La joven que "no se derrumbó": La historia de la única sobreviviente del accidente aéreo en Cuba

Mailén Díaz Almague ha abandonado el hospital Calixto García, donde permaneció más de 70 días y pasó por muchos momentos duros, incluida la amputación de su pierna izquierda.

Un bombero trabaja en el lugar del accidente aéreo registrado cerca de la capital cubana, 18 de mayo de 2018.

Alexandre Meneghini / Reuters

Mailén Díaz Almaguer, única sobreviviente del fatal accidente aéreo del pasado 18 de mayo en el aeropuerto José Martí de La Habana (Cuba), ha abandonado el hospital Calixto García, donde permaneció más de 70 días.

Después de pasar por muchos momentos duros —incluida la amputación de su pierna izquierda— esta joven de 19 años comienza ahora una etapa de estabilización y rehabilitación en el hospital Hermanos Ameijeiras, también en la capital cubana. 

A partir de los testimonios del equipo médico del Calixto García, el diario Juventud Rebelde publica la historia de Mailén, una joven que se ganó el cariño de todo el personal, que siempre estuvo acompañada por su familia, y que, a pesar de todo, "no se derrumbó".

Una evolución complicada

El doctor Esteban Reyes es profesor principal de Medicina Intensiva y Emergencia y uno de los varios expertos de distintas disciplinas que lucharon por la vida de la joven. Explica que su caso incluyó lesiones en su columna vertebral; en extremidades, tibia, peroné y pelvis; además de quemaduras y lesiones a nivel de glúteo que requirieron frecuentes curas y drenajes. Mailén necesitó varias intervenciones quirúrgicas, y su evolución fue acompañada de constantes peligros para su vida y enfermedades oportunistas.

Uno de los momentos más duros fue la amputación de la pierna izquierda de Mailén, que, pese a todos los esfuerzos, ya ponía en riesgo su vida. Los médicos cuentan que la joven sospechaba algo y preguntaba por su extremidad, de manera que tuvieron que ponerle un parabán en la mitad del cuerpo y enrollarle una colcha donde antes estaba el miembro hasta que en el momento indicado se le pudo comunicar, con los cuidados y argumentos necesarios, la triste noticia.

También tuvieron que lidiar con un empeoramiento respiratorio y cardiocirculatorio debido a una lesión a nivel cervical, así como con una desorientación denominada 'memoria fragmentada' que fue causada por el trauma: la joven aseguraba que había tenido un accidente de carretera, y no de aviación.

"Hay que seguir luchando"

Desde el principio, Mailén siempre estuvo rodeada y apoyada por su familia, de la que el equipo médico destaca sobre todo a la abuela, que nunca perdió la confianza en que su nieta se recuperaría y que animaba al resto de familiares en los momentos más duros diciendo: "Vamos, hay que seguir luchando".

Una fortaleza que, a juzgar por las declaraciones de los médicos, ha heredado la joven. Así, Ifrán Martínez Gálvez, subdirector del hospital Calixto García y un doctor con mucha experiencia con amputados, confiesa que pensaba "que ella se iba a desplomar, pues es una muchacha de apenas 19 años". El médico explica que la mayoría de las personas "se deprimen en esas circunstancias", pero Mailén "no se derrumbó".

Una persona sobreviviente del accidente aéreo ocurrido cerca de La Habana (Cuba) recibe atención médica, 18 de mayo de 2018. / Marcelino Vazquez Hernandez / ACN / Reuters

"Ya no éramos paciente y profesionales"

Según Juventud Rebelde, el caso de Mailén ha supuesto "un antes y un después" para el hospital cubano. Cuando la llevaban hacia la ambulancia para trasladarla a otro hospital, la paciente lanzaba besos al aire y lloraba, al igual que todo el equipo multidisciplinar de sus 'sanadores', que habían desarrollado un gran afecto hacia esta joven estoica y cariñosa.

El día que trasladaron a Mailén "fue muy triste", confiesa Ifrán Martínez Gálvez, quien relata que "ya no éramos paciente y profesionales de la salud", sino "más que familia".

El médico admite que habrían preferido "que la recuperación hubiera concluido en el Calixto", pero entienden que el hospital ya ha cumplido su misión, "que era preservarle la vida".

Publicado: 21 ago 2018 16:21 GMT

https://actualidad.rt.com/actualidad/285943-mailen-sobreviviente-accidente-habana-cuba

5 formas prácticas para construir la Resiliencia

Es posible que al principio nos cueste trabajo hacerlo, pero la resiliencia es algo fundamental para darnos la importancia que merecemos y ser mucho más felices

Las adversidades siempre nos van a estar sorprendiendo a lo largo de nuestra vida. Así pues, para enfrentarlas es bueno aprender a construir la resiliencia.

La resiliencia no es más que la capacidad que tenemos para soportar y afrontar los golpes que nos puede dar la vida. Cuanta mayor sea nuestra resiliencia, más entereza tendremos para encarar todos los problemas con los que nos podamos encontrar.

Pero, ¿cómo construir la resiliencia? Esto es algo que se puede aprender con la experiencia. No obstante, hoy te ayudaremos dándote algunas claves que te ayudarán a hacerlo mucho más fácil.

1. Las crisis no son obstáculos insuperables

En muchas ocasiones, construir la resiliencia se nos hace cuesta arriba porque vemos las crisis como obstáculos insuperables.

Sin embargo, no nos damos cuenta de que esto es así porque no estamos viendo la situación con la debida perspectiva.

¿Verdad que si miras hacia atrás aquellas experiencias de las que creíste jamás salir no eran tan negativas como en su momento creíste?

Cuestiónate siempre lo catastrofistas que están siendo tus pensamientos con respecto a la situación actual. No te dejes llevar por ellos y esfuérzate por tomar cierta distancia.

Comprobarás que no hay nada que no puedas superar.

2. El cambio forma parte de la vida

La toma de decisiones, los cambios… Todo esto nos cuesta muchísimo porque apostamos por lo cotidiano y la rutina, es decir, por todo aquello que nos proporcione una determinada seguridad y comodidad.

Sin embargo, cuando un problema nos acecha, nuestra vida se vuelve de repente patas arriba. No sabemos qué hacer, ¡nos encontramos perdidos!

Es importante dejar de tomar los cambios como algo negativo. No tenemos porqué rechazarlos o tomárnoslos como algo a lo que hay que temer.

Los cambios pueden ser más positivos de los que creemos. Si no lo crees, puedes recordar alguna experiencia de cambio en el pasado. Seguro que el cambio te proporcionó, ante todo, un gran aprendizaje.

3. Tómalo como una oportunidad de crecimiento

Los problemas, las dificultades, los obstáculos no son tan terribles como así queremos imaginárnoslos. Y es que pueden ser una gran oportunidad para crecer y aprender más sobre nosotros mismos.

¿Quién no ha descubierto una parte de su personalidad que no afloró hasta que se encontró con un determinado obstáculo?

Ver las tragedias como verdaderas desgracias es algo socialmente bien visto, pero ¿y si nos las tomamos como, además, oportunidades para mejorar como personas?

Podemos construir la resiliencia más poderosa, gracias a ver con otros ojos las situaciones más terribles. Porque entre todo lo negativo, siempre hay algo positivo.

¿Aprendemos a verlo?

4. Gestionar las emociones, ¡muy importante!

Nadie nos enseña a gestionar las emociones, por eso tenemos tantos problemas con ellas. A veces las reprimimos, otras veces las expresamos sin control alguno.

Nuestro desconocimiento, en ocasiones, a la hora de identificar cómo en realidad nos estamos sintiendo provoca que a veces tengamos reacciones desmesuradas y que no sepamos controlar nuestros impulsos.

Esto repercute negativamente en nuestras relaciones, también mina nuestra autoestima y provoca la terrible sensación de que los sentimientos nos desbordan.

Practicar mindfulness, meditación o yoga puede ayudarnos a observar nuestros pensamientos y sentimientos, a conocernos mejor, a bucear en nuestro interior y, ante todo, a ganar en resiliencia.

5. No te olvides de ti

La mejor manera de construir la resiliencia es cuidándonos a nosotros mismos. Pues siempre tendemos a preocuparnos por los demás, pero ¿y de nosotros quién se preocupa?

Hacer ejercicio, comer bien, priorizarnos cuando sea necesario, aprender a decir “no” son actitudes que parecen sencillas, pero que normalmente dejamos en un segundo e incluso en un tercer plano.

No nos damos la importancia que merecemos y eso tiene sus consecuencias cuando un problema nos aborda.

Si empezamos a prestarnos atención, descubriremos que podemos mantenernos más enteros cuando la vida nos dé golpes. Estaremos preparados para todo, gozaremos de una gran resiliencia.

No te olvides de: Aprendí a ser fuerte cuando entendí que tenía que levantarme solo

Ahora que ya sabes cómo construir la resiliencia, es importante que empieces a introducir pequeños cambios en tu vida que vayan a su favor, nunca en su contra.

A veces, sin darnos cuenta, vamos en contra de nuestra propia salud y bienestar, pues actuamos según un modelo inconsciente de conducta que nos lleva al victimismo, al dramatismo y a cultivar una baja autoestima.

Es el momento de darle una vuelta a todo esto, de empezar a ver lo positivo entre lo negativo y comenzar a ser mucho más felices.

https://mejorconsalud.com/5-formas-practicas-construir-la-resiliencia/