Mostrando entradas con la etiqueta ALGAS. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta ALGAS. Mostrar todas las entradas

martes, 27 de junio de 2017

ATENCIÓN: Más de 100 intoxicados en España por una nueva toxina en el pescado ¡¡DIFUNDE!!

La ciguatera es una intoxicación alimentaria provocada por el consumo de peces de gran tamaño muy conocida en el Caribe. Nos intoxicamos por comer el pescado, pero este no es el origen de la infección. La responsable es un alga microscópica, portadora de una toxina llamada ciguatoxina, que habita los arrecifes de coral en aguas templadas. 


Los peces se alimentan de ella y así comienza a transmitirse por la cadena alimentaria hasta acabar en el cuerpo humano. Durante este proceso, el nivel de toxinas va aumentando hasta que llega al plato del consumidor, que sufre una larga lista de molestias como problemas gastrointestinales, hormigueo en la lengua o cambios en la tensión arterial.

La ciguatera no es perceptible a simple vista. No huele raro, ni se ve ninguna anomalía, no afecta a su sabor ni su color, por lo que es prácticamente saber si un pescado está intoxicado o no. Todos sabemos que otra intoxicación muy conocida en el pescado es el anisakis, pero esta si puede verse a simple vista y además, puede evitarse congelando el pescado antes de consumirlo… Sin embargo con la ciguatera no sucede eso. La toxina solo se detecta con un análisis de laboratorio. Y, lo peor, tampoco hay ningún tratamiento preventivo que inactive la toxina.



El peligro de esta intoxicación no es letal, es muy común en poblaciones costeras de destinos exóticos, como el Caribe, con una media de 50.000 intoxicados cada año. Sin embargo, está intoxicación está llegando al Mar Mediterráneo y al Océano Atlántico. La Unión Europea ha advertido de los primeros casos de ciguatera en Europa (concretamente en las Islas Canarias y Portugal), donde ya se han registrado unos 20 brotes y más de 100 infectados.Esta intoxicación a llegado a nuestras aguas por dos factores fundamentales según explican los expertos. 

En primer lugar debido al elevado tráfico de grandes barcos que arrastran el alga portadora, y en segundo lugar, las elevadas temperaturas de nuestras aguas, que favorecen su asentamiento y proliferación. Aún no existe un tratamiento específico para los intoxicados y se calcula que el efecto de su ingesta puede durar semanas. Ana Canals, asesora de la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aecosan) anuncia que no hay que alertarse y que el riesgo de intoxicación es mínimo . «No estamos ante un problema de salud pública», asegura Canals.

http://bioguia.es/atencion-mas-de-100-intoxicados-en-espana-por-una-nueva-toxina-en-el-pescado-difunde/

martes, 6 de junio de 2017

Las algas marinas tienen más calcio que la leche, ¿lo sabías?

Las algas marinas son uno de los alimentos más completos que podemos encontrar, y es que son ricas en minerales y vitaminas, especialmente en calcio, nutriente que poseen en mayor cantidad que la propia leche. Además, ayudan al buen funcionamiento del organismo y tienen propiedades desintoxicantes, algo esencial para una alimentación saludable. De hecho, su riqueza nutricional puede llegar a ser hasta veinte veces mayor que la de otros vegetales.

El consumo frecuente de algas marinas aporta un buen número de beneficios para nuestra salud. Por ejemplo, son alcalinizantes, por lo que ayudan a luchar contra la acidosis. También son depurativas, reduciendo con ello los problemas en el hígado y los riñones, disuelven la concentración de grasa y de mucosidad, y regulan la tensión arterial. Asimismo, favorecen el buen estado de la piel, el pelo y las uñas.
Tipos de algas marinas comestibles y ricas en calcio



Existe una amplia variedad de algas, siendo algunas de las más conocidas las siguientes.

1. Wakame: muy común en la cocina vegana y vegetariana, posee un agradable sabor que la hace apta para sopas, cremas y como acompañamiento. Se consume frecuentemente en países como Corea, Japón y China, y una de sus grandes ventajas es que es antioxidante, saciante, y rica en calcio y potasio. Se estima que este tipo de algas marinas tienen 10 veces más calcio que la leche convencional.

2. Kombu: este tipo de algas marinas tienen un sabor dulce, gracias a su alto contenido en ácido glutámico. Contiene un elevado porcentaje de potasio, calcio, hierro y yodo, y se usa comúnmente como complemento alimentario. Mejora la flora intestinal, es antioxidante, y ayuda a prevenir la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares.
Las algas son unos de los alimentos con un mayor contenido en calcio, siendo el agar-agar la que concentra una mayor cantidad.

3. Agar-agar: se trata de un extracto obtenido de diferentes tipos de algas rojas. Debido a su capacidad de espesar los alimentos, es muy utilizado en salsas, cremas, helados, etc. Nos ayuda a combatir la obesidad y el estreñimiento, favoreciendo el buen funcionamiento del organismo.

4. Nori: son algas marinas muy comunes en Japón, es utilizada para envolver el sushi, aunque también está presente en ensaladas, pastas y sopas. Posee un alto contenido en vitamina A, hierro y niacina, así como en calcio, potasio y magnesio. Tiene propiedades antioxidantes, es diuréticas y favorece la buena digestión.

5. Arame: tiene un sabor dulce, gracias a su alto porcentaje de manitol. Es rica en magnesio, potasio, calcio y yodo, además de antioxidante. Su consumo es recomendable para combatir la obesidad, prevenir la acumulación de líquidos, las enfermedades cardiovasculares y reducir el nivel de colesterol.
Las algas marinas son una importante fuente de calcio

Las algas marinas son unos de los alimentos con un mayor contenido en calcio, siendo el agar-agar la que concentra una mayor cantidad; de hecho, tan solo una cucharada puede aportar unos 75 mg de calcio. Por otro lado, las algas wakame e hiziki contienen alrededor de 1.400 mg de calcio por 100 gr., frente a los 120 mg por 100 gr. que posee la leche. Es por ello que son muy recomendables para mantener los huesos en buen estado, especialmente durante la tercera edad.

No obstante, no se recomienda su consumo a las personas con enfermedades del tiroides, debido a su alto contenido en yodo. En estos casos, las raciones deben ser moderadas y tostadas previamente en una sartén, ya que la evaporación les hace perder gran cantidad de esta sustancia.
Ideas para cocinar con algas marinas

Existen muchas formas diferentes de incluir las algas marinas en nuestra dieta, pues podemos consumirlas crudas o cocinadas.

Una buena idea es incluirlas en platos como ensaladas, sopas, potajes o guisos.

También podemos probar recetas más elaboradas como paté de algas, salteadas con champiñones, estofado de algas, en pudding, mezcladas con arroz, etc.

6 Junio, 2017
https://www.cosasdesalud.es/las-algas-marinas-tienen-mas-calcio-que-la-leche-lo-sabias/

jueves, 4 de febrero de 2016

Los beneficios del Alga Spirulina


jueves, 17 de diciembre de 2015

Jugos de algas marinas para casos de anemia y mejorar la piel

Las algas marinas son alimentos de alto valor nutricional pero también con propiedades medicinales muy reconocidas. 

Las algas se pueden comer pero también se puede elaborar jugos curativos con este alimento.

Algunos de los mejores jugos saludables con algas marinas son:

Jugo para combatir la anemia: Los ingredientes para elaborar este jugo son 1 capsula de alga espirulina, 2 zanahorias, ½ remolacha o betabel, 2 tallos de apio y 2 manzanas.

Se debe lavar y cortar en pedazos pequeños los ingredientes y se coloca en la licuadora y se agrega media taza de agua. Por último se abre la capsula del alga espirulina y se agrega el polvo a la mezcla anterior. Se licua todo hasta que quede un jugo un poco espeso. Si es necesario se puede agregar más agua.

Este jugo de alga para tratar la anemia es efectivo pero no es aconsejado para personas con problemas de tiroides o que son hipertensos.

Jugo para tratar el acné: Para preparar este jugo se necesita 1 capsula de alga espirulina o una cucharadita de polvo de alga espirulina, 3 hojas de lechuga, 4 zanahorias. Se lava y corta la lechuga y la zanahoria y se las pone en la licuadora luego se abre la capsula del alga y el polvo se agrega junto a una taza con agua. Se licua todo y se toma cuando quede levemente espeso.

Jugo para mejorar la piel, cabello y aportar energía al cuerpo: Para este elaborar este jugo se necesita de media cucharadita de alga chlorella o bien alga nori en polvo, 1 vaso de jugo de zanahoria exprimido, 1 ramita de perejil, 1 cucharadita de polen de abeja. Se licua todo y ya está listo para beber.

Los jugos con algas marinas son muy beneficiosos para la salud hay muchas recetas saludables para probar.

A veces lo difícil es encontrar el polvo de algas para elaborar los jugos. Aunque cada vez hay más tiendas de alimentación que disponen de algas en polvo, nosotros os dejamos estos enlaces donde los puedes encontrar.

http://www.blogdefarmacia.com/jugos-de-algas-marinas-para-casos-de-anemia-y-mejorar-la-piel/

lunes, 14 de julio de 2014

Peligros del alto consumo de algas

Muchas personas que recién comienzan a seguir un estilo de alimentación vegana o vegetariana consumen alimentos nuevos como las algas. 

Las algas marinas son alimento muy bueno pero que no se deben consumir en altas cantidades ya que puede ser nocivo para la salud.

Las algas comestibles más consumidas son:

- espirulina
-kombu
-nori
-kelp
-wakame y otras

Todas las algas de la lista son perjudiciales para la salud si se las consume en altas cantidades.

Las algas marinas son un alimento recomendado para personas que no ingieren carne y productos de origen animal ya que aportan gran cantidad de nutrientes que cuidan de la salud.

Los riesgos para la salud de consumir demasiada cantidad de algas son:

-puede desencadenar hipertiroidismo por consumo excesivo de algas que contienen yodo
-intoxicación por exceso de yodo
-problemas de salud asociados a exceso de vitamina B12
-aumenta el riesgo de hipertensión

Es muy importante consumir en forma moderada las algas marinas para evitar alteraciones en la salud.

Se puede encontrar una gran variedad de algas marinas frescas o en capsulas comerciales.

Los veganos y vegetarianos deben consultar a un nutricionista para que determine qué cantidad de algas es seguro consumir para no tener problemas de salud.

Las algas marinas son alimentos sanos pero que deben consumirse en pequeñas raciones para aprovechar sus beneficios.

El abuso o exceso de algas es peligroso para la salud de las personas que las incluyen en su dieta en forma demasiado regular.

Fuente: http://www.blogdefarmacia.com/peligros-del-alto-consumo-de-algas/

Escapadas y Rutas