La presión arterial es el término médico que hace referencia a la fuerza ejercida por la sangre contra las paredes de las arterias. Cuando el corazón late, la sangre es bombeada hacia las arterias aumentando la presión en estas. A este movimiento se le llama presión sistólica.
Por el contrario, cuando el corazón está en reposo entre un latido y otro, la presión en las paredes de las arterias disminuye, creando así la presión diastólica. La continuidad entre estos dos movimientos es lo que genera que la sangre pueda llegar hasta todos los rincones de nuestro cuerpo.
¿Qué es la presión arterial alta?
Se le denomina presión arterial alta o hipertensión arterial al incremento en la cifras de la presión sanguínea. A medida de que envejecemos somos más propensos a desarrollar este padecimiento, ya que las paredes arteriales se van haciendo más rígidas con el tiempo.
¿Cómo medir la presión?
Para conocer nuestra presión arterial, necesitamos un monitor aneroide o digital. Al medir la presión arterial, se toma lectura de la presión sistólica y diastólica, mencionando primero el número que representa la presión sistólica seguida de la diastólica. Por lo tanto, al medirnos la presión arterial solemos encontrar lecturas señaladas como 120/80 mm Hg.
Si bien los valores pueden variar dependiendo de la edad y complexión del paciente, por lo general entran dentro de los siguientes valores:
Presión normal: 120/80 o menos
Prehipertensión: 120-139/80-89
Presión arterial alta en etapa 1: 140-159/90-99
Presión arterial alta en etapa 2: 160/100 o más.
¿Qué causa que la presión suba?
Entre los factores que pueden desarrollar el aumento de la presión arterial se incluyen:
La cantidad de sodio y agua que hay en nuestro cuerpo.
El estado de los riñones.
Los niveles hormonales.
Truco que reduce la presión arterial alta
Un secreto que guardan muchos atletas es un método para reducir la presión arterial sin ningún medicamento y en solo 5 minutos por medio de la reflexología en solo dos pasos.
Ubica el área detrás del lóbulo de la oreja y la mitad de la clavícula correspondiente. Con la punta de los dedos y de manera muy fina, casi imperceptible, dibuja una línea entre estos dos puntos de arriba abajo. Repite 10 veces en el lado izquierdo y 10 en el derecho.
Mide del lóbulo de tu oreja una distancia de un centímetro y medio en dirección hacia la nariz. Masajea este punto con las yemas de los dedos durante 1 minuto en cada lado de la cara, empujando firmemente y sintiendo la presión.
Este método se basa en la creencia de que hay veces en que existen estancamientos de sangre que causan la hipertensión, y hay untos en los que masajeando podemos regularizar el flujo sanguíneo volviendo a nuestra presión normal.
Este procedimiento es utilizado por atletas de todo el mundo para recuperar sus valores normales de presión arterial, y ha sido recomendado por el Dr. Michel Flaks, quien fue médico del club de futbol de Moscú “Spartak”
https://cosasfemeninas.com/reduce-la-presion-arterial/
