Durante esta semana varias llamadas incidieron en el mismo punto, en la formacion de un mínimo botiquín, que cada diabético debía de tener para suplementar su dieta diaria a fin de corregir los deficits y lesiones orgánicas que le produce la diabetes
Hay varios grupos de suplementos (me niego a llamarles medicinas) cuya acción va de ser puramente indispensable a muy beneficiosa, pero en el grupo mas imprescindible estarían estos productos:
Cromo
Zinc
Magnesio
Ácido alfa-lipoico
Vitamina E (natural)
Vitamina C
Visto así parece una amalgama de pastillas un tanto hipocondriaca, así que vamos a tratar de explicar mínimamente a que se debe la función de cada uno
Continuaremos la saga en próximos artículos
No hemos anotado las dosificaciones porque es un factor variable dependiente de la constitución y los años que hace que se es diabético aunque tenemos un listado con las cantidades recomendables en una persona de tipo medio que podemos enviar en privado , si es de interés
El cromo orgánico
Es un componente del Factor de Tolerancia a la Glucosa , que potencia la la insulina y normaliza los niveles de azúcar sanguíneo. Parece ser estimulado por el ejercicio físico en los músculos . Por lo tanto va a reparar nuestro metabolismo alterado y crecerá también la tolerancia a la glucosa, pues se ha demostrado que el nivel de glucosa en sangre disminuye rápidamente con el consumo de cromo, pero también reduce factores que casi siempre van unidos como el colesterol demasiado elevado , y los triglicéridos
El Factor de Tolerancia a la Glucosa, es producido en nuestro cuerpo a partir del cromo, y de la vitamina B3, glicina, ácido glutámico y la cisteína.
Por lo tanto el consumir un suplemento de cromo orgánico tiene como objetivo primordial en nuestra alimentación buscar siempre el de mejor biodisponibilidad, de decir que nos sea mas fácil de absorber y que el cuerpo posteriormente pueda utilizarlo con la mayor eficacia, pues lo necesita para estimular la producción de insulina , que en la diabetes tipo II o es escasa o incluso ademas , de muy poca calidad
Por lo tanto el cromo inorgánico su fuente no nos es afín y ademas es poco eficaz a los fines propuestos .. y es un veneno
Por lo tanto nos interesa mas el cromo extraído de la levadura de la cerveza, cromo orgánico, especialmente del cromo que va unido a la niacina
El cromo utilizado en procesos industriales nada tienen que ver con este, son formas químicas distintas, y es peligroso por producir daños, lesiones y cáncer . Todo lo contrario de los efectos de este cromo orgánico trivalente
El Zinc
Produce un aumento de la secreción de insulina . Es por ello esencial para el funcionamiento optimo del páncreas y hace un efecto protector contra la destrucción de las células beta del páncreas.
La lenta curación de las heridas, las alteraciones neurosensoriales, el deterioro de la función inmunológica, se les relaciona con que tenemos unos mínimos niveles de zinc.
Magnesio
Para mantener un equilibrio en los procesos físicos debemos tener un equilibrio en el magnesio, porque sino la energía de los músculos no puede ser manejada adecuadamente , y tanto la insulina depende de la presencia del magnesio, como el magnesio en el cuerpo depende de la acción y vitalidad de la insulina que producimos .
Uno y otro interaccionan, uno deja estar presente el metal en las células y el otro hace que su acción en el glucógeno sea eficaz o no
Resulta imprescindible para evitar la retinopatia diabética . Conviene tomarlo acompañado de calcio para equilibrarlo en la ingesta
Estoy convencido que a la mayoría , vuestro endocrino jamas os ha hablado de que seria recomendable tomar unos suplementos dietéticos . Ellos se limitan al protocolo , a las pastillas, a darte un folleto fotocopiado en el que ponen una pirámide de comida, en la cual no sabes sacar ninguna conclusión y la frase de siempre (por barata de recetar !): Usted ande mucho cada día .. . Y con una palmadita y hasta quizás una sonrisa , te despiden para casa sumergido en un mar de confusión y de porqueami?
Bien , enfrentemos la realidad, que ellos niegan
A los pocos años comenzaras a sentir molestias en la planta del pie. Son las complicaciones
No les responsabilices a los médicos, ellos se limitaran a encogerse de hombros (el problema es tuyo, ellos no te darán solución alguna , no esta en sus protocolos responderte en este estado de las cosas)
Si quieres evitar la llegada de las neuropatias toma un suplemento de:
Acido Alfa-LIPOICO
No te asustes, no deja de ser mas que una vulgar vitamina, bueno , un cacho , un extracto de una vitamina . Como es soluble tanto en grasas como el agua, afortunadamente su campo de acción es muy amplio en el cuerpo
Es un potente antioxidante que va a impedir la glaciación (el endulzamiento de la sangre y las células , el mayor peligro de un diabético), pero ademas potencia la acción de la insulina en los músculos . Así que es capaz de gestionar muy bien el azúcar en sangre evitando así que el glucógeno ataque la funda protectora del nervio y por lo tanto la temible – por dolorosa – neuropatía diabética.
Vitamína E (Natural)
Tendemos a formar demasiados coágulos en la sangre, que no son mas que un peligro constante, por el riesgo de una obstrucción, así que la vitamina E, o (d-alfa tocoferol), impide que esto suceda e impide que la sangre se espese porque entonces el riesgo de embolias e ictus se multiplica por cinco
Tambien es un buen preventivo para no desarrollar la diabetes, pero claro, a los problemas solamente les hacemos caso cuando los tenemos, lo de evitarlos preventivamente nos parece siempre una perdida de tiempo , bien dice el refrán que nos acordamos de Santa Barbara cuando truena ..
En estados pre diabéticos debería ser administrada diariamente
Vitamína C
Los problemas de cicatrización , sangrado de encías, infecciones etc. se evitan con la toma de Vitamina C
Digamos que es un cuidado básico e imprescindible , una mínima higiene corporal
Finalmente , como se ve a las cosas mas banales la ciencia se ha empeñado en ponerles los nombres mas impronunciables, pero debemos recordarnos de que casi todo es no solo de origen natural sino tambien para nosotros … un salvavidas, algo imprescindible !
Pero todo estos productos los encontraras en la tienda Sanisim.us (http://sanisim.us), para la cual hemos seleccionado lo mejor , en las mejores marcas , ya que la calidad de los productos es vital y tambien las concentraciones y pureza de las mismas .
La oxidación no es la única causante del envejecimiento. La reacción entre un azúcar reductor y un grupo amino , se llama reacción de Maillard; y es precisamente esta reacción la que juega un papel clave en el deterioro de células y tejidos durante la diabetes y que conducira al temible pie diabetico, a las retinopatias y neuropatias y en suma a la degradacion del cuerpo
Por eso la dieta estricta, el control de la alimentacion y el ejercicio, se debe ademas complementar con estos suplementos, a añadir a los ya citados en un post anterior
– Quercitina
– Complejo de vitaminas B
– Multinutriente (de alta potencia)
– L-Carnitina
– Coenzima Q1O
– Mirtilo (extracto)
Quercitina , es un flavonoide de la Dimorphandra mollis , una planta sudamericana está considerada como el bioflavonoide biológicamente más activo conocido hasta ahora.
Inhibe la reacción de Maillard, y por lo tanto de reaccioens diabéticas degenerativas tales como las cataratas y de la retinopatía diabética, así como la neuropatía y en la nefropatía diabética.
Su suplementación provoca un aumento de los niveles intracelulares de vitamina C y mejora la función inmunológica asi como la circulacion
L-Carnitina , su aporte ha conseguido reducir significativamente el colesterol total y de tríglicéridos. Además, la carnitina juega un papel de prevención de la cetoacidosis diabética, y ademas previene el desarrollo de la neuropatía diabética.
Complejo de vitaminas B , es un cajon de sastre pero dentro del grupo resultarán más importantes en esta patología:
– Niacina o Vitamina B3porque previene y reduce los niveles de los lípidos sanguíneos
– Vitamina B6, pues protege frente a la neuropatía diabética y mejora los niveles de magnesio.
– Vitamina B12 provoca mejoras contra la neuropatía diabética.
– Biotina, aumenta la sensibilidad a la insulina e incrementa la actividad de la glucosa por el hígado.
– Inositol tambien útil en el tratamiento de la neuropatía diabética.
Las vitaminas del complejo B, de forma individual y durante períodos prolongados, conviene suplementarlas con un complejo B general para evitar desequilibrios.
Multinutríente , es la base minima para cualquier programa nutricional y representa un seguro general como suplemento a la dieta, al dar un amplio espectro de nutrientes esenciales.
L-Carnitina , su aporte ha conseguido reducir significativamente los niveles séricos de colesterol total y de tríglicéridos. Previene el desarrollo de la neuropatía diabética.
Coenzima Q1O , porque es frecuente su deficiencia en los diabéticos, especialmente aquellos tomando fárrnacos hipoglucemiantes. Su suplementación estimula la síntesis de la insulina y su secreción. También favorece la utilización periférica de la glucosa y la regulación de la glucemia.
Mírtilo (Vaceínium myrtillus) Los extractos de mirtilo se han empleado con éxito en diversos tratamientos de ciertas disfunciones oculares porque es un tónico ocular, y mejora la visión deficiente (especialmente la causada por la edad), la degeneración macular, las cataratas, las retinopatías y el glaucoma. Los estudios demuestran que el extracto de mirtilo mejora la circulación en el ojo, e incrementa los niveles de oxígeno y energía en los tejidos oculares. .
Ademas la mirtilina, un antocianósido del mirtilo, tiene un efecto antihiperglucémico.
Precauciones: Gastritis y úlcera gastroduodenal (su contenido en taninos puede producir irritación de la mucosa gastroduodenal).
Este importante grupo de suplementos dieteticos aportan al grupo anterior que era muy basico, ya efectos mas especificos sobre lesiones que produce la diabetes, la sangre endulzada, en nervios y vista, que son los mas lesivos e incapacitantes para la calidad de vida de las personas
El no andar, el ser una carga social sentada en una silla de ruedas incluso traumatizada por una amputacion de un pie no tiene precio, pero si a eso ademas se le suma la semi ceguera, el aislamiento del diabetico comienza a ser ya un problema mas que humano y familiar, un problema social de primer orden
Evitarlo esta en la mano de cada uno con una suplementacion adecuada, lamentarse a posteriori, no sirve de nada cuando el daño celular ya esta provocado
https://diabetesstop.wordpress.com/2007/12/03/el-botiquin-diabetico-1/
https://diabetesstop.wordpress.com/2007/12/12/el-botiquin-del-diabetico-ii/
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