir una de estas 6 cosas sobre tu salud

Las aftas pueden aparecer en personas de todas las edades en diversas fases de la vida e indicar diferentes hechos relacionados a la salud. 

Entérate todo lo que debes saber sobre ellas.

Natalia Prado

26/07/2018

Las aftas bucales son pequeñas úlcera o llagas abiertas que se originan en la mucosa de la boca. Es una lesión pequeña de color blanco o amarillento que, a su vez, se encuentra rodeada por un área roja y brillante.

Pueden aparecer en cualquier parte de la boca, pero, a menudo se forman en la parte interior de las mejillas, la zona interior de los labios y la base de las encías.

Las aftas pueden aparecer en personas de todas las edades en diversas fases de la vida e indicar diferentes hechos relacionados a la salud. Entérate todo lo que debes saber sobre ellas.

Las causas de las aftas no están del todo establecidas. Su aparición se relaciona con desbalances del sistema inmunitario, agresiones mecánicas y factores hereditarios.

UN AFTA EN TU BOCA PUEDE QUERER DECIR UNA DE ESTAS 6 COSAS SOBRE TU SALUD

Una de las causas más frecuentes de las aftas es cuando está comprometido el sistema inmunológico, ya que el cuerpo no puede combatir de forma eficiente las bacterias que entran en el organismo que destruyen parte del tejido de la boca.

El estrés también puede ser otro factor que favorece la aparición de aftas, las cuales además de afectar el sistema inmunológico y dejar el organismo más indefenso, dejan la boca reseca, lo que puede llegar a aumentar las posibilidades de sufrir lesiones.

Si tienes algún problema de salud y estás tomando medicamentos o realizando tratamientos, debes saber que algunos medicamentos y procedimientos, como la quimioterapia, pueden provocar aftas en la boca.

La aparición de aftas también puede estar relacionada con una deficiencia en el organismo de hierro, ácido fólico y vitaminas B12, nutrientes encontrado en carnes rojas y vegetales color verde oscuro.

La presencia constante de aftas puede estar relacionada a factores hereditarios y genéticos y algunas personas simplemente tienen más tendencia a sufrir con las pequeñas úlceras por presentar mucosa bucal con menor protección natural.

Si percibes que son más frecuentes antes de la menstruación, es debido a que los cambios hormonales típicos del período, son facilitadores de las aftas bucales.

Un afta bucal no implica complicaciones y desaparece por sí sola en poco tiempo. La mayor parte de las veces no es necesario acudir al médico; de ser así, el profesional comenzará observando de forma directa la lesión.

Para detectar otras enfermedades que pudiesen dar lugar a úlceras bucales puede ser necesaria la realización de una biopsia. 

Aunque las aftas no son síntoma de cáncer, existen algunos tipos de cánceres que se manifiestan con aftas que no sanan.

Es necesario acudir al médico si el afta bucal no desaparece en 2 semanas, si ésta tiende a empeorar a pesar del tratamiento, si aparecen aftas de manera recurrente y/o se acompañan de fiebre, diarrea o erupciones cutáneas.

Importante: Debe aclararse que Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente.

En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

Fuentes:

Vix

Mejor con Salud

La obesidad altera los corazones de los jóvenes

Ya en la juventud, los IMC elevados aumentan la presión arterial y alteran la estructura del corazón, sentando las bases para una futura enfermedad coronaria R. I.

@abc_salud

MADRID

Actualizado:30/07/2018 12:48h

Infinidad de estudios han demostrado que el sobrepeso y la obesidad se asocian a un mayor riesgo de desarrollo de enfermedades muy graves y potencialmente letales, caso de la diabetes, del cáncer y, sobre todo, de las patologías cardiovasculares, primera causa de mortalidad global con hasta 17,7 millones de decesos solo en 2015. 

Y es que es bien sabido que el exceso de peso se asocia a un endurecimiento y estrechamiento de los vasos sanguíneos. O lo que es lo mismo, a la aparición de la aterosclerosis. Sin embargo, es posible que esta aterosclerosis sea un efecto ‘tardío’ de la obesidad. 

De hecho, y según muestra un estudio dirigido por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Bristol (Reino Unido), los corazones de los adultos jóvenes con un índice de masa corporal (IMC) elevado sufren unos cambios estructurales tan nocivos como irreversibles mucho antes de que sus vasos sanguíneos se vean irremisiblemente dañados.

Como explica Kaitlin H. Wade, directora de esta investigación publicada en la revista «Circulation», «de manera tradicional se ha considerado que el engrosamiento de las paredes de los vasos sanguíneos constituye el primer signo de la aterosclerosis, enfermedad causada por la deposición de placas de lípidos en las arterias y asociada a las enfermedades del corazón. 

Sin embargo, nuestros resultados sugieren que la obesidad provoca cambios en la estructura del corazón de los jóvenes que pueden preceder a estos cambios en los vasos sanguíneos».

Ya en la adolescencia

La aterosclerosis es una enfermedad causada por la deposición e infiltración de lípidos en las paredes de los vasos sanguíneos. El resultado es un ‘endurecimiento’ de las paredes de los vasos y la formación de unas placas –las consabidas ‘placas de ateroma’– que, además de dificultar un flujo adecuado de la sangre, pueden romperse y provocar un trombo –y, por ende, un infarto agudo de miocardio o un ictus–. 

De ahí la importancia de evitar el exceso de grasas –o lo que es lo mismo, de lípidos, caso sobre todo del colesterol– en la dieta. Ya desde la infancia, si bien los síntomas de la aterosclerosis no suelen manifestarse hasta la mediana edad. Entonces, ¿cuándo puede considerarse que el sistema cardiovacular se encuentra dañado? Y en este contexto, ¿el IMC tiene algo que ver?

Para responder a esta pregunta, los autores han desarrollado el primer estudio para evaluar si los IMC elevados provocan un impacto negativo sobre el sistema cardiovascular ya en la adolescencia y los primeros años de la etapa adulta. Y para ello, analizaron los datos registrados de millares de jóvenes británicos de 17 y 21 años y completamente –o ‘aparentemente’– sanos.La obesidad provoca cambios en la estructura del corazón de los jóvenes que preceden a la aterosclerosis

Como refieren los autores, «los estudios observacionales pueden sugerir la existencia de una asociación entre los factores de riesgo y las enfermedades cardiovasculares, pero no pueden probar que exista una relacion de tipo ‘causa y efecto’. En nuestro trabajo hemos ‘triangulado’ los hallazgos alcanzados en tres tipos diferentes de análisis genéticos para descubrir cómo el IMC causa diferencias específicas en los parámetros cardiovasculares».

Los resultados mostraron que los IMC elevados provocan un incremento de las cifras de presión arterial, tanto de la distólica –PAS, que indica la presión sanguínea durante la contracción del corazón–, como de la sistólica –PAD, en la que se registra la presión cuando el corazón se encuentra en reposo.

Es más; los IMC elevados, o lo que es lo mismo, el sobrepeso y la obesidad, provocan un aumento –o ‘hipertrofia’– del ventriculo izquierdo, la principal cámara de bombeo del corazón.

Bases ‘asentadas’

En definitiva, tener un IMC elevado en la juventud aumenta la presión arterial y provoca daños en la estructura del corazón, sentando así las ‘bases’ para la aparción de una enfermedad cardiovascular en etapas más avanzadas de la vida.

Como concluye Kaitlin Wade, «nuestros resultados apoyan las intervenciones para reducir el IMC hasta niveles normales y saludables ya en la juventud para, así, prevenirla futura aparición de enfermedades coronarias».

https://www.abc.es/salud/enfermedades/abci-obesidad-altera-corazones-jovenes-201807301248_noticia.html#ns_campaign=mod-lo-mas&ns_mchannel=leido&ns_source=salud&ns_linkname=portadilla.salud&ns_fee=pos-2&vtm_loMas=si

5 remedios con Patatas que te sacarán de apuros

Si bien el pepino es mucho más conocido a la hora de cuidar la piel y reducir las ojeras, los remedios con papa también son efectivos para fines cosméticos.

Los remedios con papa destacan por su eficacia, gracias a sus propiedades. Además, es un tubérculo que se obtiene con facilidad y es totalmente natural.

Con estos remedios podrás combatir una cantidad considerable de enfermedades y malestares en cualquier momento que lo necesites. Y es que la papa, además de ser un alimento, es un gran aliado de la medicina.

¿Qué es la papa?

La papa es un tubérculo que proviene de la raíz de una planta originaria de América del Sur. Se puede obtener en cualquier época del año. Sin embargo, dependiendo del mes en que se cultive y la tierra en la que se siembre, pueden obtenerse diferentes tipos de papa.

Todas ellas contienen las propiedades de la papa, su sabor y olor. Entre sus variedades encontramos:

Las tocarreñas, que son particularmente harinosas y se reconocen por su color marrón oscuro.

La pastusa es de color mucho más amarillo, aunque su concha se inclina a un color rojizo.

La criolla es semiblanda y de color marrón claro.

Las capiro, que son mucho más duras.

¿Por qué escoger la papa como remedio?

La papa se ha usado desde tiempos antiguos en remedios naturales para calmar las dolencias de forma rápida y sin provocar efectos secundarios. A medida que transcurrió el tiempo, se empezó a usar también como tratamiento de belleza.

Este alimento contiene un gran porcentaje de nutrientes y antioxidantes. Incluso su sabor y aroma lo hace uno de los tubérculos más demandados. Además, el jugo que se obtiene de la papa aporta gran cantidad de minerales y vitaminas. Estos reparan muchos daños ocasionados por diversos malestares.

Por otro lado, la forma de obtener sus propiedades es muy variada, lo que la hace factible para cada persona. Cada uno puede adecuarlos a sus gustos y necesidades.

5 remedios con papa que te ayudarán

1. Mascarillas para el cuidado de la piel

Las papas tienen componentes antiinflamatorios y enzimas que ayudan a la piel y su hidratación.

or eso hay muchas personas que la usan como mascarillas ya que, después de algunos días utilizándola sobre el rostro, reduce en gran manera las imperfecciones.

El uso de la papa para mascarillas puede ser variado. Puede hacerse en puré, rodajas o en jugo, tanto crudas como cocidas, y nos proporcionarán grandes beneficios.

Estas mascarillas son igualmente usadas para bajar la hinchazón de las quemaduras. Para este caso, se recomienda utilizar la patata cocida y aplicarla en forma de puré.

Ingredientes

3 papas

1 cucharada de aceite de oliva (15 ml)

Miel (al gusto)

¿Qué debes hacer?

Pela las papas y ponlas a hervir.

Asegúrate de que estén perfectamente cocidas y déjalas reposar.

Tritúralas con un tenedor o un paleta hasta que obtengas una pasta homogénea.

Agrégalas en un recipiente junto con el aceite de oliva y la miel y mezcla bien.

Con las manos, aplícate la crema en la cara con movimientos circulares hasta que la hayas cubierto por completo.

Déjala, por lo menos, 30 minutos y luego enjuaga con abundante agua.

2. Jugo de papas para la caspa

Las papas tienen propiedades que permiten actuar contra los elementos producidos por el cuerpo. Al elaborar un champú con su jugo podemos combatir la caspa de forma efectiva.

Ingredientes

5 papas peladas

El jugo de 2 limones

1 cucharada de yodo (15 g)

4 tazas de agua (1 litro)

¿Qué debes hacer?

Hierve en un litro de agua las papas ya peladas.

Cuela y ponlas a reposar en un recipiente.

Tritúralas y agrega el jugo de los limones y el yodo.

Vierte en un envase con tapa y bate todo para conseguir una mezcla sin grumos.

Al aplicarlo, restriega con cuidado el cuero cabelludo.

3. Batido con papas para la gastritis

La papa es muy efectiva para combatir lo fuertes dolores producidos por la gastritis. Lo mejor es combinarla con otras frutas para obtener mayores beneficios. Igualmente, puede usarse para los dolores de estómago.

Ingredientes

2 papas

1 o 2 bananas

2 tazas de agua (500 ml)

¿Qué debes hacer?

Pela las papas y córtalas en trozos pequeños, al igual que las bananas.

Licua junto con el agua hasta conseguir una mezcla homogénea.

Deja enfriar y sírvelo.

4. Rodajas de papa para las ojeras

El uso constante de las papas en la cara es capaz de reducir en gran manera las imperfecciones. Incluso, es capaz de combatir a las manchas o bolsas producidas debajo de los ojos. Para esto, es recomendable que las papas estén frías y crudas.

Ingredientes

1 papa

¿Qué debes hacer?

Pela la papa y lávala muy bien.

Córtala en rodajas no muy finas.

Colócala en la parte inferior de los ojos.

Al retirarla, enjuaga con abundante agua.

5. Licuado de papa para enfermedades de los riñones

Por sus efectos desintoxicantes y sus enzimas, los remedios con papa reducen los dolores de los riñones y evitan cualquier otra complicación. 

Además, generalmente este licuado no produce efectos secundarios. Es importante saber que utilizar la papa cruda proporcionará un mayor efecto.

Ingredientes

2 papas

2 tazas de agua (500 ml)

¿Qué debes hacer?

Lava y pela la papa antes de licuarla con agua.

Asegúrate de que no quede ningún trozo y sirve.

Tómalo al levantarte o antes del desayuno.

Para obtener los mejores resultados, hay que seguir la receta al pie de la letra y ser constante con el procedimiento. Aunque debe tenerse sumo cuidado con su uso cuando se trate de niños pequeños y mujeres embarazadas, los remedios naturales de papa son la mejor solución para muchos de tus problemas.

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