La gente está exclamando que estamos en medio de una revolución del cannabis en los Estados Unidos.
Y eso parece ser cierto, con la popularidad del aceite de cannabis y los productos de CBD que crecen y se están generalizando en todo el país.
Pero mucho antes de que la legalidad de ciertos productos de cannabis, las semillas de cáñamo y el aceite de cáñamo hayan estado disponibles en su tienda local de alimentos saludables.
Sí, el aceite de semilla de cáñamo proviene de la planta de cannabis. Pero se puede usar sin temor a experimentar efectos psicoactivos, ya que solo contiene trazas de THC. De hecho, el aceite de semilla de cáñamo es una excelente fuente de nutrientes y se ha utilizado de forma interna y tópica en las culturas orientales durante cientos de años.
¿Tienes curiosidad por los posibles beneficios del aceite de cáñamo? Es necesario recordar tres palabras importantes: ácidos grasos esenciales. El aceite de semilla de cáñamo contiene ácidos grasos omega-3 y omega-6 que mejoran la salud de tu cerebro, corazón, piel y más.
Agregue solo una cucharada o dos a sus comidas o aplíquelo por vía tópica para revertir los signos del envejecimiento y reducir la inflamación.
¿Qué es el aceite de cáñamo?
El aceite de cáñamo se cosecha con semillas de cáñamo prensadas en frío. Aunque proviene de la planta de cannabis, el aceite de cáñamo (también llamado aceite de semilla de cáñamo) contiene solo cantidades mínimas de THC, el elemento psicoactivo del cannabis.
El cáñamo y la marihuana provienen de la especie Cannabis sativa , pero la cantidad de THC presente en la planta es lo que los hace diferentes. Cuando contiene menos de 0.3 por ciento de THC, se considera cáñamo. Y cuando tiene más THC, se considera marihuana. Esto significa que puedes usar aceite de cáñamo y comer semillas de cáñamo sin sentirte "alto" después, a diferencia de usar marihuana.
Entonces, ¿qué tiene de especial el aceite de cáñamo? Sirve como una fuente natural de nutrientes importantes , incluidos los ácidos grasos poliinsaturados (incluidos los omega-6 y omega-3), terpenos y proteínas. No contiene THC ni CBD, por lo que el principal atractivo del aceite de cáñamo es su perfil de ácidos grasos y otros nutrientes beneficiosos.
Hay confusión sobre los compuestos en el aceite de cáñamo por una buena razón. Algunos productos etiquetados como "aceite de cáñamo" en realidad incluyen cannabinoides como el CBD. Este tipo de superalimentos con cannabinoides también son beneficiosos para la salud, ya que actúan sobre los receptores del sistema endocannabinoide.
Pero si está enfocado en aumentar su consumo de grasas saludables, reducir la inflamación y revertir los signos del envejecimiento, es probable que esté buscando aceites extraídos de semillas de cáñamo, así que busque productos etiquetados como "aceite de semilla de cáñamo".
Aceite de cáñamo vs aceite de CBD
El aceite de semilla de cáñamo se extrae de las semillas de la planta de cannabis y contiene poco o ningún THC o CBD. Pero es posible que haya visto "aceite de cáñamo CBD" en el mercado y no está seguro de la diferencia.
El aceite de cannabidiol (CBD) se crea al extraer el CBD de la planta de cannabis o cáñamo y luego diluirlo con un aceite portador, como el aceite de coco o incluso el aceite de semilla de cáñamo. La mayoría de los productos derivados del petróleo de CBD provienen del cáñamo industrial, que solo puede tener cantidades mínimas de THC.
Estos productos están ganando popularidad por los muchos beneficios conocidos de la CDB y porque no te hacen "alto", ya que no afecta a los mismos receptores que el agente psicoactivo THC.
9 Beneficios y usos del aceite de cáñamo
1. Mejora la salud de la piel
El aceite de cáñamo se usa comúnmente para mejorar la salud de la piel porque funciona como un humectante natural, nutre la piel y ayuda a reducir la inflamación. Lo verá como un ingrediente en muchos productos cosméticos, lociones y jabones. Funciona como un antioxidante y puede ayudar a proteger la piel contra los signos del envejecimiento cuando se usa en forma interna y tópica.
Un estudio realizado en Finlandia analizó los beneficios del aceite de cáñamo en el tratamiento de los síntomas del eccema. Los investigadores encontraron que el aceite de cáñamo en la dieta aumentaba los niveles de ácidos grasos esenciales, ácido linoleico, ácido alfa-linolénico y GLA.
La sequedad y la picazón de la piel mejoraron, y el uso de medicamentos por vía cutánea disminuyó después de la intervención con aceite de cáñamo. Se cree que estos cambios positivos fueron el resultado de un suministro abundante de ácidos grasos poliinsaturados proporcionado por la ingesta de aceite de cáñamo.
2. Mejora la salud y apariencia del cabello.
Si tu cabello es seco y quebradizo, intenta aplicar una pequeña cantidad de aceite de cáñamo mientras lo acondicionas o después de bañarte. Los ácidos grasos en la semilla de cáñamo hidratarán tu cabello y cuero cabelludo y repondrán tus propios aceites naturales.
Esta es exactamente la razón por la cual los ácidos grasos se usan a menudo en limpiadores para el cabello y sueros. Los omega-3 en el aceite de cáñamo también ayudarán a agregar brillo, a domesticar el cabello rebelde y darle fuerza.
3. Ayuda a aliviar los síntomas de la artritis
El aceite de semilla de cáñamo es rico en GLA o ácido gamma-linolénico, un tipo de ácido graso omega-6 que ayuda a aliviar los trastornos inflamatorios crónicos como la artritis reumatoide.
Aunque se necesita más investigación para determinar si es o no el aceite de semillas de cáñamo trabaja específicamente para aliviar los síntomas de la artritis, los estudios han encontrado que los otros aceites con alto contenido de GLA, como el aceite de borraja y aceite de semilla de onagra, ayudan a “reducir la actividad de la enfermedad.” El uso de aceites GLA-ricos durante nueve meses permitió a los pacientes del estudio reducir su uso de fármacos antirreumáticos.
4. Apoya la salud cardiovascular
Debido a que el aceite de semilla de cáñamo es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 y omega-6, ingerirlo puede ayudar a mejorar la salud de su corazón. Dos ácidos grasos, ALA y LA, se encuentran en el aceite de cáñamo y en una proporción ideal para la salud cardiovascular.
De acuerdo con una revisión científica publicada en Nutrition & Metabolism , las semillas de cáñamo y el aceite de cáñamo tienen el potencial de influir beneficiosamente en las enfermedades del corazón debido a su perfil nutricional.
Los investigadores señalan que se necesita más investigación para comprender completamente los beneficios del aceite de cáñamo asociados con el sistema cardiovascular, pero el contenido de ácidos grasos del aceite puede ayudar a prevenir problemas como la presión arterial alta, la aterosclerosis y la inflamación.
El aceite de cáñamo también contiene altos niveles de arginina, un aminoácido que desempeña un papel importante en el flujo sanguíneo y la circulación. La arginina mejora la salud de los vasos sanguíneos , ayuda a prevenir la presión arterial alta y las arterias obstruidas, y trabaja para reducir los niveles altos de colesterol.
5. Puede promover una función cerebral saludable
Debido a los efectos antiinflamatorios y antioxidantes del aceite de cáñamo y su contenido de omega-3 y omega-6, puede ayudar a prevenir o mejorar los síntomas de las enfermedades neurodegenerativas.
La investigación publicada en Molecules and Cells indica que la ingesta de ácido linoleico encontrado en el cáñamo puede ayudar a mejorar los síntomas de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Cuando los modelos animales ingirieron harina de cáñamo, tuvo un profundo efecto antioxidante .
6. Puede ayudar a equilibrar las hormonas
Debido a que el aceite de cáñamo contiene vitamina E, puede ayudar a equilibrar las hormonas de forma natural y aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. La vitamina E juega un papel importante en el equilibrio de los sistemas endocrino y nervioso.
Los ácidos grasos esenciales que se encuentran en el aceite de semilla de cáñamo, especialmente el GLA, también desempeñan un papel en el equilibrio hormonal.
En un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo publicado en Salud reproductiva , los investigadores evaluaron la efectividad de los ácidos grasos poliinsaturados para el tratamiento de los síntomas del síndrome premenstrual.
Se dividió a 120 mujeres con síndrome premenstrual en tres grupos: una tratada con 1 gramo de medicamento PUFA, una tratada con 2 gramos de medicamento PUFA y otra que recibió el placebo. Después de seis meses de tratamiento, los síntomas se evaluaron y midieron utilizando las mismas pautas.
Los investigadores descubrieron que aquellos que reciben 1 gramo de medicación tienen una reducción significativa de los síntomas, y los que tomaron 2 gramos de medicación mostraron mejoras aún más significativas.
7. Proporciona clorofila
El aceite de cáñamo es rico en clorofila , una sustancia presente en las plantas que les permite producir alimentos a partir de dióxido de carbono y agua. Este pigmento vegetal se ha relacionado con la prevención del cáncer natural, ya que se cree que bloquea los efectos cancerígenos en el cuerpo y protege nuestro ADN de los daños causados por mohos tóxicos.
La clorofila también es conocida por su capacidad para mejorar la desintoxicación y la salud del hígado . El consumo de alimentos ricos en clorofila aumenta las enzimas que promueven la salud óptima del hígado y la capacidad del cuerpo para eliminar naturalmente las toxinas potencialmente dañinas.
8. Contiene todos los aminoácidos esenciales
El aceite de cáñamo contiene los nueve aminoácidos esenciales que nuestros cuerpos no pueden producir por sí solos. Su cuerpo necesita todos los aminoácidos para funcionar correctamente y consumir alimentos ricos en aminoácidos esenciales puede ayudar a mejorar la conservación de la masa muscular, mejorar el rendimiento del ejercicio, mejorar su estado de ánimo y promover un mejor sueño. Además, el aceite de cáñamo puede ayudar a perder peso debido a su contenido de aminoácidos.
Según un estudio publicado en el Diario de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, comer alimentos ricos en aminoácidos, como el aceite de semilla de cáñamo, y mantener un régimen de ejercicio puede ayudar a mejorar la pérdida de grasa y aumentar la masa corporal magra y la fuerza muscular .
9. Reduce la inflamación y el dolor
Muchos estudios han señalado que la inflamación es la culpable de muchas enfermedades que amenazan la vida, incluidas las enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes. La inflamación crónica puede afectar negativamente su salud, pero existen formas naturales para disminuir los marcadores inflamatorios.
El consumo de ácidos grasos poliinsaturados, como el GLA y otras grasas que se encuentran en el aceite de cáñamo, puede ayudar a reducir la inflamación que conduce a enfermedades crónicas y enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide, el lupus y la enfermedad de Crohn.
Dónde comprar aceite de cáñamo y cómo usarlo
El aceite de semilla de cáñamo es legal en los Estados Unidos porque no contiene THC y se puede usar sin experimentar efectos psicoactivos. Los productos de aceite de cáñamo provienen de la planta
Cannabis sativa.
El aceite puro de semilla de cáñamo se extrae de las semillas de la planta del cáñamo, pero también puede encontrar productos que están hechos con extracto de cáñamo, que proviene de toda la planta, incluido su tallo y sus hojas. También es común que los productos de aceite de semilla de cáñamo contengan aceite MCT o glicerina vegetal.
Hay muchos productos de aceite de cáñamo en el mercado hoy en día y saber qué es exactamente en el aceite puede ser confuso. Algunos aceites contienen CBD porque el extracto de cáñamo se usa en el producto, mientras que otros no contienen ninguno.
Pero el aceite de cáñamo nunca debe contener THC, ya que no está clasificado como "cáñamo" a menos que los niveles de THC estén por debajo del 0.3 por ciento.
Si está buscando comprar un aceite que contenga poco o nada de CBD o THC, busque el "aceite de semilla de cáñamo" y lea la etiqueta cuidadosamente. Puede encontrar aceite puro de semilla de cáñamo para uso interno y tópico, o como cápsulas blandas.
Ingerir una o dos cucharadas de aceite de semilla de cáñamo puede ayudar a aumentar la ingesta de ácidos grasos esenciales y antioxidantes. El aceite de cáñamo se puede agregar a los batidos y a muchas recetas, ya que tiene un agradable sabor a nuez.
El aceite de semilla de cáñamo no se debe calentar a más de 300 grados Fahrenheit, por lo que en lugar de usarlo para cocinar, se puede agregar a ensaladas, salsas, productos para untar y platos vegetarianos como potenciador del sabor.
Si está buscando un aceite que contenga CBD y se pueda usar para los muchos beneficios del CBD, desde apoyar el sueño hasta aliviar el dolor y la ansiedad, entonces opte por productos etiquetados como "aceite de cáñamo", "aceite de cáñamo CBD" o "extracto de cáñamo". . ”Nuevamente, lea la etiqueta cuidadosamente y comience siempre con una dosis más pequeña para determinar cómo reacciona su cuerpo al producto.
Efectos secundarios y precauciones del aceite de cáñamo
Con tantos productos de cáñamo en el mercado hoy en día, saber exactamente lo que está obteniendo puede ser confuso. Si está buscando aumentar su consumo de ácidos grasos esenciales para mejorar la salud de su cerebro, corazón, piel y cabello, entonces el aceite de semilla de cáñamo es una excelente opción.
Otros productos de cáñamo, que a menudo están etiquetados como "aceite de cáñamo", "Aceite de cáñamo CDB" o "extracto de cáñamo" generalmente contienen CDB, pero no contienen THC.
Se sabe que el aceite de semilla de cáñamo es seguro para uso interno y tópico. Puede añadirse a los alimentos o aplicarse directamente sobre la piel y el cabello. Tenga en cuenta que el aceite de semilla de cáñamo tiene un punto de humo de 330 grados Fahrenheit, lo que significa que se oxidará cuando se use a altas temperaturas para cocinar. Por eso es mejor usar aceite de cáñamo para agregar sabor (y nutrientes) a sus recetas favoritas.
Si observa alguna reacción adversa después de la aplicación tópica de aceite de cáñamo, deje de usarlo inmediatamente. La dosis diaria recomendada de aceite de cáñamo es de aproximadamente 1 a 2 cucharadas por día.
Si planea ingerir más que eso, consulte a su proveedor de atención médica de antemano. Y si está tomando medicamentos anticoagulantes, consulte con su proveedor de atención médica para asegurarse de que sea seguro usar aceite de semilla de cáñamo.
Pensamientos finales
El aceite de cáñamo se cosecha con semillas de cáñamo prensadas en frío. En su forma pura, contiene poco o nada de CBD o THC, dos compuestos bien conocidos de la planta de cannabis, y es completamente legal en los Estados Unidos.
El aceite de cáñamo beneficia su salud debido a su impresionante perfil de nutrientes. Tiene un alto contenido en ácidos grasos esenciales, ácidos grasos poliinsaturados, todos los aminoácidos esenciales y terpenos.
Los principales beneficios del aceite de cáñamo incluyen su capacidad para:
Mejorar la salud de la piel
Mejora la salud y apariencia del cabello.
Ayuda a aliviar los síntomas de la artritis.
Apoyar la salud cardiovascular
Ayuda a equilibrar las hormonas.
Aportar clorofila
Proporcionar todos los aminoácidos esenciales.
