Postura de Chi Kung para fortalecer Músculos y llevar Serenidad a tu Alma

Ésta es una postura de equilibrio emocional. 

A nivel físico, fortalece músculos, tendones y huesos; estimula a los órganos internos, desbloquea los canales energéticos, activa el sistema circulatorio y el inmunológico. 

Vera Juárez

21/11/2018

CHI KUNG POSTURA

El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal china que se centra en potenciar la energía vital o chi (Qi) y canalizarla de manera adecuada a través de los meridianos del cuerpo. Puede practicarse de forma estática o en movimiento; pero en ambas, el control de la respiración es fundamental.

En esta ocasión aprenderás cómo hacer una postura que se llama "Abrazo del árbol" o Zhan Zhuang.

¿CÓMO HACER LA POSTURA?

Ponte de pie con los pies paralelos y separados a lo ancho de tus caderas.

Flexiona levemente tus rodillas para no trabar tus piernas por detrás. Bascula levemente tu pelvis hacia delante, metiendo la cola. 

Retrae el mentón ligeramente y mantén tu columna alineada.

El peso del cuerpo está sobre los muslos y los pies se mantienen bien enraizados al piso.

Ahora eleva los brazos a la altura del pecho como si quisieras abrazar un árbol. Los dedos de las manos se "miran" entre sí, pero no se tocan.

Los pulgares van hacia arriba y las manos están relajadas. La lengua descansa sobre el paladar. Los ojos están cerrados. y la respiración es baja (abdominal) y por la nariz.

Ésta es una postura de equilibrio emocional. Brinda paz interior, serenidad, calma. La respiración abdominal produce, además, un movimiento en la zona renal.

A nivel físico, fortalece músculos, tendones y huesos; estimula a los órganos internos, desbloquea los canales energéticos, activa el sistema circulatorio y el inmunológico.

Importante:

Debe aclararse que Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. 

En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

Fuentes:

Taichiavila

shenqiyi

¿Por qué lloramos? ¿Es la conexión con el Alma?

Las 4 almas gemelas que todos tenemos durante la vida

Un alma gemela es un alma que te marca. Que te inspira y te despierta

Cuando conoces a un alma gemela tu mundo cambia. Sientes que ya 

Algunos creen que es un mito, que es sólo un estado 

Un alma gemela es un alma que te marca. 

Que te inspira y te despierta

Cuando conoces a un alma gemela tu mundo cambia. Sientes que ya habías vivido ese momento y que ya conocías desde antes a esa persona. Algunos creen que es un mito, que es sólo un estado de laconciencia que nos dice que esa persona es conocida, pero lo cierto es que, durante nuestra vida, sí podemos conocer almas gemelas. Y de diferentes tipos.

1. El alma que cura

Es esa persona que llega sólo con la intención de ayudarte o darte una lección de vida que te haga sentir mejor y te haga entender qué es lo que debes hacer. Es ese amigo que te enseña a salir adelante y ayuda a curar hasta las más profundas heridas.

Es necesario que comprendas que este tipo de relación, amorosa o de amistad, sólo es duradera si ambos se valoran y entienden por igual. Y no destruyen la relación que tienen sólo por pequeños problemas.

@luce

2. Alma de vida pasada

Es como si se conocieran de toda una vida. Incluso es tanta la confianza que tienes con esta persona que a veces te preguntas si se conocieron en otra vida y en otra circunstancia. La conexión es instantánea. Apenas se miran a los ojos saben que cada uno formará parte de la vida del otro y, lo más probable, es que estén juntos para toda la vida. Es como si tu corazón y el mundo se detuvieran cuando se miran por primera vez.

Este tipo de alma gemela nos forma. Nos hace valorarnos a nosotros mismos y a los demás. Nos hace crecer y ser mejores personas. Te sientes tú mismo, al igual que la otra persona.

Para mantenerla es importante estar siempre en contacto y valorando cada momento que pasen juntos.

@queen

3. Almas conectadas

También están conectadas contigo. Son conexiones profundas, aunque a veces dolorosas, o darte mucha felicidad. El punto está en cómo las manejas y en cómo te comportas estando al lado de ellas. Se identifican con una parte de ti que debe ser mejorada. De ahí viene la manera en la que marcan tu vida, y de la energía que te transmiten.

Enfócate en los aspectos positivos. Esa es la clave para que este tipo de relación perdure.

@sandra

4. Almas gemelas idénticas

Es como si hubiesen nacido juntas. Piensan igual, incluso hasta terminan mutuamente las frases que cada uno dice. Sienten el dolor del otro, o se ponen tristes cuando el otro también está triste. Incluso hasta se visten similar o con los mismos colores, o comunicarse sólo con la mirada. Sienten que se conocen desde siempre, y jamás querrán separarse.

Apenas la conoces sabes quién será en tu vida y sientes un cariño inmediato e inexplicable. Y, aunque no todos conocen a esta alma como una pareja, quienes lo hacen disfrutan de esta relación amorosa para el resto de su vida, pues es, sin duda, la mejor.

Suzanne Powell – Conexión con el alma 20/10/2015

      

Conferencia “Conexión con el alma” retransmitida en directo por Mindalia el 20 de octubre de 2015 Suscribe y comparte. Gracias Más vídeos y libros de Suzanne en http://ponenciaszen.blogspot.com.es/p/portada.html

Visto en Ponencias Zen: https://www.youtube.com/watch?v=wikD-k9m6tw

Científicos hallan signos de que existe la vida después de la muerte

Según el estudio médico más grande jamás realizado sobre experiencias cercanas a la muerte, se ha descubierto que un cierto tipo de conciencia continúa luego de que el cerebro se apaga completamente.

El tema de la vida después de la muerte, marcado desde siempre por el escepticismo científico, podría haber llegado a su fin, según el diario The Telegraph.

Científicos de la Universidad de Southampton pasaron más de cuatro años examinando a más de dos mil personas que sufrieron ataques cardiacos en 15 hospitales en el Reino Unido, Estados Unidos y Austria.

Encontraron que casi el 40% de las personas que sobrevivieron describieron algún tipo de concienciadurante el tiempo en que estuvieron clínicamente muertos, antes de que sus corazones fueran revividos.

Los científicos citaron el caso de un hombre que se vio así mismo dejando su cuerpo y observando en una esquina de la habitación cómo los doctores lo regresaban a la vida.

A pesar de estar “muerto” por tres minutos, el hombre de 57 años recordó las acciones que siguieron los doctores y enfermeras y describió el sonido de las máquinas.

Sabemos que el cerebro no puede funcionar cuando el corazón se ha detenido”, afirma el doctor Sam Parnia, un exinvestigador de la Universidad de Southampton y quien ahora trabaja en la Universidad Estatal de Nueva York, la persona que dirigió el estudio.

Pero en este caso, la conciencia al parecer continuó por tres minutos luego del inicio del periodo en el que el corazón no estaba latiendo, inclusive después de que el cerebro típicamente se apaga entre 20 y 30 segundos luego de que el corazón ha dejado de latir”, afirmó.

De los dos mil 60 casos de ataques, 330 sobrevivieron y 140 afirman haber experimentado algo antes de ser resucitados, según el estudio.

Uno de cada cinco sintió una inusual sensación de paz mientras que casi un tercio afirmó que el tiempo comenzó a pasar más lentamente.

Algunos afirman haber visto una luz brillante, un resplandor dorado o el sol brillar. Otros sintieron miedo osintieron que se ahogaban o que eran arrastrados hacia aguas profundas. El 13% sintió que se separó de su cuerpo.

El estudio fue publicado en la revista médica Resuscitation.