jueves, 5 de febrero de 2015

Consumo indiscriminado de estatinas a pesar de su ineficacia y efectos adversos


La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha realizado un estudio entre más de 2.300 españoles de entre 25 y 74 años y ha comprobado que se están consumiendo fármacos para reducir el colesterol de manera indiscriminada, algo que puede provocar muchos daños pues se usan medicamentos de eficacia controvertida y muchos efectos adversos. 


Los datos de la encuesta de OCU muestran que un 27% de los españoles entre 25 y 74 años reconoce tener problemas con el colesterol (cifra menor a la de países de nuestro entorno como Portugal o Italia). Pero el valor que esto tiene a la hora de determinar el riesgo cardiovascular de cada persona es relativo. 

El mensaje de que el colesterol es malo y que hay que mantenerlo a raya ha calado en la sociedad. Tomar el grupo de medicamentos conocidos como estatinas se ha convertido así en algo corriente, hasta el punto de que ésta es la opción para el 67% de las personas que intentan reducir los niveles de colesterol. Toda una victoria delmarketing del miedo. 

Hay una corriente "científica" que usa el marketing del miedo para promover la utilización masiva de medicamentos estatinas contra el colesterol y su venta sin prescripción para evitar enfermedades del corazón. De los riesgos de esta práctica poco cuentan... 

Pero los hay y muchos. La Agencia estadounidense de medicamentos (FDA), por ejemplo, ha advertido que algunas estatinas como Zarator pueden provocar diabetes

Una de las claves para entender cómo es posible una sociedad tan medicada contra algo que no es en sí "malo" está en las guías de aplicación de esos medicamentos y su promoción, en parte en manos de sociedades profesionales financiadas por los laboratorios interesados en el consumo de estatinas

Muchas personas desconocen que el hecho de tener unos niveles altos de colesterol no es razón suficiente para medicarse. OCU, que junto con los médicos y doctoras de No Gracias promueve la campaña Pastillas, las justas, reitera que tener el colesterol alto no es en sí mismo una enfermedad, sino sólo uno de los muchos factores que podrían contribuir al desencadenamiento de problemas cardiovasculares. Y ni tan siquiera el más decisivo. 

Es más, por sí solo y cuando no va acompañado de otras circunstancias, como ser fumador, el sedentarismo, la diabetes, el sobrepeso o una edad avanzada, apenas eleva el riesgo de sufrir un accidente o desarrollar una enfermedad cardiovascular. 

Los datos de la encuesta llevada a cabo por OCU muestran que el 22% de los españoles consume o ha consumido estatinas u otros medicamentos para reducir el colesterol. Se ha medicalizado un problema que, en muchos casos, podría enfocarse de otro modo, sin tener que recurrir a compuestos que presentan abundantes efectos adversos y cuya utilidad es controvertida

Los datos de la encuesta demuestran que en muchos de los casos se está medicando sin necesidad. Una persona de 40 años con un colesterol algo por encima del límite, pero que no fume y tenga un peso normal, si baja ese nivel no reducirá en más de un 1% su riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares. La ganancia es tan pequeña que es discutible que merezca la pena exponerse a un tratamiento que es permanente, que tiene efectos adversos y un considerable coste tanto para los bolsillos particulares como para las arcas públicas. 

El 21% de los encuestados con un tratamiento basado en estatinas ha experimentado, entre otros, calambres musculares o cansancio. En más de un tercio de esas ocasiones, las reacciones fueron severas. 

La evidencia científica es que se ha sobredimensionado el impacto del colesterol. Esto no quiere decir que debamos despreocuparnos o que la medicación no sea adecuada para personas con un cuadro de alto riesgo y niveles disparados. Pero nada justifica un crecimiento del consumo de estatinas entre 2000 y 2012 de un 442% (según datos de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios), excepto una campaña mercantil muy hábilmente orquestada. 

Y no sólo la industria farmacéutica está detrás de esa campaña. También esa aparte de la industria alimentaria que nos quiere vender que su comida además tiene funciones medicamentosas. 

"Tener más de 200 y no bajarlo es un error", nos dice el entrenador de la selección española de fútbol, Vicente del Bosque en un anuncio de Danacol.

Pero resulta que tenerlo alto es cuando se pasa de 240 mg/dl. Así lo explica la Sociedad Española de Cardiología (SEC) nada sospechosa de ser crítica pues además de recibir financiación de los laboratorios, certifica la eficacia de Danacol. El objetivo es claro: conseguir más recetas de medicamentos y ventas denutracéuticos

Es llamativo que entre quienes siguen un tratamiento para bajar el colesterol, apenas un 2% optan exclusivamente por adaptar su estilo de vida, practicar ejercicio físico o controlar su dieta. El 41% se limita exclusivamente a medicarse. Esto es lo que hay que cambiar pues es evidente que ha de ser al revés; hacer el esfuerzo de cambiar nuestro estilo de vida y dejar los medicamentos para cuando se necesitan de verdad.

Miguel Jara
jue, 05 feb 2015 15:39 CET
http://es.sott.net/article/35618-Consumo-indiscriminado-de-estatinas-a-pesar-de-su-ineficacia-y-efectos-adversos

Equilibrio de los chakras con el canto: un ejercicio de autosanación creativa

Existen determinados sonidos y frecuencias adecuados para estimular o equilibrar cada chakra. Si nos atenemos a las notas de la escala musical convencional, veremos que cada nota se asocia a un chakra. Comenzando por la base de la columna, y en sentido ascendente, esa relación es la siguiente: Primer Chakra = DO; Segundo Chakra = RE; Tercer Chakra = MI; Cuarto Chakra = FA; Quinto Chakra = SOL; Sexto Chakra = LA; Séptimo Chakra = SI.

Por otro lado, el instrumento por excelencia para conseguir armonizar nuestros chakras y equilibrarlos es la voz. La voz humana es el instrumento más personal que existe, capaz de transmitir nuestra esencia, nuestra propia alma. A través de nuestra voz nos expresamos y transmitimos emociones, estados de ánimo, conocimientos, etc. Conectar con nuestra voz es abrirnos al Universo, a la vida y a los demás.
Con la voz tenemos a nuestro alcance todo un mar de posibilidades expresivas y curativas. Desde los mantras al canto de armónicos, las opciones son múltiples. No obstante, existen dos técnicas muy concretas de canto que inciden especialmente en el equilibrio y sanación de los chakras.

La primera de ellas es la utilización de algunas de las sílabas semilla (bija mantras) que representan las vibraciones primordiales. La relación de estas sílabas con los chakras es la siguiente: Primer Chakra = LAM; Segundo Chakra = VAM; Tercer Chakra = RAM; Cuarto Chakra = YAM; Quinto Chakra = HAM; Sexto Chakra = OM o AUM; Séptimo Chakra = Silencio (mientras escuchamos la reverberación del resto de sílabas que ya hemos entonado). Basta con cantar en voz alta tres veces cada sílaba, en postura fácil y actitud meditativa, aunque el proceso puede repetirse cuantas veces se desee.

La segunda técnica es todavía más sencilla. Se trata de entonar vocales con el mismo propósito de armonizar los chakras, con la siguiente correspondencia: Primer Chakra = UH; Segundo Chakra = U; Tercer Chakra = O; Cuarto Chakra = A; Quinto Chakra = AI; Sexto Chakra = EI; Séptimo Chakra = I. La UH inicial se realiza con el sonido más grave posible, y a cada vocal se eleva el tono un poco más. De nuevo, lo ideal es cantar esta serie de vocales en postura fácil y con plena concentración, un mínimo de tres veces cada vocal.
La relación de estas vocales con los chakras obedece a principios tanto físicos como energéticos, como se detalla en el siguiente resumen:

UH: La vocal U combinada con la H muda (en forma de salida de aire como si fuera el aliento) trabaja nuestro centro raíz de energía, el primer chakra, ubicado al final de la columna vertebral. Vibra desde el coxis hasta la zona media del cuerpo. Hay quienes sienten su vibración hasta el séptimo chakra, en el centro del cráneo. Se relaciona con los diferentes grados del color rojo. Su elemento es la Tierra, nos ayuda a enraizarnos y a conectarnos con el presente, y puede disipar nuestros miedos, en especial hacia el futuro. Los órganos relacionados con éste centro son las glándulas suprarrenales. La nota musical que resuena es el C (Do) central.

U: Al pronunciar la vocal U, hacemos vibrar el segundo chacra ubicado entre la ingle y el sacro, en la zona adyacente a los órganos sexuales. Su elemento es el agua. Es la zona donde circulan todas las emociones y la energía de la creatividad, que posteriormente tendrán su adecuada manifestación a través de nuestro sonido personal, a través del quinto chakra, ubicado en la laringe. El color que vibra en éste centro es el naranja. Generalmente las emociones de frustración y rabia se acumulan en este centro, cuando no circulan o no las expresamos adecuadamente. Resuena con la nota D (Re).

O: La O es por excelencia la vocal que conecta con el plexo solar, el tercer chakra, y armoniza todo el sistema nervioso, ayudándonos a integrar nuestras emociones y nuestra actividad mental. Su elemento es el fuego, aportándonos fuerza y vitalidad para la acción. Se relaciona con el color amarillo; también hay quienes han conectado con el oro para armonizar éste centro. Adicionalmente, sus armónicos benefician todas las áreas del cerebro. Se relaciona con el páncreas y resuena con la nota E (Mi).

A: Vocal de gran poder de apertura, se dirige a aquello que necesitamos que tenga mayor fluidez energética, es un bálsamo para todo nuestro sistema emocional. El chakra del corazón agradece cada vez que cantamos esta vocal, se armoniza y logra hacer fluir su energía desde el centro del pecho, la cara interna de los brazos y las manos. Su color es el verde. La vocal A puede llegar a armonizar y desbloquear todos los centros de energía. El elemento aire se relaciona con esta vocal y su función es producir el movimiento necesario para la energía estancada en nuestro sistema. El amor es la emoción de mayor armonización para este centro. Su vibración resuena con la vibración del Amor Universal. La glándula de relación es el Timo. Tiene una gran resonancia con el sonido F (Fa), una nota que también se le considera parte del sonido de la tierra.

AI: Conectan con todo nuestro sistema de expresión y comunicación, vibra directamente en el centro laríngeo y con el color azul, algunos visualizan luz al realizar esta vocal. Nos beneficiamos de esta combinación de vocales para comunicar desde el corazón nuestros sentimientos e ideas, al igual que puede ayudarnos a comunicar con la energía de los demás incluso a distancia, uniéndola con la intención del sexto centro de energía. Su elemento es el éter, ayuda a crear la energía necesaria para nuestro espacio. Es una vocal que enlaza los sentimientos (del segundo chakra) con la razón y nuestro sentido espiritual (séptimo chakra y aura), vibrando con la nota G (Sol).

EI: Con esta combinación la vibración activa el sexto centro energético. Centro de la intuición. Recibe energía del corazón y del primer centro energético. Este centro contribuye a darnos la posibilidad de una visión más clara de las situaciones, es el área que recibe información del séptimo chakra, entra en contacto con el ser superior y este se relaciona con la información que recibe al mismo tiempo desde los centros energéticos inferiores. Su color es el azul índigo y está relacionado con la glándula pituitaria. Resuena con la nota A (La).

I: La I vibra directamente en el séptimo centro de energía, conectándonos con el sistema espiritual y nuestro yo superior. Produce un efecto importante en toda la corteza cerebral, suele ser la vocal que produce el armónico de mayor altura sonora, conjuntamente con la O nos aporta calma en nuestro excesivo diálogo mental. El color Violeta y lila se proyectan en esta vocal, al igual que la sensación de luz. Vibra con la nota B (Sí).

OM: A pesar de que OM no es una vocal sino una sílaba, conocida como el mantra del sonido primordial,produce un efecto importante en el sistema perceptivo, es muy rico en armónicos y su vibración conecta especialmente con la base del cráneo, que representante el octavo chakra (el aura), conecta el sistema visual, auditivo y toda la corteza cerebral, influye en nuestra manera de ver la vida, y nos aporta visión de conjunto. Vibra con el color Magenta. También puede percibirse el color verde y blanco en forma de luz.

Observaciones generales: para cada una de las vocales y sonidos que expreses, tómate el tiempo necesario; ganamos más fuerza y más energía al poner la intención en el proceso sin pensar en el resultado. Respira en cada cambio de vocales y haz un silencio que te permita recoger la vibración que queda en tu campo energético.

Ante todo disfruta de tu propio sonido y de la experiencia.

Publicado por: Eva (Redactora GHB)

¡Regula tus hormonas de forma natural!

No te creas que los cambios hormonales ocurren solo durante la pubertad, la menstruación, el embarazo o la menopausia. Puedes estar experimentándolos justo ahora, aunque no estés pasando por ninguna de estas etapas. ¿Por qué? Los factores son muchos: una dieta pobre, muy poco o mucho ejercicio, estrés, falta de sueño, uso de pastillas anticonceptivas...

Como ves, los desequilibrios hormonales son mucho más comunes de lo que parecen. Por eso es que vamos a mostrarte los mejores atajos naturales para afrontarlos.

#1 Omega 3

Los ácidos grasos omega 3 destacan por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estas son, precisamente, las que alivian los calambres menstruales y los síntomas de la menopausia. Ten presente que entre las mejores fuentes de omega 3 se encuentra el salmón, las semillas de chía y las nueces. Así que, ¡ya sabes qué hacer ante cualquiera de estos malestares!

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#2 Raíz de maca

Esta planta nativa del Perú es muy beneficiosa para regular la producción hormonal, revertir el hipotiroidismo, favorecer la fertilidad y potenciar el deseo sexual. Además, constituye un alimento súper nutritivo, en tanto aporta calcio, potasio, magnesio, hierro, zinc, proteínas y fibra.

Para disfrutar de todos estos beneficios, lo único que debes hacer es mezclar 1/4 cucharadita de polvo de raíz de maca con agua, yogur, té o la bebida que más te apetezca y saborear esta preparación a diario por un par de meses. La idea es que vayas incrementando la ingesta de raíz de maca de forma gradual hasta que llegues a las 2 cucharaditas diarias.

SYNOPSIS/PINTEREST

#3 Sauzgatillo

Esta planta de nombre extraño, también conocida como vitex, representa uno de los más grandes tónicos hormonales para la mujer. ¿La razón? Una vez en el cuerpo, estimula a la glándula pituitaria y así restaura el equilibrio entre estrógenos y progesterona. Este efecto hace que el sauzgatillo sea ideal para tratar el síndrome premenstrual, regular la ovulación y promover la fertilidad.

FRANHERMENEGILDO/ISTOCK/THINKSTOCK

#4 Vitamina D

Al igual que el sauzgatillo, la vitamina D incide sobre el funcionamiento de la glándula pituitaria. Por ello, su ingesta es muy recomendada para aliviar los síntomas de todas aquellas condiciones que se asocian a una deficiencia de estrógenos. 

¿Cómo puedes conseguir esta vitamina? 

Tomando sol (con protección, claro está) y consumiendo alimentos como el pescado, la leche y los huevos.

MARIDAV/ISTOCK

#5 Ejercicio

¿No te esperabas este ítem en esta lista? Pero, ¡aquí está! Y es que la actividad física reduce los niveles de cortisol, la “hormona del estrés”, que suele bloquear la producción de estrógenos y es bien perjudicial para tu salud en general.

 El ejercicio, además, impulsa la producción de químicos que mejoran el ánimo. Esto es particularmente importante si tenemos en cuenta que los cambios bruscos de humor son una de las principales consecuencias de los desequilibrios hormonales.

http://otramedicina.imujer.com/145183/regula-tus-hormonas-de-forma-natural

Costa Rica: Tribunal declara inconstitucional la aprobación de transgénicos

En un momento en que los vericuetos y atajos de legislaciones de países en desarrollo permiten a las transnacionales imponerse por encima de los intereses de los pueblos, en estos días existen motivos de celebración del parte de los que luchan contra ellas.

En Costa Rica, la Sala Constitucional de la Corte Suprema, también conocida como Sala IV Constitucional, ha sentenciado que el proceso de aprobación de los proyectos de Organismos Genéticamente Modificados (OGM) es inconstitucional. El fallo se basó en el hecho de que el secretismo que rodea a muchas empresas OGM respecto a la información genética de sus productos está en violación directa al derecho constitucional de las personas y a la libertad de información. (1)

Es una contundente victoria para los activistas anti-OGM, quienes aplaudieron la decisión del presidente del Tribunal Supremo, Gilbert Armijo Sancho. El fallo afecta a la Ley Fitosanitaria de Costa Rica, que hasta entonces regulaba el proceso de aprobación de los proyectos de OGM.

Sin embargo, la sentencia no prohíbe ni afecta a los proyectos de OGM que ya están en marcha en el país. No obstante, quienes se oponen a los OGM están satisfechos con la decisión, porque se deriva de los reclamos que grupos ambientalistas vienen realizando desde el 2012. (1)

Un fallo que sienta un precedente importante

Según expertos de la Federación Costarricense para la Conservación del Medio Ambiente (FECON), “este es un importante precedente que demuestra cómo las empresas vinculadas a este tipo de actividad -entre ellas la multinacional Monsanto, que busca expandir sus terrenos de cultivo donde sembrar maíz- se vienen beneficiado de la concesión de permisos violatorios de los derechos fundamentales de la población “. Y añaden: “Esto garantiza que los procedimientos para autorizar los OGM, a partir de ahora, tomará en cuenta la oposición de todos los individuos en garantía de que ninguno de estos cultivos pueda alterar el equilibrio de los ecosistemas o la salud pública.” (1)

Fabián Pacheco, miembro del grupo anti-OGM Bloque Verde, dice que tal decisión es importante para los costarricenses. Se refiere acerca de la reciente declaración del maíz nativo como patrimonio cultural del país; asegurando que en lo sucesivo se garantizará la protección de la cosecha. “Es una herramienta muy importante para nosotros”, dijo. “Nuestra especies tradicionales de maíz llevan consigo años de historia y folclore. Esto nos ayudará a protegerlos.”

El maíz, claro está, es quizás uno de los principales alimentos sobre los cuales centran sus acciones los activistas anti-OGM. Es, igualmente, el centro de controversias OGM; y a ello Costa Rica no es indiferente. En 2012, Monsanto presentó una solicitud para sembrar 35 hectáreas (aproximadamente 86 acres) de maíz en áreas cercanas a sembradíos de especies nativas de la gramínea. (2)

La solicitud de Monsanto no es algo nuevo para Costa Rica.

El gigante Monsanto ya tiene grandes extensiones en el país. Desde 1991, ha venido desarrollando granjas OMG. Se estima que en Costa Rica la transnacional tiene 443 hectáreas sembradas de soja, plátanos, algodón y piña transgénicos. (2)

Pero ahora, mientras que las industrias de biotecnología como Monsanto sostienen que sus procesos y alimentos son seguros para el consumo humano, muchas personas saben que eso está lejos ser verdad. Los OMG se han relacionado con todo, desde problemas en el hígado, reproductivos y cáncer hasta inhibición del sistema inmunológico. Según la Asociación de Consumidores Orgánicos, los problemas se ocultan porque se favorecen las cuentas bancarias por encima de la salud.

La asociación afirma que en 1992, la Administración de Alimentos y Medicamentos de concluyó que no existía información que demostrara que los alimentos transgénicos eran sustancialmente diferentes a los alimentos convencionales y, por lo tanto, eran seguros para el consumo. Pero memorandos internos hechos públicos a raíz de una demanda, revelaron que esa posición que favorecía a los OMG se debió a favores de agentes políticos comprados por la Casa Blanca para promover los transgénicos.

Científicos de la Oficina Administrativa de Alimentos y Medicamentos de EEUU, han advertido que los OGM pueden crear efectos secundarios impredecibles y difíciles de detectar; incluyendo alergias, intoxicación, aparición de nuevas enfermedades y problemas nutricionales. Por esas razones, recomendaron amplios estudios a largo plazo que han sido sistemáticamente ignorados. En la actualidad, la FDA no cuenta con ninguna evaluación de seguridad para los OMG. En cambio, son las empresas de biotecnología declaradas culpables de ocultar efectos tóxicos de sus productos químicos, las que están ahora a cargo de determinar si sus alimentos OGM son seguros! (3)

Mientras tanto, en la medida que sentencias como la reciente victoria en Costa Rica se hacen cada vez más comunes, es de esperar que la diabólica Monsanto desaparezca, y de esa manera el mundo pueda disfrutar de la vida feliz y saludable que se merece. Cada decisión, no importa el impacto o la forma en la cual sea percibida, cuando se trate de los OGM, la lucha demuestra que el cambio positivo es posible.

Fuentes:


Por Jennifer Lilley / Natural News
Traducido por @dacha1953 para Periodismo Alternativo
http://periodismo-alternativo.com/2015/02/05/costa-rica-tribunal-declara-inconstitucional-la-aprobacion-de-transgenicos/



96% de accionistas Monsanto votan en contra de etiquetar sus productos transgénicos

¿Están o no orgullosos los accionistas de Monsanto, de los productos en los cuales invierten su dinero? ¿Permitirán que los consumidores se enteren de que un montón de sus “perfectamente seguros” productos alimenticios contienen organismos genéticamente modificados potencialmente dañinos para la salud? Lo que sí saben con toda seguridad es que Monsanto irá a la quiebra si el mundo supiera realmente qué está comiendo.

Resulta que cerca del 96% de los accionistas de Monsanto prefiere que nadie sepa que está “alimentando” con Organismos Genéticamente Modificados (OGM). Según la revista de negocios Bloomberg reveló que en la reciente conferencia de accionistas de Monsanto, apenas el 4,16% de los tenedores de acciones del gigante de los transgénicos está a favor de que la gente sepa lo que come en sus productos. En el texto se lee:

“Ahora que en más de 20 estados de EEUU se analizan propuestas en el sentido de que se indique en las etiquetas qué alimentos contienen organismos modificados genéticamente, los accionistas de Monsanto, en la reunión anual realizada este martes, votaron en contra dichas exigencias. Una resolución, en la cual se propuso que se informe en detalle sobre el costo de la contaminación transgénica que afecta a los cultivos orgánicos , recibió el 6,51 % de los votos ; otra pidiendo a la compañía trabajar con los reguladores sobre directrices en materia de etiquetado de OGM recibió 4,16 por ciento”.

Por lo menos, ya los accionistas conocen la pésima reputación de Monsanto (que según las encuestas es la tercera compañía más odiada en el mundo), que se desplomará más todavía cuando todo el mundo se entere del peligro que representa para su salud la cena que sirve a diario en su mesa. Pero, ¿podrán los accionistas vencer a los consumidores? Por lo pronto, les queda un largo camino si desean aplastar prometedoras iniciativas sobre etiquetado de OGM, como la que se viene promoviendo en Minnesota, donde la legislación federal está examinando millones de llamadas y peticiones en línea para decidir sobre este asunto.

Por Anthony Gucciardi / Infowars
Traducido por @dacha1953 para Periodismo Alternativo

Cuidado de las encías en pacientes diabéticos

La diabetes y las enfermedades periodontales (patologías de las encías) mantienen una relación bidireccional y se condicionan mutuamente. Los mecanismos que explican esta relación son complejos, tal como afirma la SEPA (Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración).

Por un lado, la diabetes provoca una respuesta inflamatoria exagerada frente a las bacterias patógenas presentes en la encía, provocando la destrucción de los tejidos de soporte periodontales. Por otra parte, las enfermedades periodontales pueden desencadenar o incrementar la resistencia a la insulina. Por estos motivos, los pacientes diabéticos deben cuidar especialmente la salud de sus encías dado que la periodontitis constituye un factor de riesgo para su enfermedad, equiparable a la obesidad, el sedentarismo o una alimentación deficiente.

Consejos para cuidar las encías si eres diabético

Para conocer qué tipo de cuidados periodontales deben observar los pacientes diabéticos hablamos con una de las clínicas dentales en Fuenlabrada que más trabajan en la concienciación acerca de la importancia de las enfermedades de las encías entre sus pacientes: Caredent Fuenlabrada. Desde esta clínica nos dan las siguientes recomendaciones:

-Mantener unos hábitos correctos de salud bucodental: cepillado diario después de cada comida y uso de la seda dental.

-Acudir al dentista, como mínimo, una vez al año y visitar la consulta del odontólogo en caso de que aparezca cualquier síntoma que pueda indicar un comienzo o agravamiento de la salud periodontal.

-Control de la diabetes: revisiones médicas periódicas, alimentación adecuada, actividad física regular…

-Evitar el tabaco: es importante recordar que fumar aumenta la probabilidad de sufrir una enfermedad periodontal, además de agravar los síntomas de este tipo de patologías.

-Examinar periódicamente la cavidad bucal en busca de signos de alerta: encías sangrantes, rojas, inflamadas o sensibles; mal aliento; dolor al masticar; sequedad bucal; lesiones o úlceras en la lengua; dientes flojos; encías retraídas o dientes que se ven más largos de lo normal.

Los profesionales de Caredent Fuenlabrada también indican que hay muchas otras patologías que afectan, con mayor frecuencia, a los pacientes diabéticos como caries, disfunciones de las glándulas salivares, infecciones por hongos o cicatrización lenta.

Y, si bien las personas con problemas de glucosa deben prestar especial atención a su salud bucodental, “el cuidado de los dientes y las encías debe ser un compromiso diario que cada persona debe asumir desde la infancia y mantener a lo largo de toda la vida,”, tal como nos recuerdan desde esta clínica dental en Fuenlabrada.

http://www.cosasdesalud.es/cuidado-de-las-encias-en-pacientes-diabeticos/

¿Por qué ver TV causa depresión?

Una tarde de maratón televisivo viendo tu serie favorita podría parecer algo totalmente inofensivo,; sin embargo, reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Texas en Austin descubrió que ver la tele causa problemas a la salud mental como sentirse sólo y deprimido. 

Yoon Hi Sung, Eun Kang Yeon y Wei-Na Lee de la Universidad de Texas en Austin presentarán sus conclusiones en la 65 Conferencia Anual de la Asociación Internacional de Comunicación en San Juan, Puerto Rico. Los investigadores realizaron un estudio en 316 personas de entre 18 y 29 años de edad y evaluaron la frecuencia con que veían la televisión y la compararon con la frecuencia con la que tenían sentimientos de soledad, depresión y deficiencia de autorregulación. 

Los investigadores encontraron que cuanto más solos y deprimidos se sentían los participantes, era más probable vieran la TV en exceso, y utilizan esta actividad para alejarse de los sentimientos negativos. Una característica particular es que muchas series de televisión ya se encuentran disponibles en internet y, por lo tanto, es más fácil ver un episodio tras otro sin parar. 

Los resultados también mostraron que aquellos que carecían de capacidad de autocontrol eran más propensos a ver la televisión durante toda una tarde. Estos espectadores no pudieron dejar de hacer clic en "Siguiente", incluso cuando eran conscientes de que tenían otras tareas que hacer. 

Los factores psicológicos como la soledad, la depresión, y la deficiencia de autorregulación han sido conocidos como indicadores importantes de la conducta de adicción a la TV. Por ejemplo, las personas se involucran en conductas adictivas y olvidan temporalmente la realidad, en donde se aloja la soledad y la depresión. Además, la falta de auto-regulación de un individuo puede influir en el nivel de su conducta adictiva. Por lo tanto, este estudio trató de entender el comportamiento de los "atracones de televisión". 

Aunque algunas personas argumentan que ver un capítulo tras otro no es una adicción inofensiva, los resultados de nuestro estudio sugieren que la borrachera televisiva ya no debe ser vista de esta manera", dijo Sung. 

La fatiga física y los problemas como la obesidad están relacionados con la borrachera de televisión y son motivo de preocupación. Cuando esto sucede, los espectadores pueden comenzar a descuidar su trabajo y sus relaciones con los demás. A pesar de que la gente sabe que no debe hacerlo, tiene dificultades para resistir el deseo de ver episodios continuamente. Nuestra investigación es un paso hacia la exploración de un importante fenómeno social y los medios de comunicación" concluyó.

mie, 04 feb 2015 05:16 CET
http://es.sott.net/article/35592-Por-que-ver-TV-causa-depresion

Remedios naturales para calmar la ansiedad tras el abandono del cigarillo


Dejar de fumar puede convertirse en una tarea titánica que no todas las personas son capaces de cumplir, pues muchos al primer ataque de ansiedad vuelven a retomar el vicio. 

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En esta oportunidad quiero contarte cuáles son algunos de los mejores remedios naturales para calmar la ansiedad luego de dejar de fumar, para que los pongas en práctica y abandones de una vez por todas ese vicio que es tan pernicioso y perjudicial para la salud.
1. Ejercítate

Diversos estudios aseguran que realizar ejercicios puede aliviar el estrés de manera considerable. Esto además contribuirá a impulsar al cerebro los químicos asociados al bienestar. Procura que sea algo que realmente te guste hacer, como caminar, nadar o andar en bicicleta. Es importante mencionar que debes realizar la cantidad de ejercicio en la medida que tu cuerpo lo soporte, sin excederte. 

2. Realiza ejercicios de relajación

Muchos ejercicios de relajación ayudan a aquellas personas que dejaron de fumar a evitar la ansiedad y el estrés. Puedes probar el yoga, la relajación progresiva o diversos métodos de meditación. Además, podrás realizar ejercicios de respiración cuando sientas que la ansiedad te ataca y deseas fumar con desesperación. Respira por la nariz lentamente e inhala mientras mantienes el aire en tus pulmones durante 2 o 3 segundos. Exhala lentamente durante unos 7 segundos hasta eliminar el aire completamente. 

3.Toma un baño caliente

Sentir el deseo de fumar es algo inevitable, sobre todo en aquellas personas que recientemente han dejado de hacerlo. Tomar un baño caliente te ayudará a mantener la mente enfocada en el pensamiento de dejar el cigarrillo y no sucumbir a la tentación.

4. Remplaza el cigarrillo

Cuando sientas el deseo de fumar, come un dulce sin azúcar o una fruta. Todo dependerá de tu mente, pero si lo necesitas, reemplázalo por algún alimento sano.

5. Sé consciente de tu ansiedad

Según diversos estudios, el síndrome de abstinencia causado por la falta de nicotina, puede aumentar la ansiedad y fomentar la depresión. Esto puede ser causal de volver a retomar el vicio. Para evitar esto, cuando dejas de fumar debes tener presente que estos ataques de ansiedad serán regulares hasta que tu cuerpo se deshaga de la nicotina y de todos los químicos que producen la adicción. 

Como habrás notado, puedes hacer muchas cosas para evitar los ataques de ansiedad producidos por el abandono del cigarrillo. Si has dejado de fumar, seguramente me comprenderás; y si aún no lo has hecho, es una excelente idea comenzar hoy mismo con el proceso de dejar el cigarrillo y lograr una vida mucho más sana.

Enviado por:Marcela Antonacci
http://otramedicina.imujer.com/136209/remedios-naturales-para-calmar-la-ansiedad-tras-el-abandono-del-cigarillo

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