Efectivo y sencillo tónico con rábanos para la tiroides

Las personas que sufren de trastornos de la tiroides, suelen estar afectadas en gran medida de su salud y bienestar. La glándula tiroides es una de las glándulas endocrinas más grandes y se encuentra en el cuello. 

Ttiene un papel muy importante en nuestro cuerpo: controla la rapidez con que el cuerpo utiliza la energía, produce proteínas y controla qué tan sensible es el cuerpo a otras hormonas. 

Los trastornos de la tiroides comúnes son el hipertiroidismo, o tiroides hiperactiva, y el hipotiroidismo, que es la subproducción de las hormonas tiroideas. Ambas condiciones requieren una supervisión por parte de un médico, preferiblemente endocrinólogo, y las recomendaciones de su médico deben tener prioridad.

Trastornos de la tiroides pueden afectar tu peso, estado de ánimo, energía, colesterol, intestinos y más. Por ejemplo, si a la siguientes preguntas tu contestación es sí, esto puede indicar una condición de hipotiroidismo:

¿Está deprimido, letárgico, y con escalofríos?

¿Ganas peso con facilidad?

¿Sufres de fatiga crónica?

¿Tienes la piel seca, pérdida de cabello, eczema, o acné del adulto?

¿Sufres de dolores musculares, estreñimiento, y ronquera?

¿Tienes el síndrome premenstrual o anomalías menstruales? ¿Tienes la libido baja?

¿Están tus pies y piernas hinchadas y las uñas quebradizas?

¿Estás muy seguido resfriado y con gripe? Tener una tiroides baja resulta en una mayor vulnerabilidad a la infección.

Prueba casera para determinar si la tiroides está baja.

Durante cuatro días, mantener un termómetro junto a tu

 cama. Tan pronto como te despiertas por la mañana poner el termómetro en la axila durante diez minutos. Debes hacer esto antes de levantarte, ya que si te levantas primero, no obtendrás una lectura precisa. Si tu temperatura está por debajo de 36.5° C entonces lo más probable es que la tiroides está baja. Es importante agitar el termómetro después de cada uso.

Algunas de las causas comunes de la tiroides baja, además de la herencia, son: el agotamiento de yodo, rayos X o radiación de baja dosis, mal funcionamiento de la pituitaria y tiroides, el aire y los contaminantes ambientales, el uso excesivo de las píldoras de dieta y otros medicamentos, y la deficiencia de vitamina A, E, y zinc.

Rábanos negros y rojos han sido utilizados por algunos médicos en la antigua Unión Soviética como tratamiento médico aceptado para el hipotiroidismo y el jugo de rábano puede ser muy beneficioso para la tiroides. Esto es porque un compuesto de azufre que se encuentra en el rábano (llamado rafanina) es el principal responsable de mantener la producción de tiroxina y calcitonina (una hormona peptídica) en equilibrio normal. Cuando un número suficiente de este compuesto de azufre está circulando en el torrente sanguíneo, la tiroides es menos apta para estar por encima o por debajo de producir estas hormonas. 

Semillas y frutos secos y leches de los mismos, jugos de verduras (apio, perejil, una pequeña cantidad de zanahoria, acelga, hierba de trigo) y muchas bebidas verdes que contienen clorofila, son saludables y útiles para la sangre. 

Si quieres reforzar a tu tirodes con complicaciones, puedes tomar sólo el jugo de rábanos, pero es un buen comienzo para prevención de la misma, si aún no tienes problemas, beber aproximadamente 1/2 taza de jugo de rábano combinado con tu jugo/licuado de verduras diario si quieres prevenir cualquier disfunción en la tiroides en el futuro, y que toma alrededor de 1 manojo típico de pequeños rábanos. 

Puede ser por ejemplo, con jugo de zanahoria pepino, apio y limón. Las zanahorias contienen gran cantidad de beta-caroteno que es el precursor de la vitamina A en el cuerpo. Si estás bajo en vitamina A, tu capacidad de producir la hormona estimulante de la tiroides (TSH) es limitada. Se requieren las vitaminas del complejo B para la buena función de la tiroides. Los pepinos contienen vitaminas del grupo B, por lo que son una buena opción cuando se trata de nutrir las glándulas tiroides. Se sugiere añadir a este tónico un poco de algas marinas o algas dulse en polvo para un alza de yodo. Esto se debe a que el yodo es un oligoelemento esencial que es crucial para que la tiroides funcione correctamente, por lo que el consumo de alimentos ricos en yodo garantiza el correcto funcionamiento de la tiroides. Investigaciones han demostrado que la falta de yodo en la dieta puede conducir a la ampliación de la glándula tiroides, letargo, fatiga, debilidad del sistema inmunológico, metabolismo lento, aumento de peso y más.

En cualquiera de los dos casos, reforzar y prevención, siempre consultar con un especialista antes de iniciar la toma de los jugos. 

Si sospechas que puedes tener un trastorno de la tiroides leer el siguiente artículo para información más detallada:

10 señales de que tienes un problema de Tiroides y 10 soluciones. 

Investigación y redacción: equipo de Vida Lúcida

Referencias: healthyandnaturalworld, naturalways

http://www.lavidalucida.com/2014/11/efectivo-y-sencillo-tonico-con-rabanos.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+blogvidalucida+%28Blog+Vida+L%C3%BAcida%29

Para Reducir los Tumores, Cataplasmas con Fitoterapia ...

Complementarios o naturales contra los tumores están los cataplasmas a base de plantas medicinales que en algunos casos ayudan a reducir el tumor.

En algunos casos lo que sucederá es que el tumor se reblandece y se hace que otrostratamientos tengan más efecto sobre dicho tumor.

Como decimos no importa que una persona se esté sometiendo a quimioterapia o a otrotratamiento de la medicina convencional ya que el cataplasma no tiene efectos secundarios en ningún aspecto.

EL CATAPLASMA NATURAL

Entre las plantas medicinales con grandes propiedades medicinales tenemos la cola de caballo, que según el señor Kneipp, uno de los pioneros de la medicina natural, es una planta con propiedades para frenar el desarrollo de toda clase.

Los cataplasmas de cola de caballo ayudan frente a los tumores y ahora vamos a ver la forma de preparar este clatapasma.

Las cataplasmas al vapor de Cola de caballo son una excelente ayuda contra toda clase de tumores.

Se pone agua a hervir en una olla y se coloca un colador o bien un escurridor grande en el que se echan 2 puñados de cola de caballo y se mantiene todo en el fuego tapado.

Después de unos 5 minutos se envuelve la cola de caballo que ya está caliente y blanda en un trapo que sea de tela delgada. Este trapo se aplica en la zona del tumor cuando esté caliente pero sin que llegue a quemar.

Se puede sujetar el trapo con la ayuda de una venda o algo así para que quede bien sujeto al área deseada.

Lo mejor es aplicar el cataplasma por las mañanas durante 2 horas. Lo ideal es que 2 horas antes de levantarnos de la cama se aplique.

Después se vuelve a aplicar el cataplasma por la tarde durante otras 2 horas y por la noche, cuando nos vayamos a la cama volvemos a aplicarlo y nos podemos dormir con él puesto sin problemas.

Es importante que la persona se encuentre caliente y nunca con frío y por eso entre otras cosas siempre que se puede lo mejor es aplicarlo en la cama.

ACOMPAÑAMIENTO PARA EL CATAPLASMA

El cataplasma ayuda a muchas personas a reducir el tumor pero además se pueden y de hecho se recomiendan tomar infusiones de cola de caballo.

Se pueden tomar hasta 3 infusiones al día, siendo 30 minutos antes de las comidas principales el mejor momento para hacerlo.

En combinación con esta infusión, a lo largo del día se recomienda beber otra infusión que consta de 4 plantas naturales.

Estas plantas se combinan para obtener una infusión con propiedades antitumorales y consta de las siguientes plantas:

Milenrama

Ortiga

Maravilla

Cola de caballo

Para elaborarla ponemos a hervir la cantidad de 7 vasos de agua y cuando rompa a hervir echamos 3 cucharadas de Milenrama, otras 3 cucharadas de Ortiga y 9 cucharaditas de Maravilla, y cola de caballo, un puñado.

Se baja el fuego en cuanto echemos las plantas porque no queremos que ierva fuerte y lo dejamos en el fuego durante 5 minutos.Después apagamos el fuego y retiramos dejando que repose otros 5 minutos.

De esta infusión especial beberemos 6 vasos entre horas, que distribuiremos a lo largo del día.

Publicado por buenasiembra Revis en 15:09
MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/fangoterapia-108.html

Desvelan los invisibles efectos de la cocaína en el corazón

La investigación analiza ahora si estas anomalías cardíacas pueden desaparecer al dejar de consumir la droga

FOTOLIA

Los efectos cardíacos de la cocaína puede permanecer ocultos durante años

Aunque no sea visibles, los efectos nocivos del consumo de cocaína están presentes en el 71% de los individuos que la consumen. Según el proyecto de investigación Cardio–UCA, a pesar de que no haya síntomas de enfermedad cardíaca, estas personas presentan algún tipo de afectación en el corazón. En el trabajo, que se está realizando fundamentalmente en Valencia, se ha logrado cuantificar la magnitud de este efecto y detectarlo en pacientes asintomáticos por medio de sofisticadas técnicas de imagen y se ha visto que los trastornos más frecuentes son la dilatación y disfunción contráctil de ventrículo izquierdo y derecho, e hipertrofia del ventrículo izquierdo, así como focos de fibrosis focal.

Según Alicia Maceira, coordinadora de esta investigación y de la Unidad de Imagen Cardíaca de ERESA, «hay muy pocos estudios que incluyan sujetos cocainómanos asintomáticos, fundamentalmente por la dificultad en su reclutamiento y también porque su seguimiento es muy complicado, dado su estilo de vida». En este sentido, añade que «disponer de una técnica como la CRM-3T es lo mejor que existe en estos momentos para detectar daño muy localizado».

La cocaína provoca problemas cardiovasculares en un alto porcentaje de los consumidores habituales; aunque muchos de estos trastornos pasan largo tiempo inadvertidos ya que no se asocian con síntomas, pueden provocar graves consecuencias para la salud. Es la segunda droga ilegal más consumida en España, es un producto simpaticomimético altamente adictivo y con efectos potencialmente letales; es cardiotóxica y puede causar isquemia, infarto, hipertrofia miocárdica, disfunción sistólica, arritmias y muerte súbita.

¿Efectos reversibles?

Este estudio clínico alcanza ahora una segunda fase, donde se da un paso más: valorar la posibilidad de que estas anomalías cardíacas pudiesen desaparecer al dejar de consumir cocaína, y también se quiere determinar qué factores de consumo (vía de consumo, dosis, años de consumo,…) influyen en la aparición de estas alteraciones y, por lo tanto, se podría determinar quiénes deberían ser sometidos a un estudio cardiológico exhaustivo. Ahora se está estudiando qué ocurre cuando estos pacientes dejan de consumir cocaína y, según resalta Maceira, «la función ventricular mejora y las dimensiones del corazón regresan progresivamente a la normalidad».

Incluso, en una tercera fase, este estudio pretende estudiar por medio de técnicas de imagen (coronariografía no invasiva) el efecto del consumo de cocaína en las coronarias de sujetos adictos no fumadores, adictos fumadores y fumadores no consumidores de cocaína. Y, además, «en el futuro –según Maceira- queremos intentar determinar qué mecanismos fisiopatológicos llevan a la aparición de las alteraciones cardíacas en los cocainómanos».

Aplicación clínica

Los resultados obtenidos hasta el momento ya están incorporándose a la práctica clínica. Como informa la experta, «está teniendo efecto en el protocolo de seguimiento de los cocainómanos en las UCAs (unidades de conductas adictivas), para una mejor valoración multidisciplinar de estos pacientes».

El trabajo, financiado en parte por una ayuda a la investigación ofrecida por la Consellería de Sanitat de la Generalitat Valenciana, ha sido recientemente publicado en el «Journal of Cardiovascular Magnetic Resonance». En el estudio se incluyeron, de forma consecutiva, 94 personas con adicción a cocaína (81 de ellos hombres). A todos se les hizo una cardiorresonancia magnética con estudio morfológico y funcional del corazón y la aorta, así como de detección de inflamación o fibrosis focal del miocardio.

ABC@abc_salud / VALENCIA

DÍA 06/11/2014 - 15.00H

http://www.abc.es/salud/noticias/20141106/abci-cocacina-corazon-estudio-valencia-201411061445.html

Propiedades nutricionales de las gambas

Las gambas son una excelente fuente de proteína de alta calidad y varias vitaminas y minerales importantes; son bajas en calorías y no contienen carbohidratos. 

Hay que decir que aunque el contenido de colesterol de las gambas es significativo, también contienen ácidos grasos como el Omega-3, saludables para el corazón.

¿Qué propiedades tienen las gambas?

Entre los nutrientes y propiedades que tienen las gambas, destacamos las siguientes:

Vitaminas

Las gambas proporcionan cantidades significativas de vitaminas del grupo B como B3, B6, B12, que ayudan al cuerpo en la producción de energía, fabricación de las células rojas de la sangre y mantenemiento de una función correcta del sistema nervioso.

Minerales

Son ricas en hierro, un mineral que el cuerpo necesita para producir glóbulos rojos y proteínas musculares que transportan oxígeno; otros minerales importantes contenidos en las gambas incluyen zinc y selenio, que promueven el funcionamiento saludable del sistema inmunológico y cobre, magnesio y fósforo, que ayudan a mantener los huesos fuertes y a colaborar en numerosos procesos metabólicos.

Proteínas

Las gambas son una buena fuente de proteína completa, proporcionando todos los componentes básicos necesarios para la producción de nuevas proteínas. Unos 100 gramos de gambas hervidas o al vapor contienen alrededor de 100 calorías y más de 22 gramos de proteína, aproximadamente la misma cantidad que se encuentra en una porción de carne de res o de pollo; hay que decir que las proteínas de la dieta apoyan la función en curso de todos los órganos y tejidos del cuerpo.

Grasas

Las gambas son una buena fuente de grasas insaturadas, las cuales pueden ayudar a mejorar tus niveles de colesterol en sangre, al contrario de lo que sucede con ls grasas saturadas o trans.

Ácidos grasos Omega-3

También contienen ácidos grasos Omega-3 pueden reducir la inflamación y el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, cáncer y artritis, así como ayudar con la función cerebral. Unos 100 gramos de langostinos al vapor o hervidos proporciona aproximadamente 0,6 gramos de ácidos grasos Omega-3.

Colesterol

El colesterol y las grasas saturadas son grasas “malas”, ya que se asocian con la enfermedad cardíaca aterosclerótica, donde los depósitos de grasa obstruyen las arterias que suministran sangre al corazón.

Las gambas contienen colesterol; unos 100 gramos de gambas hervidas o al vapor aportan unos 165 mg. de colesterol, cantidad que no debe de ser sobrepasada si posees una enfermedad cardíaca o un nivel de colesterol elevado.

Aunque no existan problemas de salud, unos 100 gramos de gambas contienen más del 50 % del límite diario recomendado de 300 mg de colesterol, esto no quiere decir que se evite este alimento, pero sí se debe de limitar la cantidad de colesterol que consumes, proveniente de otros alimentos ese mismo día.

http://www.cosasdesalud.es/propiedades-nutricionales-de-las-gambas/

Principales contaminantes en la alimentación actual

Los pesticidas aparecen en nuestro entorno en forma de insecticidas, fungicidas o herbicidas. Pueden estar localizados en la piel de los vegetales, en la grasa de los animales y de los pescados de las piscifactorías.

Los metales pesados como el mercurio, plomo, aluminio, arsénico, etc… pueden provocar sobrepeso y cánceres hormonales. Están presentes en el agua, la carne de pollo procedente de industrias, los pescados o las amalgamas dentales.

La dioxina, provoca problemas de fertilidad y favorece la aparición de cáncer y trastornos inmunitarios. Puede encontrarse en la leche, los pescados de piscifactoría y los mares contaminados.

Los PCB, se acumulan con la dioxina y potencian el cáncer. Están presentes en los pescados del mar y en las grasas animales.

Los antibióticos se encuentran en las carnes de bovino y pueden provocar alergias y resistencia a los microbios.

Los nitratos se utilizan en la composición de abonos químicos y naturales. Pueden transformar el ADN celular y son numerosos en los residuos de purines. Se utilizan también en el procesado de embutidos, en alimentos en conserva, en salazones, pescados ahumados, productos lácteos y productos liofilizados.

Las micotoxinas son mohos alimetarios que provocan toxicidad hepática, en los riñones y el cerebro.

Prevención

Hay que evitar consumir productos que contengan aromatizantes, conservantes y aditivos. 

Conviene elegir de forma preferente aguas sin fosfatos, nitratos o metales pesados.

Hoy por hoy, parece que la mejor solución es buscar alimentos de origen ecológico, pero desgraciadamente este tipo de alimentación dista mucho de ser accesible para todo el mundo además de su coste que suele ser bastante mayor.

http://www.blogdefarmacia.com/los-principales-contaminantes-en-la-alimentacion-actual/

Sacúdete el cansancio !

Sin dudas, vivimos tiempos agitados y cambiantes, muchas veces estamos llenos de responsabilidades y pendientes que sentimos que el tiempo no nos alcanza. Al final del día, nos damos cuenta que tenemos un montón de cosas dando vueltas en nuestra cabeza y un enorme cansancio que no podemos apartar.

Aunque parezca una tarea imposible, pequeños ajustes a nuestros hábitos podrían ayudarnos a enfrentar cada día con mayor nivel de energía. Aunque la falta de sueño siempre es la primera causa en la que pensamos cuando estamos agotados, nos encontramos esta lista con esas cosas que debes hacer, o dejar de hacer, y que influirán para tener un mejor estilo de vida.

Ejercitarte: Si estás comenzando una actividad física es normal que los primeros días el cansancio te afecte, sin embargo, una vez tomes el ritmo y lo hagas parte de tu rutina será una de las mejores fuentes de energía, mientras cuidas tu cuerpo y mejoras tu figura. Además, dependiendo de dónde hagas ejercicio, podrás socializar con otras personas.

Tomar agua: Nuestro cuerpo está compuesto en su mayoría por agua, por lo que la deshidratación incide en su rendimiento. Tomar suficientes líquidos, especialmente agua, también te ayudará a mantener el cansancio de lado.

Consumir hierro: La falta de este elemento provoca que haya menos oxígeno en los músculos y las células, por lo que tu cuerpo se sentirá más pesado y lento, además de aumentar el riesgo de anemia. Cuida que en tu dieta diaria no falten las come carnes magras, granos, huevos, vegetales de hojas verde oscuro, y semillas.

Nadie es perfecto: Afanarse en la perfección solo produce un nivel de cansancio mental que también se refleja en el funcionamiento de tu cuerpo. Traza metas realistas, pero también tomando en cuenta de que muchas cosas se nos escapan de nuestras manos y no todo saldrá de acuerdo al plan. Siéntete contento con cada logro, cada avance, cada mejora. De igual forma, evita ahogarte en un vaso de agua: no te enfrasques en lo que pasó, y tampoco le des vueltas a todas los hipotéticos caminos en el futuro. Enfócate en trabajar solo por el camino que quieres seguir, conociendo tus habilidades y tus límites.

Tu alimentación es tu gasolina: Saltarse alguna comida o comer muy a menudo “fast food” o comida chatarra sin dudas que aumentará tu nivel de cansancio. Nuestro cuerpo necesita alimentarse bien y consumir todos los nutrientes para poder funcionar. Aprovecha cada comida para consentir a tu cuerpo y como un placer que involucra saborear, oler, sentir las texturas y sentirte bien contigo.

A veces tenemos que decir NO: Intentar complacer a todo el mundo siempre nos deja cansancio y frustraciones. Te sobrecargas de tareas, debes intentar agradar y quedar bien con todos, nunca tienes tiempo para disfrutar en casa, con tu familia, tus amigos, o contigo mismo. Jim Carrey nos da una lección sobre esto en su película Yes, Man o Sí, Señor en español.

Un poco de orden: En la casa, en la oficina, en el carro… Tener cada cosa en su lugar hará que debas dedicar menos tiempo (y paciencia) a tratar de encontrar algo que necesitas. Además, son muchos los expertos que han coincidido que un ambiente organizado mantiene la mente más concentrada y centrada.

Trabajas en vacaciones: Las vacaciones son el momento perfecto para descansar y recargar las baterías, para renovar tus ideas, aliviar tus pensamientos, son un momento para disfrutar y divertirte. Intenta desconectarte de la oficina y de tus responsabilidades cotidianas, de lo contrario, volverás como si nada hubiese pasado.

¿Conoces algún otro truco para disminuir el cansancio? Compártelo con nosotros y nuestra comunidad en Inspirulina.

Por: Inspirulina (@inspirulina) el 30/09/2014 

http://www.inspirulina.com/sacudete-el-cansancio.html

¡Atención!: Las bacterias intestinales son las responsables de que la carne roja eleve el riesgo cardiovascular

La ternera, entre otras, las carnes rojas, según varios estudios realizados a lo largo del tiempo han demostrado que el consumo de estas, puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Ahora una nueva investigación, que se publica Cell Metabolism, ofrece detalles sobre ese proceso. 

© desconocido

Dirigido por el doctor Stanley Hazen, del Instituto de Investigación Lerner y el Instituto Familiar Miller del Corazón y Vascular en la Clínica Cleveland (EE UU), el estudio muestra cómo las bacterias del intestino transforman un nutriente que seencuentra en la carne roja en metabolitos que aumentan el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular. Los hallazgos podrían conducir a nuevas estrategias para salvaguardar la salud cardiovascular de las personas. 

Una investigación previa de Hazen reveló una vía por la que la carne roja puede promover la aterosclerosis o el endurecimiento de las arterias. Las bacterias en el intestino convierten la L-carnitina, un nutriente abundante en la carne roja, en un compuesto llamado trimetilamina, que a su vez cambia a un metabolito llamado N-óxido de trimetilamina (TMAO, por sus siglas en inglés), que promueve la aterosclerosis.

Comentario: Tal vez, el problema aquí no es la carne roja en sí misma sino el desbalance en la flora intestinal como consecuencia de la alimentación moderna aberrante, las toxinas ambientales y los fármacos consumidos casi a diario. La carne de buena calidad no tiene efectos nocivos en la salud si es que se la consume de manera adecuada, por ejemplo, carnes con bastante grasa en vez de carnes magras y manteniendo una proporción adecuada de proteínas diarias.

http://es.sott.net/category/7-Salud-y-Bienestar