domingo, 27 de octubre de 2013

Los Mejores Analgésicos Naturales

La presencia de dolor en el cuerpo es inevitable en algunas ocasiones. El uso indiscriminado de fármacos de tipo analgésico tiene en jaque mate a muchas personas, pues nos alivian el dolor pero nos afectan de otras formas, por ello los remedios naturales son ideales para hacer frente a estas dolencias. Así que presta atención pues traigo para ti la mejor selección de analgésicos naturales. 

Arándanos

Los arándanos son el antiinflamatorio perfectos. Este alimento posee antioxidantes, quienes eliminan radicales libres que inflaman la mucosa digestiva, haciendo que aparezcan úlceras pépticas, malestar digestivo e infecciones urinarias. Investigaciones sostienen que 1 sola taza de arándanos evita hasta 60% de infecciones en el tracto urinario. 
Uvas

Las uvas alivian perfectamente dolores de espalda. Sus propiedadesantiinflamatorias aumentan la circulación sanguínea en la zona lumbar mejorando notablemente la sensación de dolor en esta zona del cuerpo. Estudios demuestran que si comes 1 taza de uvas todos los días puedes tener sensaciones de alivio frente adolores de espalda.
Avena

Este antiinflamatorio natural es perfecto para las mujeres. La avena es ideal para desinflamar tu zona pélvica cuando tienes dolores producidos por la menstruación. De igual forma, este magnífico alimento es una de las mejores fuentes de zinc que puedes incluir en tu dieta, pues trae alivio a quienes padecen de endometriosis. 

Ajo

El ajo es uno de los mejores analgésicos naturales que existen. Mejora los niveles de dolor en las articulaciones producidos por la artritis, para obtener sus beneficios puedes picar un diente de ajo y calentarlo en una cucharada de aceite, aplícalo sobre la zona de dolor y verás cómo se va esta molesta sensación. También es usado para enfrentar el dolor de muela. Para ello aplasta 3 dientes de ajo y una pizca de sal, aplícalo sobre la zona afectada y di no más al dolor. 
Vinagre de manzana 

El vinagre de manzana tiene efectos alcalinizantes en todo el cuerpo, lo que muchos necesitamos de acuerdo a nuestro estilo de vida ¿por qué te cuento esto? Sencillo, el vinagre de manzana alivia la acidez estomacal y por ende la inflamación de la zona superior del estómago. Te sugiero que mezcles 1 cucharada de vinagre de manzana en 1 taza de agua y bebas este contenido cuando sientas agruras o reflujo gástrico. Verás excelentes resultados. 

Como ves, estos son catalogados por muchos como los mejores analgésicos de tipo natural. Son productos alimenticios que puedes conseguir fácilmente y beneficiarte con todas su propiedades. Anímate, consúmelos y di adiós a esos molestos dolores.

Vandana Shiva: Las semillas, al igual que el aire o el agua no deberían poder ser patentadas.

Vandana Shiva, activista, física hindú, batalladora contra los transgénicos y motivadora de la campaña Libertad de las Semillas, promocionó la campaña Seed Fredom en el marco de la visita a España en el Día Mundial de la Alimentación.

Vandana se refirió al tema diciendo que si las semillas son modificadas y patentadas con propiedad intelectual, al transitar una situación de insuficiencia de insumos tanto ecológicos como económicos, estaríamos al borde de perder las demás libertades, comenzando con la alimentación, la libertad más primordial.

Si el total de semillas son patentadas no hay más libertad.

Dijo que lo que debemos hacer es que se escuchen nuestras voces, marchando en las calles, con hechos de rebeldía y manifestaciones. No podemos quedarnos de brazos cruzados mientras que nuestra independencia alimentaria es el hecho en cuestión.

Además, destacó que la semilla es el principio de vida, y que por eso, siempre que hablamos de una nueva creación nos referimos a las semillas. Y que la libertad de éstas es fundamental. Vandana Shiva resaltó que como el aire o el agua, las semillas son de todos y es por eso que debe negarse la posibilidad de que puedan ser patentadas. La semilla tiene que ser capaz de procrearse y así propagarse. 

En estos tiempos la pelea por la libertad de las semillas se asemeja a varias otras luchas. Las semillas son el origen de la vida, es por eso que deben tener libertad. Vandana Shiva se dirige sin rodeos a la "dictadura de Monsanto". Dejando en claro sus pensamientos, estimula a la población a seguir luchando, dando el ejemplo de la realización de una huerta orgánica. Como también comenta que, a través de la organización Navdanya, ella misma fomenta la creación de bancos de semillas como una manera de subsistir al destrozo de la ecología y biología.

Shiva aclara que para ella el conflicto de los transgénicos no se establece solo en la salud y en el ambiente, la gente siempre va reclamar por la forma en la que se controlan de los recursos. Los efectos en la salud y en el ambiente que tiene los transgénicos obviamente son preocupantes. Pero hoy en día la lucha más concreta es por el control antidemocrático de lo más básico, la semilla. El %75 de ellas son controladas por cinco compañías. 

Monsanto es el símbolo de la dictadura alimenticia, obligando a la gente a consumir productos modificados genéticamente. Las multinacionales imponen ese consumo en todos los países, incluso en los que se resisten. También realizan un trabajo de confusión e ignorancia de los ciudadanos”, explica Shiva.

Redacción
BWN Argentina

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La obesidad en el embarazo provoca un mayor peso de los bebés al nacer

La obesidad durante el embarazo provoca mayores niveles de leptina en sangre y, por tanto, un mayor peso de los bebés al nacer, concretamente unos 176 gramos más. Así lo indica un estudio que ha analizado esta hormona producida en su mayoría por los adipocitos (células grasas) y en el que ha participado el Dr. Manolis Kogevinas, codirector del CREAL, centro de investigación de la alianza ISGlobal. 

Este análisis, publicado en la revista Paediatric and Perinatal Epidemiology, incluyó 638 parejas madre-hijo en el estudio prospectivo de cohortes madre-hijo 'Rhea' en Creta (Grecia) con embarazos de feto único, proporcionando muestras de sangre de cordón umbilical para el análisis de la leptina y los datos sobre los resultados del parto. 

Concretamente, el aumento excesivo de peso durante el embarazo se asoció con un riesgo tres veces mayor de tener altos niveles de leptina en la sangre del cordón umbilical. Además, advirtieron que el sobrepeso anterior al embarazo también es un factor de riesgo de altos niveles de leptina. 

Cabe recordar que la obesidad infantil es uno de los más graves problemas de salud pública del siglo XXI. La leptina es una hormona muy involucrada en el control del equilibrio de energía, la regulación del peso corporal, el metabolismo y las respuestas endocrinas al ayuno. 

Karakosta P, Georgiou V, Fthenou E, Papadopoulou E, Roumeliotaki T, Margioris A, Castanas E, Kampa M, Kogevinas M, Chatzi L. Maternal weight status, cord blood leptin and fetal growth: a prospective mother-child cohort study (rhea study). Paediatr Perinat Epidemiol 2013; 27(5): 461-471.

CREAL

Diez curiosidades sobre el funcionamiento del cerebro humano

© Corbis

El cerebro es el órgano más complejo del cuerpo humano. Pero, a pesar de la enorme importancia que tiene, es poco lo sabemos sobre su funcionamiento. 

A continuación les presentamos una lista de algunas curiosidades que quizá desconozcan sobre el funcionamiento del cerebro humano. 

1. El cerebro no siente dolor 

A pesar de que es el encargado de procesar las señales de dolor procedentes de otras partes del organismo, el propio cerebro, paradójicamente, no experimenta dolor. 

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2. El estrés disminuye el tamaño del cerebro 

Diferentes estudios han llegado a la conclusión de que el estrés afecta negativamente a nuestro cerebro, haciéndolo más pequeño. 

3. 15 vatios de potencia 

Un cerebro adulto consume en un día únicamente entre 250 y 300 kilocalorías, lo que supone una potencia de cerca de 15 vatios para un cerebro de unos 1.300 o 1.400 gramos (el peso medio del cerebro de un humano adulto). 

© Corbis

La energía que consume el cerebro equivale a dos plátanos grandes. Aunque esto no es mucho, en proporción a nuestro cuerpo sí lo es, ya que en total necesitamos 70 vatios para estar en pleno funcionamiento. 

4. Mil kilómetros de neuronas y neurogénesis eterna 

Se estima que el cerebro humano contiene casi 100.000 millones de neuronas. Si las colocáramos en fila india, formarían una línea que mediría la friolera de 1.000 kilómetros. 

© Corbis

Además, se sabe que el cerebro sigue generando neuronas hasta el día de nuestra muerte. El ejercicio físico estimula la creación de neuronas. 

5. Desconexión y transformación 

Los bebés desconectan los enlaces neuronales que no necesitan, es decir, desechan aquellas conexiones que no utilizan en sus dos primeros años de vida. 

© Corbis

Mientras tanto, se sabe que durante la adolescencia el ser humano cambia no solo de aspecto físico, sino también de forma de pensar, porque la estructura del cerebro cambia por completo. 

6. Activo por la noche y creativo cuando está cansado 

Cuando el resto del cuerpo disminuye su actividad, que alcanza un nivel mínimo durante las horas de sueño, el cerebro incrementa la suya, de manera que incluso es mayor cuando dormimos que cuando estamos despiertos. Eso sí, la actividad desarrollada durante la vigilia y la que tiene lugar durante el sueño se origina en lugares distintos del cerebro. 

Y lo que es más sorprendente: el cerebro es más creativo cuando está cansado. 

7. Tiene género 

No es ningún secreto que hombres y mujeres somos diferentes, pero los cerebros masculinos y femeninos también funcionan de manera distinta. 

© Corbis

De hecho, hombres y mujeres se orientan de manera distinta en el espacio, y una mujer necesita más referencias en un trayecto. Por ejemplo, mientras que la mayoría de hombres hablarán de girar a la derecha a 500 metros y a la izquierda a los 1.000, en general las mujeres preferirán girar a la derecha a la altura de la casa roja y a la izquierda donde hay un puesto de flores. 

8. La información viaja a distinta velocidad 

Las neuronas en el cerebro están dispuestas de varias formas diferentes, y la información viaja a través de ellas a distintas velocidades. Esta es la razón por la que a veces podemos acceder instantáneamente a algo almacenado en el cerebro, mientras que en otras ocasiones necesitamos un poco más de tiempo para recordar. 

9. Más viejo y más feliz 

A medida que el cerebro envejece, le resulta más fácil controlar las emociones y digiere mucho mejor los pensamientos negativos, por lo que con el paso del tiempo nos permite sentirnos más felices. 

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10. A mayor C.I., más sueños 

Cuanto más inteligente es una persona, más sueña. Un elevado cociente intelectual, además, puede incluso combatir las enfermedades mentales; e incluso existen casos de personas que son más inteligentes cuando duermen que cuando están despiertas. 

La información ha sido recopilada de varios periódicos y portales, como 'El Economista', 'Recuerdos de Pandora' y 'Marketing Directo'.

Reconocen la sobremedicación de niños con melatonina sin conocerse sus daños

La melatonina es una hormona que se encuentra en manera natural en el cuerpo. Es la hormona del sueño. 

La melatonina que se usa como medicamento generalmente es sintetizada en el laboratorio. Los médicos están alertando de que está produciéndosesobremedicación con la hormona de la melatonina en niños con problemas de sueño y ello conlleva riesgos. Estos no han sido estudiados a largo plazo. ¿Otro experimento con lainfancia?

Cinco sociedades científicas relacionadas con el sueño, la infancia y la adolescencia han elaborado el Consenso Nacional del uso de la melatonina en niños y adolescentes con dificultad para iniciar el sueño, el primero de Europa. Está basado en una revisión “exhaustiva” de toda la bibliografía publicada desde el año 2000 hasta el año 2012 sobre este tema, tras lo que se llegó a un consenso para delimitar “claramente” el uso de la melatonina en los niños.


Un aspecto que destaca el consenso son las precauciones a la hora de utilizar la melatonina ya que en los últimos años se ha observado “un incremento exagerado de su utilización en Pediatría de AP [Atención Primaria]“. “No debería usarse antes de los seis meses y durante el primer año de vida hay que hacerlo con muchísima precaución“, explican los especialistas.

De la melatonina sintética dice que se trata de una neurohormona “útil, pero con la que hay que tener un exquisito cuidado“. Es la primera sustancia terapéutica que tiene fundamentalmente un papel cronoregulador y, por ello, es más importante el momento de su administración que la dosis. En función del momento del día y según el ritmo circadiano de cada sujeto, son mucho más eficaces que en dosis mayores, que pueden llegar a ser contraproducentes. Es decir, hay que “individualizar” su uso tanto en el momento de administración como en la dosis.

No he encontrado el documento de consenso pero en 2009 se presentó a los medios de comunicación un estudio que muestra que un medicamento de melatonina ayuda a que los niños concilien el sueño antes y duerman más. En nuestro país no está prohibida, pero aún no estaba comercializada, es decir que ningún laboratorio farmacéutico tenía autorización para venderla. Por entonces, el preparado Circadin estaba a punto de comercializarse en España.

Hay muchas informaciones que tratan sobre la eficacia de la hormona sintética pero si nos atenemos a lo que dicen los expertos en la materia, “queda por demostrar cuáles son losefectos secundarios de su uso a largo plazo“.

Os aconsejo que leáis bien el primer enlace que os he puesto. Es de un organismo sanitario público estadounidense y en él se explica bien para qué se supone que es útil la melatonina sintética y para qué no. Y las muchas contraindicaciones que tiene pues es peligrosomezclarla con otros medicamentos (vaya, como con todos los preparados de farmacia algo que no solemos tener en cuenta pues los medicamentos suelen administrarse a personas enfermas que ya toman otros medicamentos).

Sangre de Drago: Resina vegetal medicinal

Desde tiempos ancestrales la medicina tradicional ha utilizado el látex rojizo de este árbol amazónico para la cicatrización de heridas externas y de ulceras estomacales e intestinales.

La sangre de drago es utilizada en sus distintas aplicaciones: por vía oral, diluida en un poco de agua, y tópicamente, se puede aplicar directamente (erosiones, heridas, etc.) y en forma de colutorios, también diluida en un poco de agua. También actúa contra las hinchazones reumáticas, hemorroides, faringitis, amigdalitis y paludismo.

Sangre de Grado (Croton lechleri) es un árbol que produce un látex o savia de donde se extrae un raro alcaloide llamado "taspina" que acelera la curación de heridas, laceraciones y abrasiones. La resina, además contiene alcaloides antitumorales como la piridona, indol aporfina, quinoleina, tropanos, ácidos grasos insaturados, antraquinonas y triterpenos. (*)

Entre sus efectos más importantes debemos destacar su actividad como astringente, cicatrizante y hemostática, lo que permite tratar con eficacia diferentes tipos de heridas en piel y mucosas, incluso las que presentan dificultad con otros tratamientos como ulceras.

También se ha podido demostrar que presentan acción antibacteriana, antimicotica y antivirica, lo que mejoraría su eficacia en los tratamientos antes mencionados.

Eficaz cicatrizante

Debido a su concentración de taspina, dimetilcedrusina, y polifenoles, la sangre de drago colabora en los procesos de cicatrización de las heridas. Estimula la formación de costras. Contribuye a una mayor regeneración de la piel ayudando a la formación de colágeno.

Para las úlceras gástricas

La taspina reduce los índices de ulceración. En experimentos en ratas se ha visto que aumenta la consistencia y espesor de la capa de mucus gástrico. El uso de sangre de drago facilita la curación de úlceras gástricas reduciendo el tamaño de la úlcera y la sepsis.

Los polifenoles ayudan a cicatrizar incidiendo sobre los radicales libres. Las proantocianidinas actúan estimulando la contracción de la herida y formación de costra que recubre la herida.

Acción antiviral y antibaceriana

En diversos estudios se ha visto que su componente el SP-303 tiene una potente acción antiviral y antibacteriana. Según varios estudios, esta sustancia del SP-303 inhibe diferentes virus RNA y DNA, como el virus del herpes (HSV tipos 1 y 2), el virus de la hepatitis (A y B), el virus de la gripe A (FLU-A), entre otros. Sin embargo se muestra inactivo frente el cigomegalovirus humano.

Con respecto a su acción bactericida. 
La sangre de Drago es poco activa frente la Esherichia coli, y el Bacillus Subtilis, pero si tiene componentes como el 1,3,5 trimetoxibenceno y el 2,4,6 –trimetoxifenol que son muy activos contra e Bácilo subtilis, incluso tiene para este bacilo una acción mas potente que la penicilina y el cloranfenicol.

Estimula sistema inmunitario

En estudios se ha visto que la sangre de drago tiene una actividad potente inhibiendo las células T estimuladas. La sangre de drago actúa de forma dual antioxidante y prooxidante. Estimula la fagocitosis.

Propiedades antiinflamatorias

De nuevo la taspina uno de los componentes de la sangre de drago nos revela propiedades beneficiosas. En modelos farmacológicos la taspina muestra eficacia antiinflamatoria. La taspina seguramente no es el único de los componentes con acción antiinflamatoria de la sangre de drago pero si uno de los más conocidos.


(*) Su nombre científico es Croton lechleri M. y pertenece a la familia de las Euforbiáceas. Se trata de un arbusto o árbol pequeño de entre 5-6 metros de altura caracterizado por presentar un ramaje cubierto por pilosidades estrelladas, hojas anchas, ovales, cordiformes, plurinervadas y glandulares en su base; pecíolos alargados; inflorescencias arracimadas con flores unisexuales blanquecinas y un fruto capsular pubescente. Es originario de las regiones templadas de Sudamérica (en especial Perú) y también de África. Crece en forma silvestre sobre cumbres montañosas y regiones selváticas.

Los indígenas del Perú han empleado la resina rojiza de esta especie para la resolución de heridas y úlceras de piel. Por otra parte los indígenas de Ecuador empleaban la corteza y las hojas en maceración en agua fría para la eliminación de cálculos de vejiga. Este drago ha sido muy estudiado desde el punto de vista fitoquímico hallándose por ejemplo alcaloides (taspina), lignanos, derivados de la catequina (epicatequina, gallocatequina y epigallocatequina), polifenoles, proantocianidinas, etc.

20 Ambientadores Desinfectantes Caseros

Trucos para aromatizar el baño - Blog FlotaLos desinfectantes caseros son mucho más efectivos de lo que pensamos, pudiendo ser una verdadera y real alternativa al disparate actual. 

Los desinfectantes industriales habituales contienen sustancias tóxicas dañinas, ya que los gérmenes y bacterias ganan resistencia a ellos año a año.

Podemos usar estas alternativas naturales también para desparasitar nuestras mascotas: deposita la infusión resultante en una botellita con spray y vé rociando a tu mascota a diario con ella. Varias veces al día en casos agudos.
Los desinfectantes caseros no sólo son más eco...nómicos, sino que, además de combatir gérmenes y bacterias, protegen la fauna y flora acuáticas. Estas son algunas opciones para realizar en casa:

Opción 1: Vinagre con agua oxigenada (peróxido de hidrógeno) El vinagre, cuando es mezclado con peróxido de hidrógeno y metido en una botella con difusor, se convierte en un eficientísimo desinfectante.
Es especialmente eficaz para acabar con cualquier rastro de salmonella y de la bacteria e coli. Para limpiar vajilla y platos, el vinagre también puede combinarse con soda de hornear (bicarbonato de sodio). Para limpiar encimeras hay que rociar la superficie con agua oxigenada, luego rociar con una capa de vinagre y pasar un trapo.

Opción 2: Aceite de eucalipto Combinar 475 ml de aceite de eucalipto con un litro de agua, sacudirlo bien y colocar la mezcla en una botella difusora.

Opción 3: Solución de vinagre con aceite de árbol de té Vertir dos tazas de agua (500 ml) en una botella con aspersor de agua. Añadir al agua 20 gotas de aceite de árbol de té. Medir dos cucharadas de vinagre y agregarlas. Agitar la botella varias veces para mezclar. Opcional: agregar un poquito de detergente para potenciar la mezcla.

Opción 4: Solución de vinagre y bórax Medir dos cucharadas de bórax y verterlas en una botella. Añadir 700 ml de agua caliente y luego cuatro cucharadas de vinagre blanco. Agitar para revolver los ingredientes.
Consejos: para realizar la limpieza de lugares donde las manchas opongan más resistencia, añadir media cucharada de detergente. Usar guantes y mantener las ventanas abiertas cuando se use el bórax. Aunque es una sustancia natural y no es tóxica, puede causar irritación en piel y pulmones.

Opción 5: Vinagre y limón Mezclar 1 litro de agua con ¼ de litro de vinagre blanco y el jugo bien colado de un limón. Aplicar normalmente con un trapo sobre las superficies a desinfectar. Se puede usar la misma proporción de mezcla pero con agua caliente para desinfectar el inodoro dejando actuar toda la noche. Si además de limpieza y desinfección querés buen olor podés añadir 2 gotas del aceite esencial que prefieras a la mezcla.

Opción 6: Agua oxigenada y aceite del árbol del té Agregar 3 tazas de agua, 1/4 taza de agua oxigenada, 2 cucharadas de jugo de limón, 10 gotas de aceite del árbol del té a una botella limpia. Mezclar bien.

Opción 7: Aceite del árbol del Té y Lavanda Llenar a 1/4 una botella a partes iguales de aceite de árbol de té y aceite esencial de lavanda. Llenar el resto de la botella con agua. Agitar bien antes de cada uso.

Opción 8: Spray de lavanda Por cada taza de agua agregar 20 gotas de aceite esencial de lavanda. Hacer esto en una botella con rociador.

Opción 9: Infusión herbal Llenar un gran frasco de vidrio hasta la mitad con partes iguales de hierbas frescas o secas (capullos de lavanda, menta, romero, salvia). Llenar hasta la parte superior con vinagre de sidra de manzana, cerrar el frasco y dejar en una ventana soleada durante 6 semanas antes de usar (colar primero).

Opción 10: Spray de Romero Mezclar 1 cucharadita de aceite esencial de romero con 2 tazas de agua.

Opción 11: Spray de Pino Mezclar 12 gotas de aceite de pino esencial con 1/2 cucharadita de alcohol desnaturalizado y 2 tazas de agua.

Opción 12: Extracto de semilla de pomelo y limón Mezclar una taza de agua con una taza de vinagre, 5 gotas de extracto de semilla de pomelo, 10 gotas de aceite esencial de limón. Opcional: una gota de jabón de castilla líquido.

Opción 13: Infusión de vinagre de cítricos Llenar un frasco grande de boca ancha con cáscaras de cítricos (como limones, naranjas, limas, pomelos).
Cubrir las cáscaras con vinagre y dejar en infusión durante cuatro semanas, agitando el frasco de vez en cuando. Después colar y llenar una botella con rociador a 1/4 de su capacidad con esta infusión y el resto con agua. 

Opción 14: Spray de Tomillo Hervir dos tazas y media de agua, añadir un puñado de tomillo (fresco o seco) y dejar hevir durante una hora o un poco más a fuego medio-bajo. Luego cubrir, dejar enfriar y colar. Verter el agua en una botella de spray, cubrir con vinagre blanco. Opcional: agregar jabón de castilla líquido. 

Opción 15: Mezcla de Vodka Mezclar en una botella un chorrito de detergente con 2 cucharadas de vodka y el resto de agua. Se le pueden agregar 10 gotas de aceite esencial de lavanda.

Opción 16: Solución de agua y vinagre Mezclar el agua y vinagre a partes iguales (o vinagre simplemente), rociar la superficie. 

Opción 17: Desinfectante en aerosol de limón Llenar una botella agua, añadir 30 gotas de aceite esencial de limón y agitar. Sirve para canillas, encimeras, pomos de las puertas y ropa blanca.

Opción 18: Desinfectante en aerosol de limón y tomillo para superficies Colocar 3 cucharadas de vodka o hamamelis en una botella. Añadir 20 gotas de aceite esencial de limón, 10 gotas de aceite esencial de clavo de olor, 10 gotas de aceite esencial de tomillo y el resto de agua. Sacudir hasta que los aceites esenciales se hayan disuelto.

Opción 19: El almidón de maíz Es otro excelente producto para la limpieza general de la casa de forma natural. Se puede utilizar para limpiar las ventanas, alfombras y muebles.

Opción 20: Solución de fécula de maíz y vinagre Mezclar 2 cucharadas de fécula de maíz, 1 taza de vinagre y 3 litros de agua. Es eficaz para limpiar ventanas.

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