Baño de vapor excelente para la Sinusitis

Lo que necesitarás

Un tazón grande mediano a prueba de calor.

6 a 8 tazas de agua hirviendo - filtrada, de modo que no estés respirando cloro.

Hierbas

2 tazas de eucalipto

1 taza de menta

Media taza de romero

Un cuarto de taza de tomillo

Una toalla grande

Qué hacer

- Coloca las hierbas en el recipiente y llevar el agua a ebullición.

- Verter el agua hirviendo sobre las hierbas y agitarlas bien.

- Inclínate sobre el tazón (comenzar unos 12-18 centímetros del tazón) y coloca la toalla sobre tu cabeza. Mantén tus ojos cerrados, ya que el vapor de menta puede irritarlos.

- Respira profundamente, moviéndote más cerca del tazón conforme el agua se vaya enfríando.

- Asegúrate de obtener aire fresco si te sientes mareado y no acercarte lo suficiente para quemar la cara con el vapor.

- Sonarse la nariz, según sea necesario.

- Cuando el agua se enfríe, puedes agregar más agua caliente o se puede verter el agua y las hierbas en una olla para obtener el máximo provecho de las hierbas. Hemos de tener el calor muy bajo (lo queremos al vapor, no cocines a fuego lento) y respirar el vapor cada vez que te acerques.

Fuente: creativechristianmama.com

Traducción al español: equipo de Vida Lúcida