Los cortes y rasguños son heridas comunes que la mayoría de nosotros experimentamos aquí y allá, pero ¿conoce las formas naturales de curar bien y rápido estas heridas?
La mayoría de las heridas menores son inofensivas y desaparecen en cuestión de días, pero a veces se pueden infectar, por lo que es importante promover la curación con el cuidado adecuado de las heridas.
Una herida puede definirse como cualquier daño o rotura en la superficie de la piel. Trauma o ruptura de la piel son las principales causas de las heridas, que pueden ser abiertas o cerradas. Las heridas se consideran heridas agudas si son nuevas. Las heridas se consideran crónicas si duran más de tres a cuatro semanas.
Si te estás preguntando cómo curar cortes rápidos en la cara y el cuerpo, has venido al lugar correcto. ¿Cómo se cura una herida más rápido?
Con el cuidado inicial adecuado de la herida y la atención continua a la herida, incluidos algunos remedios naturales altamente efectivos, el tiempo de curación se puede acortar y los efectos secundarios no deseados como infecciones y cicatrices a menudo se pueden evitar.
Diferentes tipos de heridas
La clasificación más básica de las heridas es aguda o crónica y abierta o cerrada, y luego hay muchas subcategorías bajo estas clasificaciones.
Algunos tipos comunes de heridas incluyen:
Cortes
Quemaduras
Raspaduras
Heridas punzantes
Úlceras de decúbito
Los cortes menores, como el corte de papel, pueden curarse en tan solo un par de días. ¿Cuánto tiempo tarda una herida profunda en sanar? Realmente puede variar. Por ejemplo, las heridas grandes o profundas debidas a incisiones quirúrgicas pueden tardar entre seis y ocho semanas en sanar. El tiempo de curación de la herida puede variar dependiendo de varios factores . Las heridas pueden curar por completo, desde días, semanas, meses o años.
Los siguientes factores pueden prevenir o retardar la curación de las heridas:
Infección
Diabetes
Pobre flujo de sangre
Obesidad, que aumenta el riesgo de infección después de la cirugía.
Edad ... Los adultos mayores generalmente curan más lentamente que las personas más jóvenes
Alcohol pesado, que puede retardar la curación y aumentar el riesgo de infección
Fumar, lo que retrasa la cicatrización y aumenta el riesgo de complicaciones como infecciones y heridas que se abren
El estrés , que puede llevar a la falta de sueño, a una dieta poco saludable ya fumar / beber más, lo que puede retardar la curación.
Tomar ciertos medicamentos, incluidos los corticosteroides, los antiinflamatorios no esteroides (AINE) y algunos medicamentos de quimioterapia
¿Puede la vaselina curar los cortes?
La vaselina, que es solo vaselina, no es una forma comprobada de curar heridas o prevenir cicatrices. En todo caso, es muy obstruido para la piel. Puede proporcionar humedad, pero hay muchos humectantes naturales como el aceite de coco que puedes usar en su lugar (más sobre esto más adelante).
Etapas de la Curación de Heridas
Si echa un vistazo a las imágenes de las etapas de curación de la herida, verá que hay un proceso general desde el momento en que ocurre una herida hasta que está completamente curada.
Hay cuatro etapas principales o tipos de curación de heridas. ¿Cuáles son las cuatro etapas de la curación de heridas? Esta es una etapa básica de la línea de tiempo de curación de heridas :
Etapa 1 - Etapa de hemostasia (Paradas de sangrado): las proteínas en su sangre actúan como pegamento para hacer que las plaquetas se agrupen y se adhieran a la abertura del vaso sanguíneo para formar un coágulo y detener el sangrado en el área de la herida.
Etapa 2 - Etapa defensiva / inflamatoria: las plaquetas de la sangre liberan sustancias químicas especiales que causan inflamación, lo que a menudo produce hinchazón y enrojecimiento alrededor del área de la herida.
La inflamación crónica es problemática, pero este es un ejemplo perfecto de inflamación temporal y útil en el cuerpo. En esta etapa, los glóbulos blancos que combaten las infecciones también se dirigen al sitio de la herida para deshacerse de cualquier bacteria y producir factores de crecimiento que ayudarán a reparar el área de la herida. Esta etapa suele durar de cuatro a seis días.
Etapa 3 - Etapa proliferativa (reconstrucciones de la piel): esto ocurre cuando su cuerpo comienza a construir nuevas células de la piel, lo que incluye proporcionar a la herida el oxígeno y los nutrientes que necesita para curarse adecuadamente.
Los mensajeros químicos también indican a las células de la piel que sinteticen el colágeno, una proteína clave necesaria para reconstruir el área dañada. Puede formarse una cicatriz rojiza en esta etapa, pero puede desaparecer con el tiempo y el uso de remedios para cicatrices naturales . La etapa 3 puede ser entre cuatro a 24 días.
Etapa 4 - Fase de maduración: esta etapa final de curación consiste principalmente en que la nueva piel se vuelva más fuerte. A medida que el nuevo tejido de la piel se coloca en su lugar, es normal observar un poco de arrugamiento o estiramiento alrededor del área de la herida. Esta etapa final puede tomar desde 21 días hasta dos años.
7 técnicas de cuidado de heridas naturales
¿Cómo puedo hacer que mi herida sane más rápido? Es posible que se haya hecho esta pregunta antes de encontrar este artículo. Para heridas menores, limpie su herida con agua corriente y un jabón suave, séquela y luego cúbrala con un vendaje estéril. Para heridas más graves, siga las instrucciones de cuidado de heridas de su proveedor de atención médica.
Si está buscando algunos remedios naturales adicionales para ayudar a curar las heridas rápidamente, aquí hay algunas ideas geniales:
1. Los mejores alimentos para curar heridas
Si está buscando cómo curar las heridas profundas más rápido, ¡no se olvide de su dieta! Hay muchos alimentos curativos que pueden ayudar, incluyendo:
Verduras de hoja verde: col rizada, brócoli, espinaca y otras verduras son ricas en vitamina K , que es esencial para la coagulación de la sangre.
Proteína limpia y magra: el cuerpo no puede reconstruir el tejido perdido sin proteína. Trate de obtener por lo menos cuatro a cinco onzas de proteína magra orgánica (como pescado capturado en la naturaleza o carne de res alimentada con pasto ) por comida.
Pescado capturado en la naturaleza : los ácidos grasos esenciales que se encuentran en alimentos como el pescado capturado en la naturaleza, las nueces, las semillas de lino y las semillas de chia son fundamentales para ayudar a curar las heridas rápidamente.
2. Evite los alimentos que curan lentamente
Luego hay algunos alimentos que querrás evitar para fomentar la curación, entre ellos:
Alcohol: puede aumentar la inflamación, que es contraproducente para la curación.
Azúcar y granos refinados: promueven la inflamación y pueden retardar la curación.
Aceites hidrogenados: las grasas hidrogenadas promueven la inflamación y disminuyen la capacidad del cuerpo para curarse.
Alimentos procesados: pueden contener aceites hidrogenados, productos químicos, colorantes y otros aditivos cuestionables que pueden retardar la cicatrización de heridas.
3. Colágeno
Si se está preguntando cómo hacer que una herida sane más rápido, es posible que desee considerar el colágeno , que es la proteína más abundante en el cuerpo y le da estructura a su piel. El uso interno de colágeno puede ayudar a mejorar la cicatrización de heridas, que incluye la síntesis de colágeno del cuerpo para reparar el área de la herida. El uso tópico de colágeno en los apósitos para heridas también es conocido por estimular el crecimiento de nuevos tejidos.
Para incorporar colágeno a su dieta, intente hacer caldo de hueso casero o use un polvo de proteína hecho de caldo de hueso, que es rico en colágeno. Las investigaciones demuestran que el polvo de colágeno puede ser útil como terapia complementaria para las heridas crónicas, como las úlceras por presión y las úlceras del pie diabético.
4. miel cruda
No es sorprendente que el tiempo de curación de un rasguño de la rodilla sea notablemente menor que el tiempo de curación requerido para una herida más profunda. Si te estás preguntando, ¿cómo puedo hacer que mi herida sane más rápido? La miel cruda es un excelente remedio para ayudar a curar las heridas más rápido. La miel puede ayudar a limpiar la herida, disminuir los signos de infección, incluidos el pus y los olores, reducir el dolor e incluso acelerar el proceso de curación.
La investigación muestra que la miel actúa como un eficaz vendaje antiséptico para heridas. La miel realmente reacciona con los fluidos del cuerpo para producir peróxido de hidrógeno, creando un ambiente inhóspito para las bacterias.
Además, "las concentraciones de peróxido de hidrógeno generadas son muy bajas en comparación con las que se aplican típicamente a una herida, por lo tanto, el daño citotóxico por el peróxido de hidrógeno es muy bajo". En otras palabras, la miel puede promover niveles ideales de peróxido de hidrógeno en lugar de la aplicación de peróxido de hidrógeno puro, que a veces puede ser demasiado fuerte para heridas y causar daños en los tejidos.
Se sabe que algunas heridas se curan con la aplicación de miel cuando otros tratamientos para el cuidado de heridas no tienen éxito. Se ha demostrado que la miel ayuda a una gran variedad de heridas, incluidas las que se producen después de la cirugía, úlceras crónicas en las piernas, abscesos, quemaduras, abrasiones y cortes.
La miel parece reducir los olores y el pus, ayuda a limpiar la herida, reduce la infección, reduce el dolor y disminuye el tiempo de curación. Una mezcla de miel y ghee también ha sido recomendada y utilizada como vendaje para heridas infectadas desde 1991 en cuatro hospitales de Mumbai .
Para el tratamiento de quemaduras y heridas, se puede aplicar una miel de alta calidad directamente en el área afectada o en un apósito que debe cambiar cada 24 a 48 horas. También puedes hacer un bálsamo curativo casero mezclando miel cruda, aceite de árbol de té y aceite de lavanda.
5. Aceites esenciales
Los aceites esenciales como el árbol del té y el romero tienen impresionantes propiedades antibacterianas contra una amplia gama de bacterias y hongos. Diluya los aceites esenciales con un aceite portador como el aceite de coco en una proporción de 1: 1 antes de aplicarlo. Puedes hacer esto hasta tres veces por día.
Esto también aumenta el nivel de humedad del área de la herida, lo cual es excelente para la curación. ¿Las heridas sanan más rápido en seco o mojado? Según los expertos, las heridas requieren humedad para sanar. ¿Las heridas sanan más rápido cubiertas o descubiertas?
Al dejar una herida al descubierto , las nuevas células de la superficie que se están formando se secan, lo que puede empeorar el dolor y / o retardar el proceso de curación. Por lo tanto, asegúrese de aplicar aceite esencial diluido con un aceite portador y luego cubra el área con un vendaje estéril.
Descontinúe el uso de aceites esenciales si se desarrolla sensibilidad. En general, siempre mantenga los aceites esenciales alejados de los ojos y otras membranas mucosas.
6. Zinc
El zinc promueve la función inmune y mejora la curación de la piel. Tener una deficiencia de zinc en realidad puede perjudicar el proceso de curación de la herida. Como se señaló en un artículo científico de 2018 publicado en la revista Nutrients , “el zinc desempeña un papel importante en la regulación de cada fase del proceso de curación de heridas; que van desde la reparación de la membrana, el estrés oxidativo, la coagulación, la inflamación y la defensa inmunitaria, la reepitelización tisular, la angiogénesis, hasta la formación de fibrosis / cicatriz. un cofactor mejorará en gran medida el tratamiento y el cuidado de las heridas difíciles de curar ".
Hay muchos alimentos ricos en zinc que puede incorporar en su plan de dieta de curación de heridas incluyendo cordero, carne de res alimentada con pasto, semillas de calabaza y anacardos. También puedes complementar con zinc.
7. Vitamina C
Otro nutriente clave que realmente puede aumentar sus esfuerzos de cuidado de la herida, la vitamina C ayuda a fabricar colágeno, que como usted sabe ahora es crítico para curar el daño a los tejidos de la piel y los vasos sanguíneos. La vitamina C en realidad desempeña un papel clave en todas las fases del proceso de curación de la herida .
No es difícil obtener este poderoso antioxidante en su dieta diaria a través de alimentos ricos en vitamina C , como cítricos, pimientos, fresas y tomates. También puede tomar un suplemento de vitamina C de alta calidad. Amla está disponible como un suplemento en polvo, y es una excelente fuente de vitamina C.
Precauciones para el cuidado de heridas
Si se está preguntando: "¿Mi corte está infectado o solo está sanando?", Es posible que desee ver a su médico para que se encuentre en el lado seguro.
Siempre busque atención médica de emergencia si:
Usted tiene sangrado excesivo de una herida o el sangrado es difícil de detener.
Es una herida causada por la mordedura de un animal o un humano.
Su piel está separada debido a una herida. Puede requerir puntos de sutura.
Es una herida acompañada de entumecimiento. Esto puede ser indicativo de daño a los nervios.
A medida que su herida sana, no rasque ni rasque las costras que se forman, ya que esto puede causar cicatrices o infecciones.
Comuníquese con su médico si nota alguno de los siguientes signos de una herida infectada:
Aumento del enrojecimiento o hinchazón
Dolor que empeora con el paso del tiempo.
La piel alrededor de la herida se siente caliente
Olor desagradable al limpiar la herida.
Drenaje inusual o aumentado
Fiebre o escalofríos
Si tiene una herida grave, consulte con su médico antes de usar cualquier remedio tópico alternativo.
Pensamientos finales de cuidado de heridas
Una herida es cualquier daño o rotura en la superficie de la piel.
Los tipos comunes de heridas incluyen cortes, raspaduras, quemaduras, heridas punzantes y úlceras por presión.
Después de que ocurre una herida, hay cuatro etapas principales de curación realizadas por nuestros cuerpos. Estos incluyen detener el sangrado, limpiar la herida y combatir las bacterias, reconstruir el tejido de la piel y la etapa final donde el nuevo tejido se vuelve más fuerte.
Los remedios naturales que pueden mejorar la curación incluyen:
Una dieta que incluye alimentos ricos en nutrientes esenciales como proteínas, vitamina K, zinc, vitamina C y ácidos grasos omega-3.
Evite los alimentos y bebidas inútiles, incluidos los productos con alto contenido de azúcar, los alimentos procesados y el alcohol.
Complementar su dieta con zinc, vitamina C y caldo de hueso rico en colágeno.
Aplicar aceites esenciales a diario con un aceite portador hidratante.
Usando miel y aceites esenciales en un ungüento casero para curar heridas.
Siempre busque atención médica de urgencia para una herida grave y siga cuidadosamente las instrucciones de atención de su médico, siempre verifique antes de usar cualquier remedio natural para estar seguro.
Por el Dr. Josh Axe, DC, DMN, CNS 3 de enero de 2019
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