El azúcar refinada genera efectos negativos en nuestro organismo y a la larga muchas en enfermedades hoy en la wikiguia te decimos cuales con los alimentos "salados" que mas la contienen.
El azúcar refinada no es un alimento ya que no contiene nutrientes, simplemente es un aditivo que puede realzar el sabor de nuestros alimentos. Este aditivo está asociado con enfermedades como obesidad, diabetes, problemas cardíacos, problemas hepáticos, etc. Los alimentos que la contienen son adictivos y son los que normalmente mas calorías tienen.
Comentario: El problema no son las calorías en si, sino el origen de las mismas. Las calorías del azúcar proporcionan una fuente de energía ineficiente con consecuencias negativas en nuestra salud, a corto y largo plazo. Las calorías de las grasas saludables de fuente animal son el combustible ideal para nuestro cuerpo y los beneficios son muchos.
Pocas personas son capaces de controlar la ingesta de glucosa a pesar de seleccionar cuidadosamente los alimentos, debido a que el azúcar también está contenido en alimentos salados.
Comentario: Las frutas y los carbohidratos se metabolizan como glucosa, así que es otro factor a considerar.
Para tener una vida saludable, entre otras cosas, debemos tener cuidado con la cantidad deazúcar que introducimos a nuestro cuerpo. El consumo excesivo debilita nuestra salud. Los alimentos que menos esperas contienen glucosa. A continuación te presentamos una pequeña tabla con algunos de los alimentos que consumimos regularmente y su contenido de azúcar:
100 gramos de ketchup contienen de 23 a 25 gramos de azúcar
100 gramos de salsa para complementar la comida equivale a 6 gramos de azúcar
El yogurt con frutas contiene hasta 100 gramos de azúcar
El jugo de manzana contiene 50 gramos de azúcarUna manera de reemplazar el azúcar es utilizando stevia, el cual es un endulzante natural que es recomendado para diabéticos. Los productos con alto contenido de azúcar son un veneno para nuestro organismo.
mie, 12 ago 2015 21:28 UTC
http://es.sott.net/article/40363-La-cantidad-de-azucar-en-algunos-alimentos-salados-que-consumimos-regularmente
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