Los ‘botellones’ debilitan los huesos de las adolescentes

Las adolescentes que consumen alcohol en ‘atracones’ tienen columnas vertebrales con menor densidad ósea

El consumo de alcohol, como advierten los médicos, el sentido común y hasta los propios anuncios de televisión, debe ser moderado. No en vano, cuando se consume en exceso, el alcohol es, simplemente, un producto peligroso. 

Y no solo en aquellos casos en los que el abuso es consecuencia de un consumo continuado, lo que deriva en una degeneración progresiva de numerosos órganos, sobre todo del hígado y del cerebro. 

También cuando el consumo, aun esporádico, se produce en ‘atracones’, un término que los médicos denominan ‘binge drinking’ y que expresa de manera muy concisa lo que sucede en los ‘botellones’ que realizan los jóvenes y los adolescentes. Un aspecto a tener muy en cuenta dado que el alcohol es muy perjudicial para la salud de los menores, en los que el organismo se encuentra aún en una fase de desarrollo. 

De hecho, un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Loyola Marymount en Los Ángeles (EE.UU.) muestra que las adolescentes que beben alcohol en ‘atracones’ tienen una menor densidad ósea –o lo que es lo mismo, huesos más débiles.

Como explica Joseph LaBrie, director de esta investigación publicada en la revista «Journal of Studies on Alcohol and Drugs», «nuestros hallazgos sugieren que la salud ósea deficiente debe ser añadida a la lista de riesgos asociados al ‘binge drinking’ para las mujeres jóvenes».

Fuente de futura osteoporosis

Es bien sabido que el exceso de alcohol, o lo que es lo mismo, las ‘borracheras’, tiene consecuencias a corto plazo muy nocivas –cuando no letales– para los jóvenes –y no ‘tan’ jóvenes–, caso del descenso en el rendimiento académico, de los comas etílicos y de los accidentes de tráfico. Pero como indica Joseph LaBrie, «nuestro trabajo identifica una consecuencia vitalicia potencial asociada al consumo de alcohol en ‘atracones’ para las mujeres jóvenes».

El estudio fue llevado a cabo con la participación de 87 mujeres que, residentes en un campus universitario y edades comprendidas entre los 18 y los 20 años, se sometieron a distintas pruebas para evaluar la densidad ósea de su columna vertebral y respondieron a un cuestionario sobre sus hábitos de vida tanto presentes como pasados –incluido el consumo de alcohol durante su época en el instituto.Los resultados ofrecen una razón adicional para que los padres retrasen la iniciación de sus hijos en el alcohol

Los autores definieron el ‘binge drinking’ como el consumo de cuatro o más bebidas alcohólicas en un tiempo máximo de dos horas. Y asimismo, calificaron este consumo en ‘atracones’ como ‘frecuente’ o ‘asiduo’ en caso de que se hubiera repetido al menos 115 veces mientras estaban en el instituto –cifra que equivaldría a una media de dos episodios al mes–. Y este patrón de consumo de alcohol, ¿tuvo algún efecto sobre la salud ósea de las participantes? Pues sí, y muy notable: las columnas vertebrales de las jóvenes asiduas al ‘binge drinking’ en su adolescencia tuvieron una densidad ósea significativamente inferior a las de aquellas que no participaron –o al menos, no en tantas ocasiones– en los ‘botellones’.

En este contexto, debe tenerse en cuenta que la columna vertebral de las mujeres alcanza su densidad ósea máxima a la edad de 20-25 años. Pero como alerta el director de la investigación, «cualquier situación que evite que una mujer joven alcance su pico de masa ósea muy probablemente aumentará su probabilidad de desarrollar osteoporosis en el futuro».

Una de mil razones

Y llegados a este punto, ¿qué pasa con los varones jóvenes? Pues la verdad es que dado que el estudio fue llevado a cabo exclusivamente con mujeres, no se sabe. Sea como fuere, los nuevos hallazgos se suman a las evidencias que muestran que el abuso del alcohol se asocia a una menor densidad ósea y, por ende, a un mayor riesgo de fracturas en las etapas avanzadas de la vida. Como refieren los autores, «nuestros resultados sugieren que los problemas óseos en las edades avanzadas podrían estar asociados al consumo de alcohol en la adolescencia y juventud». De hecho, los trabajos llevados a cabo con modelos animales han mostrado que el alcohol podría dificultar el desarrollo saludable de los huesos jóvenes.

Como concluye Joseph LaBrie, «nuestro trabajo ofrece a las adolescentes y mujeres jóvenes una razón adicional para evitar el ‘binge drinking’ e incide en la necesidad de que los padres retrasen la iniciación de sus hijos en el alcohol. Cuando pensamos en la salud ósea siempre aludimos a factores como el ejercicio, el calcio y la vitamina D, así como a la importancia de no fumar. Pero también deberíamos aludir a la necesidad de evitar el alcohol el consumo de alcohol en ‘atracones’».

A. Otero@abc_salud MADRID

http://www.abc.es/salud/habitos-vida-saludable/abci-botellones-debilitan-huesos-adolescentes-201806141642_noticia.html

Cuál es la importancia de escoger la silla adecuada para trabajar.

El trabajo en el ordenador es uno de los más modernos y extendidos del mundo.

Si bien tiene entre sus ventajas la posibilidad de poder desplazarnos fácilmente y encontrar, entre los cientos de programas, herramientas adecuadas a lo que necesitamos hacer; nos ha hecho cambiar por completo la rutina de trabajo. 

Podemos pasar más de ocho horas sentados frente al ordenador, incluso a menudo comiendo junto a él si es hay alguna tarea que nos urge. Pero, al final del día, no solo los ojos sienten el cansancio.

¿A qué persona que trabaja de esta manera no le ha sucedido alguna vez que le doliesen también los hombros, el cuello, la lumbar o la espalda en general? Contracturas, tensiones y rigidez son algunas de las consecuencias que empiezan a sentirse con el paso del tiempo. 

Pero con un solo cambio puedes revertir esto, y cuidar la salud de tu espalda. ¿Te has puesto a pensar si la silla en la que estás sentado es realmente la adecuada para ti? Como cualquier otra herramienta de trabajo, la silla es fundamental para que puedas trabajar cómodo, sin que tu columna se vea perjudicada con el tiempo. 

En esta nota podrás conocer todo lo que tienes que hacer para tomar la mejor decisión, de la mano del asesoramiento de Grupo A2, un grupo de empresas social y ecológicamente responsables que trabajan en el diseño, fabricación y comercialización de productos para la solución de espacios funcionales. 

¿Cuáles son las consecuencias de usar una silla inadecuada para trabajar?

Aunque una silla en sí misma no produce lesiones de forma directa, puede provocar una mala postura que con el paso del tiempo, y el uso diario y prolongado, puede derivar en otras complicaciones: 

Puedes padecer lesiones dorso-lumbares, traumatismos, lesiones músculo-esqueléticas.

Puede generarte una reducción de la circulación sanguínea, en especial, en la parte inferior del cuerpo. 

La postura no natural de la espina dorsal sobre la silla puede provocarte también pequeños desgarros musculares. 

Dolor de espalda, de lumbar, de cuello y, por ende, también puede generar migrañas o dolores de cabeza relacionadas. 

Puede causar alargamiento y desgarre de músculos y ligamentos. 

Puede generar demasiada carga sobre los discos debido al peso.

¿Cómo sé si la silla que elijo es la más adecuada? 

Escoger una buena silla, no es un gasto, sino una inversión para la salud, la comodidad, y el buen humor. En primer lugar, lo más importante es buscar una pieza de calidad, ya que una mala silla además de resultar muy incómoda puede comprometer tu salud. Por eso, en la elección es preciso que tengas en cuenta algunos criterios de ergonomía, que es el estudio de datos biológicos y tecnológicos aplicados a problemas de mutua adaptación entre el hombre y la máquina. 

Para esto, Grupo A2 recomienda tener en cuenta: 

Asiento: conviene que sea regulable y permita modificar su colocación respecto al respaldo. En cuanto al tamaño, debe ser lo suficientemente ancho como para que puedas sentarte holgadamente en la parte central y tengas espacio a tu alrededor. La parte delantera del asiento debe estar inclinada hacia abajo para que no oprima la parte posterior de las rodillas ni dificulte la circulación de las piernas, y la profundidad del asiento no debe dificultar la utilización del respaldo.

Respaldo: debe ajustarse a la espalda y ofrecer un apoyo en la zona lumbar. Es aconsejable que sea regulable en inclinación y que se pueda modificarse su firmeza y la fijación o movilidad. La altura también debe ser regulable y tener una longitud suficiente para, al menos, toda la espalda.

Apoyabrazos: deben permitir al usuario mantener una postura cómoda, con los brazos formando un ángulo de 90 grados y sirviendo de apoyo en los codos y antebrazos. También son útiles para facilitar la incorporación y deben ser resistentes. En ningún caso deberían oprimir las caderas ni impedir que puedas colocarte junto a la mesa o adoptar la postura que quieras.

Base: las ruedas en la base permiten una mayor comodidad para que puedas cambiar de postura o desplazarte. La base debe tener 5 puntos de apoyo o ser estable.

Tapizado: debe ser transpirable y estar diseñado para soportar el uso continuado. También es aconsejable elegir un color y material que se pueda limpiar fácilmente. Es conveniente contar con un tapiz de un tejido que permita el paso de humedad, evite el calor y sea fácil de mantener limpio. Generalmente se usan telas de algodón, aunque acumulan polvo y son mas difíciles de limpiar que otras opciones. 

El tevinil y demás telas sintéticas, en cambio, son fácil de limpiar, pero acumulan la humedad y pueden causar calor. Es cuestión de pensar bien y elegir la mejor alternativa para su caso particular.Aquí puedes conocer, además, distintos modelos y diseños; seguro encontrarás justo el que estabas buscando. 

Posturas: qué sí y que no 

Si pasas sentado mucho tiempo frente al ordenador, procura: tener el monitor a una altura incorrecta, poner el ratón muy lejos de ti (ya que tendrás que curvar la espalda para tomarlo), no dejar tu espalda sin apoyar, girar el cuello para mirar la pantalla, cruzar las piernas o estirarlas, que el ángulo del teclado sea el adecuado para las muñecas.

Por el contrario, si quieres sentarte bien ten en cuenta:

Ubicar la cabeza y el cuello en una posición recta; con los hombros relajados.

Colocar los antebrazos a un ángulo de 90° o un poco más abiertos; y los codos pegados al cuerpo.

El muslo y la espalda deberían formar un ángulo de 90°.

Los pies deberían estar pegados al suelo.

Ubicar el ratón cerca del teclado.

Colocar el borde superior del monitor al nivel de los ojos. 

Además de esto, el escritorio debe tener una buena altura y el lugar en la oficina ojalá tenga una buena iluminación. 

FUENTE:

Grupo A2

http://www.labioguia.com/notas/cual-es-la-importancia-de-escoger-la-silla-adecuada-para-trabajar

Brevas e higos y sus propiedades digestivas, anticancerígenas o antianémicas

Las brevas e higos poseen propiedades nutricionales realmente beneficiosas para nuestra salud.

La breva es el fruto que dan algunas higueras en los meses de junio y julio. Algunas higueras producen dos cosechas (bíferas): una de brevas en primavera y otra de higos en otoño; mientras que las higueras comunes sólo dan una cosecha de higos en otoño. Por cierto, los higos no son considerados frutos por ser infrutescencias (la flor fecundada)

Las brevas suelen ser más grandes y menos dulces que los higos y tienen una forma que recuerda a la pera.

Aunque tienen fama de ser muy calóricos, poseen 65 calorías por cada 10 gramos, cuando por ejemplo la manzana puede rondar los 46, y el albaricoque, la piña o la naranja pueden tener unas 55 calorías

Tanto las brevas como los higos tienen cualidades nutricionales muy interesantes y altamente beneficiosas para mantener una buena salud, como es el alto contenido hidratos de carbono, su riqueza en fibra, vitamina C, provitamina A, Vitamina B, antioxidantes y minerales como el hierro, calcio, fósforo, potasio y magnesio.

Propiedades y beneficios de las brevas e higos:

– Favorecen notablemente la digestión.

– Son beneficiosas para personas con afecciones del corazón, hipertensión, etc. debido a su alto contenido en potasio y a la vez bajo en sodio.

– Por su elevado aporte en fibra, las brevas e higos son muy beneficiosas para mejorar el tránsito intestinal, así como los casos de estreñimiento. Es un laxante leve.

– El aporte de antioxidantes ayuda al organismo a luchar contra los radicales libres, reduciendo el riesgo de enfermedades degenerativas y de cáncer, en especial el de colon.

– Baja los niveles de colesterol, debido al efecto de la fibra para minimizar y/o retrasar su absorción.

– Gracias al contenido en Provitamina A, las brevas e higos son buenos aliados para mantener en buenas condiciones nuestros huesos, cabello, piel y mucosas.

– Previenen la anemia, ya que, el hierro y las vitaminas C y B fabrican glóbulos rojos

– Las brevas e higos aportan altas cantidades de potasio, lo que favorece la producción de masa muscular, regula el sistema nervioso y el ritmo cardíaco. Además el potasio también favorece la regulación de los líquidos corporales..

https://saludactiva.info/brevas-e-higos-propiedades-digestivas-anticancerigenas-antianemicas/

Científicos descubren como la respiración afecta los estados mentales

INVESTIGADORES DESCUBREN LAS "NEURONAS PRANAYAMA"

En la tradición budista tibetana se dice que la mente monta el caballo de los vientos (rlung). Si bien el concepto de "vientos" se refiere a la energía sutil, también abarca la respiración y sugiere que la mente está estrechamente ligada a la respiración. 

Esta misma asociación ocurre en el hinduismo con el prana. Ambas tradiciones entienden que la conciencia y la energía no pueden separarse (la energía es, en su aspecto más obvio, representada por el aire o el aliento).

Milenios después los científicos han descubierto que existe una relación íntima entre la respiración y los estados mentales que, según la versión de la ciencia, son generados por el cerebro. 

Kevin Yackle, de la Universidad de California en San Francisco, ha llamado a un nuevo tipo de células "neuronas pranayama", debido a su función vinculando el ritmo respiratorio con una respuesta emocional. 

En el estudio realizado se descubrió que, cuando está neurona era destruida en ratones, éstos inmediatamente entraban en un estado de relajación. Yackle cree que esto explica por qué la respiración profunda produce efectos de relajación. Estas neuronas son responsables del control de la respiración y conectan con una región que controla el estado de alerta. 

En el experimento, mediante un fármaco se logró que sólo estas neuronas fueran destruidas; cuando esto ocurrió los ratones empezaron a respirar más lentamente, se dedicaron más a asear su cuerpo y pasaron menos tiempo explorando y olfateando sus alrededores. Los investigadores describen a sus ratones como "super chill out". 

Los científicos señalan que los resultados sugieren un potencial terapéutico al poder regular estados emocionales con patrones de respiración, ya sea que esto ocurra con un entrenamiento (como en el caso del yoga) o con fármacos que en un futuro podrían desarrollarse para atacar a estas neuronas, llamadas preBötC.

POR: PIJAMASURF - 04/02/2017

https://pijamasurf.com/2017/04/cientificos_descubren_como_la_respiracion_afecta_los_estados_mentales/

Exfoliante casero para las Celulitis

Si tú celulitis te tienen incómoda y deteniéndote de mostrar tus piernas este verano, échale un vistazo a este exfoliante casero para la celulitis. Incluso aunque muchas personas tienen celulitis (y es completamente normal) aun así nos hace sentir incómodos. 

Existen bastantes cremas caras para la celulitis en el mercado, pero la verdad es que no funcionan realmente y solo están llenas con ingredientes innecesarios y algunas veces dañinos.

Receta- Exfoliante Casero para las Celulitis 

Este exfoliante casero para la celulitis eso TAN fácil de hacer y solo requiere de unos cuantos ingredientes. Utilízalo 2-3 veces a la semana para mejores resultados y masajea por lo menos 3-5 minutos. 

Mientras más cosas consistente seas utilizando este exfoliante, más fácil será deshacerse de la celulitis rompiendo las células Graciosas y suavizando la piel.

Ingredientes:

1 taza grano de café

1 taza aceite de coco

1/2 ctda canela

1 taza de azúcar morena o blanca

Instrucciones:

En un tazón en el microondas o en un doble hervidor derrite el aceite de coco.

Vierte y menea los granos del café la canela y la azúcar hasta que estén bien combinados.

Utilízalo en la ducha en los muslos, glúteos, estómago, brazos o en cualquier otro sitio que puedas tener celulitis despacio, en círculos.

Masajea por 3-5 minutos y enjuaga.

Utilízalo 2-3 veces a la semana para mejores resultados.

No hay necesidad de refrigerarlo. Puede durar por meses.

Porqué Funciona:

Los granos de café remueven las células muertas de la piel, desintoxican y reducen la apariencia de la celulitis. El aceite de coco trabaja profundo en la piel sanando e hidratando, mientras que la canela repara las células dañadas y añade una esencia relajante. 

La azúcar blanca o morena trabajan junto a los granos de café para exfoliar profundamente. Todos estos ingredientes, combinados con el masaje, remueven la celulitis y revelan una piel hermosa suave y libre de celulitis.

https://recetascaserasdebelleza.com/exfoliante-casero-para-la-celulitis/

Remedios caseros para las Hemorroides

¿Andas buscando algún buen remedio casero para las hemorroides?

Entonces, estás en el lugar adecuado. Hemos recopilado la mejor información acerca de cómo resolver en casa uno de los problemas que más gente sufre en silencio. ¡Aplica estos trucos y acabarás con el problema en poco tiempo!

¿Qué son exactamente las hemorroides?

Las hemorroides, comúnmente conocidas como almorranas, son inflamaciones del tejido de la región anal. Todo el mundo tiene hemorroides, pero los problemas tienen lugar con la inflamación y el dolor.

De hecho, hay dos tipos de hemorroides, las internas, y las externas. El conjunto de ramificaciones venosas del interior del ano constituye las hemorroides internas, y si se inflaman en exceso puede significar que salgan al exterior.

Las hemorroides externas son las situadas justo en la parte externa del ano, y son las que más inconvenientes ocasionan, ya sea porque su inflamación suele ser generalmente mayor, o porque el cuidado de la zona se vuelve más complicado después de defecar.

En los casos más extremos, cuando las hemorroides internas no vuelven a su lugar original incluso de forma manual, la cirugía es la mejor opción.

11 remedios naturales para las hemorroides

Nuestras abuelas tenían claro que un buen remedio casero debía ser eficaz, pero también asequible. Y así son los remedios naturales para las hemorroides que te traemos aquí. Para que puedas elegir, te traemos diferentes opciones:

Aplica hielo o un baño de agua fría

El hielo puede contribuir a disminuir la inflamación de la zona. No obstante, tienes que tener en cuenta que su aplicación deberá seguir sumo cuidado.

Para ello, puedes empapar un trapo y ponerlo en el congelador un largo rato para aplicarlo después, o puedes simplemente envolver los cubitos de hielo en un trapo fino para que no entren en contacto directo con la piel.

Si ninguna de estas opciones te satisface también puedes darte un baño de agua fríao aplicar agua fría en la zona cuando te duches.

Consume frutas y verduras

Las más indicadas para lograr una evacuación adecuada de las heces son los kiwis, las peras, naranjas y fresas, y, en general, aquellas que tienen un alto contenido en fibra.

Si eres fan del plátano, estás de suerte: su consumo está muy recomendado. Como es una fruta muy rica en potasio, lograrás una mayor descongestión de los vasos sanguíneos.

Pasta de arándanos ¡y acelgas!

Los arándanos tienen propiedades antiinflamatorias que muchos no conocen. Si quieres aprovechar el potencial de esta fruta, machaca un grupo de arándanos maduros hasta conseguir una pasta y aplícalo directamente con un trapo, algodón o gasa.

Para lograr un mayor efecto puedes mezclar la pasta de arándanos con hojas de acelgas bien lavadas. El poder antiinflamatorio se incrementará con la acción de este vegetal.

Cambia la lechuga por otras verduras

También los tomates, las acelgas, las zanahorias, las espinacas y las alcachofastienen un alto contenido en fibra.

Agua de rosas casera

Puedes aprovechar las propiedades calmantes de las rosas desde la comodidad de tu casa. Para eso, deberás lavar bien los pétalos y hervir un poco de agua. Una vez entre en ebullición, apaga el fuego y echa los pétalos.

Recuerda remover un par de veces, y tendrás lista tu agua de rosas. Puedes retirarlos pétalos para mayor comodidad. Aplícala con una gasa sobre la zona a tratar.

Aceite de oliva o linaza

Ambos aceites son antiinflamatorios. Cualquiera suele tener al menos uno de ellos en casa regularmente, así que es un remedio muy socorrido.

Para aplicarlo puedes humedecer un algodón o un trozo de tela no sintética con el aceite, y aplicarlo directamente en el perímetro afectado.

Rodajas de patata

La patata es un fantástico analgésico que suele pasar desapercibido. Para aprovechar sus propiedades, deberás hacer lo siguiente:

Primero, lava la patata y pélala. Una vez pelada, deberás lavarla bien otra vez y cortarla en rodajas finas que servirán como apósitos sobre la zona inflamada. Si además tienes la patata preparada en un poco de agua en la nevera, aprovecharás el efecto del frío para descongestionar el área.

Aloe Vera

Hoy en día son muchas las marcas que incluyen el aloe vera en la formulación de sus cremas regeneradoras. Y es que ésta es la propiedad estrella de esta planta, además de ser calmante.

Sin embargo, la planta de aloe vera también se puede tener en casa y emplear como remedio. Corta simplemente una hoja de la planta y aplica la savia que se obtiene con facilidad de ella. También puedes utilizar la propia hoja, que es carnosa, y frotar con cuidado la zona.

Recuerda mantener una higiene óptima antes y después de aplicar todos estos consejos.

Manzanilla

De la misma manera que suele servir para aplacar el estómago si se bebe, las propiedades calmantes de la manzanilla también son útiles para eliminar las hemorroides.

Sencillamente, calienta un poco de agua en un vaso o recipiente y añade unas cuantas flores de esta planta. Cuando se haya enfriado, cuela la mezcla y tendrás lista la infusión.

Ahora puedes aplicarlo directamente con cuidado, o utilizar para ello un algodón y dejar reposar un poco la infusión en la zona.

Infusión de higo o de higuera

Tanto el agua resultante de remojar higos durante horas como la infusión directa de las hojas de la higuera son recursos muy utilizados desde antaño para tratar las hemorroides. Ten en cuenta que la infusión puede ingerirse o que cualquiera de los dos brebajes se puede aplicar directamente.

Adereza tus comidas con semillas

Las semillas también suelen tener un contenido alto de fibra, especialmente las de lino y las de chía.

Para consumir semillas de lino directamente debes tener en cuenta que han de estar molidas, o el cuerpo no las asimilará. Para la chía, y esto también puedes hacerlo con el lino, es necesario que se hidraten antes. Mézclalas con un poco de agua y consúmelas reposadas al cabo de unas horas.

Causas de las hemorroides

Ahora, echemos un vistazo a las causas de las hemorroides más habituales.

En general, suelen aparecer cuando se hace grandes esfuerzos a la hora de evacuar las heces. Otras causas de aparición pueden ser el envejecimiento, la diarrea, el uso reiterado de productos laxantes o la mera genética. En algunos casos, las hemorroides también aparecen en el embarazo y en el parto.

Por otro lado, las costumbres sedentarias son agravantes frecuentes del problema. Si asumimos que los esfuerzos para defecar son una causa común, la mala alimentación, una insuficiente ingesta de fibra o un consumo alto de sustancias nocivas en exceso como el café, el té, tabaco y alcohol, pueden hacer que aparezcan con mayor probabilidad.

El sobrepeso y la práctica de actividades que provocan sobreesfuerzo en esa área, como el ciclismo, también suelen desencadenarlas. Además, ciertas enfermedades concretas del aparato digestivo pueden alterar las características del riego sanguíneo en la zona.

Síntomas de las hemorroides

Los síntomas de las hemorroides también son relevantes. Vamos a echarles un ojo ahora. Pero te queremos avisar de que no es una lista exhaustiva, sino solamente con los síntomas más relevantes. Eso sí, no olvides que si crees que padeces este problema debes enfrentarte al tabú existente, porque pueden agravarse.

No obstante, ten en cuenta que es una información orientativa y no sustituye la opinión de un médico, que deberá ser tu primera opción si los síntomas son persistentes o empeoran:

Hinchazón en la zona anal.

Dolor espontáneo al estar sentados.

Dolor al defecar, picazón o malestar.

Prolapso o aparición de un bultito en el ano. Son las hemorroides internas que salen al exterior.

Deposiciones con sangre.

En este último caso debes tener en cuenta que el sangrado rectal puede ser provocado por algo distinto de las hemorroides, ya que es síntoma de enfermedades más graves. En este caso acude a tu doctor de confianza.

Cómo evitar y prevenir las hemorroides

No obstante, siempre será mejor prevenir que curar, como decían nuestras abuelas con toda la razón del mundo. Precisamente por eso te traemos, también algunos trucos para prevenir las hemorroides. Solo contamos con un cuerpo, así que tenemos que cuidarlo al máximo.

La mayoría de las causas de las hemorroides, como hemos visto, se deben a un estilo de vida poco saludable. Llevar una dieta adecuada y equilibrada y la práctica de ejercicio moderado son tus mejores aliados para prevenir este problema.

La fibra, en este caso, es el ingrediente perfecto que añadir a tus comidas, con la adecuada cantidad de agua. El mito de que las comidas picantes causan hemorroides está muy extendido. Esto no es así exactamente, pero es cierto que, si la zona está sensible, las heces tras estas comidas pueden irritarla aún más porque tienen una composición diferente.

Si te encuentras en un estadio incipiente de esta afección, las cremas y los supositorios podrán ayudarte a prevenir que la situación empeore.

Recuerda que las hemorroides también pueden desencadenarse por una higiene anal inadecuada. Para eso, te recomendamos que pruebes a utilizar papel higiénico húmedo o toallitas en lugar del papel higiénico que se utiliza generalmente.

Si tu caso es uno de los incontables provocados por el embarazo, ten en cuenta que no estás sola y que no debes avergonzarte. Ocurre simplemente porque la presión en la zona es mayor, así que aliviarla pasando algunos ratos tumbada al final del día te ayudará a prevenir su empeoramiento.

Tratamiento para curar las hemorroides

El tratamiento definitivo para curar las hemorroides es la cirugía. Estos remedios que te hemos presentado sirven para mejorar los síntomas y atrasar en parte un desarrollo más avanzado de la enfermedad, pero si la molestia persiste debes acudir a tu médico para que prescriba el tratamiento adecuado.

Como puedes ver, estos remedios caseros para las hemorroides son sencillos y fáciles de utilizar en casa. Además, en la inmensa mayoría de los casos son remedios naturales. Así que, nada, esperamos que resuelvas pronto tu problema y te sientas mejor.

https://remedioscaseros.wiki/hemorroides/

Esto ocurre si colocas cebolla morada en tus pies durante 5 noches

Al colocar una cebolla morada en nuestros pies, ésa es capaz de absorber las toxinas del cuerpo. La medicina china asegura que los pies están fuertemente conectados a todos los órganos internos de nuestro cuerpo, gracias a los “Meridianos”.

Por otro lado, en la antigüedad, se utilizaba la cebolla para absorber los virus que circulaban en el ambiente. 

Cuando en una casa alguien tenía gripe, se cortaba una cebolla en 2 y se colocaba en la habitación del enfermo, comúnmente cuando estaban afectados de gripe y tos se notaba una gran mejoría.

Muchos de nosotros conocemos ya los beneficios antibacterianos y antibióticos de la cebolla pero solo cuando es ingerida, ya sea cruda o en infusión. Los remedios caseros y naturales muchas veces difieren con la ciencia pues tienden a funcionar en algunos casos mejor que los propios medicamentos creados por la ciencia en un laboratorio.

La mejor forma de comprobar los beneficios de la Cebolla en nuestros pies es probando. Así que te vamos a explicar cómo poner en práctica este curioso método para desintoxicar tu cuerpo.

Instrucciones:

-Toma una cebolla morada, luego tienes que lavarla bien y corta dos rodajas.

-Antes de dormir y con los pies limpios coloca una rodaja de cebolla en la planta de los pies exactamente donde se forma el arco o puente.

-Utiliza un calcetín viejo para cubrirte el pie y asegurar que la rodaja permanezca en contacto con tu pie durante toda la noche.

-Debes colocarlo en ambos pies y utilizarlo durante 5 días consecutivos

Este tratamiento promete:

1. Purificar la sangre: El ácido fosfórico de la cebolla ayuda a absorber las toxinas y purificar la sangre.

2. Eliminar las bacterias, gérmenes y patógenos: Las cebollas tienen fuertes beneficios anti-bacterianos y anti-virales.

3. Purificar el aire: La cebolla alrededor de tus pies purificará el aire y mantener los pies oliendo mejor y libre de toxinas y de productos químicos, mientras duermes.

http://informao.com/esto-ocurre-si-colocas-cebolla-morada-en-tus-pies-durante-5-noches