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lunes, 22 de octubre de 2018

Preparado de Jengibre y Aceite de Oliva para calmar el dolor

El preparado de jengibre y aceite de oliva tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias que nos ayudan a aliviar el dolor tanto si lo aplicamos a nivel externo como si lo consumimos.


Este preparado de jengibre y aceite de oliva para calmar el dolor es uno de los mejores remedios caseros que podemos encontrar, gracias a las cualidades de sus ingredientes. 

Es un poderoso antiinflamatorio, analgésico y diurético. Entre otros muchos beneficios, ayuda a mejorar la circulación sanguínea y los problemas digestivos.





El jengibre se caracteriza también por sus propiedades regeneradoras y afrodisíacas. Esta raíz se utiliza como aliño para algunas comidas por su sabor picante; además, por su exquisito olor, ha sido utilizado como aromatizante.

Minerales, vitaminas, gingeroles

El jengibre es fuente de calcio, aceites esenciales, aminoácidos, fósforo y vitaminas B y C, por lo que refuerza el sistema inmunitario. Sus gingeroles lo hacen de gran utilidad en el combate del cáncer de ovarios y de colon. También es un poderoso expectorante para casos de bronquitis, asma, gripe y otras enfermedades del sistema respiratorio.

Si queremos reemplazar las pastillas, el preparado de jengibre y aceite de oliva es una opción ideal para calmar el dolor. Por sus propiedades diuréticas, elimina el exceso de líquido en las articulaciones, lo que reduce la inflamación.

Ideal para el estómago y los intestinos

El jengibre ayuda en el tratamiento de la dispepsia, la flatulencia, los espasmos estomacales y la indigestión. En intoxicaciones por alimentos, infecciones de los intestinos e incluso disentería bacteriana, el preparado de jengibre y aceite de oliva es el remedio indicado. De forma simultánea, despierta el apetito.

Preparado de jengibre y aceite de oliva

Ingredientes
1 taza de jengibre muy fresco (150 g)
1 taza de aceite de oliva (250 ml)

Instrucciones

Lavamos bien el jengibre y lo dejamos secar durante dos horas.
Colocamos el aceite de oliva en un recipiente para horno.
Cortamos el jengibre, sin retirar la piel, y lo rallamos.
Lo añadimos al recipiente con aceite de oliva y mezclamos bien.
Esta mezcla se coloca en el horno, a una temperatura de 150 °C. Dejar hervir durante dos horas.
Cuando enfríe la mezcla, la vertemos en un colador de tela para eliminar los restos de jengibre. Exprimimos bien hasta que no quede aceite en la tela.
Lo guardamos en botellas, en un lugar fresco y seco. El aceite puede durar hasta seis meses.

Distintos usos

Es importante medir las dosis. La cantidad necesaria de este preparado de jengibre y aceite de oliva para calmar el dolor dependerá de la dolencia.

Cuando se experimentan los síntomas de distintas enfermedades, el aceite de jengibre cobra una especial importancia.

Además, su olor repele mosquitos y otros insectos propagadores de enfermedades.

Contra la artritis y los dolores musculares

Para revitalizar la mente y también el cuerpo, se pueden consumir de dos a tres gotas diarias. 





Si se quiere aliviar la artritis o dolores musculares y de espalda, se usará la misma dosis, pero en masajes en la zona afectada. 

También se recomienda ingerir tres gotas diarias.

Desde los gases a la bronquitis

Cuando se trata de diarrea o de gases, una gota aplicada en el abdomen con masajes suaves será una buena solución.
Si el malestar es de garganta o de sinusitis, son recomendables 3 gotas inhaladas mediante un difusor. Este jarabe ayuda a combatir la bronquitis, asma, tos, disnea y la gripe; también puede eliminar la flema en pulmones y garganta.

En lo que respecta a la estética, la aplicación de 3 gotas en las zonas afectadas ayudarán a que desaparezcan las arrugas y estrías. Las propiedades regeneradoras del jengibre repararán la piel dañada.

Aliado en el combate contra el colesterol e hipertensión

El consumo de este preparado de jengibre y aceite de oliva minimiza el riesgo de hipertensión. También ayuda contra el colesterol malo (LDL) en sangre y disminuye el riesgo de coágulos en sangre y arteriosclerosis; es ideal para tratar enfermedades del corazón.

No obstante, aún hay más beneficios. El hábito de tomar a diario entre 2 y 4 gotas de aceite de jengibre ayuda a prevenir enfermedades crónicas.

Beneficios incalculables

Como estamos viendo, son muchos los beneficios del jengibre. Una importante cantidad de dolencias tiene en él un poderoso medicamento natural. Los antioxidantes, vitaminas y minerales de esta raíz la convierten en un aliado ideal para la salud.

El hecho de tener este preparado de jengibre y aceite de oliva para calmar el dolor en casa es una decisión inteligente. Se puede elaborar en la comodidad del hogar, con utensilios de uso frecuente e ingredientes fáciles de conseguir.

Francisco María García · 22 octubre, 2018

martes, 21 de agosto de 2018

Conoce los Increíbles Beneficios de la Cáscara de Sandía

¡Hola! ¿Sabías que la cáscara de sandia tiene propiedades grandiosas que quizás ni imaginabas? 

Asi es, la cáscara de sandía está llena de vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que nos brindan muchísimos beneficios.

Es por esto que el día de hoy he venido decidido a mostrarte muchas de las cualidades de esta deliciosa fruta, para que puedas aprovecharla al máximo. 

Estoy seguro que quedarás encantado con los aportes que puede darnos.

Cuando hablamos de la sandía, solo consideramos comernos la pulpa, esto es, la parte roja, mas acá le vamos a contar lo ventajoso que es consumir la parte verde y blanca.

Los nutrientes de la sandía se concentran básicamente en la cascarilla. Ella tiene magnesio, cinc, vitamina liposoluble de tipo A, C, B6 y potasio. Además de esto, contiene licopeno, un antioxidante que combate ciertas enfermedades.



Beneficios de la cascarilla de sandía (parte verde y blanca)

1. Robustece los efectos de prácticas físicas pesadas.

El aminoácido Citrulina, presente en los excedentes de la sandía, tiene un efecto muscular poderoso tras la realización de una actividad física. Se sugiere ingerir pechuga de pollo con cascarilla de sandía después de la realización de ejercicio.

2. Impulsa el sistema urinario. 

La acción desintoxicante de la cascarilla de esta fruta hace que sea un impulsor del sistema urinario, puesto que evita la aparición de infecciones.

3. Presión arterial equilibrada.

La cascarilla de sandía remueve el agua en demasía del organismo, lo que le dejará compensar la presión arterial.

Receta de jugo de sandía con cascarilla.

Ingredientes:
Medio vaso de agua.
Dos pedazos de sandía con cáscara.

Modo de Preparación:
Pique las tiras de sandía con cascarilla (bien lavada).
Añada el agua en la licuadora y gradualmente añada la sandía.
Puede filtrar con un colador si lo quiere.

Si no toma todo el jugo puede guardarlo en el refrigerador, mas solo puede tomarlo ese día, puesto que es un fruto que se oxida de forma rápida.

Siempre consulta a tu médico ante cualquier duda que puedas tener sobre tus problemas de salud.



https://bettersalud.info/2018/08/21/ahora-lo-sabras-todo-conoce-los-increibles-beneficios-de-la-cascara-de-sandia/

lunes, 12 de octubre de 2015

Los derivados del olivo y sus propiedades medicinales

Más allá de los exquisitos alimentos que nos proporciona el árbol del olivo (su aceite y sus aceitunas), este árbol tan arraigado en la cultura mediterránea encierra muchaspropiedades curativas, lo cual lo convierte en una planta con propiedades muy diversas.

Las hojas de este árbol poseen propiedades diuréticas. Esto implica que al ingerir aceite o aceitunas nuestro sistema renal produce mayor orina, y nos hace orinar con mayor frecuencia. 

Las implicancias de esta propiedad del olivo rondan en torno a la prevención de enfermedades como la diabetes, cálculos biliares e infecciones hepáticas.

Además de diurético es un poderoso laxante, y si se beben dos cucharadas de su aceite en ayunas se podrá combatir el estreñimiento.

El olivo también dilata nuestros vasos sanguíneos, lo cual contribuye al mejor funcionamiento de nuestro sistema cardiovascular. Es por esto que se lo recomienda como una planta eficaz contra la hipertensión.

Finalmente, podemos decir acerca del olivo que es una planta que sirve para combatir los altos niveles de colesterol, puesto que aumenta las cantidades de colesterol bueno (HDL), y reduce los niveles del dañino (LDL).

Una planta con numerosas propiedades medicinales, el olivo es una planta muy recomendada por este hecho, y se aconseja el consumo de sus derivados para la mejora de nuestra salud.

jueves, 13 de agosto de 2015

Piña, potente Diuretico, fuente de Vitamina C y Antioxidante

Es fuente de Vitamina C, que ayuda a reforzar las defensas convirtiéndola además en un poderoso antioxidante

su aporte en bromelina es lo que le otorga sus grandes atributos para favorecer la digestión

Comer 100 gramos de esta dulce fruta aporta tan sólo 46 kilocalorías. 

La piña no sólo es refrescante, además es muy ligera y aporta grandes cantidades de agua. 

Es fuente de Vitamina C, que ayuda a reforzar las defensas convirtiendo además a esta fruta en un poderoso antioxidante. Los ácidos málicos y cítricos que contiene la piña, le otorgan una acción alcalinizante y desinfectante. Pero sin duda, su aporte en bromelina es lo que le otorga sus grandes atributos para favorecer la digestión, ya que esta enzima ayuda a descomponer las proteínas.

 Los deportistas encuentran también un aliado en este alimento, no sólo por su ligereza, sino por los azúcares que contiene y por la acción antiinflamatoria que ejerce la bromelina. La piña debe formar parte de todas las dietas depurativas por su elevado contenido en potasio, que le otorga propiedades diuréticas. Además, es fuente de yodo, mineral imprescindible para un correcto funcionamiento de la glándula tiroides.

Composición nutricional por 100 gramos:

kcal: 46
Agua: 85 g.
Prot: 0,5 g.
Grasa: 0,1g.
Hidratos de carbono: 11,5g.
Fibra: 1,2g.
Potasio: 250 mg.
Vitamina C: 20 mg.
Yodo: 30 µg.

*Información avalada por Julia Farré, dietista-nutricionista de Alimm

S. SÁNCHEZ / MADRID
DÍA 13/08/2015 - 02.20H
http://www.abc.es/salud/saber-comer/20150813/abci-caloras-201508061126.html

lunes, 10 de agosto de 2015

Melón, rica fuente de hidratación

Actúa como diurético gracias a la elevada cantidad de potasio que aporta

ANA PÉREZ HERRERA


Una tajada gruesa de melón aporta 74 kilocalorías. Con un 90% de agua en su composición regula y favorece el transporte de sustancias dentro del organismo y es altamente beneficioso para el mantenimiento de la temperatura corporal en verano. El melón es una de las frutas que más cantidad de sodio contiene (el doble de lo habitual en una fruta), aun así se le puede atribuir un efecto diurético gracias a la elevada cantidad de potasio que aporta. Por ello, su consumo en verano beneficia a aquellas personas que sufren de retención de líquidos o de piernas cansadas.

El melón aporta otros electrolitos como el cloro, que regula el contenido de agua dentro y fuera de las células y previene los calambres musculares, la confusión mental y la pérdida de apetito.

Esta refrescante fruta además es rica en Vitamina A en forma de beta-carotenos, que actúa como un potente antioxidante, ayudando a mantener la piel y las mucosas hidratadas. No hay que olvidar, su aporte en Vitamina C, que no sólo ayuda a subir las defensas, sino también a sintetizar el colágeno, esencial para mantener la elasticidad de la piel.

Composición nutricional por 100 gramos:

kcal: 37
Agua: 88 g.
Proteína: 0,9 g.
Grasa: 0,3 g.
Hidratos de carbono: 8,36 g.
Fibra: 0,8 g.
Sodio: 9 mg.
Potasio: 309 mg.
Cloro: 55 mg.
Vitamina C: 42,2 mg.
Vitamina A: 3,2 µg.

*Información avalada por Julia Farré, dietista-nut

S. SÁNCHEZabc_es / MADRID
DÍA 05/08/2015 - 02.38H
http://www.abc.es/salud/saber-comer/20150805/abci-calorias-melon-201508031113.html

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