Los Alimentos Ultraprocesados ​​causan Deterioro Cognitivo y Demencia, según un estudio

Miércoles, 14 de diciembre de 2022 

por: Ethan Huff

( Natural News ) Una nueva investigación publicada en la revista JAMA Neurology relaciona el consumo de alimentos ultraprocesados ​​con la degradación del cerebro.

Aquellos que consumen al menos el 20 por ciento de sus calorías diarias como alimento de una manera que la naturaleza no pretendía tienen un riesgo sustancialmente mayor de sufrir un deterioro cognitivo o desarrollar demencia, encontró el estudio.

Cosas como la pizza, los perros calientes, las galletas, los pasteles, las tortas, los dulces y los helados son ejemplos de alimentos ultraprocesados ​​que, según los investigadores, son desastrosos para la salud del cerebro. (Relacionado: El culto climático dice que la comida procesada está bien y que el "calentamiento global" es la verdadera causa de la enfermedad).

Según el estudio, los alimentos ultraprocesados ​​son “formulaciones industriales de sustancias alimenticias [aceites, grasas, azúcares, almidón y aislados de proteínas] que contienen poco o nada de alimentos integrales y generalmente incluyen saborizantes, colorantes, emulsionantes y otros aditivos cosméticos. ”

Tal vez estés pensando, como comida chatarra de vez en cuando, pero no tanto, así que debería ser bueno . Recuerde, sin embargo, que el 20 por ciento de una dieta de 2,000 calorías por día son solo 400 calorías, y un Big Mac de McDonald's tiene al menos 560 calorías por sí solo.

Dependiendo de la cantidad de alimentos nutritivos que consuma en un día, el 20 por ciento no es tanto. Y las implicaciones de comer esta cantidad relativamente pequeña de alimentos ultraprocesados ​​son enormes.

“En un estudio de cohorte de 10775 personas, un mayor consumo de alimentos [ultraprocesados] se asoció con una mayor tasa de disminución de la función ejecutiva y global después de una mediana de seguimiento de 8 años”, explica el estudio.

Come sano y salva tu cerebro

Para la investigación, estas casi 11,000 personas fueron rastreadas en el transcurso de una década en función de sus hábitos alimenticios y estado mental. Se les pidió que realizaran pruebas para evaluar su capacidad para recordar y reconocer palabras, así como para hablar con coherencia.

Al final, se consideró que aquellos que consumían mayores cantidades de alimentos ultraprocesados ​​eran menos capaces cognitiva y verbalmente en comparación con aquellos que comían alimentos integrales de la forma en que la naturaleza los pretendía.

“Estos hallazgos sugieren que limitar el consumo de alimentos [ultraprocesados] podría estar asociado con un deterioro cognitivo reducido en adultos de mediana edad y mayores”, encontró el estudio.

“Un mayor porcentaje del consumo diario de energía de alimentos [ultraprocesados] se asoció con el deterioro cognitivo entre adultos de una muestra étnicamente diversa. Estos hallazgos respaldan las recomendaciones actuales de salud pública sobre la limitación del consumo de alimentos [ultraprocesados] debido a su daño potencial a la función cognitiva".

Los investigadores detrás del estudio enfatizaron que entre aquellos con puntajes altos de dieta saludable, no se observó una asociación entre el consumo de alimentos ultraprocesados ​​y el deterioro cognitivo. Esto es notable porque sugiere que comer bien la gran mayoría de las veces anula algunas ocasiones de consumo de comida chatarra.

Tenga en cuenta que las correlaciones realizadas se observaron en personas menores de 60 años. Los investigadores dicen que estas revelaciones deberían servir como una llamada de atención para las personas de mediana edad para alentarlas a comer mejor a fin de evitar sufrir un deterioro cognitivo más adelante en la vida. .

"Los investigadores no lograron encontrar una asociación entre el consumo de UPF y el deterioro cognitivo para las personas de 60 años o más", informa Neurology Live sobre el artículo.

Se desconoce por qué los jóvenes parecen ser los únicos afectados por el consumo de alimentos ultraprocesados. Quizás los ancianos ya han experimentado algún grado de deterioro cognitivo cuando llegan a esa edad y, por lo tanto, no muestran más signos de degradación cerebral causada por el consumo de comida chatarra.

Cualquiera que sea el caso, la conclusión es que el consumo de comida chatarra mata el cerebro con el tiempo. Evitarlo y apegarse a los alimentos integrales de la forma en que la naturaleza lo diseñó contribuirá en gran medida a mantener su cerebro sano y en forma.

Para obtener más información sobre una vida saludable, visite FoodIsMedicine.com .

Las fuentes para este artículo incluyen:

WashingtonExaminer.com

NaturalNews.com

NeurologíaLive.com

https://www.naturalnews.com/2022-12-14-ultra-processed-foods-cause-cognitive-decline-dementia.html

La espermidina es una fuente de juventud

La espermidina es una sustancia que produce el cuerpo y que también es aportada por los alimentos. Los estudios muestran qué participa en los procesos de protección natural contra el desarrollo de enfermedades.

UNSPLASH

Claudina Navarro Walter

Fisioterapeuta y periodista

24 DE NOVIEMBRE DE 2021 · 09:26

Investigadores de la Universidad de Innsbruck, en colaboración con colegas de la Universidad de Graz, han publicado un estudio sobre la espermidina, cuya conclusión asociaba esta sustancia con una mayor esperanza de vida.

El estudio se realizó con 829 participantes de 45 a 84 años de edad durante 20 años y halló que los que consumieron más espermidina a través de su dieta (más de 80 µmol por día) tuvieron un menor riesgo de morir durante el período de observación de 20 años del estudio que los participantes que comieron menos espermidina (menos de 60 µmol por día).

Según los autores, los participantes que consumieron más espermidina pueden disfrutar de 5 años más de esperanza de vida. El estudio ha sido publicado en el American Journal of Clinical Nutrition.

A MEDIDA QUE SE ENVEJECE EL NIVEL DE ESPERMIDINA DISMINUYE

El cuerpo humano produce espermidina, pero cada año que pasa lo hace con menos eficacia. Consumir alimentos ricos en esperdimina es una manera de abastecerse de esta sustancia.

Las personas que ya comen de manera saludable no tienen que preocuparse, porque según los investigadores de Innsbruck, se consideran alimentos especialmente ricos los productos integrales, guisantes, manzanas, lechugas, nueces y las patatas.

Consumir cada día dos raciones de pan integral, dos de lechuga y una manzana son suficientes para encontrarse en el tercio superior de la ingesta de espermidina, según el informe de la Universidad Médica de Innsbruck.

FUNCIÓN DE LA ESPERMIDINA: ACTIVA EL PROGRAMA DE DESINTOXICACIÓN CELULAR

¿Qué hace la espermidina en el cuerpo para ser tan beneficiosa? La espermidina estimula la autofagia, el proceso de purificación endógena que también se activa durante el ayuno y que explica en parte sus beneficios.

En la autofagia, las células defectuosas son descompuestas y recicladas, lo que disminuye el riesgo de de que se desarrollen procesos patológicos, como demencia, alzhéimer, diabetes, tumores y aterosclerosis.

El neurólogo Stefan Kiechl, que dirigió el estudio de Innsbruck, explica que cuando las células absorben la espermidina se incia el proceso de autolimpieza.

Además, la espermidina tiene un efecto antiinflamatorio y antioxidante y refuerza la función de las mitocondrias ("plantas de energía" de las células).

BENEFICIOS DE LA ESPERMIDINA

Un estudio realizado entre personas mayores (edad promedio de 70 años) con alteraciones cognitivas y en riesgo de desarrollar alzhéimer probó que la administración de espermidina en dosis altas producía una mejora en la memoria sin efectos secundarios.

Otra investigación mostró que la espermidina podría proteger contra la diabetes tipo 2 porque ayuda a prevenir la degradación de las células beta productoras de insulina en el páncreas.

La espermidina también protege el sistema cardiovascular, que son la principal causa de muerte. Un estudio publicado en la revista Nature Medicine halló que la espermidina alarga la esperanza de vida de los ratones, entre otras cosas, debido a su efecto protector sobre el corazón.

CUANTA MÁS ESPERMIDINA COMAS, MEJOR

La ingesta media diaria de espermidina varía entre los 7 y los 25 mg. Las mayores cantidades se consiguen con la dieta mediterránea, abundante en frutas, hortalizas, frutos secos, legumbres, pescado y aceite de oliva.

Los investigadores citan el germen de trigo como la mejor fuente de espermidina, pues contiene alrededor de 2,4 mg de espermidina por cada 10 g.

Los quesos de larga maduración, como el gouda viejo, el parmesano y el cheddar, los champiñones y los guisantes, también son ricos en espermidina.

ALIMENTOS RICOS EN ESPERMIDINA

A continuación se muestra una lista del contenido de espermidina de algunos alimentos en mg por 100 g (a menos que se indique lo contrario):

Germen de trigo: 24 mg (fuente 16)

Cheddar, madurado 1 año: 19,9 mg (los quesos frescos o blandos casi no contienen espermidina)

Setas shiitake: 8,9 mg

Guisantes: 6,5 mg

Coliflor cruda: 3 mg

Coliflor hervida: 2,6 mg

Brócoli crudo: 3,7 mg

Brócoli cocido: 2,7 mg

Eneldo: 2,9 mg

Fruta en general: 0,2-1 mg (excepciones: mango con 3 mg y peras con 5,2 mg)

Aguacate: 1 mg

Soja cocida y fermentada (natto): 4.5 mg

Leche de soja: 1,6 mg

Patatas hervidas: 1,2-1,7 mg

Patatas fritas: 2,5 mg

Grano entero: 1.8 - 2.4 mg

Arroz blanco: 0,39 mg

Arroz integral: 0,64 mg

Salvado de arroz: 5,1 mg

Avellanas: 2,1 mg

Cacahuetes: 1,6 mg

Mostaza: 3,4 mg

La espermidina también está disponible en forma de cápsulas y puede tomarse como suplemento dietético.

Por otra parte, el ejercicio intenso también aumenta los niveles de espermidina en el cuerpo.

Referencias científicas:

Kiechl S et al. Higher spermidine intake is linked to lower mortality: Prospective population-based study. American Journal of Clinical Nutrition.

Eisenberg T et al. Cardioprotection and lifespan extension by the natural polyamine spermidine. Nature Medicine.

Wirth M et al. Effects of spermidine supplementation on cognition and biomarkers in older adults with subjective cognitive decline (SmartAge)—study protocol for a randomized controlled trial. Alzheimer's Research and Therapy.

Pichiah PB et al. Spermidine may decrease ER stress in pancreatic beta cells and may reduce apoptosis via activating AMPK dependent autophagy pathway. Medical hypotheses.

https://www.cuerpomente.com/salud-natural/terapias-naturales/espermidina_9196

Los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden reducir el envejecimiento biológico, según un nuevo estudio

Un innovador ensayo clínico demuestra que podemos reducir la edad biológica (medida por el Horvath 2013 DNAmAge clock) en más de tres años en sólo ocho semanas con la dieta y el estilo de vida a través del equilibrio de la metilación del ADN.

© Theiss CareUn estudio revisado por expertos, el primero de su clase, proporciona pruebas científicas de que los cambios en el estilo de vida y la dieta pueden reducir de forma inmediata y rápida nuestra edad biológica. Dado que el envejecimiento es el principal impulsor de las enfermedades crónicas, esta reducción tiene el poder de ayudarnos a vivir mejor y más tiempo.

El estudio, publicado el 12 de abril, utilizó un ensayo clínico controlado y aleatorio realizado entre 43 hombres adultos sanos de entre 50 y 72 años. Las 8 semanas del tratamiento, el programa incluía dieta, sueño, ejercicio y orientación para la relajación, así como suplementos de probióticos y fitonutrientes, lo que dio como resultado una reducción estadísticamente significativa de la edad biológica: más de tres años menos, en comparación con los controles.

El estudio fue realizado de forma independiente por el Helfgott Research Institute con asistencia de laboratorio de Yale University Center for Genome Analysis, y los resultados fueron analizados de forma independiente en la McGill University asi como en la National University of Natural Medicine.

La autora principal del estudio, Kara Fitzgerald ND IFMCP, declaró que "el programa de intervención combinada se diseñó para dirigirse a un mecanismo biológico específico llamado metilación del ADN, y en particular a los patrones de metilación del ADN que se han identificado como altamente predictivos de la edad biológica. Sospechamos que este enfoque fue la razón de su notable impacto". 

Estos primeros resultados parecen ser coherentes con los escasos estudios existentes que han examinado hasta ahora el potencial de inversión de la edad biológica, y los amplían en gran medida. Y es único en su uso de un programa seguro, no farmacéutico, de dieta y estilo de vida, grupo de control, y el alcance de la reducción de la edad. Actualmente estamos inscribiendo participantes para un estudio más amplio que esperamos que corrobore estos resultados."

El destacado epigenético Moshe Szyf, doctor de la Universidad McGill y coautor del estudio, añade: "La singularidad del enfoque de la Dra. Fitzgerald es que su ensayo ideó una estrategia natural, pero impulsada por la mecánica, para dirigirse al sistema de metilación de nuestro cuerpo. Este estudio proporciona la primera visión de la posibilidad de utilizar alteraciones naturales para dirigirse a los procesos epigenéticos y mejorar nuestro bienestar y quizás incluso la longevidad y la vida útil."

Los patrones de metilación del ADN se han convertido en uno de los principales medios con los que los científicos evalúan y rastrean el envejecimiento biológico, término utilizado para describir la acumulación de daños y la pérdida de funciones de nuestras células, tejidos y órganos. Este daño es lo que provoca las enfermedades del envejecimiento. 

"Lo que es extremadamente emocionante", comentó el Dr. Fitzgerald, "es que las prácticas de alimentación y estilo de vida, incluidos los nutrientes específicos y los compuestos alimentarios conocidos por alterar selectivamente la metilación del ADN, son capaces de tener tal impacto en los patrones de metilación del ADN que sabemos que predicen el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad. 

Creo que esto, junto con las nuevas posibilidades de medir y hacer un seguimiento de nuestra edad a través de metilación del ADN, proporcionará nuevas e importantes oportunidades tanto para los científicos como para los consumidores."

Lea el estudio aquí.

Para obtener información sobre el envejecimiento y la metilación del ADN.

Aging

jue, 27 mayo 2021 18:43 UTC

Traducido por el equipo de SOTT.net en español

https://es.sott.net/article/78220-Los-cambios-en-la-dieta-y-el-estilo-de-vida-pueden-reducir-el-envejecimiento-biologico-segun-un-nuevo-estudio

¿Tienes un cuerpo 'oxidado'? Conoce un simple truco japonés para Evitar el Envejecimiento Prematuro

Japón es el país más longevo del mundo. Por supuesto, hay toda una gama de factores que influye en la duración de la vida y la salud de las personas, pero el medio japonés Nikkei compartió al menos un simple truco que ayuda a restaurar un cuerpo flexible y saludable y prevenir el envejecimiento.

© Pexels / Andrea Piacquadio

Un cuerpo inflexible y oxidado no solo es ineficaz, sino que también puede provocar dolor en las piernas y la espalda, observa el medio.

Los dolores de espalda, hombros y rodillas se han vuelto cada vez más frecuentes entre las personas jóvenes, en particular, debido al teletrabajo, medida impuesta para combatir la propagación del coronavirus en el mundo.

La falta de actividad física hace que el cuerpo se vuelva menos flexible, lo que a su vez, puede llevar a un envejecimiento prematuro.

"Es peligroso dejar óxido en tu cuerpo. Es fácil lesionarse y las funciones de tu cuerpo se vuelven inactivas, por lo que el envejecimiento comienza cuando eres joven", comentó el Dr. Hiroshi Hiraizumi, profesor de ortopedia en la Facultad de Medicina de la Universidad de Showa en Japón.

Como medida preventiva, el especialista recomendó hacer unos ejercicios de estiramiento de tres minutos en las escaleras:

Pon las manos en la barandilla, coloca los dedos de los pies en el escalón de manera que los talones queden ligeramente extendidos durante 10 segundos bajo su propio peso.

Inclina el cuerpo hacia adelante. La espalda, las caderas y los tobillos se estirarán. Respira tranquilamente.Estos ejercicios ayudan a recuperar la flexibilidad del cuerpo, mejorar la flexibilidad de los músculos, la circulación sanguínea, aumentar el metabolismo de los órganos, curar los dolores de cabeza y prevenir así el envejecimiento.

Por supuesto, si agrega un entrenamiento muscular ligero, el efecto será aún mayor. Por ejemplo, se puede caminar por las escaleras, agregó el especialista.

Sputnik

lun, 03 mayo 2021 00:27 UTC

Las modificaciones en la dieta, incluyendo Más Vino y Queso, pueden ayudar a Reducir el Deterioro Cognitivo, sugiere un estudio

Los alimentos que comemos pueden tener un impacto directo en nuestra agudeza cognitiva en los últimos años. Este es el principal hallazgo de un estudio de investigación de la Universidad Estatal de Iowa que se recoge en un artículo publicado en el número de noviembre de 2020 de la revista Journal of Alzheimer's Disease.

El estudio fue encabezado por la investigadora principal, Auriel Willette, profesora adjunta de Ciencias de la Alimentación y Nutrición Humana, y Brandon Klinedinst, candidato a doctor en Neurociencia que trabaja en el departamento de Ciencias de la Alimentación y Nutrición Humana del estado de Iowa. El estudio es el primer análisis de su clase a gran escala que relaciona alimentos específicos con la agudeza cognitiva en la edad adulta.

Willette, Klinedinst y su equipo analizaron los datos recogidos de 1.787 adultos mayores (de 46 a 77 años, al finalizar el estudio) en el Reino Unido a través del Biobanco del Reino Unido, una base de datos biomédica a gran escala y un recurso de investigación que contiene información genética y sanitaria detallada de medio millón de participantes del Reino Unido. La base de datos es accesible en todo el mundo para los investigadores autorizados que realizan investigaciones vitales sobre las enfermedades más comunes y potencialmente mortales del mundo.

Los participantes completaron un Test de Inteligencia Fluida (FIT) como parte de un cuestionario sobre pantalla táctil en la fase de referencia (recopilado entre 2006 y 2010) y luego en dos evaluaciones de seguimiento (realizadas entre 2012 y 2013 y de nuevo entre 2015 y 2016). El análisis FIT proporciona una instantánea en el tiempo de la capacidad de un individuo para "pensar sobre la marcha".

Los participantes también respondieron a preguntas sobre su consumo de alimentos y alcohol en la fase de referencia y a través de dos evaluaciones de seguimiento. El Cuestionario de Frecuencia Alimentaria preguntaba a los participantes sobre su consumo de fruta fresca, frutos secos, verduras crudas y ensaladas, verduras cocinadas, pescado azul, pescado magro, carne procesada, carne de ave, ternera, cordero, cerdo, queso, pan, cereales, té y café, cerveza y sidra, vino tinto, vino blanco y champán y licores.

He aquí cuatro de las conclusiones más significativas del estudio:

El queso, con diferencia, demostró ser el alimento más protector contra los problemas cognitivos relacionados con la edad, incluso a edades avanzadas.

El consumo diario de alcohol, sobre todo de vino tinto, estaba relacionado con la mejora de la función cognitiva.

El consumo semanal de cordero, pero no de otras carnes rojas, demostró mejorar la destreza cognitiva a largo plazo.

El consumo excesivo de sal es malo, pero sólo los individuos que ya corren riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer deben vigilar su consumo para evitar problemas cognitivos a largo plazo.

"Me ha sorprendido gratamente que nuestros resultados sugieran que comer queso y beber vino tinto a diario de forma responsable no sólo es bueno para ayudarnos a hacer frente a nuestra actual pandemia de Covid-19, sino que quizás también nos ayude a lidiar con un mundo cada vez más complejo que nunca parece ir más despacio", afirma Willette. 

"Aunque tuvimos en cuenta si esto se debía sólo a lo que comen y beben las personas acomodadas, se necesitan ensayos clínicos aleatorios para determinar si hacer cambios fáciles en nuestra dieta podría ayudar a nuestros cerebros de manera significativa".

Klinedinst añadió: "Dependiendo de los factores genéticos que se posean, algunos individuos parecen estar más protegidos de los efectos del Alzheimer, mientras que otros parecen estar en mayor riesgo. Dicho esto, creo que la elección de los alimentos adecuados puede prevenir por completo la enfermedad y el deterioro cognitivo. Quizá la receta mágica que buscamos sea mejorar nuestra forma de comer. Saber lo que implica contribuye a comprender mejor el Alzheimer y a poner esta enfermedad en una trayectoria inversa".

Willette y Klinedinst agradecen las valiosas aportaciones de los demás miembros del equipo de investigación: Scott Le, Colleen Pappas, Nathan Hoth, Amy Pollpeter y Qian Wang, del departamento de Ciencias de la Alimentación y Nutrición Humana del estado de Iowa; Brittany Larsen, del programa de posgrado en Neurociencia del estado de Iowa; Yueying Wang y Li Wang, del departamento de Estadística del estado de Iowa; Shan Yu, del departamento de Estadística de la Universidad de Virginia; Karin Allenspach, del departamento de Ciencias Clínicas Veterinarias del estado de Iowa; Jonathan Mochel, del departamento de Ciencias Biomédicas del estado de Iowa; y David Bennett, del Centro Rush de la Enfermedad de Alzheimer, del Centro Médico Rush de la Universidad Rush.

Fuente de la historia:

Materiales proporcionados por la Universidad Estatal de Iowa. Original escrito por Dan Kirkpatrick. Nota: El contenido puede ser editado por razones de estilo y longitud.

Referencia de la revista:

Brandon S. Klinedinst, Scott T. Le, Brittany Larsen, Colleen Pappas, Nathan J. Hoth, Amy Pollpeter, Qian Wang, Yueying Wang, Shan Yu, Li Wang, Karin Allenspach, Jonathan P. Mochel, David A. Bennett, Auriel A. Willette. Genetic Factors of Alzheimer's Disease Modulate How Diet is Associated with Long-Term Cognitive Trajectories: A UK Biobank Study (Los factores genéticos de la enfermedad de Alzheimer modulan la asociación de la dieta con las trayectorias cognitivas a largo plazo: Un estudio del Biobanco del RU). Journal of Alzheimer's Disease, 2020; 78 (3): 1245 DOI: 10.3233/JAD-201058

Dan Kirkpatrick.

Science Daily

dom, 20 dic 2020 00:00 UTC

Traducido por el equipo de SOTT.net en español

Según un Estudio Consumir Alimentos Procesados Acelera el Envejecimiento de tu Cuerpo

EL CONSUMO CONSTANTE DE ALIMENTOS PROCESADOS PODRÍA COMPLICAR EL PROCESO DE DIVISIÓN Y REGENERACIÓN DE LAS CÉLULAS DEL CUERPO, SEGÚN UNA INVESTIGACIÓN

En nuestra época es ampliamente sabido que el consumo de alimentos procesados industrialmente tiene una relación muy estrecha con el desarrollo de enfermedades como la obesidad, la diabetes, la hipertensión y algunos tipos de cáncer, esto en buena medida por el contenido elevado de sodio, azúcares y otros ingredientes utilizados para su conservación o para volverlos atractivos al consumidor (colorantes, conservadores y edulcorantes, entre otros). 

Ahora, en un estudio realizado recientemente se encontró evidencia para considerar un nuevo efecto nocivo de este tipo de alimentos: todo indica que alimentos como las comidas congeladas, refrescos, galletas, frituras, salsas y jugos envasados, etc., favorecen el envejecimiento biológico si se consumen de manera regular. 

En la investigación –realizada por las científicas Lucía Alonso-Pedrero y Amelia Martí, de la Universidad de Navarra en Pamplona, España– se midió un marcador del envejecimiento biológico: la longitud de los telómeros. Los telómeros son los extremos de los cromosomas, los cuales tienen la función de brindar estabilidad estructural y se encargan de la división celular y del tiempo de vida de las células producto de la división.

Algunas propuestas teóricas sobre el envejecimiento y algunos tipos de cáncer están basadas en que los telómeros son los relojes de la célula, ya que son los que determinan el número de las divisiones celulares hasta que la célula muere. 

En el estudio se obtuvo y analizó información de 886 personas de origen español, 645 hombres y 241 mujeres, todos mayores de 55 años. Los participantes de esta investigación fueron estudiados desde 1999 hasta 2018.

Las personas estudiadas se dividieron en grupos dependiendo de la cantidad de porciones de alimentos procesados consumidos: tres o más al día y menos de dos al día. Para determinar si había envejecimiento y en qué medida, se tomaron muestras de saliva de manera periódica. Las muestras se analizaron genéticamente para establecer la relación entre consumo de alimentos industrializados y envejecimiento biológico.

Los mayores consumidores de este tipo de alimentos (tres o más porciones al día) duplicaron el riesgo de tener telómeros más cortos que aquellos que consumían menos alimentos procesados. Esto significa que a mayor cantidad de comida procesada consumida, menor tiempo de vida tienen las células y, por lo tanto, menor tiempo y capacidad de las células para dividirse. 

Los resultados de la investigación fueron publicados en la revista especializada American Journal of Clinical Nutrition. En el artículo, sus autoras afirman que son necesarios más estudios de este tipo para confirmar los efectos negativos que tiene el consumo de alimentos procesados, tanto en el desarrollo y regeneración de las células del cuerpo como en el desarrollo y potenciamiento de enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes. 

El artículo original de la investigación puede consultarse en este enlace.

https://pijamasurf.com/2020/09/alimentos_procesados_industrializados_efectos_nocivos_colorantes_saborizantes_envejecimiento_biologico_dieta_estudio/

Una Dieta rica en Magnesio podría mejorar el Envejecimiento acelerado

Un equipo del Instituto de Investigación Sanitaria de la Fundación Jiménez Díaz (IIS-FJD), centro asociado a la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) (España), ha descubierto que el suplemento de magnesio mejora la esperanza de vida en un modelo de ratón que desarrolla progeria, enfermedad rara que acelera el envejecimiento y acorta extremadamente la esperanza de vida de los niños que la padecen.

Según los resultados, publicados en EMBO Molecular Medicine, el magnesio incrementa tanto la síntesis del nucleótido ATP como la capacidad antioxidante de las células. Esto permite a las células luchar más efectivamente contra el daño producido por la oxidación y los oxidantes, mejorando con ello el envejecimiento acelerado.

El modelo de ratón, generado por el grupo del profesor Carlos Lopez-Otin en la Universidad de Oviedo, y que desarrolla las principales manifestaciones clínicas y moleculares encontradas en los niños con progeria, mostró además una reducción en la calcificación vascular.

"Esta propiedad antioxidante del magnesio podría mejorar la calidad y esperanza de vida en niños que sufren esta devastadora enfermedad", afirma Ricardo Villa-Bellosta, autor del trabajo. "Es de resaltar la importancia de una correcta ingesta de magnesio para el desarrollo de un envejecimiento saludable", agrega.

El oxígeno es imprescindible para nuestra vida, ya que es la pieza clave que nos permite obtener energía de los alimentos que ingerimos. Sin embargo, el oxígeno también es el responsable de que nos oxidemos, es decir, de que envejezcamos.

De la misma forma que por los cables eléctricos viajan electrones que nos proporcionan la energía que impulsa a los aparatos eléctricos, las moléculas presentes en la comida tienen electrones que son transferidos al oxígeno produciéndose agua durante el proceso.

© UAM

Esquema del modelo de ratón utilizado en el estudio, que desarrolla las principales manifestaciones clínicas y moleculares encontradas en los niños con progeria.Durante este intercambio, los electrones pasan por macromoléculas que simulan los cables eléctricos, permitiendo a las células obtener energía que será utilizada para producir moléculas de importancia vital, como el ATP (también conocido como la "moneda energética").

Como el proceso no es perfecto, ciertos electrones se pierden y son atrapados por moléculas que adquieren la capacidad de producir daños (oxidantes) en los ácidos nucleicos, los lípidos y las proteínas de la célula.

Para evitar los daños producidos por estos y otros oxidantes, desde muy temprano (evolutivamente hablando) las células han desarrollado antioxidantes que nos protegen de su efecto perjudicial.

Cuando el equilibrio entre oxidantes y antioxidantes es correcto, desarrollamos un envejecimiento saludable. Pero cuando este equilibrio se pierde, ya sea que aumenten los oxidantes o que se pierden los antioxidantes (o ambos a la vez), se produce un estrés oxidativo, y con ello un aumento en el daño molecular, un aumento en el deterioro de nuestras células del cuerpo y una reducción de la esperanza de vida.

"Varios estudios previos encontraron que las células obtenidas tanto de niños como de ratones que padecen progeria se caracterizan, entre otros, por un excesivo estrés oxidativo debido a una falta en la capacidad antioxidante, así como por un descenso en la síntesis de ATP debido a una reducida capacidad de obtener energía", explica Villa-Bellosta.

 "Estos defectos moleculares se asocian con un excesivo acumulo de calcio en las arterias, lo que llamamos calcificación vascular, lo cual es causante de enfermedad cardiovascular", concluye.

NCYT

dom, 27 sep 2020 08:46 UTC

https://es.sott.net/article/74277-Una-dieta-rica-en-magnesio-podria-mejorar-el-envejecimiento-acelerado

La Dieta Mediterránea fomenta las Bacterias Intestinales asociadas al Envejecimiento saludable

Un nuevo estudio publicado en la revista Gut revela cómo adherirse a la dieta mediterránea durante 12 meses se asocia con cambios beneficiosos en el microbioma intestinal. 

El trabajo muestra que este patrón dietético impulsa las bacterias intestinales relacionadas con el envejecimiento saludable en las personas mayores, al tiempo que reduce las asociadas a la inflamación.

© Pixabay

La dieta mediterránea es rica en frutas, verduras, frutos secos, legumbres, aceite de oliva y pescado y baja en carnes rojas y grasas saturadas.Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el envejecimiento saludable es el proceso de desarrollo y mantenimiento de la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez.

Dado que el envejecimiento está asociado con el deterioro de las funciones corporales y el aumento de la inflamación -ambos factores relacionados con la aparición de la fragilidad-, esta dieta podría actuar sobre las bacterias intestinales para frenar el avance del declive cognitivo y la debilidad física en la vejez.

"Aunque sabíamos que una dieta mediterránea era buena para la salud; no conocíamos cómo su consumo modifica nuestro microbioma intestinal", explica a SINC Paul O'Toole, uno de los autores e investigador del Instituto del Microbioma de la Universidad de Cork (Irlanda).

Investigaciones anteriores ya sugerían cómo una dieta deficiente o restrictiva -común entre las personas de mayor edad, en particular las que se encuentran en centros de atención residencial a largo plazo-, reduce la variedad y los tipos de bacterias en el intestino y ayuda a acelerar la aparición de la fragilidad.

Por ello, los autores de este nuevo estudio quisieron comprobar si una dieta mediterránea podría mantener el microbioma de las personas mayores y promover la retención o incluso la proliferación de las bacterias asociadas al envejecimiento saludable.

Los científicos analizaron el microbioma intestinal de 612 personas de 65 a 79 años, antes y después de 12 meses de comer su dieta habitual (n = 289) o una dieta mediterránea (n = 323), rica en frutas, verduras, frutos secos, legumbres, aceite de oliva y pescado y baja en carnes rojas y grasas saturadas, y especialmente adaptada a las personas mayores (dieta NU-AGE).

Los participantes que al principio del estudio eran frágiles (n=28), al borde de la fragilidad (n=151) o no frágiles (n=433) vivían en cinco países diferentes: Francia, Italia, Países Bajos, Polonia y Reino Unido.

Qué ocurre tras un año de dieta

Los hallazgos se asociaron primero con la contención de la pérdida de diversidad bacteriana. Además, con un aumento de los tipos de bacterias que antes se relacionaban con varios indicadores de reducción de la fragilidad, como la velocidad al caminar y la fuerza de agarre de la mano.

Por último, se relacionó con la mejora de la función cerebral, como la memoria; y con la reducción de la producción de sustancias químicas inflamatorias potencialmente nocivas.

Un análisis más detallado reveló que los cambios microbianos estaban asociados con un aumento de las bacterias conocidas por producir ácidos grasos de cadena corta beneficiosos y una disminución de las bacterias implicadas en la producción de determinados ácidos biliares, cuya sobreproducción está relacionada con un mayor riesgo de cáncer de intestino, resistencia a la insulina, hígado graso y daños celulares.

Además, las bacterias que proliferaron en respuesta a la dieta mediterránea actuaron como especies clave, lo que significa que fueron críticas para un 'ecosistema intestinal' estable, expulsando a los microbios asociados con indicadores de fragilidad.

Los cambios fueron impulsados en gran medida por un aumento de la fibra dietética y las vitaminas y minerales asociados -específicamente, C, B6, B9, cobre, potasio, hierro, manganeso y magnesio-. Los resultados fueron independientes de la edad o el índice de masa corporal, elementos que influyen en la composición del microbioma.

Si bien había algunas diferencias en la composición del microbioma intestinal de una persona, dependiendo del país de origen por ejemplo, la respuesta a la dieta mediterránea después de 12 meses era similar y consistente, independientemente de la nacionalidad.

"La microbiota es el medio a través del cual el cuerpo y la dieta interactúan, ya que una microbiota saludable producirá metabolitos y vitaminas importantes para la salud, mientras que un microbioma fragmentado está asociado con el deterioro y la pérdida de independencia de las personas", añade O'Toole.

Hay que educar a la población que envejece en el consumo de una dieta nutritiva con un alto contenido de alimentos y fibras de origen vegetal

Relación no causal

Los hallazgos del estudio no pueden establecer un papel causal del microbioma en la salud. "La interacción entre dieta, microbioma y salud del huésped es un fenómeno complejo en el que influyen varios factores", subrayan los autores.

"Los resultados arrojan luz sobre algunas de las reglas de esta triple interacción, varios factores como la edad, el índice de masa corporal, el estado de la enfermedad y las pautas dietéticas iniciales pueden desempeñar un papel clave en la determinación del grado de éxito de estas interacciones", apuntan.

Así, las personas mayores pueden tener problemas dentales o dificultades para tragar, por lo que para ellos puede resultar poco práctico consumir una dieta mediterránea. No obstante, las bacterias beneficiosas implicadas en el envejecimiento saludable podrían ser agentes terapéuticos útiles para evitar la fragilidad.

Para O'Toole, debe hacerse todo lo posible para educar a la población que envejece en el consumo de una dieta nutritiva con un alto contenido de alimentos y fibras de origen vegetal, así como para valorar otras posibles intervenciones, como la restauración de especies bacterianas asociadas con un envejecimiento saludable.

"Esta podría ser una estrategia eficaz para combatir la fragilidad y la pérdida de la función cognitiva en los consumidores de edad avanzada", concluye el investigador.

Referencia bibliográfica:

Mediterranean diet intervention alters the gut microbiome in older people, reducing frailty and improving health status: the NU-AGE 1-year dietary intervention across five European countries. Gut doi:10.1136/gutjnl-2019-319654

SINC

mar, 18 feb 2020 11:57 UTC

https://es.sott.net/article/71140-La-dieta-mediterranea-fomenta-las-bacterias-intestinales-asociadas-al-envejecimiento-saludable

El Ayuno intermitente Aumenta la Longevidad en pacientes con cateterismo cardíaco

El ayuno intermitente de manera rutinaria durante períodos cortos de tiempo ha demostrado nuevamente que conduce a resultados de salud potencialmente mejores y, concretamente, que aumenta la supervivencia en pacientes con cateterismo cardiaco, según un nuevo estudio realizado por investigadores del Intermountain Healthcare Heart Institute, en Salt Lake City (Estados Unidos), presentado en las Sesiones Científicas de la American Heart Association de 2019, que se celebra en Filadelfia.

Los investigadores descubrieron que los pacientes con cateterismo cardíaco que practicaban el ayuno intermitente regular vivían más que los pacientes que no lo hacen. Además, el estudio encontró que los pacientes que practican el ayuno intermitente tienen menos probabilidades de ser diagnosticados con insuficiencia cardíaca.

"Es otro ejemplo de cómo estamos descubriendo que el ayuno regular puede conducir a mejores resultados de salud y una vida más larga", recuerda Benjamin Horne, investigador principal del estudio y director de epidemiología cardiovascular y genética en el Intermountain Healthcare Heart Institute.

En el estudio, los investigadores preguntaron a 2.001 pacientes del Intermountain sometidos a cateterismo cardíaco de 2013 a 2015 una serie de preguntas sobre el estilo de vida, que incluían si practicaban o no el ayuno intermitente de rutina. Luego, los investigadores hicieron un seguimiento con esos pacientes 4,5 años después y descubrieron que los ayunos de rutina tenían una mayor tasa de supervivencia que aquellos que no.

Debido a que las personas que ayunan de manera rutinaria también son conocidas por participar en otros comportamientos saludables, el estudio también evaluó otros parámetros que incluyen datos demográficos, factores socioeconómicos, factores de riesgo cardíaco, diagnósticos comórbidos, medicamentos y tratamientos, y otros comportamientos de estilo de vida como fumar y consumir alcohol.

Según los investigadores, corrigiendo estadísticamente estos factores, el ayuno de rutina a largo plazo siguió siendo un fuerte predictor de una mejor supervivencia y un menor riesgo de insuficiencia cardíaca.

El Intermountain Healthcare Heart Institute tiene la oportunidad de estudiar de cerca el ayuno intermitente porque una gran parte de sus pacientes lo hacen regularmente: una parte significativa de la población de Utah pertenece a la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días, cuyos miembros generalmente ayunan el primer domingo de el mes pasando sin comida o bebida por dos comidas consecutivas, y por lo tanto no comiendo por el período de aproximadamente un día.

Si bien el estudio no muestra que el ayuno sea el efecto causal para una mejor supervivencia, estos resultados en el mundo real en una gran población sí sugieren que el ayuno puede estar teniendo un efecto e insta a continuar el estudio del comportamiento.

"Si bien hoy existen muchas dietas de ayuno para perder peso rápidamente, los diferentes propósitos de ayunar en esas dietas y en este estudio no deben confundirse con el acto de ayunar --señala el doctor Horne--. Todos los mecanismos biológicos propuestos de beneficios para la salud del ayuno surgen de los efectos que ocurren durante el período de ayuno o son consecuencias del ayuno".

Este experto ha realizado previamente estudios sobre el riesgo de diabetes y enfermedad coronaria en pacientes y descubrió que las tasas son más bajas en pacientes que practican el ayuno intermitente de rutina. Esos estudios se publicaron en 2008 y 2012 y sugirieron que el desarrollo de ayuno de rutina a largo plazo puede mejorar el desarrollo de esas enfermedades crónicas durante décadas.

Todavía se desconoce por qué el ayuno intermitente a largo plazo conduce a mejores resultados de salud, aunque el doctor Horne señala que podría ser una serie de factores. El ayuno afecta los niveles de hemoglobina, recuento de glóbulos rojos, hormona del crecimiento humano de una persona y reduce los niveles de sodio y bicarbonato, al tiempo que activa la cetosis y la autofagia, todos factores que conducen a una mejor salud cardíaca y reducen específicamente el riesgo de insuficiencia cardíaca y enfermedad coronaria.

"Con el menor riesgo de insuficiencia cardíaca que encontramos, que es consistente con estudios mecanicistas anteriores, este estudio sugiere que el ayuno de rutina a baja frecuencia durante dos tercios de la vida activa los mismos mecanismos biológicos que las dietas de ayuno se proponen activar rápidamente", añade.

Los investigadores especulan que el ayuno de forma rutinaria durante un período de años e incluso décadas condiciona al cuerpo a activar los mecanismos beneficiosos del ayuno después de un período de tiempo más corto de lo habitual.

Por lo general, se necesitan alrededor de 12 horas de ayuno para que se activen los efectos, pero el ayuno de rutina a largo plazo puede acortar ese tiempo para que cada período de ayuno diario más rápido por la noche / noche entre la cena y el desayuno produzca una pequeña cantidad diaria beneficio, señalan.

Se están realizando más estudios que responderán esta pregunta y otras preguntas relacionadas con los posibles mecanismos de efectos sobre el desarrollo de enfermedades crónicas y la supervivencia. La investigación adicional también examinará los posibles efectos psicológicos del ayuno y los posibles efectos sobre el apetito y la percepción del hambre.

No obstante, el ayuno no es para todos. Los investigadores advierten que las mujeres embarazadas y lactantes no deben ayunar, así como los niños pequeños y los adultos mayores frágiles. Las personas que han recibido un trasplante de órganos, que tienen un sistema inmunitario debilitado, que están experimentando infecciones crónicas agudas o graves, y aquellas con trastornos alimentarios tampoco deben ayunar.

Las personas diagnosticadas con enfermedades crónicas, especialmente aquellas que toman medicamentos para la diabetes, la presión arterial o las enfermedades cardíacas, tampoco deben ayunar a menos que estén bajo el cuidado y la supervisión de un médico, debido a los graves efectos adversos que pueden causar los medicamentos en combinación con el ayuno, como la hipoglucemia.

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Infosalus

jue, 19 dic 2019 15:10 UTC

https://es.sott.net/article/70262-El-ayuno-intermitente-aumenta-la-longevidad-en-pacientes-con-cateterismo-cardiaco

Descubren un factor clave de la longevidad que no precisa alterar los genes

La expectativa de vida media aumenta en un 13% en ratones si su ADN está protegido por extremos cromosómicos largos.

Imagen ilustrativa

Pixabay.com / MabelAmber

Todos los cromosomas de los seres vivos tienen regiones menos funcionales para albergar la información génica. Estas están situadas en los extremos de los cromosómas y protegen el ácido desoxirribonucleico (ADN) de la desintegración. 

Los genetistas los llaman telómeros y saben desde hace más de una década que su longitud puede variar entre distintos ejemplares de una misma especie, y que esta variación influye en la expectativa de vida.

Ahora un grupo de científicos de España ha podido estimar hasta qué punto el tamaño máximo posible de ese tramo cromosómico prolonga la vida de los ratones de laboratorio.

Investigadores del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) realizaron las pruebas en los roedores sin modificarlos genéticamente y por selección obtuvieron una muestra de animales con telómeros "hiperlargos" en el 100% de sus células. Para comparar, observaron a otro grupo de ratones con telómeros de varias longitudes, lo habitual en la población general de los animales.

La longevidad media de los ratones con los telómeros hiperlargos experimentó un aumento significativo, de casi el 13% en comparación con la muestra de control, mientras que la expectativa de vida máxima creció un 8,4%. 

A partir de estos datos, los estudiosos dedujeron que "los telómeros largos en sí son suficientes para aumentar la longevidad del ratón", según indican en un artículo publicado este 17 de octubre en la revista Nature Communications.

Los autores pretendían averiguar básicamente si el hecho de poseer unos telómeros muy largos tenía efectos dañinos para la salud, pero demostraron lo contrario. 

Más delgados y con menos enfermedades 

cnio.es

Se descubrió que los ratones con los telómeros más largos mostraron una reducción significativa en el peso corporal que comenzó a partir de las 40 semanas y duró hasta la vejez (dos años de edad). El centro, cuya misión es básicamente erradicar los tumores malignos, destaca que los animales que se diferencian de sus congéneres únicamente por esta característica "viven más con mejor salud, sin cáncer ni obesidad".

"Este resultado apoya la idea de que, a la hora de determinar la longevidad, los genes no son lo más importante", comentó la autora intelectual del ensayo, María Blasco, jefa del Grupo de Telómeros y Telomerasa del CNIO, en referencia a la falta de información hereditaria en los telómeros. "Hay margen para alargar la vida sin alterar el material genético", agregó.

Por primera vez se estableció también una relación clara entre longitud de los telómeros y el metabolismo, que era mucho mejor en el grupo experimental. El comunicado del centro científico especifica que la ruta genética del metabolismo de la insulina y la glucosa es una de las identificadas como más importantes en relación al envejecimiento.

Publicado: 21 oct 2019 20:34 GMT

https://actualidad.rt.com/actualidad/331009-descubrimiento-factor-clave-longevidad-genes

Un nuevo elemento se suma a los ya conocidos que determinan cuanto vamos a vivir: La Actividad Neuronal del Cerebro

UN NUEVO ELEMENTO SE SUMA A LOS YA CONOCIDOS QUE DETERMINAN CUÁNTO VAMOS A VIVIR: LA ACTIVIDAD NEURONAL DEL CEREBRO.

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REST, la proteína que nos alarga la vida

Un estudio sobre los niveles de actividad neuronal en el cerebro, mediados REST, podrían ayudar a identificar nuevos enfoques para retrasar el envejecimiento en humanos.

Un nuevo elemento se suma a los ya conocidos que determinan cuánto vamos a vivir: la actividad neuronal del cerebro. Investigadores del Instituto Blavatnik de la Facultad de Medicina de Harvard (EE.UU.) han visto que los niveles de actividad neuronal en el cerebro, mediados por una proteína llamadaREST, pueden influir en la vida útil.

El hallazgo, que se publica hoy en «Nature», está basado en estudios realizados en animales y humanos, y podría ayudar a identificar nuevos enfoques para retrasar el envejecimiento en humanos.

Estudios previos habían sugerido que el sistema nervioso desempeña un papel en la regulación del envejecimiento, pero hasta ahora no se habían podido identificar los mecanismos que sustentan esta relación.

Los resultados de este trabajo muestran que la actividad neuronal del cerebro, implicada durante mucho tiempo en trastornos que van desde la demencia hasta la epilepsia, también juegan un papel en el envejecimiento humano y la vida útil.

El equipo de Bruce Yankner analizó los patrones de expresión génica en el tejido cerebral humano post mortem y descubrió que los genes relacionados con la excitación neural y la función sináptica están regulados negativamente en individuos longevos, más de 85 años de edad.

Los resultados de este trabajo muestran que la actividad neuronal del cerebro, implicada durante mucho tiempo en trastornos que van desde la demencia hasta la epilepsia, también juegan un papel en el envejecimiento humano y la vida útil

En cuanto los animales estudiados - ratones y gusanos-, descubrieron que podían extender la vida útil de los gusanos nematodos al reducir los niveles de excitación neuronal y actividad sináptica en el cerebro usando fármacos o mediante manipulaciones genéticas. Además, el incremento de los niveles de actividad neuronal tuvo el efecto contrario.

Este hallazgo sugiere un vínculo causal entre la vida útil y los patrones de actividad neuronal. «Un aspecto intrigante de nuestros datos es que algo tan transitorio como el estado de actividad de los circuitos neuronales podría tener consecuencias tan lejanas para la fisiología y la duración de la vida», señala el autor principal.

El sistema nervioso central está repleto de neuronas excitadoras e inhibidoras que aumentan y disminuyen la actividad sináptica, respectivamente.

Los autores piensan que un desequilibrio en los niveles generales de excitación e inhibición puede contribuir al proceso de envejecimiento, y destacan el papel de un factor de transcripción de mamíferos llamado REST, que amortigua la actividad neuronal.

El estudio podría además servir de modelo para el diseño de nuevas terapias para afecciones que involucran hiperactividad neuronal, como la enfermedad de Alzheimer y el trastorno bipolar

Los datos ofrecen así la primera evidencia de que la actividad del sistema nervioso afecta la longevidad humana. Los investigadores concluyen que las estrategias que aumentan los niveles de REST y reducen la actividad neuronal excitatoria podrían usarse para influir en el envejecimiento.

«Un área de investigación futura y emocionante será determinar cómo estos hallazgos se relacionan con funciones cerebrales humanas de orden superior», añade Yankner.

El estudio podría además servir de modelo para el diseño de nuevas terapias para afecciones que involucran hiperactividad neuronal, como la enfermedad de Alzheimer y el trastorno bipolar. Los hallazgos plantean la posibilidad de que ciertos medicamentos, como los medicamentos que se dirigen a REST, o ciertos comportamientos, como la meditación, puedan extender la vida al modular

https://www.periodicoelnuevomundo.com/2019/10/un-nuevo-elemento-se-suma-los-ya.html

Un Monje Hindú causa revuelo en un aeropuerto al sacar su pasaporte y mostrar que tiene 123 Años (gracias al yoga y la falta de sexo)

Oficiales de inmigración en Emiratos Árabes Unidos quedaron sorprendidos por la edad de Swami Sivananda, que sería el hombre más longevo en la historia de ser correcta su fecha de nacimiento.

Pasaporte del monje hindú indio Swami Sivananda.

Dibyangshu SARKAR / AFP

Un monje hindú causó sensación entre el personal del aeropuerto de Abu Dabi (Emiratos Árabes Unidos) esta semana al asegurar tener 123 años y respaldar su afirmación con su pasaporte, según informa Gulf News.

Swami Sivananda viajaba hacia Londres (Reino Unido) desde la ciudad india de Benarés, y al llegar en tránsito a la terminal emiratí los incrédulos oficiales de inmigración de inmediato le pidieron posar para la cámara.

fairy queen@akri2000

A passenger’s passport caused stir with immigration officers at Abu Dhabi International Airport after it disclosed that the man’s age was 124
The passport claimed that Swami Sivananda was born in #Kolkata in the West Bengal state of India on August 8 1896https://gulfnews.com/uae/124-year-old-indian-passenger-stuns-abu-dhabi-officials-1.1570425132682 …

94

2:07 PM - Oct 7, 2019

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El hecho es que Sivananda había sido noticia tres años atrás cuando reveló los secretos de su larga vida. El monje hindú afirmó que el truco para 'burlar a la muerte' es observar tres rutinas esenciales: practicar yoga, no tener sexo y comer sano, específicamente alimentos sin picantes.

Rosy@rose_k01

1896 Born 124 year old Swami Sivananda fitness stuns people of Abu Dhabi when he arrived at the International Airport from Varanasi, India

1,190

3:59 PM - Oct 7, 2019

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La fecha de nacimiento que figura en sus documentos, el 8 de agosto de 1896, significa que la edad de Sivananda es mayor que la de Kane Tanaka, una japonesa de 116 años reconocida actualmente como la persona más anciana del mundo.

Sivananda ha intentado que su estatus sea reconocido por el libro Guinness de los récords, pero el trámite de comprobación no ha avanzado en los últimos años, ya que el registro original de su edad proviene de un templo hindú.

Por este motivo se continúa considerando a la francesa Jeanne Louise Calment como la persona más longeva de la historia, tras haber fallecido en 1997 a los 122 años y 164 días.

Publicado: 11 oct 2019 01:16 GMT

https://actualidad.rt.com/viral/329929-monje-hindu-aeropuerto-123-anos