Gran cantidad de personas en todo el mundo sufren de colesterol alto. Este es un problema de salud muy común que si no se trata puede generar diversas consecuencias en la salud. Pero es importante también saber que el colesterol mas bajo de lo normal puede producir derivaciones negativas en la salud.
Algunas personas eliminan totalmente las grasas de sus dietas para evitar engordar o prevenir problemas con el colesterol. Pero esta decisión no buena ya que el cuerpo necesita grasas buenas para funcionar correctamente.
Los efectos en la salud de un bajo nivel de colesterol son:
-se debilitan las membranas internas de las arterias
-aumenta el riesgo de sufrir hemorragia cerebral
-favorece el desarrollo de la depresión
-aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares
-favorece la aparición de enfermedades respiratorias
-los hombres pueden sufrir disfunción eréctil
No es aconsejable tener un colesterol menor a 160 porque es peligroso para la salud. Las dietas que no incluyen nada de grasas son dañinas para la salud ya que se deben ingerir ácidos grasos para estar sanos.
Es importante controlar el nivel de colesterol en sangre para que no sea ni muy alto ni muy bajo, debe estar equilibrado.
La dieta para que sea balanceada debe incluir a todos los grupos de alimentos incluso las grasas.
Es recomendable consumir aceite de oliva en forma diaria ya que aporta grasas buenas y ayuda a mantener equilibrada el colesterol en sangre.
Fuente: http://www.blogdefarmacia.com/efectos-en-la-salud-de-tener-el-colesterol-mas-bajo-de-lo-normal/
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